No video :(

FİTNESSA YENİ BAŞLAYANLAR BU VİDEOYU İZLESİN !

Подписаться 187 тыс.

Просмотров 82 тыс.

50% 1

Beni Instagram'da Takip Etmek İçin
www.instagram....
.
Melisportstudio Online Fitness Coaching Eğitimlerim sayesinde, hayalini kurduğunuz vücuda kavuşabilirsiniz. İster spor salonunda isterseniz de evde uygulanabilir antrenmanlar ve sizin yaşam düzeninize göre tasarlanan bir planlama süreci, ihtiyacınıza göre tamamen sizin için özelleştirilmiş bir süreç. Beslenme yönetim koçluğum da antrenörlük ile birlikte geliyor ve her şeyinizle ilgilenen bir antrenörle çalışmak elbette değişimi kaçınılmaz kılıyor. Değişim, bir mesaj uzağınızda.
-
Melisportstudio Online Fitness Coaching İletişim için,
www.instagram....
.
Melisportstudio Online Fitness Coaching Kayıt Sitesi,
web.paym.es/me...
.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ melisa Özsarı

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 115

2 года назад

Instagramda buluşalım mı güzellerim ? 💪🏻 Daha çok motivasyon, gündelik paylaşımlar için belki görmek istersin diye şuraya bırakıyorum instagram.com/melisaozsrr?r=nametag

@kitapkurdu0707 2 года назад

Askım benimmm senin samimiyetini yerim 😊😘

@esmanuruzumcu4417 2 года назад

Kilo almak için de bir video çeker misin ?

@bulutbulut5829 2 года назад

Daha önce benzer bir video çekmis ti. Kendi beslenme tarzını anlamıstı.

@ramazanaltuntas7029 2 года назад

Esmanur boy kiloo??

@ebru2964 2 года назад

Melisa seni cok samimi buluyorum . O duvar yazısı da benı cok etkiledi belirtmek isterim. Her konuda haklısın. Ve bence özgüven denen şey insanın bedenidir her zaman. İnsan kendini şekil ve şemalen beğeniyorsa her zaman başarılı olur bunun yanı sıra mental olarak da aynı şekilde. Bütün videolarını izledim izlemeye devam edeceğim seni çok seviyorum 🥰🥰😇😘😘😘 emreyle daha cok video gelsin selamlar.

@ebru2964 2 года назад

Eklemek istedim. Zamanında bende 25 kg verdim. Ondan sonra özgüvenim 2 kat arttı diyebilirim. Olaya diyet olarak değil yaşam tarzı olarak baktgınızda zaten bırakmazsınız. 😇

@serchardee 2 месяца назад

basta biraz on yargiyla acmistim videonu ama diksiyonun oyle guzel ki. ayrica cok mantikli, bilgili konusuyorsun, tesekkur ederim ❤

@shafaibragimova80 Год назад

“Ne yiyorsan o’sun” dediniz, ben çikolatalı pasta olmak istiyorum💔

@rabiauymaz2445 2 года назад

Beni o kadar motive ettin ki bugünden itibaren senin videolarınla başlıyorum.

@Bilgin635 4 месяца назад

Sonuç aldınmı

@dreamsrm799 Год назад

Işini severek yapan her insanda olan bir işik var gerçekten samimi ve güzel bilgiler verildi eline sağlık 🧿

@tuanabetulgenis654 2 года назад

Çok bilgilendirici olmuş Çok teşekkürler melisa💖

@sudenur5101 2 года назад

Üniversiteye gidiyim paketlerinden alıp spora yazılıcam bıktım insanların kalçasız demesinden ... 💛

@nevrayvz Год назад

Başladın mı

@hayalperest9327 2 года назад

Evde ekipmansız bacak ve uyluk hacmini artıracak egzersizler gelsin lütfen 🌼

@nuryaman1716 Год назад

Bir şey soracağım diyelim ki fitness la popo yaptık sonra fitnessı bıraktık eski haline mi döner yoksa hep öyle mi kalır

@gizemozgur7026 Год назад

@@nuryaman1716 tabii ki eski haline dönmezsin ama beslenmene ve yine hareket etmene dikkat etmen gerekiyor

@Useeiwuwiw2972 9 месяцев назад

@@nuryaman1716spor nankordur yaptigin surece karsiliginj alirsin birakirsan zamanla erirsin

@Yolculuknereye007 Месяц назад

Harika ve özgün bir video. Elinize sağlık. 🌹💫🌹

@ladyirem9197 Месяц назад

Sporu nasıl planlamalıyız ? 6 gün gideceğim Sırası nasıl olacak Örneğin ; bugün kalça bacak Yarın ; kol karın göğüs mü ?

