5 ay önce 85kg halter ve dumbel setini yemin ederim 150tl ye aldım hatta mutfak terazisini de 25tl ye aldım türk milleti kadar fırsatcı paraya tapan insan yoktur yazıklar olsun
RU-vid de konusmasi ve anlattigi seyler like endisesi yüzünden abartili ve sacma sapan olmayan ve düzgün Türkce konusabilen Akli basinda nadir bir Eğitmen görüntüsü veriyorsunuz hocam basirilarinizin devamini dilerim.
Hocam bir kez daha sonsuz teşekkürler söylediğiniz gibi stok durumunu takip edip toplam 28kilo malum piyasanın çok altında fiyata dambıl set kurdum sadece çanta yok çantalı olan stokta yoktu ama 20tl daha ucuza geldi.👍🏼💪
Gayet guzel evladiyelik aletler 1 yada 2 yilda salon parasini amorti eder bu aletlerle salondan daha iyi yaparsiniz 1950 lerde amerikada olan aletler maalesef turkiyeye daha yeni geliyor.isallah daha iyi seyler olur basarilar
ekipmanlar vs. çok güzel ama izleyip morali bozulan arkadaşlar bunlar olmadan da sadece 2 tane dumbbell ile da çok güzel antrenmanlar yapabilirsiniz,yani illa işte halteri olacak smith machinesi olacak tam donanım olmazsa hiçbirşey olmaz diye bir şey yok en basitinden bak murph antrenman sistemini uygularsın günde 200 şınav 400 mekik 200 biceps curl 4-5km yürüyüş her gün uygula son derece güzel sonuç alırsın,spor salonundan tek farkı 10/6 belki 7 verimde devam edersin ama yine de DEVAM EDERSİN,yerinde saymazsın ya da geriye gitmezsin,ekipmanlar elzem değil,senin kararlılığın ve istikrarın elzem.
Çok çok iyi bir video olmuş Berkay bey. Birkaç yıl önce home gym tarzı istediğim saat istediğim şekilde takılabileceğim bir ortam yaratmıştım. Kişisel salonumda Spin Bike, ayarlanabilir dumbeller, kum torbası, duvara monteli barfiks aparatı vb şeyler var. Bu dönemde cidden değerini ve önemini anlamış bulundum :)
Adam bir günde almamış ki senelerin birikmesi. Evinizdeki her şeyi bugün mü aldınız? Hayır madem para yok veya vermek de istemiyorsunuz bu videoda işiniz ne ? İzle beğen geç işte almazsanız almayın sanki komisyon alacağız.
Evde kendimize ağırlık istasyonu yaptık. Ön kol - arka kol- sırt hareketleri yapabiliyorsun. Bacak yapabiliyorsun. Baya da işlevli. İlgilenen olursa internette 3.5-4k olan istasyonları baya indirimli şekilde yapıp satabiliriz.
Decathlonun ekipmanları belirli bir kalitenin üstünde her zaman. Normalde fiyatları piyasa mallarının 1 tık üstünde olurdu ancak şu an fırsatçı esnafların fiyatlarının altında kaldı. Talep çoğaldı doğal olarak. Bende decathlonun 1.55 metrelik düz barı var. Gerçekten kaliteli. Dumbell konusunda vidalı Dumbell öneriyorum. Eğer sizde benim gibi 20 + kilolarda Dumbell kullanıyorsanız vidalı piyasa malları decathlonun Dumbell setinden daha güvenli. Decatlonun dumbellerı dikey konumda 6-8 kgye kadar garanti veriyor. Vidalı barlarda ne kadar sığarsa takabilirsiniz. Düşme şansı neredeyse yok.
kardeşim seni sürekli takip ediyorum ve bu ilk yorumum. bilgine, bilginden ziyade en ayrıntısına kadar anlatmana hayran kaldım. umarım daha çok kitlelere ulaşabilir ve bilgini yayabilirsin. sağlıklı günler dilerim.
