@@christopherponce418Además el arroz se puede echar a perder y puede llegar a se contaminado por hongos luego de un tiempo. Así que sí, mejor hacer esto con arena.
El antebrazo si pero no todo el brazo porque no usas los otros músculos. No trabajas el hombro, el biceps y tampoco el triceps pero es buen ejercicio para el antebrazo y por lo tanto tu fuerza de agarre
Los armwrestlers pro, lo utilizan para recuperacion de tejido conectivo ya que se puede estimular el antebrazo casi por completo dando un bombeo que llena los tejidos de los nutrientes necesarios para una correcta recuperacion
En México le decimos brazos de Tamalera o de Luchadora, pues muchas señoras que hacen tortillas los tienen así de grandes 💪 Ni Ronnie Coleman llega a esas dimensiones 😁
Qué manera de crecer esos antebrazos. Eres un ejemplo de disciplina y esfuerzo. Sin dudas el éxito es tu camino. Y te deseo muchos éxitos en tus* emprendimientos.
Mi hermano hizo un ejercicio como este pero era poner una tabla con un poco de arroz y pegarle, eso lo que hacía es que el almidón del arroz se traspasara a sus nudillos u reforzarlo mucho, hasta le sangro los nudillos una vez xD. Desde ese día tiene el brazo y sobre todo los nudillos increíbles.
Yo practico baseball y ese ejercicio me lo recomendaron para los antebrazos lo hago con maiz pero no maiz entero sino medio trituradora bueno que es igual al arroz porqué lo he hecho también y te deja los antebrazos como dos bolas loco
Te creo totalmente esos ejercicios porque se parecen mucho a los tradicionales de hun gar y otros que ya casi nadie practica pero antes las familias usaban 👍.
hermano he visto tu video del torneo de pulsos, se nota que te has esforzado en el entrenamiento pero sin duda eres un prodigio en ese deporte, que le hayas dado buena pelea al campeon de españa no tiene sentido para lo poco que llevas en el deporte. Solo dice dos cosas eso o en españa no entrenan lucha de brazos como se debe o tienes un don para ese deporte.
Tienes que proteger el arroz para que no se humedezca. Tapa con papel transparante tipo film. Y situarlo en un sitio donde la temperatura sea agradable.* Saludos
Buen video bro, puedes hacer un video específicamente sobre ipertrofia de dedos y toda la muñeca en general para lograr entrenar todos los músculos explicando la función de todos ellos? para tener manos de macho.
Mover arena en una carretilla en una peña de 100 metros te va desarrollar los brazos y espalda por media hora XD, además si hay piedras mejor, pero si levantas madera, yo me hize fuerte Haci cuando estaba en pandemia hasta que me enferme y subí de peso estoy volviendo
Oye natha , el ejercicio que haces con polea , con la que se hace triceps, hacer giros como el que haces ,no hay riesgo de que se quiebre el hueso?, un día vi un video , que explicaban por que se quebraban los brazo por vencidas y era por girar el brazo. Saludos
hola natha, miré un vídeo tuyo en donde dices q no se puede entrenar todos los días el antebrazo. Esta rutina se puede hacer casi todos los días? gracias ❤
