Тёмный

ep2 การลดน้ำหนักจริงจัง 

runner's journey
Подписаться 100 тыс.
Просмотров 20 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

ep2 การลดน้ำหนักจริงจัง

Спорт

Опубликовано:

 

14 июн 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 27   
@P.Siripong
@P.Siripong 2 года назад
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับดีมากเลย
@narongritlumluek4866
@narongritlumluek4866 2 года назад
สงสัยว่ามื้อสองที่ทานคาร์บแล้วออกไปซ้อมตอนเย็น พอซ้อมเสร็จพี่ก้องไม่ recovery ด้วยอาหารเลยเหรอครับ มีทานผลไม้พวกเบอรรี่ที่มีสาร antioxidant แล้วพักบ้างหรือป่าว?
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
หมวกที่พี่ก้องใส่ ยี่ห้ออะไรครับ ใบละกี่บาทครับ ขอบคุณครับ
@bankfc5142
@bankfc5142 2 года назад
สุดยอดเลยครับ ไอดอลผม
@user-kh3mi5vn3u
@user-kh3mi5vn3u 2 года назад
วิ่งเสร็จ พี่ก้องกินอะไรได้บางครับ
@sukitkoon1257
@sukitkoon1257 2 года назад
อยากให้ไปถ่าย กับ อ.ชัชชาติ บ้างคับ
@truelive2242
@truelive2242 2 года назад
ใช้เลนส์อะไรถ่ายหลังเบลอคะ
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
รอ EP.3 อยู่ครับ
@pombowornwich
@pombowornwich 2 года назад
รอep3เลยครับผม ผมเริ่มวิ่งใช้เวลา1ปีกว่าๆ จาก106 ตอนนี้72ครับ เคยลงไปต่ำสุด69แล้วดีดขึ้นมาหน่อยครับ😅
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
ตอนวิ่งลดน้ำหนัก ใส่รองเท้ายี่ห้ออะไร รุ่นอะไร ครับ
@pombowornwich
@pombowornwich 2 года назад
@@leospartacus6668 ผมเริ่มจากรองเท้าเอ้าเลทคู่ละพันกว่าบาทครับ แล้วหาสถานที่ที่เราสามารถไปวิ่งได้ทุกวัน วิ่งเดินแล้วสบายใจ แล้วออกไปลุยให้ต่อเนื่องครับ💪🏽 ที่สำคัญที่สุดผมมองว่าความต่อเนื่อง หรือ อาจจะเรียกว่าวินัยครับผม
@user-oi1uo8cr9o
@user-oi1uo8cr9o 2 года назад
ถ้าเที่ยงอะครับ55555
@ngeab07
@ngeab07 2 года назад
พี่ก้องสูงเท่าไหร่ครับ มื้อเช้าทานอะไรครับผม
@62meeting
@62meeting 2 года назад
ไก่ กับ ไข่ เป็นหลักเลยครับ เน้นโปรตีนครับ
@michealkolonis9650
@michealkolonis9650 2 года назад
@@62meeting ขอบคุณมากครับพี่ก้อง
@bayentertainment2023
@bayentertainment2023 2 года назад
👋👋👋 👍🏻👍🏻👍🏻 ❤️❤️❤️
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
ถ้าวันไหนฝนตกทำไงครับ
@MrGuy-fc2co
@MrGuy-fc2co 2 года назад
เล่นเวทไม่ก็พักผ่อนนอนดูเนตฟลิก​ 😑☺️
@michealkolonis9650
@michealkolonis9650 2 года назад
วิ่งลู่ครับ
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
วันเอสที
@winwinlovewin
@winwinlovewin 2 года назад
รอ ep3 มายังครับ
@runnersjourney
@runnersjourney 2 года назад
ยังไม่ได้ตัดเลยครับ รอสักครู่
@winwinlovewin
@winwinlovewin 2 года назад
@@runnersjourney ครับๆ รอ
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
พี่ก้อง อายุกี่ปีครับ
@mike1506tube
@mike1506tube 2 года назад
อายุ 47 ปีครับ จากคลิปก่อนหน้านี้
@leospartacus6668
@leospartacus6668 2 года назад
@@mike1506tube รูปตอนก่อนวิ่ง กับ หลังวิ่งวิ่ง ต่างกันมากครับ ใช้เวลา 2 ปี
@MrGuy-fc2co
@MrGuy-fc2co 2 года назад
@@leospartacus6668 พี่ก้องเริ่มมาปั่นก่อนมาวิ่งครับ​ เริ่มปั่นตอนอายุ36​ ใช้เวลาเกือบ10ปีจากร้อยโลเหลือ60​ สุดๆแล้วครับ
Далее
ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์
9:14
ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์
Просмотров 14 тыс.
