Hamileyiz Yürüyoruz-5

Подписаться 38 тыс.

Просмотров 54 тыс.

50% 1

#elçindemirel#hamilepilatesi#hamileyizyürüyoruz #onlinehamilepilatesi
Hamilelik süresince hareket etmeye devam ediyoruz. Bu videomda tempoyu arttırıyoruz. Güçlendikçe hızımız da artıyor.
Kilo kontrolü için yürümeye devam.!
Tüm hamile pilatesi videolarıma bu oynatma listesinden ulaşabilirsiniz.
• Hamile Pilatesi 0-3 Ay...
Hamilelere Özel Yürüyüş Videolarım Bu Linkte: • Hamileyiz Yürüyoruz -1...
Videoları “ Beğen”meyi, “Paylaş”mayı ve hakkında "Yorum" yapmayı ihmal etmeyin.
"ABONE" olmayı ve bildirimlerin gelmesi için "ZİLİ" (🔔) açmayı unutmayın...
ABONE OLMAK İÇİN; / @elcindemirel
Sosyal Medya Hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
Lütfen Abone Olmayı ve Beğeni Yapmayı Unutmayın

Опубликовано:

6 июн 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 417

@fatmakaya9480 2 года назад

35 haftalık hamileyim zorlanmadan yapabiliyorum ve kırk dk nasıl geçti anlamadım bile.... daha fazla popüler olmanız lazım bu kadar emeğe bu kadarcık beğeni olmaz 🥰🥰

@elcindemirel 2 года назад

Teşekkürler 🙏 🤩 O zaman bol beğeni ve yorumlar gelsin di mi 🧿💚💝

@ayseark5134 17 дней назад

12 haftalık hamileyim.bir haftadır egzersizlerini yapıyorum.cok keyifli.❤️

@elcindemirel 16 дней назад

Çok sevindim beğenmenize 🙏😇

@burcaysogur 2 года назад

Elçin hocam size çok teşekkür etmek istedim bu videoyu uyguladıktan sonra çünkü kendimi harika hissediyorum. Hamileleri düşünen, gerçek faydalı bilgilere sahip, bebeğimizin ve bizim sağlığımıza katkıda bulunan çok güçlü bir kadın örneğisiniz. 6.5 aylık hamileyim ve sayenizde her gün egzersizimi yapmaya motive oluyorum tekrardan her şey için teşekkürler

@elcindemirel 2 года назад

Siz ne güzel insansınız. Tüm yorgunluğum gitti bir anda. Güzel düşünceleriniz için çok teşekkürler

@meryemkaraman5489 7 месяцев назад

40+1 haftalık hamileyim bu zamana kadar sayenizde sadece 2-3 geceyi çok zor geçirdim o da egzersiz yapmayı ihmal ettiğim zamanlarda oldu. Elhamdülillah bu haftamda bile ağırlaşmadan, penguen yürüşüne geçmeden gayet normal ve aktif bi şekilde devam ediyorum❤️ çok çok çok teşekkür ederim emekleriniz için🙏

@elcindemirel 7 месяцев назад

Çok şükür 🙏 🧿🙏 Böyle güzel mesajlar aldıkça çok mutlu oluyorum inşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 😇🙏🙏🙏

@kubrakocbug6240 2 года назад

Teşekkürler elçin hanım gercekten bu dönemde cok büyük yardımcımız oluyorsunuz severek takip ediyorum ❤️

@elcindemirel 2 года назад

🙏🙏🙏

@evinkurt1980 2 года назад

Yine harika bir ders olmuş emeğinize sağlık ☺️

@elcindemirel 2 года назад

🙏💚🙏

@ozgekaytan5068 2 года назад

Çok teşekkürler hocam. Çok iyi geldi bu egzersiz🙏🏻

@elcindemirel 2 года назад

🙏😍

@seymaksa-dv4np 4 месяца назад

3 aylık hamileyim mide bulantılarım, halsizliğim, sürekli uyumam ve tamamen katı gıdalar ile beslenme sonucunda ilk 2 ay hem 3 kilo aldım fiziksel psikolojik kendimi berbat hissetmiştim ve bu süreci hayatımın bir parçası haline getirip sizinle başladım yaklaşık 1 ay olmak üzere şimdiden 1 kilo verdim bulantılarım sporla geçiyor kendimi daha mutlu hissediyorum çok teşekkür ederim ❤

@elcindemirel 4 месяца назад

Faydam dokunduğu için çok mutluyum. Bıkmadan devam

@aydanaltun3027 3 года назад

Merhaba hocam faydalı videolarınız için çok teşekkürler daha sık video atarsanız çok mutlu oluruz

@elcindemirel 3 года назад

Merhaba Sizler hareket etmek istedikçe bende videolar ve egzersizler bitmez ✌️😉

@hasandeveci651 4 месяца назад

İlk gebeliğimde mat pilatesi yapmıştım ve 4.5 saatte çok kolay bir doğum olmuştu.Şu an tekrar hamileyim ve sayenizde başka bir yerde pilatese gitmeye gerek duymuyorum gayet keyifle her boş bulduğum an egzersizlerinizi yapıyorum çok teşekkür ederim ❤

@elcindemirel 4 месяца назад

Kendin ve bebeğin için en iyisini yapıyorsun. Bıkmadan devam

@mervenur8357 2 года назад

iyi ki sizi keşfetmişim çok keyifli bir hamilelik süreci geçiriyorum sayenizde teşekkür ederiz 👍💪

