Ejercicios para Mejorar la Circulación Sanguínea de

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Hoy les dejo una rutina de ejercicios fáciles y sencillos de PIES y PIERNAS para Mejorar la Circulación Sanguínea para evitar VARICES Y CALAMBRES de los Adultos Mayores que pasan mucho tiempo sentados.}
Para la rutina solo necesitamos una silla y un tapete y lo puedes hacer sin calcentines.
¡Bueno comenzemamos! ¡ACTIVATE Y COMPARTE!

Опубликовано:

27 авг 2023

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Комментарии : 83

@leonellopez5216 9 месяцев назад

Gracias grtel por tú amistad i consejos un adulto agradecido por su Gran tiempo 🎉para Los adultos mayores 🌹❤️💐 saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López gracias gracias 🎉❤

@elbagaray7259 7 месяцев назад

Gracias por su Gran apoyo para todos los mayores ❤🌷😂 Saludos desde Argentina Dios la bendiga siempre 💕💋😍💐

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López

@damianacaceresatayupanqui753 10 месяцев назад

Gracias mi Dios todopoderoso por todo lo que me das bendicenos y danos salud a mi y a toda la familia protegenos de todo mal cubrenos con tu manto sagrado en esta noche a mis hijos y nietos te lo suplico mi Dios amado

@leonellopez5216 7 месяцев назад

Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López un adelanto agradecido gracias grey vay cuídense mucho ❤

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López un adulto agradecido 🎉❤

@leonellopez5216 6 месяцев назад

Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López gracias por su Gran apoyo para todos los adultos mayores 🌹🦁 gracias por su apoyo ❤

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López un adulto agradecido gracias ❤

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias señorita gretel por su Gran apoyo para todos los adultos mayores 🌹🦁 saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López 🤝🎉❤😊

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias por su Gran apoyo para todos los adultos mayores 🌹❤️💐 saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López un adulto agradecido gracias grey

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Saludos gretel des Uriangato Guanajuato México de Leonel López un adulto agradecido por sus videos cuídese mucho ❤🎉😅

@raqueltorresgallardo8207 11 месяцев назад

Gracias me ayudas mucho bendiciones tengo setenta y nueve

@leonellopez5216 7 месяцев назад

Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López 🤝🙏

@elbagaray7259 7 месяцев назад

Buenas noches excelente rutina los hago todos los días a ,la mañana y a la noche gracias muchas bendiciones.🌹💓🌹🌸

@user-dj4ee3bt3r 11 месяцев назад

cada video mejor,,,cuidamos toso nuestro cuerpo...gracias Grace

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Así es!

@lauradure7766 11 месяцев назад

Excelente!!!!!

@josefinacastillo7103 3 месяца назад

Excelente ejercicio lo voy a poner en práctica gracias por compartir

@user-dj4ee3bt3r 11 месяцев назад

gracias GRACE,,,

@carmelavelasquez1411 11 месяцев назад

Gracias Grace mu bonita rutina para piernas ❤❤❤❤❤me encanta 💖 💖

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Con mucho gusto

@user-sg7cg1pd6l 10 месяцев назад

Muchas gracias excelentes ejercicios los realizaré diario Dios la bendiga por su tiempo.

@olgasilva4336 11 месяцев назад

Cómo te encuentras mi bella amiga oro siempre por tu hogar Gracias por tus interesantes videos un gran y respetuoso abrazo para ti 👌💯🤗

@zulaylugo 4 месяца назад

Gracias Grey, por ensenar a cuidarnos. Tengo 70 años y hago varias rutinas de las que has publicado.😊

@vejezactivaydivertida 4 месяца назад

Gracias a ti!!

@rositamancipe4534 3 дня назад

Silohicimos

@elbagaray7259 7 месяцев назад

Hola Grace!!Este ejercicio, me viene muy bien porque tengo mala circulación le agradezco mucho por todo lo que hace por los adultos un abrazo grande y muchas bendiciones ❤❤️💋👋

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Saludos rosita y gracias por acompañarme 😊

@josefaestrada6221 11 месяцев назад

Muy bien 👏👏👏

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López ❤🎉 un fuerte abrazo 👍

@vejezactivaydivertida 8 месяцев назад

Gracias a ti

@mariaelenamendoza3939 10 месяцев назад

Excelentes ejercicios, muchas gracias

@leonellopez5216 8 месяцев назад

Gracias señorita gretel des Uriangato Guanajuato México de Leonel López

@vejezactivaydivertida 8 месяцев назад

Saludos y bienvenido y soy GRACE🤗

@aliciacorgo5004 10 месяцев назад

Gracias Grace, infinitas bendiciones por toda tu ayuda❤

@josefinafuentesmolina9451 9 месяцев назад

Me ha gustado mucho,pues tengo varices y me mejora enormemente 😊😊

@user-nl3el1mz5o 11 месяцев назад

Me gustaron los ejercicios , hago varios 2 veces a la semana gracias !!!

