Тёмный

DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 31.HAFTA 

Simge Duman
Подписаться 30 тыс.
Просмотров 3,4 тыс.
50% 1

Canım gebeler hepinize merhabalar,
Beraber ilerlediğimiz bu süreçte ortak heyecanları paylaşmak çokça keyifli oluyor :)
Bu haftalar artık biraz daha yorgunlukların geldiği zamanlar olacak.
Hepsinin normal olduğundan emin olmalısınız dolaşım yavaşlıyor biz üzerine gidip hızlandıracağız.
Dinlenme aralarına dikkat ederek çalışmaları tamamlayın unutmayın, kavuşmalar pek yakında …🥰
#doğumahazırlık #gebelikteegzersiz #doula
Instagram: simgedduman?igs...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
Web Sitesi: www.simgeduman.com/

Спорт

Опубликовано:

 

4 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 13   
@bac131
@bac131 Месяц назад
Merhaba ben su an 31.haftadayim. vücudumun ihtiyacına göre 12,20,25,27,31 haftalari art arda yapıyorum. Biri isinma icin biri kramp icin biri bel sırt rahatlatmak için biri kol kasları için. Daha öncesinde de spor yapıyordum ama hep karın kası ağırlıklı çalışıyordum. Hafta da 2 3 belki 4 kez yapmaya çalışıyorum. Doğru mudur?
@esraipek9423
@esraipek9423 2 месяца назад
Teşekkürler ❤
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
♥️
@melikeyetener7470
@melikeyetener7470 2 месяца назад
Merhabalar simge hocam çok severek takip ediyorum çok iyi geliyorsunuz motive ediyorsunuz sayenizde normal doğuma daha sıcak bakıyorum 🥰 haftada 3 gün yapmamız yeterli olur mu acaba birde sadece RU-vid videolarını yapıyorum yeterli gelir mi acaba Online derslerde daha mı farklı oluyor acaba süreç
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
Sağlıklı olsun süreciniz elbette online ders gibi bir performansı olmaz ama işinizi görecektir💐
@kadersoncul5800
@kadersoncul5800 2 месяца назад
Merhaba simge hanim surkli bu hareketleri yapinca hafta hafasina yapinca acilma olur mu
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
Bunun garantisini kimse veremez size🌸
@lavinia607
@lavinia607 2 месяца назад
Merhaba simge hanım 30. Hafta egzersizinden sonra ayağımda bi ağrı oluştu hareketi mi yanlış yaptım bilmiyorum ne yapmamı önerirsiniz
@esraipek9423
@esraipek9423 2 месяца назад
Daha önce yapmadiysaniz hamlamış olabilir eğer ters hareket yapmadiysaniz
@lavinia607
@lavinia607 2 месяца назад
@@esraipek9423daha öncede yaptım egzersizleri ama şuan 34 haftalık hamileyim sol ayağımı ağrısı geçmiyor😢 o yüzden egzersiz falan yapmayı bıraktım yeterki ayağımın ağırdı geçsin Allah’ın izniyle
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
Ters bir şey yapmış olabilirsiniz umarım sağlıkla toparlanır♥️
@merveyolcu2831
@merveyolcu2831 2 месяца назад
Bunu her gün mü yapmamız gerekiyor?
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
İki veya üç gün yeterli olacaktır
Далее
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 12.HAFTA
7:29
Просмотров 28 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 32. HAFTA
7:30
Просмотров 3,7 тыс.
Кто быстрее? (GTARP)
19:19
Просмотров 620 тыс.
KENDİ DOĞUMUNU KENDİN BAŞLAT!
5:04
Просмотров 91 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 36-40 HAFTA ARASI
9:36
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 33.HAFTA
5:33
Просмотров 4,6 тыс.
Doğuma Hazırlık Egzersizleri - Squatlar
11:31
Просмотров 773 тыс.
Alt Bacaklar ve Ayak Bilekleri Nasıl İncelir?
10:55
Просмотров 635 тыс.
Doğuma Hazırlık- Bebeğin Doğum Kanalına Girmesi
14:21
So satisfying! 🎯
0:26
Просмотров 9 млн