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Treino para definir braços em casa - Carol Borba 

Carol Borba
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Braços definidos lindos e femininos a gente quer né? E é super possivel de voce conseguir isso treinando em casa!! Então bora fazer um treino babadeiro pra ficar ainda mais maravilhosa com os braços bem sequinhos e marcadinhos??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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2 окт 2024

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Комментарии : 477   
@eli15221
@eli15221 Год назад
Carol, graças ao seus treinos perdi 15 kg❤ Faço todos os dias religiosamente e só descanso nos domingos.
@melmoreira7083
@melmoreira7083 Год назад
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽
@silvanadamazio1380
@silvanadamazio1380 Год назад
@eli15221cada dia da semana você escolhe um treino da carol pra fazer? Querendo começar também
@KayuraYukishiro
@KayuraYukishiro Год назад
Babado, garota! Parabéns pela dedicação!
@VivianeCarvalho-kf9ou
@VivianeCarvalho-kf9ou Год назад
Como escolhe os treinos?
@carolborba
@carolborba Год назад
Ai simmm!!! Que orgulho de vc Eli! Ta certinhaaa
@irispekkanen
@irispekkanen Год назад
Elevação lateral foi o capeta q inventou!😂😂😂😂 Cada dia os treinos ficam melhores.
@paulaguimas2829
@paulaguimas2829 Год назад
Acreditem ou não, mas estou fazendo esse treino de braço e mais um com o galão de água religiosamente e em 2 semanas já sinto diferença, os braços estão endurecendo. Não é mágico, mas tem diferença e se tem diferença a gente continua, e a gente vai pegando cada vez mais pesado. Bora
@centralcarolborba5846
@centralcarolborba5846 Год назад
Braços bonitos e definidos queremos, então bora treinar os bracinhos. E deixem seu like 👍🏻 😉
@carolborba
@carolborba Год назад
Boraaa querida 💪🏻💪🏻💪🏻
@antoniia.batista
@antoniia.batista Год назад
Carol, você é essencial na vida de todos, o seu jeitinho de falar: se não conseguir assim, faz assim. Você é maravilhosa demais, desde de 2022 que eu vejo aula com você por causa do taf. Você é maravilhosa, parabéns!
@mirnadimenstein7414
@mirnadimenstein7414 Год назад
Ela é a melhor..Não nos abandona, faz junto os exercícios e tem treino pra todo tipo, tempos, condicionamento, espaços e sem equipamento.
@carolborba
@carolborba Год назад
Ahhh quanto carinho!!! Nem sei se mereço tanto ❤️❤️
@mirnadimenstein7414
@mirnadimenstein7414 Год назад
Vc merece
@cleocosta3249
@cleocosta3249 11 месяцев назад
Vc é uma doçura ❤
@cristianeboechattavaresper2728
Carol, desenvolve um treino de braços e pernas, com jogo de elásticos coloridos com âncora de porta.
@carolborba
@carolborba Год назад
Otima ideia Crisss ❤️
@mirianmiquilino9319
@mirianmiquilino9319 Год назад
Bora treinar braços 💪 Quero definir meus braços, e tbm acabar com as gordurinhas das costas Boraaa conquistar um corpo lindo e saudável aos 53 anos 👏👏👏💪💪 Uhuuuuuu
@carolinaemos9833
@carolinaemos9833 Год назад
Carol e se eu tiver equipamento para braço de taekwondo? 🤔❓😍❓🥋🥊❓
@mariahelenanogueira4662
@mariahelenanogueira4662 Год назад
Carol eu não quero emagrecer, pois já emagreci muito, pesava 75 k e hoje peso 56 k. Eu peço aos médicos vitamina para engordar ou então dá um jeito nas pelancas dos braços e pernas, e ele manda eu fazer exercícios para ganhar massa muscular.
@EmillyBezerra-st9ng
@EmillyBezerra-st9ng Год назад
Amei ,Carol um pedido!! já estamos no fim de agosto já já verão, começa seu projetos maravilhosos tipo Borba bumbum pq até dezembro da tempo da um Sheip por favor???????
@adrianaprado8772
@adrianaprado8772 Год назад
Carol, eu tenho tendinite no ombro direito, posso fazer esses exercícios?
