Eccoti i miei 5 migliori esercizi per glutei sodi e tonici, pronti per la prova costume!
Ho deciso di iniziare con esercizi a corpo libero, a terra, in modo che tutte possano farli senza problemi.
Sono adatti anche a coloro che hanno dolori e disturbi a schiena, ginocchia e articolazioni perché non vanno a caricare il corpo.
Fammi sapere nei commenti come ti trovi!
A presto
Katia
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15 апр 2017
