Тёмный
No video :(

Domowy Trening z Hantlami (10 MINUT) [CIĘŻKI] 

Alsquad
Подписаться 284 тыс.
Просмотров 41 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

🔶Współpraca alsquad.pl/
____
🔴DRUGI KANAŁ rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK / danielortegafitness
🔴INSTAGRAM / daniel_ortega_official
🔴INSTAGRAM 2 / alsquad.pl

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 24   
@ThePiotero
@ThePiotero 2 года назад
Extra! Zrobiłem ten trening zaraz po obejrzeniu filmu! Petarda, ręce mi zmiękły :) pozdrawiam
@ripreq589
@ripreq589 Год назад
1:25 zaczyna się treni g
@raDoo2506
@raDoo2506 2 года назад
Super !!! Wiecej takich filmow. pozdrawiam
@robertrobiczek3304
@robertrobiczek3304 2 года назад
Fajny i pozytywny filmik 👍💪 wieczorkiem taki trening u mnie wleci 😎
@adamkura-bi3dp
@adamkura-bi3dp 10 месяцев назад
Pierwsze trening. 3 w tygodniu po 2 serię, robi robotę. Dzięki ;)
@iwonanowakowska3902
@iwonanowakowska3902 19 дней назад
Kiedy z tobą ćwiczę czuję się w dobrych rękach
@airzrt6432
@airzrt6432 2 года назад
idealny trening tak pieczę że nie mogę
@skacior9411
@skacior9411 Год назад
Witam, jestem początkującym, posiadam mate i dwie hantle, chciałbym najprościej w świecie mieć więcej siły w rękach i zarysować sylwetke, czy taki trening plus coś na macie na brzuch dziennie wystarczy by osiągnąć cel?
@eussor
@eussor 3 месяца назад
Fajny trening. Ile kalorii na oko można spalić przy takiej 10 minutowce? 🤔
@jakubsniegowski5042
@jakubsniegowski5042 Год назад
Super 💪
@bilbos333
@bilbos333 2 года назад
Daje ostro
@paweszarek2002
@paweszarek2002 Год назад
Ile dni w tygodniu taki trening
@rafalbakowicz9647
@rafalbakowicz9647 Год назад
Ile razy w tygodniu ten trening?
@moviessporttributes2312
@moviessporttributes2312 2 года назад
ile razy w tyg ?
@beznazwy____
@beznazwy____ 2 года назад
Moge to zrobić gdy jestem początkującym?
@NevR1712
@NevR1712 2 года назад
Musisz !
@uptheirons6520
@uptheirons6520 2 года назад
No dla Ciebie najlepszy trening;)
@GundamGunpla
@GundamGunpla 2 года назад
@@NevR1712 Czy to trening na każdą partię ciała? Sorki za głupie pytanie.
@NevR1712
@NevR1712 2 года назад
@@GundamGunpla no tak! plecy barki klatka ramiona bicepsy brzuch nogi.. wszystko jest
@buzka7163
@buzka7163 2 года назад
Dwie serie zrobione
@lm7717
@lm7717 2 года назад
jakie hantle???
@ciekawypawel1988
@ciekawypawel1988 2 года назад
2x18 mowil w filmiku
@aarongoldberg2244
@aarongoldberg2244 2 года назад
Z Samsunga najlepsze polecam
@jakubsniegowski5042
@jakubsniegowski5042 Год назад
Super 💪
Далее
Domowy Trening Na Brzuch (10 minut do przetrwania)
11:20
Domowy Trening Na Brzuch (10 minut do przetrwania)
Просмотров 128 тыс.
DOMOWY TRENING Z HANTLAMI (10 minut)
11:37
DOMOWY TRENING Z HANTLAMI (10 minut)
Просмотров 583 тыс.
ДО ВСТРЕЧИ НА РАЗГОНЕ
52:11
ДО ВСТРЕЧИ НА РАЗГОНЕ
Просмотров 417 тыс.
ИГНОРИРУЮ СЕСТРУ 24 ЧАСА 🤯 АМИНА В БЕШЕНСТВЕ
17:52
ИГНОРИРУЮ СЕСТРУ 24 ЧАСА 🤯 АМИНА В БЕШЕНСТВЕ
Просмотров 386 тыс.
Татьяна Куртукова «Одного», слова и музыка-Пётр Андреев#матушка#татьянакуртукова
00:16
Татьяна Куртукова «Одного», слова и музыка-Пётр Андреев#матушка#татьянакуртукова
Просмотров 143 тыс.
Средневековый киборг
00:39
Средневековый киборг
Просмотров 493 тыс.
Nie możesz zrobić pompki? | Zacznij od tego
8:49
Nie możesz zrobić pompki? | Zacznij od tego
Просмотров 1 млн
Jak dobrać odpowiedni CIĘŻAR (Problem początkującego i nie tylko)
12:53
Jak dobrać odpowiedni CIĘŻAR (Problem początkującego i nie tylko)
Просмотров 109 тыс.
Fall Asleep In Less Than 4 Minutes ★︎ Healing of Stress, Anxiety and Depression ★︎ MELATONIN RELEASE
Fall Asleep In Less Than 4 Minutes ★︎ Healing of Stress, Anxiety and Depression ★︎ MELATONIN RELEASE
Просмотров 867
CHCESZ WIĘKSZĄ KLATE? - ZRÓB POMPKI W TEN SPOSÓB
4:21
CHCESZ WIĘKSZĄ KLATE? - ZRÓB POMPKI W TEN SPOSÓB
Просмотров 22 тыс.
ALSQUAD CO Z TOBĄ? .... (ODPOWIEDŹ NA PYTANIE WIDZÓW)
7:34
ALSQUAD CO Z TOBĄ? .... (ODPOWIEDŹ NA PYTANIE WIDZÓW)
Просмотров 8 тыс.
Jak mieć wielkie łapy? Rób te ćwiczenia na biceps i triceps, aby mieć duże ramiona | Mariusz Mróz
8:57
Jak mieć wielkie łapy? Rób te ćwiczenia na biceps i triceps, aby mieć duże ramiona | Mariusz Mróz
Просмотров 39 тыс.
DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)
10:12
DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)
Просмотров 4,5 млн
Idealny Trening NA BICEPS (5 ĆWICZEŃ Z HANTLAMI)
6:11
Idealny Trening NA BICEPS (5 ĆWICZEŃ Z HANTLAMI)
Просмотров 165 тыс.
Trening BRZUCH I ŁAPY (Wyzwanie Plank)
8:48
Trening BRZUCH I ŁAPY (Wyzwanie Plank)
Просмотров 91 тыс.
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Просмотров 14 млн
ДО ВСТРЕЧИ НА РАЗГОНЕ
52:11
ДО ВСТРЕЧИ НА РАЗГОНЕ
Просмотров 417 тыс.