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Full Body Exercises - Full Body Routine at Home 

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Welcome to our total body workout video. In this video, we'll walk you through a full body workout routine that you can do in the comfort of your own home. This full body workout is perfect for those looking to build muscle and burn fat, while also improving their overall fitness level.
We'll show you a variety of exercises that target all major muscle groups, including your arms, chest, back, shoulders, legs, and abs. From squats and lunges to push-ups and planks, this full-body routine will challenge you and help you see results in no time.
If you are looking for a full body workout that you can do at home, this is the perfect video for you. Even so, One Punch Man trained, so you can learn from one of the most powerful characters in anime.
Don't have equipment at home? No problem. This full-body workout requires no equipment, making it perfect for those without access to a gym. You can do this full body workout anytime, anywhere.
So put on some comfortable clothes, grab a bottle of water and join us for this full body workout at home. Get ready to sweat and see results with this full-body workout that targets all your major muscle groups. Start your fitness journey today with this full body workout.
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25 ноя 2020

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Комментарии : 1,6 тыс.   
@buff-academy
@buff-academy 3 года назад
Amigos, al terminar la rutina rematar con 20 flexiones, que hubo un pequeño fallo tecnico en la cabeza de Vadym
@santi-gs6fg
@santi-gs6fg 3 года назад
XD un fallo en la cabeza jajajja XD
@ronyvillac
@ronyvillac 3 года назад
Ya pues vadym no te pases 😋
@eduardootero3276
@eduardootero3276 3 года назад
No problema para Vadym se le perdona😁
@josuechavez4968
@josuechavez4968 3 года назад
vuuuuamos RAAAAAAA
@bustamantemunozdiegoricard8522
@bustamantemunozdiegoricard8522 3 года назад
ya he hecho ejercicio antes pero me descuidé y ya tengo un peso considerable, recomiendas que la haga para volver al trote?
@bustamantemunozdiegoricard8522
@bustamantemunozdiegoricard8522 3 года назад
cada like es un día más de vida para Vadym 👍🏼
@axcelsaguirre4589
@axcelsaguirre4589 3 года назад
Que lluevan los likes
@tavoaccionfunky
@tavoaccionfunky 3 года назад
Larga vida al guerrero educado😊
@X4ublauGD
@X4ublauGD 3 года назад
Ahora será inmortal xd
@Galactico_Sumo_Soberano756
@Galactico_Sumo_Soberano756 3 года назад
Esas cosas no se preguntan Loco :)
@rompiendobarbillas7843
@rompiendobarbillas7843 3 года назад
si les gustan los retos fisicos vean mi canal de youtube
@juanvillacorta4977
@juanvillacorta4977 3 года назад
Los likes son los días que haré esta brutal rutina!
@piotrkucieba1445
@piotrkucieba1445 3 года назад
Como no la has te arrancó los brazos
@backpack5347
@backpack5347 3 года назад
@@piotrkucieba1445 re agresivo locooo xD
@juandavidgarcia3071
@juandavidgarcia3071 3 года назад
ya tienes para ponerte mamadisimo xD
@axelpepen2642
@axelpepen2642 3 года назад
Ya tenés un año
@softwaredeveloper8052
@softwaredeveloper8052 3 года назад
La vas a tener que hacer por un año y subiendo
@ganbarudemarco
@ganbarudemarco 3 года назад
Sabes que te tendrán que poner en la cámara de rehabilitación de dragon ball cuando Vadym dice: Esta rutina será bastante intensa.
@delta9473
@delta9473 3 года назад
😂😂😂😂😂😂😂😂👏👏👏👍
@PlayerOfTheDota
@PlayerOfTheDota 3 года назад
Ajá. Así que VUUUAAMOS
@LauraMartinez-sn2xg
@LauraMartinez-sn2xg 3 года назад
Vuuuuamos a necesitar las semillas del ermitaño. Ja!!!😢
@ganbarudemarco
@ganbarudemarco 3 года назад
@@LauraMartinez-sn2xg Y las esferas del dragón para que nos revivan.
@LauraMartinez-sn2xg
@LauraMartinez-sn2xg 3 года назад
@@ganbarudemarco 😅😂😂😂😂 Tal cuál!!!