@elcindemirel 2 года назад

Sağlıkla kalın 🙏💚

@gultensapa8611 2 года назад

Halsizlik ve yorgunluk hissi gitti sayenizde. Teşekkür ederim 🌼

@elcindemirel 2 года назад

❤️❤️❤️

@suhedayetim 5 месяцев назад

Yedim ve yaptım😂 Canım çok çekti, 5 tane glutensiz poğaça yedim😃 40.haftadayım, hamileliğimin nerdeyse son yarısı sizle geçti ondan dolayı gayet güzel geldi şuan bu video. Zorlanmadım🙏☺️

@elcindemirel 5 месяцев назад

Afiyet olsun. Harikasınız 🧿🧿🧿

@meryemsevinc8776 Год назад

Elçin hocam tek kelimeyle Harikasınız☺️ İki kelime ile söylemek gerekirse İyi ki Varsınız 😍

@elcindemirel Год назад

😇❤️🙏

@pinaraydin4054 3 года назад

Çok teşekkürler uzun zamandır 30 dk lık yürüyüşü yapıyordum çok mutlu oldum görünce❤️

@elcindemirel 3 года назад

Devamı gelecek 🧡

@demetkandemir2695 2 года назад

Bence harikasınız, hareketleri yaparkenki detaylı anlatımınıza ayrıca bayıldım. Yaptığınız işler için çok teşekkür ederim. Sevgilerle...

@elcindemirel 2 года назад

🙏🤗💚

@meryemcokdel7431 2 года назад

Çok rahatlatıcı hemen hemen bütün egsersiz videolarınızı yaptım❤️ emeğinize sağlık 😘

@elcindemirel 2 года назад

🙏🤩💚

@sedadesigns 2 года назад

Sizi yeni kesfeddim ve hamilelikle ilgili tum videloranizi izledim ve sizinle beraber sporumu yapiyorum. Gercekten harikasiniz! Amsterdam dan cok sevgiler. Bir cok dilde video izleme imkanim var ama gercekten sizin gibi anlatan ve tam dozunda spor egtimi veren sadece sizsiniz bence. Cok tesekkurler

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba Çok çok Teşekkür ederim ben de 🙏 İnanın çok sevindim sizlere ulaşabildiğime Sağlıkla kalın 💚💚💚

@sebnemsaltan6414 2 года назад

süpersiniz iyi ki varsınız inanılmaz iyi geldi müthiş hissediyorum. 8. ayımdayım hiç yormadı çok keyifli bir egzersizdi. enerjiniz hiç bitmesin bi yandan da konuşarak yapmanız :D çok çok teşekkürler.

@elcindemirel 2 года назад

ne güzel düşünceler iyi ki varsınız. SON AYINIZDA aşağıdaki videoyu da ek olarak her gün yapın lütfen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WHRwSkEcqlI.html

@Zeynep-mn8cp Месяц назад

Elçin Hanım çok tatlısınız🥰 Sizinle enerji buluyorum🤗

@elcindemirel Месяц назад

Ne mutlu bana . Çok teşekkürler 🤗😍

@sofi9211 2 года назад

Harika video👍👍 Böyle uzun kardiyo videoları çok güzel.Emeğinize göre teşekkürler. Sizinle beraber yürümek çok güzel, eğlenerek kardiyo yapıyoruz. Videodakı haraketleri yaptim,şimdi çok mutlu hiss ediyorum kendimi.💗

@elcindemirel 2 года назад

Çok teşekkürler, harikasınız 💕

@nagihanakdas421 Год назад

Videolarınızdan sonra daha rahat bir hamilelik geçiriyorum cok teşekkür ederim hocam 🥰

@elcindemirel Год назад

Çok sevindim 🙏😇

@sumeyyedemircioglu137 Год назад

Hocam bu yuruyus videolari oyle iyi geliyor ki cok tesekkurler . Sirt agrilarim azaldi ve daha dinc hissettiriyor hicte zorlanmadim sizinle 1 saat rahat yapilir bu yuruyus videolari 😆 elinize emeginize saglik 🌺😍💜

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 maşallah 🧿 Çok sevindim 🤩😇 Devamı gelecek

@beteseyisevmeyenkratos8389 2 года назад

Instagram sayesinde keşfettim ve çok çok sevindim sizi bulduğuma tam ihtiyacım olduğu dönemde karşıma çıktınız inşallah sizin sayenizde doğuma iyi bir şekilde hazırlanıcam Allah razı olsun 🥰😇❤️

@elcindemirel 2 года назад

İnşallah 🙏 🙏🙏 Sağlıkla 💚

@seymaolmez5484 11 дней назад

Emeğinize sağlık. İyi ki karşıma videolarınız çıkmış ve sizi tanımışım 😍

@elcindemirel 11 дней назад

Çok teşekkürler ❤️🧿🧿

@sevilocalan992 Год назад

Harikasınız, emekleriniz sağlık 🤗

@elcindemirel Год назад

🤗🙏😇

@yazgulkozlak1507 2 года назад

Hamilelere yönelik çok faydalı bir video çok teşekkür ederiz❤️

@elcindemirel 2 года назад

💚🙏 devamı gelecek 👍🏻

@sureyyakarabulutt 2 года назад

Elçin hocam çok teşekkür ederim çok keyif alarak tamamladım. İyi ki varsınız. 27 haftadan selamlar sevgiler 🥰

@elcindemirel 2 года назад

Harikasın, siz de iyi ki varsınız selamlar sevgiler

@tugceyimben 2 года назад

Hamileliğimin 5. Ayındayım. RU-vid bir çok benzer videolar var ancak Elçin Hanım eğitmen olduğu için hareketleri gönül rahatlığıyla yapıyorum. Çok keyifli bir antrenman oldu teşekkürler 💐

@elcindemirel 2 года назад

Çok teşekkürler güzel düşünceleriniz için 🙏☺️ desteğinizle büyüyoruz, güçleniyoruz ve en önemlisi bilinçli anneler oluyoruz 💚💚💚