Tabi değişir Kaliteye Göre Hocam Gördüğüm Kadarıyla Yüksek Kalitede Ürünler ve Çok Güzel Güle Güle Kullanın bende aldım 85 kiloluk set artı 2 dambıl 1 halter 150 liraya almıştım gecen yıl n11 den tabi içi kumlu kaliteli değil dikkatli kullanıyorum ama beni idare ediyor
2.el de bakılabilir ben 86kg çeşitli ağırlıklar (0,5-1-2-3-5-10kg)döküm 200₺ ye aldım letgo yada sahibinden gibi sitelerde kapatılmış spor salonları yada heves ile alıp kullanmayanların ilanlar oluyor
Vizyonunuz gerçekten örnek alınası. Aslında bu zamanda bir reklam anlaşması yapabilirdiniz bir site ya da markayla hem alacak olan arkadaşlar nispeten daha ucuza alırdı hem de siz kazanırdınız. Ekipmanlarınız hayırlı olsun hocam seviliyorsunuz.
38 kilo 600 lira decathlon ağırlık seti aslında normal fiyat bende 2 hafta önce 700liraya döküm krom kaplama aldım bar hariç 50 kg altisin tabiki şimdiki fiyatı uçuktur indirim almıştım ondan yararlandım
Arkadaşlar uzun bara su Bidonları asarak kiloyu yükseltebiliyorsunuz extra plaka almaya gerek yok zaten bu fiyatlarda illaki düşecek yani eldeki parayida carcur etmeyin
hocammm ben soru-cevapta da yazmıstım hala tabureye devam... bench cok pahalı yahu :)) tehlikeli demistinizi cok haklısınız ama elimdem geldigince dikkat ediyorum iste. güclü kalın! :)
Berkay hocam lütfen yardım edin, benim sol omuzum bundan 1 sene önce sakatlandı. Doktora gittiğimde emar vb herşey çektirdim ama birşey çıkmadı. Şuan şınav çekerken 15 tekrar dan sonra ağrı oluşuyor. İğrenç bir ağrı ve mecburen bırakmak zorunda kalıyorum, sırf omuzum için 4-5 ay ara vermiştim ama sonuç aynı. Lütfen yardımcı olun
@@ipc937 malesef öyle ama çok zaman alıyormuş omuzun iyileşmesi ama biraz çözüm buldum ben muscoflex diye bir krem var sabah ve akşam ağrıyan yere sür iyi geldi biraz bana ve birde ağırlık yerine 15 kg lik direnç bandı ile çalışmayı dene
@@ismailtengir hocam ben de delta setini aldım, 120 cm Krom bar, 2 adet 36 cm Krom kısa Dumbell barı ve yanında toplamda parça parça 60 kg döküm plaka aldım. Totalde hepsi 700 TL civarı tuttu ama parça parça sipariş verip sabırlı olman gerekiyor.
Satıştan kaldırılmış şimdi baktım ben set şeklinde almıştım Bar+ dambıl plakalar 60 kg sanırım ekstra 10kg lık 4 plaka almıştım ekstra döküme göre çok çok uygundu Vinly delta ağırlık seti şeklinde arayabilirsin Hepsiburada satıştan kaldırılmış malesef...
berkay hocam öncelikle video güzel olmuş elinize kolunuza sağlık size bir soru sorcaktım evimde 2adet 6 kg hafif dumbell var fullbody çalısıyorum her hareket 5 set 30 tekrar felan beslenmeme herşeyime dikkat ediyorum kas kaybı yaşarmıyım hocam amacım salonlar acılana kadar formumu korumak
Decathlon'da stok bulamadığım için mecbur parça parça almaya karar verdim. 10 kg dambıl seti siparişi verdim iki gün önce elime ulaştı fakat plakalar kendi ekseni etrafında dönüyorlar. Start stop disk plakaların çıkmasını engelliyor fakat diskler dönüyorlar. Çalışırken çok büyük sıkıntı çıkarmıyor aslında ama sizde de durum böyle mi hocam.
Berkay kardeşim öncelikle başarılar dilerim, bir sorum olacak; Farklı bölgeler olacak şekilde her gün çalışmayı mı önerirsin, yada bir günde bütün bölgeleri çalıştırıp dinlenmeyi mi önerirsin.
