Desafio Emagrecer Braços | Exercícios para Tonificar Braços, Bíceps, Tríceps 8 Minutos

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Опубликовано:

13 окт 2024

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Комментарии : 183

@silvanagomes2619 4 года назад

É parece fácil, mas esses exercícios queimam muito..💪

@mariana5014 3 года назад

Fiz durante 10 dias aumentei ate a intensidade usando o peso de 1kg perdi um centímetro e meio e nítido a diferença deu uma tonificada vou continuar fazendo por mais uma semana 😍😍

@rebeckalima1187 3 года назад

E aí

@nikki7025 2 года назад

E aí? Diminui mais? Quero muito fazer

@aline_741 4 года назад

Digitando com os pés, pois meus braços caíram kkkk slk Vou continuar fazendo!! Sou magra mas meus braços são gordinhos...

@erislanesantos5683 3 года назад

Emagreceu os braços?

@aline_741 3 года назад

@@erislanesantos5683 Afinaram sim!! E senti que ficaram mais firmes... Continuo intercalando esse com os vídeos do canal Aerobic Dance 👍🏼

@bettyberlim3 3 года назад

depois de quanto tempo vc viu os resultados? 10 dias? 15 dias?

@brendatrindade1971 3 года назад

@@aline_741 continua fazendo ainda??

@dayanecruzsouza Год назад

Treino feito dez dias hoje 17/08/2023 rumo a minha melhor versão 🎉❤❤❤❤

@dayanecruzsouza 8 месяцев назад

Ainda não cheguei , mas tô no processo❤❤❤

@dayanecruzsouza Год назад

Eeeeee parabéns pra mim consegui🎉🎉🎉

@dayanecruzsouza 7 дней назад

Bora treina💜

@jasminsantos1532 4 года назад

A parte que mais me incomoda. Os braços gordos. Porq è desproporcional. Ja vou fazer. Obrigada..ja faço os outros. Seus videos são otimos.

@jacinhaflor630 18 дней назад

Amo seus exercícios, me motivam e dão energia! Parabéns Susana! Obrigada!

@dayanecruzsouza 7 дней назад

Ai ai ai ai ai ai isso dói 💜💜mas fiz🎉🎉🎉🎉

@dayanecruzsouza Год назад

Feito com sucesso❤❤❤🎉🎉🎉 ,estou tendo muitos resultados

@dayanecruzsouza Год назад

Parabéns pra mim ...achei que não iria conseguir😊🎉🎉🎉🎉

@leidianemelo5168 4 года назад

Vc tem um canal em espanhol também, agora que conheci esse. Mas creio que os vídeos são traduzidos para o português, legal.

@vaudeleuhipolito8763 3 года назад

Acabei de fazer e dar pra sentir mesmo a papinha dos braços ficar quente 😃 e ela tem mesmo os braços finos😃

@dayanecruzsouza Год назад

Eeee mais um dia feito🎉🎉🎉🎉

@lirianoliveira4690 4 года назад

Parece simples no começo rsrs.... mais depois fica puxado haha obrigada pelo treino! Vou fazer! Hj já fiz! Sou uma falsa magra com braços bem gordinhos rsrs

@nikki7025 2 года назад

E aí? Deu certo?

@dayanecruzsouza Год назад

Parabéns pra mim!!😊😊❤🎉🎉

@neiretobias8309 3 года назад

Quando termina,os braços estão muidinhos mas a sensação é ótima

@rosamaria7897 3 года назад

Já faço a 2 dias. Vamos vê o resultado incluo também o desafio de1000 abdominais

@dayanecruzsouza Год назад

Treino feito com sucesso😅😅😅❤❤❤

@edvaniapereira9795 26 дней назад

Bora para o desafio 10 dias 😂

@MariaMaximina-u8n Месяц назад

gosto de fazer seus exercícios.

@edileuzapaz3687 4 года назад

Agora sim é um ambiente lindo! O do deserto não é tanto! Vc está mesmo no caribe? Que chik! 👍👍👏👏👏

@solangeaparecidadasilvasil2183 3 года назад

Da muito resultado em 1 semana já notei nota 10😊👏👏👏👏

@dayanecruzsouza Год назад

Treino completinho...um dia vou ficar com os braços fininhos igual a essa moça do vídeo 😊❤❤❤

@dayanecruzsouza Год назад

Treino feito😅❤🎉🎉🎉

@psicologalannaydasilva 3 года назад

Amei, simples mas muito eficaz. Tem hora que a gente busca um exercício difícil achando que ele é que traz o resultado. Amei🤩. Faz um pra definir bumbum

@andreiaoliveira979 3 года назад

Oi gostaria de ter o calendário, achei o vídeo ótimo

@dayanecruzsouza 8 месяцев назад

Bora fazer ❤❤❤

@dayanecruzsouza Год назад

Treino feito🎉🎉🎉🎉

@dayanecruzsouza Год назад

Exercicio feito🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊

@valderezasoares7874 Год назад

Gostei vou continuar

@dayanecruzsouza Год назад

Eee fiz mais um dia😊😊

@alessandradias2998 Год назад

Insano..

