Тёмный

Dumbell ile Dik Duruş Egzersizleri 🏋️‍♀️ 

Healthy Coach
Подписаться 321 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Dumbell ile Dik Duruş Egzersizleri 🏋️‍♀️
Hızlı kilo vermek için kardiyo mu yapmalıyız ağırlık mı çalışmalıyız? sorunun cevabı için videoyu izlemeyi ve beğenmeyi unutmayın!
Dumbell ile Dik Duruş Egzersizleri 🏋️‍♀️ videomuz gibi diğer içeriklerden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın!
➤ Websitem: www.sagliklihoca.com/
➤ Instagram: / sagliklihoca
➤ Facebook: / sagliklihoca
➤ Twitter: / sagliklihoca
➤ Tumblr: / sagliklihoca
"Dumbell ile Dik Duruş Egzersizleri 🏋️‍♀️'' diğer videolara göz atmayı unutmayın;
→ Kardiyo VS Ağırlık Çalışmak 🏃‍♂️ Zayıflamak İçin Hangisi Daha Etkili?
• Kardiyo VS Ağırlık Çal...
→ Sırt Ağrılarına Çok iyi Gelen Egzersizler (Oklava ile Kendin Yap!)
• Sırt Ağrılarına Çok iy...
→ İp Atlamanın Püf Noktaları #ipatlamak
• İp Atlamanın Püf Nokta...
→Alişan ile Dik Duruş ve Beyin Egzersizleri Yaptık
• Alişan ile Dik Duruş v...
→Eliptik Bisiklet Hakkında Kimsenin Bilmediği Yöntem
• Eliptik Bisiklet Hakkı...
→ Evde Yapabileceğiniz Muhteşem Egzersiz Fikirleri
• Evde Yapabileceğiniz M...
→ 👦 Çocuklarda Kamburluk ve Çözüm Yolları 👧
• 👦 Çocuklarda Kamburluk...
→ Çankırı Tuz Mağarasında Gizemlerle Dolu Bir Gezi
• Çankırı Tuz Mağarasınd...
→ Beden Zekası Nedir? Tanışmaya Hazır Mısın?
• Beden Zekası Nedir? Ta...
→Beden Zekanı Sınamaya Hazır Mısın? İşte Efsane Hareketler!
• Beden Zekanı Sınamaya ...
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

Спорт

Опубликовано:

 

18 авг 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 16   
@GultenYKulu
@GultenYKulu Год назад
Bu dik duruş ile ilgili hazırladığınz....bütün videoları izliyorum..çünkü bende bu derttden müzdaripim...okadr beğeniyorum ki sizi...gereksiz bir showunuz yok...gerksiz havalı spor cumleleri yok...basit ve sade analisilir bı anlatim...emeğinize sağlık ne güzel hizmetler bunalr..
@zuhalcetin9464
@zuhalcetin9464 Год назад
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkürler hocam 💐💐
@eraresinartrecineatolyesi7132
Çok güzel teşekkürler hocam 🙏
@serkan18.11
@serkan18.11 Год назад
Teşekkürler, paylaşım için salonunuz varmı
@beyzayazc2239
@beyzayazc2239 9 месяцев назад
Merhaba hocam, bu hareketleri fıtığı olan yapabilir mi?
@muhammetgaripbarlas
@muhammetgaripbarlas Год назад
Hocam dambil çalışırken nefes alıp verme nasıl olmalı
@mucahityeksoy5535
@mucahityeksoy5535 Год назад
evde şınav ve mekik kaç tekrar kaç set olmalı ve kaçar kaçar artırılmalı.
@nihal3177
@nihal3177 Год назад
Hocam merhaba 🖖🏻 2 egzersiz seçtim yoga sonrası onları yapıyorum. Faydasını gördüğümü hissediyorum. Egzersiz sırasında acaba tam doğru şekilde mi yapıyorum diye bir tedirginlik olsa da videoya falan alarak en azından bir gelişim gösteriyorum. Yalnız bir sorunum daha var. Fotoğraflarda falan fark ettim ki omuzlarım küçükmüş benim. Bunun için bir şeyler var mı gerçekten? Normal bir vücut gibi görünmesi yalnızca biraz daha geniş olabilmesi mümkün mü? (Omuzlar yalnızca aşırı kas yaparak genişletiliyorsa diye "normal vücut" yazdım) teşekkürler🌿
@sagliklihoca
@sagliklihoca Год назад
Üst gövde ince olan vücut tipine giriyorsunuz. Mevcut programa omuz fitness hareketleri ekleyiniz, bir miktar gelişim elde edilebilir ve gözle görülür fark ortaya çıkar ama aşırı bir büyüme beklememek de gerekir. İyi antrenmanlar
@nihal3177
@nihal3177 Год назад
@@sagliklihoca Evet ince ve güçsüz. Teşekkür ederim 🌿
@afyiza
@afyiza Год назад
Hocam ben 16 yaşımda 1.67 idim hastanede ölçülmüştüm.25 yaşımda 1.64 ve şimdi 40 yaşımda 1.60 olmuşum kambur durmamaya çalışıyorum ama çok zor.
@Slmmmm3
@Slmmmm3 Год назад
nasıl bu kadar cok boy kaybettiginizi biliyor musunuz? sadece durus bozuklugu ve kamburluktan mı?
@nedimaytulun
@nedimaytulun 3 месяца назад
merhaba hocam, kadınlar için dambıllar kaç kilo olmalı?
@sagliklihoca
@sagliklihoca 3 месяца назад
2 veya 4 kg ile başlayabilirsiniz.
@nedimaytulun
@nedimaytulun 3 месяца назад
@@sagliklihoca teşekkür ederim
@usr21051
@usr21051 Год назад
Teşekkürler
Далее
Evde Forma Girmek İçin En İyi Dambıl Egzersizleri
22:17
Украшаю чехлы 🎀
00:51
Просмотров 175 тыс.
Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz
9:10
Dik Duruş Nefesi ile Kamburluğu Yen!
18:47
Просмотров 12 тыс.
Kambur Duruş Nasıl Düzeltilir?
14:54
Просмотров 126 тыс.
How to not get stuck in your middle splits
14:15
Просмотров 327 тыс.
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter
7:52
Просмотров 1,4 млн
Dik Durmak İçin Esneme ve Rahatlama Egzersizleri
22:50
İnce bel için tek egzersiz
9:32
Просмотров 472 тыс.
ПИВОЗАВР СНОСИТ ЧЕМПИОНОВ❗
0:59
Легендарный прыжок 😱
0:15
Просмотров 261 тыс.
Невыполнимый данк🤯
1:00
Просмотров 1,7 млн