tenho 60 anos , tive cancer de mama, depois que comecei fazer seus exercicios me renovei. estava travada com os branços. melhorei muito. faço os exercicios todos os dias. regina
oi gente! odeio aquele povo que fala que vai voltar em um mês e desaparece e quando volta fala que não fez nada KKKKK , MAS hoje eu vim dizer que depois de 10 dias fazendo essa serie, eu vi uma mudança significativa nos meus braços, eu estou muito surpresa com o resultado ate agora, vou continuar fazendo ate eu atingir meu objetivo que e meu braço de miss kkkkk então, façam porque FUNCIONA SIM
@@kpopalgodaodocerjbtsarmy2050 o msm tempo do vídeo. Mas acho legal juntar com outros exercícios do canal.. eu mesma faço de braços costas e abs .. e agora tô querendo por um aeróbico ... Vou acrescentando aos poucos pro corpo ir se acostumando. Faço em.jejum de 14h com um termogênico então me desgasta muito.... 💪💪
Fiz o desafio de 10 dias, tive um bom resultado mas não o que eu queria (meus braços estão muito fracos, gordos e com celulites...). Como quero acabar com essa situação estou fazendo este, porém não consigo fazer direito tenho que descansar 1 dia ✔️ 2 dia ✔️
Depois de mais de 1 mês fazendo dia sim dia não, senti muita diferença, os exercícios dela realmente dão resultados, se fizer o pra perder gordura nas costas, ajuda demais.
Parece que é fácil esse exercício,mas no final da primeira série os braços já estão doendo. Amei meus braços estão sem forças, vou continuar fazendo esses exercícios.
Aquele treino que você não da nada mas no 3° exercício esta col oa braços doloridos kkkk essa é a 3° semana que estou incluindo ele no final do meis trienos em casa de superiores fazendo 2x por semana e ja senti com certeza una boa diferença em cm do meu braço 😍😍 vou continuar com certeza ❤
Fiz por 3 meses esses exercícios e conseguir sair de 37 cm de braço para 35 cm. Conforme vc vai fazendo começa a ver as mudanças, vale muito a pena fazer.
Que exercícios maravilhosos , estou fazendo três semanas e o resultado é visível , blusinhas que eu não podia usar estou usando toda feliz . Gratidão 🙏
Eu to bastante tempo parada com exercicios devido trabalho e estudos. Recomecei dia 24/04/2023 a alguns exercícios da Susana 🔥 Fiz hoje esse, pretendo continuar dia sim dia não. Voltarei aqui pra falar dos resultados dia 07/05 que é meu dia de descanso. Alguém me lembre pfv.
*tô COM 33cm, de braço , comecei ontem esse desafio, 26 abril daqui 1 mês volto pra dizer se deu certo* Da like pra eu voltar 👍 Vou fazer todos os dias até nos domongosb
Amo seus exercícios Meu corpo mudou muito. Consegui perder peso. Obrigada. Fiz academia 8anos e não tive resultado como era para ser Continuarei com vc E uma alimentação equilibrada🙏♥️
Amei estou treinado membros superiores a pouco tempo. Aliás mais localizados pois preciso ganhar massa muscular pois eliminei 20 kilos treino 5 x na semana
@@adrianaspadotto9464 oii, sim, é um vídeo postado há 2 semanas, desafio para reduzir a barriga em 10 dias. Top das galáxias, faço todo dia 2 vezes o vídeo completo.
Amando seus treinos aqui, mas quero dizer uma coisa, quando vc treina ao ar livre, o foco fica muito no visual externo, são lindas as paisagens, mas atrapalha um pouco e acaba confundindo inclusive com as cores de suas roupas, a câmera deveria focar somente em vc e de perto. Fica a dica 😘
Acho que ela não vai entender.... No país dela falam a mesma coisa. As vezes a cor da roupa se confunde com a paisagem. Mas ela é ótima! ... Com tradução. .melhor ainda . Agora ela faz a série completa. .
Faz o cardio com os abdominais e cintura. Eu estava com muita gordura abdominal e Costa que me incomodava muito. Agora tô amando meu corpo. Minha silhueta está mais fina e as blusas mais folgadinhas 🤗 Estou há 1 mês perdi 5 kg
Eu acho q ela é a única q faz junto todo o treino. 💖 Ao menos é a única entre umas 20 que já vi. E, sem brincadeira: isso me mudou, pq antes eu nao conseguia fazer, e hj consigo 😊
Olá, bom dia! Te descobri hoje por acaso, gostei bastante dos exercícios! . Irei fazer por 30 dias, sempre deixando um comentário e partilhando também. Sucesso! Deus te abençoe!