Video çok guzeldi elinize saglik. Sadece aklima takilan tek şey var. Sehpayi baş kisminda bar yuvali tercih etmemenizin sebebi nedir. Bench press calisirken faydali olacagini düsünüyorum. Fakat kaplayacagi alan konusunda da sıkıntı olabileceğini düşünüyorum. Sizin fikriniz ve hangi sebeple sonuca ulaştığınız benim için önemli. Tekrar teşekkür ederim.
Triatlon dan 10 ar kiloluk 2 tane kettlebell almıştım a 101 e gelmişti bütün şubeleri gezip aldım 2 si 140 lira bedava imiş 😃😃 iyiki almışım zamanında valla şimdi tanesi 300 lira oldu bir de ecg spor dan 22 kg bar aldım o dönem 150 liraya şimdi 350 olmuş 😃😃😃 düzenli spor yapan adamların el altında belli ağırlıkları var zaten ama öyle görünüyor ki bu süreç uzayacak ilgilenenler için izmir de bir yer var ins da 370 tl 75 kiloluk demir tozu içerikli set var 320 set 50 tl kargo ilgilenenler baksınlar.
Hocam, 10 gün önce decathlondan sizde olan 50 kilogramlık ağırlık setini aldım, 10 gün sonra ağırlığı tedarik edemedikleri için siparişi iptal ettiler, Nisan ayının başından beri malesef bu ağırlığı almaya çalışıyorum
Hadi ya, onlarda böyle bir durum beklemiyorlardır. Bir anda talan edildi. En azından kurumsal firma iade etmiş. Bazı markalar ile ilgili araştırma yaptım içi kum dolduranlar dan. Eksik giden sıkıntılı giden. Bar için vileda sopası gibi diyen. Malı alamayan vs. En garantisi decathlon.
@@ekinozturk3239 aynen kardeşim, ben alırken sürekli takip ettim, 2 tane stokta gözüküyordu, hemen aldım siparişimi verdim, onun üstüne bench hareketlerinde kullanmak için bar koyma standını dahi aldım ama gel gör ki 10 gün sonra acaba kargoya ne zaman verilecek diye attığım mesaja cevap olarak siparişi iptal ettiler
Decathlon sponsor olması lazım size 😂 İsteseler böyle güzel reklam olmaz. Fakat haklısınız kurumsal firmalardan almak lazım. Fiyatlar ortada. Ben 1000 TL'ye ağırlık setini almayı düşünüyorum. Sehpaya para ayıramam. Fakat lastikler, TRX alternatifi, barfiks barı ve plates topu kesin almak lazım. Problem stokta yok. Bu sürecin ne kadar uzayacağını bilmiyoruz. 1 mayısta her yer açılsa bile gerçekten bu durumda spor salonlarına gitmeyi sağlıklı bulmuyorum. Bu süreci ne kadar iyi izole atlatırsak o kadar iyi. Hocam siz siyah ekran bile atsanız beğenip izlerim. Bu arada instagram hesabımı takip edin dediğinizde biraz gerildiniz, bu tarz söylemleri sevmiyorsunuz. Buda sizi daha samimi yapıyor. Umarım spor konusunda hak ettiğiniz yerlere gelirsiniz. Siz ne zaman sporda hak ettiğiniz yere gelirseniz bilinki o zaman bilinç konusunda ülke olarak bir yerlere gelmişizdir. Sağlıklı ve mutlu günler!
Dostum herkesin durumu kendine ama 1-2 ay için bu kadar para dökmeye değer mi, ekipmansız da ileri seviye biri antrenman yapılabilir diye düşünüyorum çek günde 500 şınav tertemiz
Evde ekipmansız ileri seviye bir sistem kuramayacağınıza emin olabilirsiniz. Şınav ve barfiksle ileri seviye devam edilseydi kimse spor salonuna gitmezdi :)
Hocam dambıllardaki stop diskler bara uyuyo mu? farklı mı bar almayı düşünüyorum ama yorumlarda stop disk yada yay yok yazıyo farklı marka barların da çapı farklı galiba.