Work Hard to Survive หรือ Work Life Balance ทางเลือกไหนดีกว่ากัน? | SPRiNG สรุปให้
3:42
Work Hard to Survive หรือ Work Life Balance ทางเลือกไหนดีกว่ากัน? | SPRiNG สรุปให้
Просмотров 433
Bike maintenance lifehack. Correct way to lubricate your bicycle🚴 #shorts #diy #bike #tips
00:19
Bike maintenance lifehack. Correct way to lubricate your bicycle🚴 #shorts #diy #bike #tips
Просмотров 487 тыс.
БАТЯ ПОМОГАЕТ МНЕ СБЕЖАТЬ в Schoolboy Runaway
29:05
БАТЯ ПОМОГАЕТ МНЕ СБЕЖАТЬ в Schoolboy Runaway
Просмотров 811 тыс.
СПАЛИЛА МАМЕ СТАРШУЮ СЕСТРУ
00:23
СПАЛИЛА МАМЕ СТАРШУЮ СЕСТРУ
Просмотров 109 тыс.
Раздали по 10 миллионов СОТРУДНИКАМ АВТОСАЛОНА. Что они купят?!
1:15:41
Раздали по 10 миллионов СОТРУДНИКАМ АВТОСАЛОНА. Что они купят?!
Просмотров 1,1 млн
เล่นซ้ำรอรีเมค | Resident Evil 5: GE #001
เล่นซ้ำรอรีเมค | Resident Evil 5: GE #001
Просмотров 4,6 тыс.
ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก
41:26
ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก
Просмотров 70 тыс.
รีวิว สเปก adidas Adizero Adios Pro 3
10:18
รีวิว สเปก adidas Adizero Adios Pro 3
Просмотров 37 тыс.
"เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK
27:24
"เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK
Просмотров 192 тыс.
นักวิ่งรุ่นปู่วัย 93 ปี ผู้พิชิตการวิ่งมาราธอนมาแล้วกว่า 100 มาราธอน
5:35
นักวิ่งรุ่นปู่วัย 93 ปี ผู้พิชิตการวิ่งมาราธอนมาแล้วกว่า 100 มาราธอน
Просмотров 65 тыс.
โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง
9:08
โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง
Просмотров 72 тыс.
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
12:17
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
Просмотров 121 тыс.
ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต สารพัดสิ่งทำลายสมอง จริงหรือ ?
5:01
ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต สารพัดสิ่งทำลายสมอง จริงหรือ ?
Просмотров 7 тыс.
คุยกับพี่นะ live สด master youtube
1:11:21
คุยกับพี่นะ live สด master youtube
Просмотров 29 тыс.
ซ้อมยังไง ให้ได้ SUB 4
5:37
ซ้อมยังไง ให้ได้ SUB 4
Просмотров 10 тыс.
Вся правда о олимпиаде по карате 2024
1:00
Вся правда о олимпиаде по карате 2024
Просмотров 6 млн
【格鬥巔峰】任凭你拳头挥得砰砰作响，罗唐依旧纹丝不动#格斗 #擂台 #武术 #拳击 #shorts
0:19
【格鬥巔峰】任凭你拳头挥得砰砰作响，罗唐依旧纹丝不动#格斗 #擂台 #武术 #拳击 #shorts
Просмотров 27 млн
Ronaldo's Kindness Helps Messi Become GOAT !
0:28
Ronaldo's Kindness Helps Messi Become GOAT !
Просмотров 24 млн
Джанго VS Бридов. ГЛУХОЙ НОКАУТ В МИНУТКЕ. Сивый VS Алый Зверь. Асрор VS Шеф - Повар. Пахан VS Конор
2:25:24
Джанго VS Бридов. ГЛУХОЙ НОКАУТ В МИНУТКЕ. Сивый VS Алый Зверь. Асрор VS Шеф - Повар. Пахан VS Конор
Просмотров 1,1 млн
Вырвать победу на последних секундах. Школа по дзюдо в Астане ORTUS.KZ, тренер Пак Сергей.
0:51
Вырвать победу на последних секундах. Школа по дзюдо в Астане ORTUS.KZ, тренер Пак Сергей.
Просмотров 1,4 млн
ЛУЧШИЙ ГОЛ АРШАВИНА В СБОРНОЙ РОССИИ!
0:20
ЛУЧШИЙ ГОЛ АРШАВИНА В СБОРНОЙ РОССИИ!
Просмотров 380 тыс.
Iron Chin ✅ Isaih made this look too easy
0:13
Iron Chin ✅ Isaih made this look too easy
Просмотров 3,4 млн