@teresamandu2209 2 года назад

Amei os exercícios a primeira vez senti dores , significa que fez efeito. Muito bom .obrigada! 💕💗

@martamarques3537 2 года назад

Bom dia linda 🌸

@neiretobias8309 3 года назад

Meu terceiro dia há há há. Espero aguentar fazer os dez dias...

@valderezasoares7874 Год назад

Amei gostei

@neuzamessias6706 4 года назад

Eu adoro seus exercícios ainda mais agora em português, Neuza .Brasil Bjos Obrigada

@jeannepereiradonascimento8184 3 года назад

Como faço pra baixo o calendário dos exercícios?

@migasualoka8941 8 месяцев назад

Gratidão 🙏

@dayanecruzsouza 8 месяцев назад

Fiz❤❤❤🎉🎉

@dayanecruzsouza Год назад

Feito❤🎉🎉

@rosangelaaparecida7992 Год назад

Nossa acabei de fazer tô morta mas adorei vou fazer tds os dias muito obg como sempre todos os seus vícios são de excelência como vc muito bom gratidão ❤

@dayanecruzsouza Год назад

Feito❤❤❤❤🎉

@valderezasoares7874 Год назад

Amei

@zenaidedossantossilva2473 4 года назад

Tenho 53 anos e estou na RA porém os braços estão bem flácidos, incomoda demais, Espero obter resultados com sua ajuda. É um desafio já que não sou tão jovem.

@nellysarpong 4 года назад

Tenha fé, você terá resultados só não desista. Consistência é a chave.

@zenaidedossantossilva2473 4 года назад

@@nellysarpong obrigada.😉

@luziaribeiro945 4 года назад

Tem resultado sim,mas não pode desistir, eu tenho 46 faz 4 meses que faço

@zenaidedossantossilva2473 4 года назад

@@luziaribeiro945 muito obrigada.

@elaineperone4958 4 года назад

Eu tenho 51 tô na mesmo comecei hoje

@dayanecruzsouza Год назад

Feito🎉🎉🎉

@marciaegidio4248 3 года назад

Estou a mais de dez dias com esses exercícios, e já vejo resultado nos meus braços, mais tem que ser todos os dias

@PatriciaSilva-rn5hu 2 года назад

Vc faz quantas veses por dia?

@rosangelaalcantara4923 2 года назад

Muito bom obrigado os exercícios, valeu beleza 😒👍🤚

@mariasoares4058 3 года назад

Completei odesafio, braços doloridos.

@anneresende7414 4 года назад

por favor faça um vídeo para reduzir gordurinhas das costas!! ❤

@aline_741 4 года назад

Ela já fez...é recente. É um exercício pros braços e costas 2 em 1, no título está como "gordurinha embaixo do sutiã" algo assim

@anneresende7414 4 года назад

@@aline_741 obrigada

@ivaneideferreira5619 3 года назад

Agachamento tanto afina a cintura,trabalha pernas e bumbum e ainda queimas as gorduras das costas, pra me resolveu.

@aparecidaschildt3785 4 года назад

Maravilhoso treino Obrigada ❤️

@marlenevieira1812 Год назад

❤❤❤❤❤

@vaudeleuhipolito8763 3 года назад

Que praia linda é essa gostei muito bem mais bonito que aqueles grafite nas paredes😃

@zildapereira9527 3 года назад

Adoro seu jeito de malhar sempre faço do peito e da cintura obrigado

@VladileniPorfirio 3 года назад

Legal

@vanusaviana1942 7 месяцев назад

👏👏👏👏👏

@michelevasconcelos3378 2 года назад

Amei, queima muito

@valderezasoares7874 Год назад

Gostei demais vou continuar amei

@josianefranca8237 3 года назад

Olá!!. Faço três videos de exercicios pros braços .gosto muito. Faço os três com duas garrafas pets de 500 MLS .tive otimos resultados. Um abraço 😊

@PatriciaSilva-rn5hu 2 года назад

Me passa esses?

@letticias 4 года назад

Terceiro dia! 💪

@ivonegoncalves7181 Год назад

Boa tarde minha linda amei obrigada❤❤❤❤😍

@neiretobias8309 3 года назад

Fiz hoje de novo. Espero conseguir os dez dias consecutivos

@dayanecruzsouza 10 месяцев назад

Voltei❤🎉

@Alessacosta24 4 года назад

Adorooo!