Hocam millet kgsi 25 tlden tavuk göğsünü zor alıyor siz 700 tlye bench sehpası gösteriyorsunuz.2-3 ay spor yapmadığınız zaman kas kaybetmezseniz kaybetseniz dahi spora başladığınızda yine 2-3 haftada üstüne koyarsınız açıklaması beklerdim sizden haftada 2-3 gün salona gelen adamlar şunları almak için sıraya giriyor üzücü... Bir de home gym antrenmanları satan şu dönemde bile milletin 3 kuruşuna göz diken antrenörlerimiz var. Evde vücut ağırlığınızla çalışın arkadaşlar yarışmalara hazırlanmıyorsanız tüm bunların hepsi gereksiz ki yarışmaların bile ertelenme olasılığı var
Berkay Türkkan kesinlikle katılıyorum. Ve adamın işi bu, bunlar onun için gerekli. Alıp bir köşede durmuyor, annesi dahil spor yapan insanlar bu adamın. İmkanı olan alır, alanları da bu şekilde kötülemek, gereksiz demek neyin nesi? Faydalı olacağını düşündüğü ve takipçileri de istediği için böyle bir video çekti. Şahsen ben bu videoyu izlemek için sabırsızlanıyordum, merak ettiğim her şeye yanıt aldım
İmkanı olan, imkanı yettiğince birşeyler alıyor bireylerden feragat ediyor. Berkay hoca 8-9 yılını vermiş bu spora. Ben 4.5 yıldır yapıyorum. Ürünlerin stoğa girmesini bekliyorum. 2-3 ay spor yapmayın birşey olmaz derse yalan söylemiş kandırmış olurdu. 2-3 ay bırak ileri gitmeyi o kadar çok geriye atarki. Lambur lumbur yapan yada öylesine yapan için önemli değil. Saygı duyarım. Kaldı ki vücut ağırlığı ile antrenmanlar gösterdi direnç bandı, dumbell ile. Daha ne yapmasını bekliyorsun. Herkesin spor malzemelerini mi alsın.
Hocam bnde decathlondan 93 kg set aldim ama dambil bari duz agir kg kayiyor 28mm lik vidali bar olarak hangi marka uyar vidali bar plaklere uygun nerde buluruz kotu bir maduriyet yasiyorum
Gereksiz pahalı almışsın abicim yaa. Ben 95 kg dambıl ve uzun bar setini 270 liraya aldım. Gayet de kaliteli. Bench sehpalar piyasada 350 ye var. Bir de rack alırsın ya da yaptırtırsın demircide o da 350 lira civarına gelir yani. Öyle ağır hantal bisikletti koşu bandıydı hiç gerek yok. Evde 20 dklık hiit kardiyonu yaparsın. Mis gibi de yağ yakarsın. Vücut geliştirmek bu kadar pahalı olmamalı. Spor temel bir ihtiyaçtır. (Bunları eleştirmek için değil bilgilendirmek için yazıyorum)
Merhabalar Sporcu olarak Rol Model Aldığım en güzel kanalsınız. Güzel Şeyler bizleri bekler. Sizinle toplantı düzenlemek isterim. Geri dönüş yaparsanız çok ama çok mutlu olurum..
Senin barın uzunluğu nedir kardesim ideal bar uzunluğu ne olmali benc pres için kardeşim bazıları 150 diyo bazıları 180 uzunluk hata 2m diyen var ideal nedir sendeki mesela teşekürler
Bir yüzeyine stop disk tam barı tam sarıcak şekilde 4x2kg+1kg sığıyo yani tek dambıl max 20 kilo oluyo. 5kg disklerde satılıyo ama çapı ve et kalınlığı daha fazla. Stop disklerin güven vermediğini söyleyen kullanıcı yorumlarına rastladım bende sorun bi gözükmüyo ama sanırım barı kuru tutarsak yani elimizden kir yağ bulaştırmazsak kaymaz gibi duruyo...