@esrayalcn6992 Год назад

mükemmel bir egzersiz serisini yaptıktan snra bacaklarımın yanması titremesinn devam etmesi ise yaradığını goruyrm herşey için teşekkürler 👏

@elcindemirel Год назад

😇💚💚

@teoboy2021 5 месяцев назад

doğum sonrası 2 ay ve yine buradayım kulağım güzel sesinize aşina oldu başka kanallara bakamıyorum bile elçin hocam yokmu şöyle en hızlısından sezeryan göbeği eriten ve emzirme döneminde kilosavar formülünüz iyi ki siz ❤

@elcindemirel 5 месяцев назад

Çok sevindim. Formüller bende 🤗 ru-vid.com/group/PLMchVlEv-ufVdsy_lx57OOhYj8QyGCnPx&si=_LHCdjgkaQwLEsJA ru-vid.com/group/PLMchVlEv-ufWYt8FRL92sR4LikKTOAuEz&si=UQTDqdCQhqHim3SF ru-vid.com/group/PLMchVlEv-ufV3ZvWm1KRIhv5K-DTBWxut&si=jjf7wm8k6jcnkrbX

@teoboy2021 5 месяцев назад

@@elcindemirel teşekkür ederim 🌸yolunuz acık olsun güzel hocam emeğinize yüreğinize sağlık

@lamanaliyeva5417 2 года назад

Simdi 29cu haftadayim, gecen hafta bu videoyu yapdigimda biraz zorlanmisdim, ama sona kadar yapmisdim. Bu gun yapdigimda rahat sekilde yapdim, her gun mutlaka bir videonuzu yapiyorum. Sizi izledikce , soylediklerinizi yapdikca sizi daha cok seviyorum. Iyiki varsiniz. Sadece muhtesemsiniz. Kalbinizin guzelliyi, samimi icden konusmaniz ve cok yormadan amma guclendiren haraketler yapdirmaniz takdirelayiq bir davranis. ❤️❤️❤️❤️🥰🥰Cok seviliyorsunuz.

@elcindemirel 2 года назад

Çok teşekkürler 😍 böyle motive edici sözler duydukça ne kadar doğru bir iş yaptığımı görüyorum 🙏🙏🙏 Siz de iyi ki varsınız çok şükür ❤️❤️❤️

@betulgulel8570 2 года назад

bu sabah enerjim düşük uyandim hemen videonuzu açtim okadar iyi geldiki . sadece hareketler değil konuşmalarınız motive etmeniz. gerçekten amme hizmeti yapıyorsunuz size teşekkür etmeyelimde neyapalım. Allah razı olsun. iyiki varsiniz.

@elcindemirel 2 года назад

Günaydın ve harikasınız ❤️

@gunesgunes7295 Год назад

Rabbim sizden binkere razi olsun hamile biri olarak okadar rahatladimki anlatamam iyiki varsiniz 😍

@elcindemirel Год назад

🙏🙏🙏💚

@pelinadguzelcecen9363 2 года назад

Elçin Hanım öncelikle tüm videolarınız için teşekkürler. Bunun gibi temposu biraz daha yüksek, 45 dakikalarda olan yeni videolarınızı da bekliyoruz🥰 bir de özellikle yan bölgelerine doğru genişleyen hamileler için yapabilecekleri yanlara yönelik egzersizleri videolaştırır mısınız? Bazı farklı hesaplarda görüyorum ama doğru egzersizler mi bilemiyorum, sizin tecrübeniz ve samimiyetiniz bize iyi geliyor😇

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok teşekkürler ☺️ güveniniz için. Bu videoda yan çalışmalar yürürken var aslında 👍🏻 ayınıza göre egzersizlerde de göreceksiniz. Sadece yanlar için hamilelikte tek video yapmadım ama düzenli yaparsanız dersleri emin olun o bölge hiç olmayacak. Karnınız öne doğru büyür 👍🏻 egzersizlere devam

@berraturkol4215 3 года назад

Hocam harikasınız 🙏🏻 sayenizde güvenilir alanımız olan evimizde ev hali ile hareketsiz kalmıyoruz özellikle şu süreçte yaptığınız çok kıymetli coookkk ❤️

@elcindemirel 3 года назад

Teşekkürler ☺️ Harekete devam, durmak yok ✌️ İyiki sizler de varsınız 🙏

@AyeYarar1 Год назад

Merhâbalar elçin hanım sizi yeni keş fethin severek izliyorum 8haftalik hamileyim sizinle beraber bu yürüyüşleri yapabilirmiyim bir sakıncası yoksa Harika bir egitmensiniz

@yagmuraylindilgoz4896 2 года назад

Sevgili Elçin hocam emeğiniz çok kıymetli çok teşekkür ederim kendi adıma 🙏 hamileliğimin 5. Ayına kadar hızlı kilo alımım videolarınızı düzenli yapmam sayesinde kilomun sabit kalmasına sebep oldu ki bu mükemmel bir durum 🤍 40 dakika nasıl geçer diye başladığım videonun su gibi akması da ayrıca diğer bir başarınız 🙌 tekrardan çok teşekkür ediyorum bu yolu birlikte yürüyoruz.