@ninamonteiro7646 3 года назад

Meus braços estão queimando! Maneiro! Valeu!

@roselifernandes582 3 года назад

Roseli de campina grande.obgda amei. Quero mais pra enrijeser os braços

@josefamariamunizmuniz910 4 года назад

Obrigado professora beijos fica com Deus beijos

@patrymell 3 года назад

muito obrigada!👏muito bom !

@ritadecassianabucocosta7601 3 года назад

Muito bom e queima bastante. 💪💪💪💪💪😅

@vitoriagiovanna9747 3 года назад

Começei ontem, dia 1 e 2 já foram, vamos ver se funciona né .... torcendo para que funcione

@FERNANDALIMA-jg4np 3 года назад

Funcionou ??

@abcdffada3823 2 года назад

Vou começar hoje e vou dizer se dá certo 12/05 volto 22/05

@ssoriaace4981 3 года назад

Adoro você top exercicios.musica e os ambientes ilidicosssss

@renildalucena5180 4 года назад

Eu amei e vou pegar firme amo esses exercicios 😍😍

@paodekaijo8333 3 года назад

Emagreceu?

@renildalucena5180 3 года назад

@@paodekaijo8333 sim mais por enquanto 1 kilo só 🙈🙈

@paodekaijo8333 3 года назад

@@renildalucena5180 eu n sei se estou perdendo Eu estou acima do 110 kilos Mais vejo que estou com a pochete menos E a cintura afinando Os braços menos flácido Faço peito braços e costas com Solange de Carvalho Pois ela ensina super bem agora sou Ruck Antes n aguentava nada com peso Pego minha filha com 20 kilos de boa Levanto o marido 82 kilo O filho com 75 kilo Faça de braço pra tirar o tchauzinho mole Boa sorte É reduza a alimentação Corta o pão ou coma pouco Eu amo massa Mais estou decidida a n comer até reduzir a gordura Pois emagresser n é fácil Eu sou sindentaria E ganhei peso depois do esporão É tomei vitaminas imunidade baixa E eu já estava gordinha Enfim vamos que vamos 3 meses seremos finit

@renildalucena5180 3 года назад

@@paodekaijo8333 isso ai 👏👏👏👏

@martamarques3537 2 года назад

Conheci vc hoje

@nelyapsouza 2 года назад

quero um desafio de abdominais, por favor

@claudiabatista5844 3 года назад

Menina adorei

@regianesoares3310 3 года назад

seus exercícios físicos são top.

@elaineleonedossantoselaine9721 3 года назад

Treino massa!

@mariakuiperscava5715 4 года назад

Gente amei

@mariadelzamendesdesouza4129 3 года назад

Eu quero vídeo pra tonificar braços e criar músculo bjs Sou de Goiânia

@rosanasantos5706 3 года назад

Tô gostando muito desses exercícios 😃😃

@elaineveloso6583 3 года назад

Que mulher bonita e simpática!!! Bora treinar??! Gracias!!!!

@tatideon4187 3 года назад

Acabei de fazer junto com ela queima mesmo adorei

@cibelediniz2268 Год назад

Vou começar, segunda pra ter um bom resultado eficaz fazendo 5 vezes por semana em um mês qual será o resultado, volto pra avisar

@jihlmarkes6718 2 года назад

Amei 😍😍😍😍

@ronaldofalcao4075 3 года назад

Queimou muito,adorei

@elietegoncalvesdealmeidada1383 3 года назад

Quase morrei!👏👏👏👏

@neiretobias8309 3 года назад

Meu quarto dia,continua danadinho kkkk

@vanuziamachado3607 3 года назад

Seus exercicios são simplesmente top👏👏👏👏

@simonecarvalho234 2 года назад

Oi tem exercícios pra acabar com esse bico de papagaio??? Eu agradeço a ti, já emagreci, bastante!!!

@maryluciadasilva4042 3 года назад

Eu adoro seus exercícios está me deixando motivada, é bem diferente.

@marielebarrotti7225 3 года назад

Linda linda... parabéns pela simpatia, amei a aula

@dayanecruzsouza Год назад

Bora voltar😅😅😅

@apxf4lda709 3 года назад

Hoje e meu primeiro dia fazendo duvido que der resultado

@raquelquel8091 3 года назад

Seus exercícios são top demais 😃

@Wendy-tj5hp 2 года назад

Fiz hj meu primeiro dia e meus braços se foram 😍enfim vou continuar fazendo e ver se tenho resultados eu tenho braços meio gordinhos mas eu N sou tão magra tanto que dps desse treino eu faço outro de 30 Min para emagrecer.