@magnumdoublebogurtlenli8608 2 года назад

Marttan beri evde düzenli olarak spor yapıyorum ve beslenmeme dikkat ediyorum 168 e 48 gibi bir kilodayım ama vücudumu görsen asla düzenli spor yapıp oldukça sağlıklı beslendiğime inanmazsın.Özellikle hem alt hem üst karın olarak her yerim aşırı yağlı duruyor ve vücudum aşşııırı şekilsiz.Sporu yapmamın 1. sebebi fiziğimi değiştirmek değil mental sağlığıma iyi gelmesi ve bana keyif vermesi olsa da bir gelişim görememek beni bir tık üzüyor.Neyi yanlış yapıyorum anlayamıyorum.

2 года назад

Yanlış antrenman ve beslenme entegresinden kaynaklı boşa kürek çekme döngüsü içinde olma ihtimalin yüksek 🥺❤️

@magnumdoublebogurtlenli8608 2 года назад

@ evet ben de öyle tahmin ediyorum ama şu anda bir profesyonele danışma imkanım yok maalesef :/ Bakalım önümüzdeki zamanda senden bir paket alıp seninle çalışmak çok istiyorum

@littlemy3181 Год назад

@@magnumdoublebogurtlenli8608 şu an nasıl oldun fixiksel olrak??

@gulsumc4792 Год назад

Çok açıklayıcı bir video olmuş teşekkürler 🤙❣️

@user-yj1dj2uz3g 2 года назад

Şu diksiyonun güzelliğine bak

@gulebrarsoyalp6233 Год назад

bu videoyu izleyene kasar bunları duymaya ihtiyacım oldugunu bilmiyordum teşekkür ederim

@cenkerkoktebir 2 года назад

4:35 Mahmut Irmak 2 öğün yiyordu. Ben de bizimlilerin biz seni bunun için mi doğurduk demelerinden dolayı 1800 kaloriyi çoğunlukla geçemiyom. Saat 7 olmuş aldığım proteyin 30. Antreman ise gerçeği. 72 kg de 90×4 bench ~110×3 squat. Vücutçuyum.

@tubagezer9356 2 года назад

Melisa çok açıklayıcı bir video olmuş.eğitim videolarının devamı gelsin

@zehranaztoktay9014 2 года назад

İşte aradığım video çok teşekkür ederiz ❤️ Seviliyorsun 😘

@hilalfiliz8926 Год назад

Çok iyi video emeğine sağlık daha çok gelsin böyle videolarr❤️

@niniyyoutubeabonelerimicek9877 2 года назад

Beslenmeye yani dikkat edersek olur sonuç alabilirizz anladım çok saol abla🍓❤❤

@myself7359 2 года назад

Burnun çok güzell🥺 tavsiyelerin gibi ...

@ruzgargulu2187 2 года назад

Teşekkür ederim.

@nisa7915 2 года назад

Her şey senin sayende başladı bir sene olacak umarım 2. senemde sen ve paketlerin ile devam ederim (:

2 года назад

Güzelim benim, umarım ❤️💪🏻

@nisa7915 2 года назад

@@fatma7050 Bunun için para biriktiriyorum ve alacağım en yakın zamanda kendisi cidden spor konusunda çok yetenekli ve bilgili olan birisi beni spora başlatan ve sadece youtube videoları ile motivasyona var tutan birisi😊 Paketini almanı ve gelişmeni çok isteriiiimm

@nisa7915 2 года назад

@@fatma7050 Neden yapamayasın ki, senin gücünün diğerlerinden farkı ne emin ol çok iyi yerlere gelirsin🧚🏻‍♀️🫂

@Tugbak0 Год назад

Bu dediğiniz ne paketi nasıl ulaşabilirim

@sevvalyesimtekinoglu7722 2 года назад

Tamda fitness a başladığımda bu videoyu çekmen peki

@sudedikicisoy6857 Год назад

Evde agirlik kaldırmadan spor yapıp güzel beslenmeyle güzel bir beden elde edebilir miyiz

@efsanenezerova8740 2 года назад

Salamlar 💋❤🇦🇿🇹🇷👍🤗sizle bacaq kalca yapiyorum 3aydi gelisim var sizle hem diet hem yürüş hem spor yapiyorum kalçalar yaniyor siz nasil yapiyorsuz eynisini

@erbilcapkn8490 2 года назад

Abla merhaba ben ingilizce öğrenme videosundan geliyorum görmen için bu videoya geldim dualingo tavsiye edermisin? Güzel mi? Kullandıysan faydasını gördünmü? Sorularımı cevaplarsan sevinirim iyi günler