@elcindemirel 2 года назад

Gerçekten çok mutlu oldum ❤️🥰💓 Aynen birlikte Yürüyoruz

@hazeltorunoglu7405 2 года назад

4 gündür yapıyorum yürüyüşünüzü hareketleri kendimi çok iyi hissediyorum sizi daha önce keşfetmediğime üzülüyorum siz bi dahisiniz 😊

@elcindemirel 2 года назад

Yüzümde kocaman bir gülümseme :)) çok teşekkürler. Hiçbir şey için geç kalmış sayılmazsınız harekete devam

@ozlemergun2297 3 года назад

Merhaba Elçin hanim sizi yeni keşfettim. Öncedende duzenli 30dk lik spor yapan biriydim ama hamileligimi ogrenince biraktim. Suan 10 haftaligim ve sizin yuruyus videolarinizi 2gundur uyguluyorum. Ilerleyen zamanlarda pilateste denicem 🤗 ellerinize ve vaktinize sağlik 🤗

@elcindemirel 3 года назад

🙏🧡🙏 Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum egzersizleri mutlaka yapın ☺️

@gulcinergut9683 Год назад

Çok eğlenceli 40 dk 🥰müthiş hissediyorum her defasında teşekkürler hocam🌷

@elcindemirel 8 месяцев назад

Ben teşekkür ediyorum sağolun

@menursparrow6807 Год назад

Elçin hanım merhabalar bir aydır sizi takip ediyorum ver gerçekten çok faydasını gördüm. Kilo kontrolümü sağladım, ağrılarım azaldı, kendimi daha iyi hissediyorum ve sürekli bahsettiğiniz gibi bebeğim de egzersiz yaptığım süreçte daha sakin oluyor. Anlatımınız çok güzel, bir egzersiz hızınız tüm gebeler için ideal olduğunu düşünüyorum. Video paylaşımlarınız için teşekkür ederim😊

@elcindemirel Год назад

Merhaba çok sevindim beğenmenize 😇🙏 İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🧿💚🙏

@user-uc5rq2gt8q 2 года назад

Merhabalar,6 cı ayımdan beri tüm “Hamileyiz yürüyoruz “ derslerini evde yapıyorum.Gerçekten çok iyi hissediyorum.Emeğinize sağlık.

@elcindemirel 2 года назад

Çok teşekkür ederim ☺️ 🙏

@aysunyi2587 2 года назад

Elçin hocam 20. haftamdayım kalça basen ve 4. yürüyüş videolarınızı neredeyse her gün dört haftadır yapıyorum iki seferdir bu videoyu da yapıyorum. Bu video da müthiş olmuş çok iyi hissettiriyor. Sıkılaştığımı hissediyorum ve kilo alımım yavaşladı her gün yapmaya devam edeceğim, bazen sabaha kadar aynı pozisyonda uyuduğum oluyor sırt ağrım vs olmadan uyanıyorum. Size çok teşekkür ederim Allah razı olsun ❤️

@elcindemirel 2 года назад

Çok teşekkürler,emeklerimin karşılığını görmek çok iyi oluyor. Sağlıklı bir doğum diliyorum

@mervemina8408 3 года назад

Sizinle hamileliğimin 6.ayindayim🥰 Egzersizler inanılmaz rahatlatıyor. Şimdiye kadar vücudumda en ufak bi ödem dahi oluşmadı. Hamileliğim çok güzel gidiyor 🧿 Emeğinize sağlık, egzersizlerinizi severek yapıyorum 💙

@elcindemirel 3 года назад

Çok mutlu oldum 🥰 Harikasın devam et, sağlıkla kal 💚

@fatoskaya6667 Год назад

Elçin hanım çok teşekkür ederim böyle videoları bize hazırladığınız için ben yeni farkettim sizi 6 aylık hamileyim bana göre ne bulabilirim derken siz çıktınız karşıma hem psikolojik olarak hemde vücutta rahatlama olarak çok iyi geldi emeklerinize sağlık Allah güç kuvvet versin size🥰😊💐

@elcindemirel Год назад

Çok teşekkürler ☺️ 🙏💚 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🙏🙏

@arjinozkalkan2785 2 года назад

Bir hafta oldu Başlayalı ne kadar yararını gördüm anlatamam geceleri sabaha kadar uyuyamayan ben kesintisiz uyuyorum hocam çok teşekkür ederim minnettarim size hiç bı karşılık beklemeden bunu yapıyorsunuz♥️♥️♥️

@elcindemirel 2 года назад

Çok şükür 🙏 faydalı olduğumu bilmek çok güzel ❤️🤩

@bebekhemsirenizbusra 2 года назад

8. Ayımızı tamamladık sizinle beraber evde yapabileceğimiz bu güzel egzersizlerle bebeğimle kendimizi çok iyi hissediyoruz iyi ki tanıdık sizi. Emeklerinize sağlık. İnşallah doğum anında da sizin egzersizleriniz bizim yanımızda olucak 🙏

@elcindemirel 2 года назад

Harikasınız Bravo son ayınızda bu videoyu her gün yapın lütfen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WHRwSkEcqlI.html

@eftelyacelik727 2 года назад

Yaparken çok keyif alıyorum düzenli olarak yapıyorum 2 haftadır ve yeni 4 aylık olduk az önce yaptm bu egzersizlerinizi çok rahatim🤗🙏🙏

@elcindemirel 2 года назад

Çok memnun oldum ✌️🤗

@nurayates8834 2 года назад

Hocam bu videoya aşık oldum 🥰🥰🥰 tek kelimeyle BA-YIL-DIMMM💃💃💃💪🏻 İlk videoları birkaç kez yapıyordum bugün bunu yaptım mükemmel geldi 👏🏻😍 her saniyesi aktif harikaydı 👏🏻🥰 heralde her gün bunu yaparım artık ☺☺☺

@elcindemirel 2 года назад

🙏💚😇 O zamannn aynen devam edin

@esrabaysal6673 2 года назад

Gebelikte dışarda uzun yürüyüşler benim için problem, çok çabuk wc sıkışıyoruz malum.. videolarınız çok çok kıymetli.. emeğiniz için çok teşekkürler ♥️💐