@tonyguarachi8150
@tonyguarachi8150 3 года назад
RU-vid: Nuevo video de Vadym... Yo: VUUUAAAAAMOS!!!
@javierricardodavidcecenado7570
@javierricardodavidcecenado7570 3 года назад
00
@phoemizito
@phoemizito 3 года назад
xd
@leno.g9580
@leno.g9580 3 года назад
JAJAAJAJAJJAJA VUUUAAMOSS!
@armandoamesti2526
@armandoamesti2526 3 года назад
vadym: se pierde en la selva de una montaña also vadym: entrenable 😎
@alannhernandez6246
@alannhernandez6246 3 года назад
Esta rutina gasta tanta energía que hasta mi celular que tenía 80% de batería al terminar el video tenia 2% VUUUUUAAMOOOSS
@analymagallycastilloeguilu8314
@analymagallycastilloeguilu8314 3 года назад
Jajajaja
@JUN-kp3ow
@JUN-kp3ow 3 года назад
Algo anda mal
@gemelobaneadoporomega1601
@gemelobaneadoporomega1601 3 года назад
Por qué es un jDios prime
@Will_I_Am.
@Will_I_Am. 3 года назад
Iphone jaja
@zamudioricka
@zamudioricka 3 года назад
Es que el vídeo tiene mucho p0t@ci0 xd
@matiastapiacardenas8955
@matiastapiacardenas8955 3 года назад
Finalmente: live action de one punch man
@LauraMartinez-sn2xg
@LauraMartinez-sn2xg 3 года назад
😂😂😂
@Alejandro-mu4ce
@Alejandro-mu4ce 3 года назад
La tuya por si acaso xd
@joseCruz-sz4or
@joseCruz-sz4or 3 года назад
Ya quiero ver quien hará de genos
@matiastapiacardenas8955
@matiastapiacardenas8955 3 года назад
@@joseCruz-sz4or de seguro tatsumaki sera mariruska
@victorbriceno4306
@victorbriceno4306 3 года назад
@@matiastapiacardenas8955 permíteme dudar de eso :'v
@makitogrone21
@makitogrone21 3 года назад
El mejor personal training que uno puede tener, y gratis. Vuamos a probar esta rutina!!
@unapersonanormalenelplanet6493
@unapersonanormalenelplanet6493 3 года назад
Gratis no hay q ver la publicidad
@alexandermedina7529
@alexandermedina7529 3 года назад
@@unapersonanormalenelplanet6493 pase 15 segundos haciendo jumpin Jacks mientras salía un anuncio, gracias RU-vid ahora estaré más atento a la NFL (sarcasmo)
@diegodeleon2157
@diegodeleon2157 3 года назад
Esta rutina es muy buena he intensa. Si no aguantas todas las repeticiones, has las que puedas pero no te rindas. Recuerda porque empezaste y cómo te gustaría estar! VUAMOS GUERREROS
@Junior-fk2mn
@Junior-fk2mn 3 года назад
"El descanso no existe, no quiero descanso da igual tenemos más trabajo " Vadym cavalera
@guidopiriz3208
@guidopiriz3208 3 года назад
VUUAAMOOOSSSSS
@velkan6559
@velkan6559 3 года назад
En que momento lo dice
@Junior-fk2mn
@Junior-fk2mn 3 года назад
@@velkan6559 en el minuto 13:41
@GiornoDiGiorgio
@GiornoDiGiorgio 3 года назад
@semestre en línea
@alastor9615
@alastor9615 3 года назад
Wow, que cansado, ahora imagínate si la hubiera echo XD
@delta9473
@delta9473 3 года назад
😂💪
@dake6712
@dake6712 3 года назад
Xddddd
@Angel-dq3st
@Angel-dq3st Год назад
Jajajajajja
@victorbritez1097
@victorbritez1097 3 года назад
Cosas que no existen: - rutina fácil de Vadym
@FranciscoTabiloHuerta
@FranciscoTabiloHuerta 3 года назад
Estoy haciendo el camino del guerrero y las rutinas 1 a 14 fueron bastante fáciles, de la 15 en adelante uff.
