EN ETKİLİ CARDIO CİHAZI HANGİSİ?( HANIM SORUYOR) 

hocam kısa ve öz bilgilendirmeleriniz için teşekkürler

Peki önereceğin bir marka varmı? Spinning olarak? Yada koşu bandı son çıkan Bantlardan mesela

böyle videoları heycanla bekliyoruz hocam

Hocam merhabalar , büyük kas grupları daha fazla kalori yaktırır, nabız daha yüksek olur dediniz, hocam peki küçük kas gruplarını kullanarak yüksek nabizlar elde edilse kalori yakimi aynı mı olur yoksa yine büyük bölge ile yüksek nabız mı olmali

Guzel paylasim

Üstad selamlar yeni abone oldum birşey sormak istiyorum voit wr800 almak istiyorum kürek aleti sizce etkili bir aletmidir, balkonda çalışmak istiyorum

Güzel bilgi

Kurekmi merdivenmi en çok kaloriyi nerede yakabilirim

Hocam ben residence de oturuyom toplam 18 kat var salondaki merdiven yerine 18 katı 3 kez çıksam faydalı kardiyo olurmu.

Hocam kürek nasıldır sizce

Kilo vermek isteyen ancak kalp pili olan bir kişi için eliptik bisiklet önerir misiniz?

Ip atlamak en etkilisidir

90 li yıllarda eskiden sahil kesimlerinde kurekli kayıklar olurdu gençlik okul cikisi gider kondisyon kazanirdi kurekli tekne götürmek göründüğü gibi değildir butun vucudun calisir ☀️ guneste varsa tepende erirsin simdi kiralık tekne filan eskisi gibi ortamyok ama kilo sorunu olanlara tavsiye ederim kure cekin kürek

hocam peki akciğer kapasitesini ve kondisyonu arttırmak için ne tür hareketler yapılmalı?

YÜZME 🏊

Hocam kanalınızı sonradan keşfetmenin pişmanlığını yaşıyorum saygılar sevgiler

dizler için en sakat olan koşuı bandı ve merdiven değil mi?

Arnold gym ye bisikletle gidermiş 45 dakika hergün en güzel kardiyo bence. Gittiğiniz salonunuzda havuz varsa yüzmede harika kardiyodur 1 saat hamster gibi koştuktan sonra ağırlık çalışmak idman yapmak falan hikaye bütün gücün gidiyor 15 dakika koşar ısınır öyle çalışırdım ben.

Hocam dikkat ettim saglam vücut yapan insanların neden saçı yok bunun genetik ile olmadıgını düşünüyorum şimdiden söylim ?

En güzeli İstikrar

Seni ilk defa izleyen biri olarak konuya vakıf olmadığın izlenimi aldım

bence en iyi kardiyo kürek çekmedir.air bikelar da iyidir

Ben en çok 15 derece eğimli yürüyüşten verim alıyorum.

kürek aleti nerede ...belli çok biliyorsun ..!!!!!

hocaaam alkol ve diyet hakkında video istiyoruz

Kürek nerde kaldı burda

İlk

En iyi kardio aleti istikrarlı çalışmak..sıkılmadan yılmadan İp atlama Bisiklet in hepsi (eilptik ,spin bike dağ bisikleti) Kondüsyon küreği.. Yüzme.. Düzenli seks...

Cardioda hangisi basen ve kalça küçültüp kalçaya şekil verir ?