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Excelente 🥰

@veraniamartinez8400 7 месяцев назад

Me encantó gracias bendiciones

@AndreaLopez-om2io 11 месяцев назад

Muchas gracias Grace,muy buenos❤

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Muchas gracias! 😊

@miguelangelcamayosanz9519 11 месяцев назад

Excelente

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Gratidão

@rositamancipe4534 Месяц назад

Si la hicimos gracias

@rositamancipe4534 3 дня назад

Muchs gracias

@vejezactivaydivertida 3 дня назад

A la orden

@sandramilenaroncancioronca5029 4 месяца назад

Gracuas grace los voy a poner en practica

@monicamontoya3614 11 месяцев назад

Hola Grace!! este ejercicio me vino muy bien ya que justo hoy me han dado muchos calambres en los dedos de los pies, así que me cayo como anillo al dedo, gracias querida Dios te bendiga un millón de veces a ti y a tú familia.

@justinaramirez9106 11 месяцев назад

Me gustan sus ejercicios porque a mi se me difficulta hacer ejercicios parade porque mi pierna izquierda no tiene fuerza

@rositamancipe4534 3 месяца назад

Gracias

@artemiabonillaveira7053 11 месяцев назад

Ola Grace muy excelente rutina 👍Gracias saludos desde Mexicali B C Dios la bendiga siempre 🙏🏻❤️🌹🤗😘

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Gracias saludos 😊

@mariaelenagama1 9 месяцев назад

Gracias 🌹💜

@user-dj4ee3bt3r 11 месяцев назад

me encantan tus rutinas..yo que soy alergiga al frio me viene super bien tus ejercicios..desde argentina..muchos cariñoa

@mariarosariobeniteswolf8237 11 месяцев назад

Gracias por sus ejercicios son muy buenos me están ayudando mucho a mi circulación Dios la bendiga.❤

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Saludos Mary y gracias por comentar cuídese 😊

@marinatorres2262 11 месяцев назад

Muchas gracias por estás rutinas me parecen geniales, tengo deficiencia venosa y esto me ha ayudado muchísimo, Dios la bendiga.

@rositamancipe4534 11 месяцев назад

Muy importante gracias

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Gracias por comentar

@marianaamador4113 11 месяцев назад

Gracias Greys muy efectivo ejercicio aún con intento de calambres 😮pero terminé 😂❤

@veronicavelazquez296 11 месяцев назад

Muchas gracias Grace exelente rutina!❤🙏🌷🌷

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Con mucho gusto

@noemilidiavega768 11 месяцев назад

Muchas gracias sra Grace ❤ excelentes ejercicios

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Con mucho gusto

@rositamancipe4534 11 месяцев назад

Gracias importante me sentí bien

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Excelente!

@margaritahernandez2749 11 месяцев назад

Buenas noches, excelente rutina, muchas gracias!! Saludos y bendiciones!!

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Saludos 🤗

@user-en4rl3lk7r 11 месяцев назад

Muchas gracias 👍🫵

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

A la orden

@nohemylondono7719 11 месяцев назад

Muchas gracias

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Gracias por comentar

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Hola Nohemí saludos y bendiciones 😊

@lucialeonormercado6603 11 месяцев назад

HOLA MI QUERIDA !!! HICE RUTINA CIRCULACIÓN DE SANGRE , MUY BUENA RUTINA BESITOS !!! SON 21:08 DEL DÍA 03/09/23 😂🎉❤ BESITOS 😘😘😊

@alejandrabeltran8440 10 месяцев назад

👋👋😘

@victorhugoduran9356 7 месяцев назад

Perdón una sugerencia.que la música no tenga tanto volumen

@luzmarinarinconflorez9590 11 месяцев назад

Para una persona con artritis puede realizar estos ejercicios?

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Claro son muy suaves saludos 💓

@leonorpabon5572 11 месяцев назад

Buenas tardes una pregunta si hay problema de rodilla se puede subir la rodilla hasta el pecho?.

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Hola Leo hasta donde puedas ☺️

@leonorpabon5572 11 месяцев назад

Gracias.

@santaresendiz5862 11 месяцев назад

Sra rodita soy una sra de 80 años eetoyaperada de la ppierna derecha no la puedo doblar cm le puedo acer para los egersicios por fabor me puede decir gracias bonito dia ❤

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Hola Santa empiece con esta rutina para que mueva desde los dedos hasta la rodilla y si lo hace todos los días vera que sus músculos se hiran aflojando saludos 💓