@evcarolinee
@evcarolinee Год назад
Aí que tudooo!Não vejo a hora de treinar os bracitos!💪❤️
@carolborba
@carolborba Год назад
Eveee uma delicia ne 💪🏻💪🏻💪🏻
@maricelicampos7151
@maricelicampos7151 10 месяцев назад
Amei Carol!!!😄😍🥰🤩🙀💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖🌟🙌🏻👐🤝🤟🏻🤞🖖🏼🖐🏻👍🏻✌🏼
@hillaryhort
@hillaryhort Год назад
Assim que eu recuperar da Cirurgia que fiz vou voltar, amém ❤❤❤
@carolborba
@carolborba Год назад
Ai simmm Ele 👏🏻👏🏻👏🏻
@ReginaClaudiaAlcantara
@ReginaClaudiaAlcantara 8 месяцев назад
Bom dia 🌹 pode fazer com pesinho não tenho caneleiras
@adriellyvaz793
@adriellyvaz793 Год назад
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@laysmattos25
@laysmattos25 Год назад
Fiz o treino hoje e AMEI!!!! To em processo de emagrecimento e a Carol ajuda demais ❤️
@kleiarosario2066
@kleiarosario2066 Год назад
Karol estou na terceira semana de treino ,ja perdir 3 kilos ,melhorei minha alimentação e faços os treinos tds dias obrigada❤
@pereiradasilvaluciane7978
@pereiradasilvaluciane7978 Год назад
Que bom que vc està voltando com teus treinos top. Adoro qdo vc faz um dia perna no outro braços e abs
@carolborba
@carolborba Год назад
Tbm amoooo
@rodrigovieira2075
@rodrigovieira2075 Год назад
Que bom que vc está voltando eu tambem sou um garoto bom e jovenzinho bom e jovem bom e rapazinho bom e rapaz bom e carinha bom e cara bom e sou bonitinho e bonito e belo e lindo e fofinho e fofo e malho todo dia carol e você tambem e uma jovem uma mocinha e moça e mulher bonitinha e bonita e bela e linda e fofinha e fofa continua assim treinar e bom cuidar da saúde e bom sempre cuido da minha saúde tambem e todo dia eu malho e sou um garoto bom e jovenzinho bom e jovem bom e rapazinho bom e rapaz bom e carinha bom e cara bom e homem bom e estou fortinho e forte e fortão e carol que jesus cristo nosso te ilumine abençoe cada dia mais sua vida e que Deus nosso pai ilumine e abençoe cada dia sua vida tambem e de toda sua família
@brunagamas9215
@brunagamas9215 Год назад
Já faz tempo que treino braço com a Carol e meus braços estão lindos,definidos e femininos
@LidiaSilva-h3m
@LidiaSilva-h3m 11 месяцев назад
Obrigadaaa Carol!!!! Meus braços estão cada dia mais lindoss graças a seus treinos!!!!Toarrasando com meus bracinhos definidos!Autoestima lá em cima. Emagrci com a Jéssica pense leve e agora ficando durinha com vc!!
@marlenevieira6202
@marlenevieira6202 Год назад
Bomdia atodus quê vomus treina vomus lá muitra bom 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗😘😘😘😘😘😘
@carolborba
@carolborba Год назад
Vamosss Ma 💪🏻💪🏻💪🏻
@marciareginaferreirasanche1273
Adoooooro seus treinos ! Amei este!!!! Muito obrigada! Nunca te abandono! Pena que não estou conseguindo mandar mensagem pra vc em Maceió! Obrigada pela viagem maravilhosa!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@carolborba
@carolborba Год назад
Ahhh eu agradeço todo o carinho!!! Foi tao bomm!!!! Maceio é uma deliciaaa ❤️❤️
@katiafreitas2021
@katiafreitas2021 Год назад
Bom dia @Carol parabéns pelo os vídeos são todos maravilhosos 👏🏻👏🏻👏🏻😍 ontem fiz exercícios vendo um de seus vídeos meu pai eterno fiquei morta 🤣🤣 mas foi ótimo 😻
@carolborba
@carolborba Год назад
Kkkkkkkkkk kaa!! Pensa que é pro seu bem ❤️❤️
@LurdesBarbosa-h6f
@LurdesBarbosa-h6f 8 месяцев назад
Os treinos dela e um espetáculo muito bom uma linguagem direta sem frescura se falar difícil maravilhosa❤❤👏👏👏
@maytorres6937
@maytorres6937 Год назад
Esse é o seu exercício do dia ou vc ainda vai na academia ?
@carolborba
@carolborba Год назад
Amoree eu tbm vou na academia
@marinagodoy1258
@marinagodoy1258 11 месяцев назад
Qtos kilos tem a canelera ?