@fatma7050 2 года назад

Sizden eğitim almak istiyorum ama çok kararsızım Melisa Özsarıdan özel ders alanlar yazabilir mi? Teşekkür ederim

@nisasarcicek1054 2 года назад

Kilo almak istiyorum 39 kiloyum çok zayıfım ve bu durumdan aşırı rahatsızım agliycam artık bende spora başladım bacak ve kalça dolgunlastirmak icin fakat bir yandan da kilo almak istiyorum nasıl bir beslenme programı uygulamaliyim lütfen yanıt ver Melisa lütfenn

@sevvalyesimtekinoglu7722 2 года назад

Bomba kilo aldırıcı ilaç var tamamiyle bitkisel ben kullandım şu aan düzensizlik oldu olmasina rağmen 51 kilo iken 1 ayda 55.7 oldum

@sudeazade1784 2 года назад

@@sevvalyesimtekinoglu7722ilaç adı ne?

@bendisby9996 2 года назад

@@sevvalyesimtekinoglu7722 ilacin adı fiyatı ve nerden alındığını söyler misin

@saryazengin1083 2 года назад

Tahlil yaptırdın mı? Tiroit, diğer hormonlar vs ? Bir de gıda alerjin varsa ne kadar yesen de kilo alamayabilirsin. Gluten, laktoz alerjisi gibi. Bence önce bir tetkik yaptır oyle başlarsın ❤

@derscalisiyom2265 Год назад

naptin

@bahargundogdu5096 2 года назад

Paketlerini almak için maddi durumum yok melisa abla, ama çok istiyorum büyük bir popo ince bel en etkili yapılabilecek egzersizleri söyler misin 🙏❤️

@nisasarcicek1054 2 года назад

Kilo almak için video lutfennn

@eminelydn 2 года назад

Melisa ablam bence kanalın hakettiği değeri görmüyor🤦🏻‍♀️Bence yabancı youtuberlar gibi bir aylık challengelardan sende yap🤩

@melikekaracayir8975 6 месяцев назад

Merhaba spor salonundaki aletlerle ilgili video çekermisiniz

@sudenur5101 2 года назад

İyi ki varsınn

@mucizevidolunay9181 20 дней назад

Fitness mı pilates mi???

@shikirem 2 года назад

14 yasındayım ve spor salonuna gitmek istiyorum ama cok cekiyom ya

@dilara2126 Год назад

Melisa hocam,benim vücudum çok sıkı spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum ama kilo veremiyorum nasıl yapmalıyım sporu cevaplarsanız çok sevinirim.

@zerya1777 2 года назад

Biraz da saçlarının güzelliğinden bahset🌼

@canrcanr1085 3 месяца назад

Fitness adı üzerinde fit olmak, ama biz ben de dahil hayvanlasmaya fitness diyoruz. Yaman insanlarız :>

@1kilomeselesiii141 2 года назад

Dikkatle dinliyorum hocam 💕

@nigaryusifova1520 2 года назад

Muhteşemsin❤️

@kenanaqayev8893 2 года назад

Ağırlık antenmanı erkek gibi gözükmemize sebep olmaz demi?

@aslhanozdemir7404 2 года назад

Kenan sen erkek değil misin 🙄

@kenanaqayev8893 2 года назад

@@aslhanozdemir7404 hayır abimin adı o . Ben kızım🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@beyzanurgocmen3211 Год назад

hayır olmaz

@mavi1804 2 года назад

Ben sadece incelmek istiyorum bacaklarımın popomun büyümesini istemiyorum ne yapmalıyım şuan 170-54 kiloyum belim 67cm kalça 96cm

@meawwe2444 2 года назад

lutfen kanalına girip videolarını izle kolaya kaçmayın hep anlatıyor videoların da

@mavi1804 2 года назад

@@meawwe2444 neden kızdın ki şimdi😔

@c0cainekate580 Год назад

cardio

@busramtr7127 Год назад

Melisa abla ben de yeni başladım kaç kilo vere bilirim arkadaşlarım çok dalga geçiyo benimle 1 ayda fitnesla ne kadar vere bilirim diyetlerimde uyuyorum daha 1 haftadayım boyum 156 kilom 97

@edaama1.553 2 года назад

başlamayı düşünüyorduuuummm

@contesy Год назад

Kalça antrenmanı ilerde doğum sorununa yol açar mı?

@aytacliyeva711 10 месяцев назад

Merhaba ben fit görünmek istiyorum amma fazla kaslı yok kolda falan fazla kas sevmiyorum hem fit hemde kasız nasıl görüne bilirim .