@elcindemirel 2 года назад

Çok memnun oldum 💚💚🤗

@guluskara3292 Год назад

Hocam 40 dk çok verimli geçti Allah sizden razı olsun 💕💕💕💕💕💕

@elcindemirel Год назад

🙏💚😇 sizden de

@laedri7625 2 года назад

33. Haftadayim bayadir sizin yürüyüş videolarınizi yapiyorum çok iyi geliyor bide bende iltihapli romatizma var belim tutuluyordu sizin videolarıniz sayesinde hamd olsun iyiyim

@elcindemirel 2 года назад

Çok şükür 🙏 çok sevindim

@RabiaBozer Год назад

Size çok teşekkür etmek istiyorum, 17.haftamda tanıştım sizinle, şuan 25.haftamdayım 15 dk ile başladım 40 dk ile devam ediyorum biraz duygusal bi hamileliğim var ama spor yaptıkça daha da mutlu oluyorum şuana kadar sadece 3 kilo aldım toplamda, daha önce tanısaymışım keşke, vaşarınız daim olsun, nice hamişlere ulaşmanız dileğimle.. 😇

@elcindemirel Год назад

Merhaba çok sevindim 🙏💚😇 Böyle güzel mesajlar alınca gerçekten yaptığım işi daha çok seviyorum ❤️❤️❤️ İyi ki varsınız 🙏 Çok teşekkürler güzel dilekleriniz için 🤩 Hiç de geç tanışmamız bu arada doğru zaman ✅

@songulkececi3694 2 года назад

40 dk nasıl geçiyor , egzersizlerin çeşitliliği ve konuşmanız sayesinde anlaşılmıyor bile.Ben çok beğendim👍

@elcindemirel 2 года назад

Çok teşekkürler 🙏🤗

@deryaagi2660 2 года назад

Her yürüyüş ayrı ayrı güzel ama buna bayıldım çünkü daha fazla hareket yorulmadım desem yalan olur yani hakkını veren bir hareket yalnz bide en sevdiğim de olabilir sizinle daha güzel hareketlerle görüşmek üzere sağlıkla kalın.😊

@elcindemirel 2 года назад

Çok memnun oldum beğenmenize 🤗❤️ Sağlıkla kalın

@zeyneponer2291 7 месяцев назад

Hamileliğimin sonunda keşfettim. Ona rağmen zorlanmadan yapabiliyorum. Ve sonrasında gerçekten çok iyi hissediyorum. Dışarı çıkıp yürüyüş yapamadığım için üzülüyordum. Kendimi ne zaman iyi hissedersem hemen ev rahatlığında yapabilmek çok güzel. Teşekkür ederim emekleriniz çok kıymetli❤️

@elcindemirel 7 месяцев назад

Harikasınız inşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız bebeğinizi 🙏❤️🙏

@figencaglar868 2 года назад

Merhaba Elçin Hanım 25 haftalık hamileyim ve 3. Ayımdan itibaren sizin plates ve yürüyüşlerinizi yapıyorum. Emeğinize sağlık çok faydalı oluyor özellikle soğuk havalarda yürüyüşe çıkamadığım zamanlar yürüyüş egzersizlerinizle çok rahatlıyorum. Teşekkür ediyorum size

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok memnun oldum 🙏💚🤗

@pnarozbay1323 3 года назад

Teşekkürler🙏 emeğinize sağlık🌸

@elcindemirel 3 года назад

💚☺️

@Mervekya 2 года назад

Hocam 14.haftada başladım sizinle egzersiz yapmaya iyi ki varsınız harikasınız 🙏

@elcindemirel 2 года назад

💚💚💚🤗

@ipekefruze1799 Год назад

Haftanın 5 günü sizin videolarınızı en baştan başlayarak yapıyorum 6. Aydayım vücuduma ve ruhuma çok iyi geliyor çok teşekkürler emeklerinize

@elcindemirel Год назад

🙏😇💚 Sevgiler

@neseozer3992 3 года назад

Şimdi yaptım süper tam aradığım 31 haftalık hamileyim ve bol hareketli emeğinize teşekkürler. Sizi geç kesfettigim için üzgünüm sadece.

@elcindemirel 3 года назад

Olsun 💚✌️ Geç olsun güç olmasın

@sehergulbetekin1793 Год назад

Merhabalar hocam, sizin videolarınızı 1 aydır uyguluyorum ve gerçekten çok teşekkür ederim. 8 aylık hamileyim ve şimdiye kadar 20 kilo aldım vücudumda ciddi yağlanmalar meydana gelmişti. Ama sizin videolarınızı uygulamaya başladığımdan beri son 1 ayda yalnızca 1 kilo aldım ve kendimi çok daha iyi hissediyorum. Ve tabiki vücudum şekle girmeye başladı. Çok teşekkürler🌸🤍

@elcindemirel Год назад

Çok sevindim iyi gelmesine İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 💚🧿🙏😇

@feyzatatar3230 2 года назад

Sizi hamileliğimin son 4 ayında keşfettim elçin hanım, öncesinde çektiğim bel ağrılarım olsun tüm eklemlerin olsun çok rahatladi. Üstüme yapışan rehaveti sizinle yendim ve bu 4 ay içinde minimum kilo alarak hamileliğimin sonuna geldim emeğinize sağlık 🌹💐

@elcindemirel 2 года назад

Çok çok memnun oldum 🤩 İnşallah 🙏 sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🐣💚

@deryaborekci2522 2 года назад

Gebelik şekeri çıktı bu egzersizler beslenmeyle birlikte çok iyi geliyor sizi bulmam büyük şans teşekkür ederim 🥰 yürüyüş videolarınızı sırayla her öğünde yapıyorum ve gerçekten herşey yolunda

@elcindemirel 2 года назад

Maşallah 🧿 size İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏

@deryaborekci2522 2 года назад

Teşekkür ederim 🥰❤️❤️

@songulguven9954 2 года назад

Elçin hanım ben çok geç gördüm sizi ,gerçekten insan rahatlıyor. Ben çok memnun kaldım .6 aylık hamileyim çok teşekkür ederim