@mahelenaalves9067
@mahelenaalves9067 11 месяцев назад
4 kilos
@deusianedossantoscelestr-oo4lo
Salve salve salmou meu dia ctolzita gosto😂😅😢❤😊
@carolborba
@carolborba Год назад
Ebaaa 👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
@graceellen8848
@graceellen8848 Год назад
Carol você é demais 🤯 já faz mais de um mês que faço esse exercício 3x na semana e sempre repito o vídeo 😌♥️ ajudou muito na definição. Obrigadaaa
@mariajosesantos1600
@mariajosesantos1600 7 месяцев назад
Tá pago de novo 04/03/24
@lailagui
@lailagui Год назад
Adoro essas aulas curtas. Gostei de todos os exercícios, especialmente do diagonal e do último, de elevação frontal, que achei diferentões.🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Podia ter prendido o cabelo pra gente ver o movimento das suas escápulas.😊
@simonicozadi3480
@simonicozadi3480 10 месяцев назад
14:45 Carol amo as suas aulas, já deve ter um ano que faço suas aulas, cada dia uma. Faço academia a mais de 30 anos no momento não estou podendo pegar peso. Parabéns vc é muito competente !! ❤😊💐
@kamilycampos3084
@kamilycampos3084 Год назад
Fiz usando dois tijolos, menina queimou muito, chega tô suando kkkkkk amei
@mari.cb0
@mari.cb0 Год назад
Carol do céu, hoje foi difícil, mas eu não te abandonei...rs 🤜🤛 😘
@carolborba
@carolborba Год назад
Nao abandonaaa Ma 👏🏻
@neuzacosta1458
@neuzacosta1458 11 месяцев назад
Oi Carol bom dia espero de ❤que esteja bem junto com sua familia.Faz poucos dias que passei a assistir seus treinos e amanha segunda quero da inicio,sou depressiva boa parte do tempo não estou bem, mas quero mim esforçar em fazer os treinos e acredito muito que com sua ajuda irei alcançar meu objetivo!Muito obrigada por Vc dar de si mesma para ajudar o proximo!
@rosilanialima6400
@rosilanialima6400 Год назад
Ahhh jâ mudei bastante depois posti antes e depoisssss
@carolborba
@carolborba Год назад
❤️❤️❤️
@suelysandra11
@suelysandra11 Год назад
Essa mulher é maravilhosa além de ensinar os exercícios ela diz a dinâmica de como fazer modo de diminui é uma aula completa pra mim é uma das melhores.❤
@RG82832
@RG82832 Год назад
Carol oi tudo bem ,ad😊rei vou fazer
@genildabarboza2001
@genildabarboza2001 Год назад
Mais um dia agradecendo a Deus 🙏 pois tá aqui mais uma vez fazendo esse belo exercício gratidão Carol❤❤
@carolborba
@carolborba Год назад
Ebaaaa, arrasou Ge 👏🏻👏🏻👏🏻
@daniellealencar5521
@daniellealencar5521 4 месяца назад
Muito bom, Carol!, hoje foi spinning e treino de braço!,, Segundouuu!,😅
@mep375
@mep375 Год назад
Thank you ...❤....LaceUp Wearable Fitness Wrist Weight is pretty cool
@SuzanaBatalhaEverton
@SuzanaBatalhaEverton Год назад
Oi sou sua fã ❤❤depois vc faz exercícios para deixar a banda e as caixas lindas eu já mi escrevi no seu canal ❤❤bjs❤❤
@carolborba
@carolborba Год назад
Ahhh obrigada pelo carinho Amoree ❤️❤️❤️
@amorpelaarte
@amorpelaarte Год назад
Feito completo com repetição amei ❤❤ treino top 🔥🔥🔥
@franciscogileade8329
@franciscogileade8329 4 месяца назад
Carol gosto do seu trabalho continue crescendo, Deus lhe abençoe
@robertaaraujo83
@robertaaraujo83 Год назад
Eu tenho o braço definido , só q não dá pra ver devido a gordura 😢. Não sei o q fazer p eliminar essa gordura ... É o último lugar a perder medidas no meu corpo socooooorro
@arletepause927
@arletepause927 8 месяцев назад
Eu repeti o vídeo.... Será que é demais? Alguém pode me dizer......
@emilycarvalhopereira6540
@emilycarvalhopereira6540 Год назад
CAROLLLL, faz um funcional de dança só com as músicas da Ana Castela por favorrrrr, as músicas são muito animadas e dá um gás muito top, um treino com as 6 músicas mais famosas e animadas seria incrível demaisssss.