@MZSEF72 3 месяца назад

gelisimden kastin ince bel büyük popoysa kalsın knk

@cikolatalsut5293 2 года назад

ben kiloluyum 15 kilo fazlam var spora başlamak istiyorum ağırlık kaldırmak istiyorum verim alabilir miyim yoksa ilk önce kilo mu vermeyelim diyetisyenle

@eeebbb2338 Месяц назад

Ben ders aldım bir salonda ve hiç memnun kalmadım sansa

@dilasarcan Год назад

popo şekillendirme için ne kadar zaman vermeliyim kendime yaklaşık 2 haftadır her gün 30 dk antrenman yapıyorum sonuçları ne zaman görmeye başlarım acaba

@zeynep-ef3sq Год назад

Nasıl beslendiğine bağlı ayrıca sonuç alma kişiden kişiye göre değişiyor ben 1 ay gibi bir sürede sekillendirmistim

@123sakaa 9 месяцев назад

200 250 tl dedin izlemeye devam edemiyorum ne ara bu hale geldi bu ülke ya şuan en az 600 o da 3 aylık üyelikte

@zzeynepps 9 месяцев назад

aylık mı

@alicepitpit7422 2 года назад

ne yersem yiyeyim doğru düzgün kilo almıyorum ayrıca çok fazla yerim ve kilom gayet iyi fakat yinede yediğim şeylere dikkat etmelimiyim? 💕

@asleilish8034 2 года назад

abla 15 yasindayim ekmegi kesersem zargana olurum

@duyguf6710 Год назад

Cok güzel anlatmissiniz. Bugun yazildim. Baklim neler olacak

@yagmur3805 Год назад

Nasıl gidiyooor

@Camalsgrov-cb5ju 2 месяца назад

Noldu nasil gidiyor

@sayimegozay8002 3 месяца назад

Harıkasın

@CennetKaragoz 2 месяца назад

Ayluk fiyati soyledginy an sok oldum 3 ayliga 3k para verdim

@iremyurttapan7307 2 года назад

17 yaşındayım kilo almak için spora başlicam cidden faydası olur mu abla

@ilayda3721 2 года назад

evet oluyor uzun vadede

@esmaknitstore Год назад

Sonsuz isteme, asla varamama olayı çok kötüymüş :d

@mahru4607 Год назад

Ya Allah için söyle nolursun 😥 evde nasıl vücut sıkılaştırıp şekillendirebilirim nasıl göbek eritip bel inceltebilirim nasıl popo kaldirabilirim yazarmisin melisacim vücudum seninki gibi olsun istiyorum evde yapmak istiyorum gerekli olan ne ise malzeme alırım ve başlarım yeterki bileyim fitness mi yoksa plates mi yapmam gerekiyor nasıl beslenmem gerekiyor diye

@sky-en9dx Год назад

Evde yapabilirsin.Internete yeterince haraketler var bak ve yap bi dambil yeterli.Kendi vücüd agirlinlada oluyo.Ben 6 yildir evden yapiyorum sadece dambil ve vücüd agirlimla sonucta aliyorum.Baṣlarda cok yapma yavaṣ, yavaṣ haraketleri zorlaṣtir ve ya sayisini artir.Bunu yapmassan 1 ay sonra vazgeçersin.Yemek ise normal beslen ṣeker ve undan uzak dur ama canin cok çektiğinde ye .Beslenme çok önemli deyen insanlar malesef hayatini buna adayan insanlar.Dünyası spor olan insanlar ve buda saglikli degil.Normal saglikli beslen yani ṣeker un az ve sporunu yap deyiṣimi göreceksin.Ve en önemlisi gördün insanlar gibi asla olmiycaksin ,çünkü onlarin vücüdü baṣka senin vücüdün baska ama kendine aynada baktiginda beyeneceksin emin ol. Baṣarilar!

@e.t9219 Год назад

Abla internete bissürü video var allah aşkına

@simaazizova7940 Год назад

Merhaba Melisa ❤ bir sorum olucaktır Pilates mi bedeni şekillendirir yoksa Fitness mi? hangisi güzel vücut yaratır? lütfen cevap verin ❤

@leiar4936 Год назад

Kilonuza bağlı fitness ben 16 yaşındayım 40 kiloydum 1 sene pilatese gititm cok bi sey olmadi hafif cünkü sekilleneöey odaklı pilates ama fitnessa yazılfım simdi

@simaazizova7940 Год назад

@@leiar4936 Merheba . çok teşekkür ederim sorumu cevapladığınız için. 54 kiloyum ama bedence figuralı değılım onun için bilmek istedim Pilates bedeni formaya salıyormu yoksa yok . ben şu an fitness yapıyorum evde umarım istediğim bedene sahib olurum