@elcindemirel 2 года назад

Düzenli yaptığınızda faydasını mutlaka göreceksiniz. Sağolun

@kubraaltntas2756 Год назад

37-38. Haftalarımda sıcaklardan dolayı sizinle yürümeye başladım.. Kilo almam durdu hatta 2 kilo verdim hocam.. İyiki varsınız.. Sağlıkla kalın💗😊😇

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 maşallah 🧿 Ben cevap verene kadar bebiş de gelmiştir 🤩 Doğumun nasıl geçtiğini yazarsan çok sevinirim 🙏😇 İnşallah sağlıkla almışsındır bebeğini kucağına 💚💚💚

@ucankzndunyas4901 Год назад

4.ayım bitti, ayrıca yoga da yapıyorum. Videolarınızla çok iyi hissediyorum 🎉🎉

@elcindemirel Год назад

Çok sevindim 🤗 Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum 🙏🧿🙏

@munisebozkurt2372 3 года назад

Hamilelik ve Adana sıcağına rağmen antrenman tamamlandı emeğinize sağlık 🥰 24.haftadan selamlar

@elcindemirel 3 года назад

Süpersin 😍 valla süper 🤩

@salihataskaya8744 Год назад

"Hareket etmek istemiyoruuuuuuumm" diye diye yaptım. "Şu an bebeğiniz çok mutlu " sözünüz teşvik ediyor, yüz güldürüyor. Anne olmanız anlıyor olmanız bunu ifadelere yerleştirmeniz daha da motive ediyor. 2. Hamileliğim daha 9 hafta da olmama rağmen karnım 6-7 haftalık gibi şiş. Gegirmeler bitmiyor. B12 complex sayesinde yediklerimi çoğu kez çıkartmıyorum. İlk hamileligim 9 ay istifra ile geçmişti. Şimdi Hareket edebiliyorum çok şükür. İlk 5 dakika videosu ile başladım şimdiden sonra bu video ile devam ederim diye düşünüyorum. İçinde Hersey var. Hersey için Çok teşekkürler.

@elcindemirel Год назад

Merhaba Harikasınız 😅 maşallah 🧿 size Aynen devam ayınıza göre egzersizleri de ihmal etmeyin 💪 Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum 🙏

@saidkara1531 2 года назад

Elçin hanım videolarınizi çok beğendim 5 buçuk aylıkken başladım şuan 6 bitti hem cok kilo almıyorum hem rahat uyuyorum ağrım olmuyor 25.haftamda 4 kilo aldım sadece doğuma kadarda sizin vidolarnzi pes etmeden yapicam muhteşemsiniz

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba asıl muhteşem olan sizlersiniz. Dediğiniz gibi pes etmek yok.

@p.c7213 2 года назад

Hamileliğimin ilk aylarında düzenli egzersiz yapıyordum fakat sonrasında sağlık problemlerinden dolayı bırakmak zorunda kalmıştım. Şimdi 28 haftalık gebeyim ve tekrar başladım spora o kadar pozitif hissettiriyor ki spor yapmak. Kesinlikle herkesin üşenmeden ve hamileyim uykuluyum moduna girmeden yapması lazım 😄 teşekkür ederiz ❤️❤️ ve daha çok bu şekilde serilerin gelmesini bekliyoruz 🥰🥰🥰

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok memnun oldum tekrar başlamanıza 😍 yemek yemek bizim için ne kadar önemliyse hareket etmek de her zaman önemli sağlığımız için 🙏 Yeniler yolda harekete devam 😎

@esraaktel779 2 года назад

Harikasınız bizlerin duygularına tercüman oluyorsunuz çok çok teşekkür ederim bilginizi bizlerle paylaştığınız için 💐💐💐

@elcindemirel 2 года назад

🙏🤗💚

@guldenevren5226 2 года назад

Şimdi egzersizi yaptım terim soğumadan teşekkür yorumu yapmak istedim 😊 3 aylık hamileyim 2. Çocuğuma. Zayıf olduğum halde kaslarım çok güçsüzdü eklem yerlerimden sesler geliyordu boynumda 2 fıtık var sizin videolarınızı uyguladıktan sonra bütün şikayetlerim bitti selülitlerim bile geçti 🤭😄 Başarılarınızın devamını dilerim 🌸

@elcindemirel 2 года назад

Çok memnun oldum 🤗 Harikasınız maşallah 🧿 😍

@buketbesyaprak4658 2 года назад

Merhaba hocam 🙏 sizi keşfedeli 2 aydan fazla oldu 7 aylığız şuan ama ben hareketleri üşendiğimden yapmıyordum 3 gündür düzenli yapmaya başladım o kadar sırt bel ağrım vardı ki geceleri uyuyamıyordum ama bu egzersizden sonra 3 gündür çok rahat bir vücuda sahip oldum ve rahatça uyuyup kalkabiliyorum teşekkür ederim 🌹

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok sevindim iyi gelmesine 💕🤗 Aynen harekete devam Sağlıklı bir doğum geçirmenizi diliyorum 💚

@sibelpolat4302 3 месяца назад

Hocam pilatese gidemedim hem çok uzak hem yorucu olurdu ama sizi keşfettim o kadar mutluyum ki hamileliğim başından beri en iyi hissettiğim gün oldu. Teşekkürler harikasınız ❤

@elcindemirel 2 месяца назад

Ben teşekkür ediyorum güzel düşünceleriniz için ❤️❤️🙏🙏🙏

@meltemkap4165 5 месяцев назад

Yürüyüş videoları akşamları oluşan şişkinlik için de çok iyi geliyor gerçekten elinize emeğinize sağlık. Ben patlamadan yetiştiniz imdadıma😅