@carlasilva8202
@carlasilva8202 11 месяцев назад
AFF acorda melhor coloca o tchan
@analandin7942
@analandin7942 11 месяцев назад
2:49 pra quem gosta de repetir o video
@fabianaguedes2450
@fabianaguedes2450 Год назад
O SANGUE de jesus tem poder me liberte das gordurinhas Deus di impossivel
@marialuizaamaro
@marialuizaamaro Год назад
É muito bom e tbm não é tão difícil, parabéns pelo canal ❤
@terezaoliveira8367
@terezaoliveira8367 Год назад
Carol eu até gosto de fazer exercício de braço mas tenho medo de ficar musculosa🤔
@marianayranagomesdasilva2562
Carol estou fazendo os exercícios tem quase uma semana a minha barriga diminuiu muito ta meia dolorida é normal pq tou fazendo abdominal no outro vídeo seu
@deborahgomes2820
@deborahgomes2820 Год назад
Bom Diaaa Carol Bom Diaaa Borbetes 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘
@carolborba
@carolborba Год назад
Boa tardeee De ❤️❤️❤️
@deborahgomes2820
@deborahgomes2820 Год назад
@@carolborbaMaravilhosa😘😘😘😘😘😘😘😘
@amandaramos790
@amandaramos790 Год назад
Carol nos ajudar a montar treino em casa sou iniciante n sei como faço!amo seus vídeos q treino em
@deboralima8535
@deboralima8535 Год назад
Nao tenho caneleiras kk mas tem um negócio pesado aqui um iluminador aquele de eventos pesado kk vou levanta ❤ele e os pacotes de arroz 😂
@leticiadomingues4824
@leticiadomingues4824 10 месяцев назад
Esse treino serve para acabar com o tchauzinho mole? Posso realizar no mesmo dia dontreino de braços finos?
@Auroraahss
@Auroraahss 4 месяца назад
Fiquei apaixonada nesse treinoooo❤
@Daniela-ks6wc
@Daniela-ks6wc Год назад
Repeti o vídeo, fiz as 4 séries e estou morrendo 😅 ameiii
@dorinhaalmeida9365
@dorinhaalmeida9365 7 месяцев назад
Show!! Amei!! Estarei com vc agora garota.
@maryamaro5637
@maryamaro5637 Год назад
Na verdade eu gosto mais de treinar bumbum,mais agora to treinando braco pra ficar forte kkkk pesado
@neliansilvaalcantara1319
@neliansilvaalcantara1319 Год назад
Quando faço seus exercícios,saiu pingando suor 😅😅😅
@adriellyvaz793
@adriellyvaz793 Год назад
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
@kassianethais4513
@kassianethais4513 4 месяца назад
Qual a diferença do bíceps do primeiro bloco, para o segundo?
@SandraLopes-js1bc
@SandraLopes-js1bc Год назад
bom dia borra treinar bracitios ❤❤💪🏽amo muito ontem fiz um treino de braços Carolzinha aqui no seu canal
@carolborba
@carolborba Год назад
Ai simm Sandrinha 💪🏻💪🏻💪🏻
@larissachaves1120
@larissachaves1120 Год назад
Treino bom demais! E olha que não sou muito fã de treino de braços...mas sei que precisamos fazer tbm.😅
@jessicaferreira3262
@jessicaferreira3262 Год назад
Amo treinar braços. Venho correndo quando vejo vídeo novo de braços. Ainda vou ficar com o braço definidinho hahah! 💪🏻😍😍
@josianeribeiro1001
@josianeribeiro1001 Год назад
Suei pinganiii misericórdiaaaaa vamos pro aeróbico agora 🥵🥵
@adriellyvaz793
@adriellyvaz793 Год назад
Carol
@alessandraamorim4003
@alessandraamorim4003 Год назад
Carol fala pra gente qual vídeo seu devemos fazer em casa dia da semana pra dividir
@juscilenenascimento4369
@juscilenenascimento4369 7 месяцев назад
Carol me responde uma dúvida esse treino é indicado fazer todo dia os no maximo 3× na semana?