@@barancelik5164 Bi sorun yok ama vidalı olsa daha güven verirdi. ben ne olur ne olmaz bara streç film sarıp takıyorum bu şekilde disklerden fazla seste gelmiyo
Aynen öyle başta bende uyuz olup kaplamalı falan beton disk tasarladım ama beton dökünce çok iri oluyo şuan plastik dambıl var boyutları çok iri hareketlerin formu illaki bozuluyo ve çalışması zor aynı hesap. Evde en ideal ekonomik çözüm dökme dambıl(videodakini alırsanız kayıpsız yada düşük kayıplı 2. el değeri var), çantaya ağırlık doldurarak vücut ve curl hareketleri, direnç lastiği ve barfiks demiri(barfiksiniz hiç yoksa direnç lastiğiyle destekli olarak başlayabilirsiniz).
@@alitoprak8214 kanka bak bu tarz bişey bana çok mantıklı geldi hareketi kısıtlayacağını düşünmüyorum ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wY3MrMH0oBs.html
@@emresevindik55 Yap hocam birsürü video var benim aklıma disk şeklinde beton döküp betonun üstünü ince süngerle kaplayıp dışına izole bi malzeme kaplamak gelmişti ama boyutların iri olması soğuttu dambıl set sparişi verdim gitti. eskisiyle aynı fiyata satan yerden aldım(videoda bahsedilen) yine haramilere para yedirmediğim için mutluyum.
Videonun üzerinden henüz 1,5 ay geçmiş olmasına rağmen, Decathlon fiyatları %25 ile %35 arası artmış (Örn:600TLlik ağırlık seti 800TL; 700TLlik sehpa 900TL; 300TLlik ağırlık 400TL, olmuş.) Decathlon da kurumsal kimliğinin dışına çıkıp maalesef faiş fiyat uygulayanlar arasına girmiş.)
@@turkkanberkay Hocam döviz kuru arttığı için zam yapmak ile bu bahaneye sığınarak faiş zam yapmak farklı şeyler. 02 Ocak 2020'de dolar 5.85TL idi. Günümüzde ise 6,75-7.00 aralığında. Mayıs başında yaklaşık bir hafta için 7.00TLyi aşıp 7.26ları gördü ve yapılan müdahalelerle tekrar 7.00nin altına düştü. Kısacası doların en yüksek olduğu dönemde dahi sene başına kıyasla dolardaki artış %22 (Ocak 2020: 5.95 / Mayıs 2020: 7.26) civarında. Ama güzel memleketimde zamlar bu oranda değil. Ayrıca dolar arttığında zamlanan ürünler, dolar düştüğünde de düşse keşke. Bu bir ekonomi değil; ticaret etiği ve ahlak sorunudur maalesef.
@@m.akifkorkmaz5743 bulunduğum şehirde bir salon eski üyeleri olduğum için kampanyalı dönemlerinde bu fiyata kaydoluyorum istersen kredi kartı extresini bulur atarım
@@marcelobielsa8695 doğrudur muhtemelen öyle ama yani benim aldığım ürünün de fiyatı artmış farklı markalar değil sadece ve benim gayet işimi görüyor zaten ömür boyu kullanacağım bir şey değil 1 yıl gitse yeter benim için
@@yusufbykkrtl bro bende toplam 100 kg ye denk olanı vardı hem gereğinden çok büyük ve aşırı yer kaplıyor hem de belli bir zaman sonra içindeki kum dökülüyor o zaman hepsi burada dan almıştım . 150 lira gibi bir rakama evde 4 tane yoğurt kovası 'na taş, kum , çimento karışımı koysam hem maliyetsiz olurdu hem de daha iyi aynı mantığa geliyordu
@@marcelobielsa8695 Ben beton dökerek yaptım plakaları ve kalorifer borusunu da bar olarak kullandım, 100 kg set oldu, daha önce demir profilden yaptırdığım Barfix istasyonuna da 2 şer çıkıntı ekleyip hem Squat rack hemde bench yapmış oldum, hepsi demircilik masrafıyla 300 ü geçmemiştir.