@elcindemirel 5 месяцев назад

Harikasınız 🙏😇❤️

@arzucelik3356 17 дней назад

Merhaba bir haftadır videolarınzı uyguluyorum. 14 haftalık hamileyim. Hem psikolojime hem bedenime çok iyi geliyor. İyki keşfettim sizi. Emeğinize sağlık sevgiler 🥰🤗

@elcindemirel 15 дней назад

Merhaba Arzu hanım çok sevindim sizler de iyi ki varsınız ❤️🧿🧿

@melikeerkulkarabel5796 2 месяца назад

Elçin hocam böyle güzel videolar uzun süre aradım en son Allah çıkardı sizi karşıma o kadar mutluyum ki sizi bulduğum için 37 haftalığım ama çok rahat yapıyorum egzersizleri ve yaptıkça mutlu oluyorum hergün yapıyorum yapmasam eksik hissediyorum iyi ki varsınız çok teşekkür ederim,kolaycacık doğurup onuda buraya yazarım inşallah sayenizde öyle de olacağını düşünüyorum 😍❤️

@elcindemirel 2 месяца назад

Siz mutluysanız ben de mutluyum. Güzel yorumunuz için teşekkürler 🙏. İnşallah güzel sağlıklı bir doğum olur ✅ haberlerini bekliyorum ❤️❤️❤️

@melikeerkulkarabel5796 2 месяца назад

İnşallah hocam sonuç nasıl olursa olsun yazıcam☺️

@elcindemirel 2 месяца назад

@@melikeerkulkarabel5796 🙏🙏🙏

@haticepekel6693 5 месяцев назад

Merhaba hocam 22 haftalık hamileyim ve sizin videolarınızı dönüşümlü olarak yapıyorum hamileyim yürüyorum ve hamile pilatesi ve çok memnunum 🎉😊harikasınız

@elcindemirel 5 месяцев назад

Çok sevindim beğenmenize 😇🙏 Sağlıkla inşallah ❤️ aynen devam

@aysetezer5356 2 года назад

30 haftalık hamileyim sonuna kadar yaptım çok güzel bir egzersizdi teşekkürler 😊

@elcindemirel 2 года назад

🙏🙏🙏💚💚💚

@sedaertugrul1313 2 года назад

Elçin hanım, videoları gruplandırsanız mükemmel olur ☺️ sırayla yapabiliriz bu şekilde

@elcindemirel 2 года назад

Videolar sıralı zaten ☺️ Kişiye özel egzersizleri online yapıyoruz

@merveuslu6358 Год назад

Hocam 30. Haftamdayım kol sırt yan egzersizlerinizi yapıyorum birer gün aralıkla da kardio egzersizlerinizi yapıyorum bu yürüyüş videosunu yaparken de direnç bandı takıyorum bacaklarıma daha da etkili oluyor iyi ki varsınız teşekkür ederim

@elcindemirel Год назад

Valla maşallah 🧿 Ne diyim harikasınız 😍✌️ Sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız inşallah 🙏

@cansukara5018 3 месяца назад

Elçin hanım merhaba . 12. Haftadan itibaren hergun sizi izleyip egzersizleri yapmaya çalışıyorum, yaptıkça güçlendiğimi hissediyorum, sonrasında kendimi cok iyi hissediyorum. Hamilelerin duasi kabul olur derler ☺ cok dua alıyorsunuz, yaptığınız iş o kadar kiymetli ki... işiniz gücünüz rast gelsin.. iyi ki varsınız..❤⚘⚘

@cansukara5018 3 месяца назад

Arada reklamlarda karşıma çıkıyorsunuz, sesinizi duymak bile rahatlatıyor inanın 😊🙏

@elcindemirel 3 месяца назад

Merhaba Çok kıymetlisiniz benim için 🙏❤️🧿 Hamileler her şeyin en güzelini hak ediyor ve ben de bunun için çalışıyorum ❤️❤️❤️🙏🙏🙏 Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah Çok mutlu oluyorum böyle güzel mesajlar alınca çok sevindim Sizler de iyikimsiniz ❤️❤️❤️

@cansu4238 28 дней назад

Bugün benim doğum günüm ve bebeğim 19+4 oldu sabaha egzersizlerle başladık o kadar güzel hissediyoruz ki teşekkür ederim hocam iyi ki varsınız💕🌸

@elcindemirel 28 дней назад

Ne güzel bir yorum iyi ki doğdunuz diyelim siz de iyi ki varsınız 🧿🧿🧿❤️❤️❤️

@cerenaymaz6145 Год назад

Son 3 ayım kaldı ögrettiğiniz hareketleri yapıyorum inşallah guzel sonuçlar alacagım doğumdan sonra haber verecegım sizlere sevgilerle☺️❤️🙏🙏

@elcindemirel Год назад

Heyecanla bekliyorum mesajınızı 🙏 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 💚💚💚

@cansuyalcn6522 Год назад

32 haftalık hamileyim bazen üşeniyorum yapmadığım günler oluyor yalan değil 🤭 ama yapınca tekrar fark ediyorum ki o kadar iyi geliyor hareket etmek anlatamam başka video izlemiyorum korkuyorum ters hareket etmekten ama sizin videolarınızı 4. Aydan beri yapıyorum hiçbir zararını görmedim çok teşekkür ederim emeğiniz için ❤️😘

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 diyelim Çok sevindim 😇 Sağlıkla kalın 💚 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🙏🙏

@edanurkalyoncuakceken9899 2 года назад

36 haftalık hamileyim. Ne yazık ki böyle bilgili bir kanalı yeni keşfettim. Zorlanmadan yapabildim. Emeğinize sağlık keşke hamileliğimin başından beri sizi takip ediyor olsaydım. Çok çok teşekkür ederim 🙏🏼💞