@darcileiasavat4162
@darcileiasavat4162 Год назад
Amei o treino,fiz com halter pq só tenho caneleira de 8 kilos❤❤ Parabéns pelos treinos e pela simpatia 👏🤝
@PriscilaVicente-s4r
@PriscilaVicente-s4r 3 месяца назад
Ameii ❤
@fernandaflorencio8460
@fernandaflorencio8460 Год назад
Carol do céu treino curto porém de matar 😅Fiz 2 vezes
@leticiasantos-yb9jh
@leticiasantos-yb9jh 10 месяцев назад
Eu tô amando seus treinos pq vc animada ajudar fica muito mais leve o treinos ❤
@Jozivania90
@Jozivania90 Год назад
Ei Carol passa aí o treino de completo de panturrilha
@silviadossantos7733
@silviadossantos7733 Год назад
Bom. Só faltou finalizar com abdômen
@neidegomes-neidoca3801
@neidegomes-neidoca3801 Год назад
Bom dia Carol, amo seus treinos para os braços, por aqui voltando o vídeo para fazer 2x. Obrigada lindona pelos treinos. Bjs
@anapaulafelizdearaujo9657
@anapaulafelizdearaujo9657 Год назад
Ana Paula Petrópolis Bom dia
@tekamaravilha3994
@tekamaravilha3994 Год назад
Teka maravilha bom dia flor do dia
@carolborba
@carolborba Год назад
Anaaa beijao minha linda ❤️❤️❤️
@jordannalucia5106
@jordannalucia5106 11 месяцев назад
Acabei um treino de pernas e fiz esse, amei!!!
@rosangelafatima4947
@rosangelafatima4947 Год назад
Pessoal me ajuda aqui quantas séries dessa tem q fazer 2x ou mais
@erikacristinagiamundo702
@erikacristinagiamundo702 10 месяцев назад
Carol me fala por favor a marca da sua caneleira, quais marcas você indica?
@carolinaalmeida8698
@carolinaalmeida8698 5 месяцев назад
Da pra afinar primeiro os braços depois tonificar c esses treinos?
@mariakauane7871
@mariakauane7871 Год назад
E pra quem n tem caneleira ,pode usar garrafinha ?
@tatianesantos9368
@tatianesantos9368 11 месяцев назад
Carol eu posso fazer este treino usando peso de amaciante?
@vanusaferreira8216
@vanusaferreira8216 Год назад
Oii Carol, qual o peso ideal pra usar a caneleira assim nos braços.
@ellenferreiradearaujo769
@ellenferreiradearaujo769 Год назад
Enfim encontrei um treino de superiores com caneleiras porque nao tenho alteres Treino top, vc é a melhor @centralcarolborba5846
@cristinasantos3540
@cristinasantos3540 Год назад
Bom dia Carol, hj farei pernas e braços ,hj n vou acad,pernas seu treino q ja separei.❤❤❤❤❤❤❤
@carolborba
@carolborba Год назад
Isso aiiii
@marcialessesantos8321
@marcialessesantos8321 Год назад
Carol qual o app vc utiliza para cronometrar o tempo?
@lilianesouza8251
@lilianesouza8251 2 месяца назад
Top faço sempre já dá dando resultado 🎉🎉
@luana9294
@luana9294 5 месяцев назад
Com quanto tempo já da pra ver os resultados ??
@carlasilva8202
@carlasilva8202 11 месяцев назад
Carol pode ser usa garrafinha de amacianente?
@adrianamartins2321
@adrianamartins2321 Год назад
Gosto muito de treino, estou fazendo 3 vezes na semana com abdominal ,obrigada carol ❤❤
@marinessilva6596
@marinessilva6596 Год назад
Eu tenho de 3kg cada e já queima muito !!!
@lucienebarros1643
@lucienebarros1643 Год назад
Carol nao tenho tornozeleira posso usar as garrafas
@joanadarcaoliveira3981
@joanadarcaoliveira3981 Год назад
vamos que vamos treinar braços ,muito bommm , parabéns Carol 🏋
@Onlyarianator4414
@Onlyarianator4414 Год назад
Gente tira uma dúvida, pode repetir os exercícios? Tipo na segunda é dia de perna, daí toda segunda eu tô lá no mesmo exercício, ou tem que mudar?
@SabrinaMartins-eo6ox
@SabrinaMartins-eo6ox Год назад
Eu faço assim!
@TelFran
@TelFran Год назад
Gosto muito de trabalhas braços e costas ❤
@sandracansi3348
@sandracansi3348 Год назад
Boom belo dia. Exercício boom, mas te achei triste. Tô acostumada com seus vídeos mais antigos e era alegria só.
@carolborba
@carolborba Год назад
Ahhh impressao sua amore
@angelicasilvadaconceicao1416
PAGO HOJE DE MANHA APÓS #100ABSCOMCAROLBORBA11
@pethhy
@pethhy Год назад
Fiz com pacotes de arroz. Deu certo 😂🎉
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