Тёмный

DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 27.HAFTA 

Simge Duman
Подписаться 32 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Sevgili gebeler,
Derince esnemeye odaklanıp bebekle birlikte ilerlediğiniz haftanın tadını çıkarın.
Artık büyümeler gözle görülür halde olabilir beslenmenize mutlaka dikkat edin.
Hadi çalışalım …💐
#doula #doğumahazırlık #gebelikteegzersiz
Instagram: ...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
Web Sitesi: www.simgeduman...

Опубликовано:

 

6 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 23   
@Selvi-mz7cy
@Selvi-mz7cy 6 месяцев назад
37+2 hocam uzun zamandır takip ediyorum sizi heyecanlıyım heyecanlıyız 😊 ağrılarım olsada devam ettim daha rahat hissediyorum hareket kisitlamamiz olmadi çok şükür bu süreç nasıl olacak diye endişeli bekleyislerimiz oluyor 😅egzersizlere devam 😊
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
Sağlıkla gelsin melek bebeğiniz ♥️
@HaticeKasc-fj6xn
@HaticeKasc-fj6xn 15 дней назад
Hocam 27 haftadayım 16 haftada başladım çok sık yapmasam da okadar rahatlatıyor ki ruhen ve bedenen çok iyi geliyor herşey için çok teşekkürler🙏
@quliyevshukur1500
@quliyevshukur1500 6 месяцев назад
Yolunuz açik olsun. sağlikla çocuğunuzu kucağiniza alin. Bu arada ben Azerbeycandanim ve sizi izliyorum. Bende de hamilelik 20 haftalikdir sizi takib ediyorum egzersizleri de yapiyorum çok şükür❤
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
Süpersiniz çok teşekkür ederim ♥️
@RaziyeMaral-c6v
@RaziyeMaral-c6v 8 дней назад
Hocam merhaba bu haftada kaç kere uygulanır ben haftada bir kere yapıyorum ama bilgi alabilirmiyim acaba
@ysrssk
@ysrssk 6 месяцев назад
hocam sanki bütün yük diz kapaklarımda gibi oluyor, 30. haftadayım. yanlış mı yapıyorum acaba hareketleri?
@simgeduman
@simgeduman 6 месяцев назад
Vücut ödemli ondan baskıyı daha çok hissediyorsunuz altına bir şey alın mutlaka 💐
@burcinkarademir9748
@burcinkarademir9748 4 месяца назад
26+1 deyim hocam. Videolarınızı yapmaya yeni başladım hergün 12 ve 27 yapsam hafta ilerledikçe böyle devam etsem olur mu?
@simgeduman
@simgeduman 4 месяца назад
Tabii ki olur olur💐
@esrahangun2850
@esrahangun2850 2 месяца назад
Merhabalar pilates topu alıcam da kaç cm'lik almalıyım?
@GülserenKaraarslan-z3m
@GülserenKaraarslan-z3m 6 месяцев назад
Bende 27 haftalik gebeyim normal doguma faydasi oluyormu hareketlerin
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
Tabiki 💐
@enesozlgaz1803
@enesozlgaz1803 5 месяцев назад
Egzersizleri haftanın her günü mü yapmalıyız?
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
2-3 günü yapabilirsiniz 3 günde yürüyün enerjiniz varsa 💐
@aysecskn9267
@aysecskn9267 5 месяцев назад
Plates topu almalı mıyız
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
Tabi 💐
@baharsalgn3704
@baharsalgn3704 6 месяцев назад
İlk hareketi tek taraf olarak mı yapıyoruz hocam
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
Hayır her iki taraf için yapılır 💐
@efnanela
@efnanela 4 месяца назад
Ben 30 tekrar yapamıyorum sizin gibi her iki tarafa da 10 ar kez yapıyorum etkisi olur mu ?
@AzizBorcin
@AzizBorcin 4 месяца назад
Hocam bnde 27.haftadayim plates topunu ne zmn almamiz gerek ?
@munevverunal3617
@munevverunal3617 5 месяцев назад
Merhaba hocam 27 haftalık hamileyim suyum fazla hareketleri yapmamda bi sıkıntı olur mu
@simgeduman
@simgeduman 5 месяцев назад
Hayır aksine sizin için iyi olur mümkün olduğu kadar yürüyün suyunuz için o da iyi gelecektir 🌸
Далее
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 19.HAFTA
7:36
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 19.HAFTA
Просмотров 10 тыс.
Ağrısız Doğum İçin 5 Öneri /Ağrısız Doğum Mümkün Mü ?/ Kelimelerinize Dikkat Edin !
5:55
Ağrısız Doğum İçin 5 Öneri /Ağrısız Doğum Mümkün Mü ?/ Kelimelerinize Dikkat Edin !
Просмотров 560 тыс.
ПРОКАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА В АКУЛУ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА в ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
17:39
ПРОКАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА В АКУЛУ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА в ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
Просмотров 85 тыс.
😱 КУПИЛ и ПРОКАЧАЛ СВИНКУ-КОМБАТ в Майнкрафт + Фиксплей [Полное прохождение]
32:55
😱 КУПИЛ и ПРОКАЧАЛ СВИНКУ-КОМБАТ в Майнкрафт + Фиксплей [Полное прохождение]
Просмотров 174 тыс.
Women’s Celebrations + Men’s 😮‍💨
00:20
Women’s Celebrations + Men’s 😮‍💨
Просмотров 8 млн
Quilt Challenge, So Fun, Who Won? 😂 #Funnyfamily #Partygames
00:24
Quilt Challenge, So Fun, Who Won? 😂 #Funnyfamily #Partygames
Просмотров 10 млн
Hamileyiz Yürüyoruz -1- 15 Dakika
15:32
Hamileyiz Yürüyoruz -1- 15 Dakika
Просмотров 119 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 12.HAFTA
7:29
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 12.HAFTA
Просмотров 36 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 33.HAFTA
5:33
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 33.HAFTA
Просмотров 8 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 28.HAFTA
4:33
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 28.HAFTA
Просмотров 5 тыс.
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter
7:52
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter
Просмотров 1,4 млн
27 HAFTA GEBELİK (hafta hafta gebelik, gebeliğin 27.haftasında hem bebekte hem annede neler oluyor?)
9:54
27 HAFTA GEBELİK (hafta hafta gebelik, gebeliğin 27.haftasında hem bebekte hem annede neler oluyor?)
Просмотров 9 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 31.HAFTA
6:52
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 31.HAFTA
Просмотров 5 тыс.
Hamilelikte Fitness Bandı ile Basen İnceltme -1-
27:20
Hamilelikte Fitness Bandı ile Basen İnceltme -1-
Просмотров 1,3 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 21.HAFTA
6:41
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 21.HAFTA
Просмотров 8 тыс.
Karın ve Bel Bölgesi İçin 4 Egzersiz
5:39
Karın ve Bel Bölgesi İçin 4 Egzersiz
Просмотров 607 тыс.
ПРОКАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА В АКУЛУ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА в ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
17:39
ПРОКАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА В АКУЛУ ЧЕЛОВЕКА ПАУКА в ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
Просмотров 85 тыс.