@elcindemirel 2 года назад

Sağlık olsun diyelim. Hiç yapmamaktan iyidir. güzel düşünceleriniz için teşekkür ederim. Yürüyüşün yanısıra doğuma hazırlık videolarını da yapabilirisiniz. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WHRwSkEcqlI.html

@edanurkalyoncuakceken9899 2 года назад

@@elcindemirel yapmaya başladım bile. Artık her gün kanalınızdayım 🥰

@muallakaraboga3957 3 года назад

Mükemmelsiniz❤❤❤🧿

@elcindemirel 3 года назад

🙏☺️😍💚💚💚

@sultansahin8306 3 года назад

Emeginize bedeninize saglik

@elcindemirel 3 года назад

🙏💚🙏

@merveozer190 Год назад

Çok rahatladım çook teşekkür ediyorum evde üşüyordum böyle hareket etmek istemiyordum Şuan bir enerji geldi ısındım çok iyi hissediyorum 😊

@elcindemirel Год назад

🙏🤗 Evde doğal gaz kullanmıyoruz ısınmak için 😁 Bol hareket

@buketcandemir6330 3 года назад

Hocam çokk teşekürler emeğinize sağlık

@elcindemirel 3 года назад

🙏🧡

@gulsahin60 2 года назад

Merhaba Elçin hocam videolarınızı hergün yapamasam da iki günde bir mutlaka yapıyorum. 30 haftalık hamileyim agrılarımın hafiflediğini hissediyorum. Doğum sonrası için de sizden video serisi bekliyoruz.

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok sevindim faydalı olabildiğime Doğum sonrası geliyooooorrr ✌️

@asumancaylak5026 Год назад

Bugün bunu yaptım harika gerçekten evden çıkamadığımda ne yapsam diyordum ilaç gibi geldi çok teşekkür ederim

@elcindemirel Год назад

Çok sevindim 🙏🤗

@kifayet1223 5 месяцев назад

Bu videoyu ilk dün yaptım. Ve dün kusmalardan halsizlikten kendimi hiç enerjik hissetmiyordum. Videoyu bitirdiğimde o kadar huzurlu oldum ki.😊 Bugün de hemen bu videoya koştum. Teşekkür ederim Elçin hanım. Videolarınz gerçekten çok güzel enerji veriyor ❤ 3 aylığım😊

@elcindemirel 5 месяцев назад

Maşallah 🧿 size Valla çok sevindim 🙏❤️ sağlıkla devam inşallah 🧿🧿🧿

@kifayet1223 5 месяцев назад

@@elcindemirel inşaallah 🤲😌🥰

@azercellazercell8369 2 года назад

Merhabalar Elçin hocamm Azerbaycandan izliyorum sizi ve coook seviyorum sizi ve videolarinizi Allah razi olsun 6 ayimdan yapmaya basladim her gun sabah ve aksam olarak hic kaytarmadan yapiyorum 7 ayimdayim insAAllah daha salikli bir hamilelik ve dogum yasarim sayenizde

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok çok memnun oldum 😍 inşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏 doğum sonrası da beklerim bu sürecinizin nasıl geçtiğini ✌️

@konulmirzeyeva7056 2 года назад

Merhaba oncelikle cok tesekkur ederim boyle zaman verip bizi de evde calistirdiginiz icin☺️ama ben bu sporu yaptikca onu ezerim falan diye dusunuyorum hep,ama agri falan olmuyo yani😊

@elcindemirel 2 года назад

:)) Hiç bir şekilde spor yaparak ezemezsiniz. Ezilmez. Doğrudur ağrı olmaz aksine vücudunuz rahatlar. Siz hareket ettikçe bebeğiniz nutlu olur

@evinsen2992 2 года назад

Mrb hocam bnde 18 haftalık oldum sizi ueni yeni takip ediyorum egzersizleri yapmaya başladım çok iyi geldi iyiki varsıniniz😘🤍👏

@elcindemirel 2 года назад

Siz de iyi ki varsınız sağolun

@kubrasinir2809 Год назад

50dakika basıl geçti anlamadım .emeğiniz için çok teşekkürler .normalde spor hocaları bile hamilelere hareket yaptırmaya çekiniyor .bunları gayet güzel yapabilmek .hamile iken sıkılaşmak .az kilo almak .kendini iyi hissetmek .yorgunluk yok .teşekkürler ❤❤❤❤❤gebelik sonrası özellikle sezaryen sonrası vücut egzersizleri bekliyoruz hocam lütfen

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 🤗 Egzersizlerin devamı gelecek

@nesli9392 2 года назад

Elçin Hocam, iyiki tanıdım sizi. Hamileliğimin 13.haftasında tanıştım sizinle şu an 15 olduk, düzenli yapmaya calısıyorum. Egzersiz anındaki sakin ses tonunuz öyle güzel motive ediyor ki, daha çok kişiye ulaşmayı hak ediyorsunuz gerçekten. Yolunuz hep açık olsun hep bizimle olsun. 🌸

@elcindemirel 2 года назад

Merhaba çok teşekkürler 😍 güzel düşünceleriniz için 💚 beni çok motive ediyorsunuz gerçekten ❤️❤️❤️ Sevgiler

@meryemce7783 2 года назад

4 Buçuk aylik hamileyim egzersizler harika rahatlatıyor 2 gun yapmasam yorgun halsiz hissediyorum kendimi bugün sabah 6 30 da kalktım plates ve bu egzersizleri yaptım rahatladım resmen yorgunluk gitti 😍elçin hocam okadar tatlısınız ki siz konuşurken egsersiz nasil bitiyor anlamıyorum bile

@elcindemirel 2 года назад

Ne güzel bunları hissttirmem. Sizleri çok seviyorum