@PINKMUGI
@PINKMUGI 3 года назад
No le hagan caso a la rutina, gente, el secreto solo está en estar calvo, VUUUUUAMOS!
@egomvers.a6226
@egomvers.a6226 3 года назад
YO YA ME ESTOY QUEDANDO CALVO Y TENGO 17 Xd
@visoriasperucho4279
@visoriasperucho4279 3 года назад
Jaja vadym en el futuro sera el maestro roshi
@rodrigoeduardo2387
@rodrigoeduardo2387 3 года назад
@@egomvers.a6226 yo me comenzarían a preocupar ah xd
@juandavidgarcia3071
@juandavidgarcia3071 3 года назад
true jajaja
@javiercabreragarcia1365
@javiercabreragarcia1365 3 года назад
@@visoriasperucho4279 buena esa
@fagerfitness2940
@fagerfitness2940 3 года назад
Frases de Vadim: 1.Da vay 2.Así mismo 3.Vuamos!!!
@fokinmelon
@fokinmelon 3 года назад
"No rendimos amigos"
@RamiroKenpachi
@RamiroKenpachi 3 года назад
Trabajamos juntos amigos
@stiwarencarnacion1511
@stiwarencarnacion1511 3 года назад
"El mejor guerrero es el guerrero educado"
@agustinheredia9132
@agustinheredia9132 3 года назад
Hola gereros
@Bruno-eg8pm
@Bruno-eg8pm 3 года назад
Vamos aimigos
@thyerrizarate8386
@thyerrizarate8386 3 года назад
Por cada like es una flexión que realizare...Tampoco exageren
@larrycapija3361
@larrycapija3361 3 года назад
30...creo que si las haces
@thyerrizarate8386
@thyerrizarate8386 3 года назад
@@larrycapija3361 si la llegó
@roblesortizmiltonarturo7034
@roblesortizmiltonarturo7034 3 года назад
86 si se puede
@pedrodesantiago4308
@pedrodesantiago4308 3 года назад
102 vuuuamos
@davidalejandroalaffitaflor61
@davidalejandroalaffitaflor61 3 года назад
Dale Bro 114
@kalinrivas202
@kalinrivas202 3 года назад
Hermano, te agradezco un montón por tus consejos, llevo 6 meses haciendo tus rutinas y ya perdí 12 kilos y aumente mi masa muscular considerablemente, sigue con el buen trabajo, ¡VUUAMOS!
@mortizdeath
@mortizdeath 3 года назад
Que rutinas haces? Pasa los links y q días haces ejercicio q días descansas? O como los alternas?
@danielbarrientosgomez996
@danielbarrientosgomez996 3 года назад
@@mortizdeath una rutina debe hacerse diario, tal vez con un solo día de descanso pero no más si quieres tener cambios medianamente rápidos, los vídeos deberías buscarlos tu de acuerdo a lo que quieras mejorar fisícamente.
@yafue9507
@yafue9507 3 года назад
Felicidades
@JwChava
@JwChava 3 года назад
Yo tengo un mes y medio y veo cambio, y práctico el ayuno intermitente pesaba 171 ahora estoy en 159 lb
@Angel-ox6zg
@Angel-ox6zg Год назад
Felicitaciones Dios nos bendiga
@leno.g9580
@leno.g9580 3 года назад
8:16 totalmente poseido por el espiritu: VUUAMOS
@saluman9
@saluman9 3 года назад
Vadym echo de menos tus vídeos de desarrollo personal y cocina era lo que más distinguía tu canal de los otros, saludos!
@garfi420
@garfi420 3 года назад
Buena rutina, hoy no pensaba entrenar, pero he visto la notificación de una nueva rutina de Vadym, y me he puesto a ello, siempre encuentro motivación en este hombre, eres un grande!!! Saludos desde Almería!!! VUAMOOOOOOSSS
@elincognito7248
@elincognito7248 3 года назад
Empiezo el 26 de noviembre vuelvo el 1 de enero haber que tal me va Autolike para no desaparecer Edit. Bien gracias a los que esperaron mis resultados la verdad es que tanto psicológicamente como fisicamente me siento y me veo bien la rutina me ha funcionado pero la alimentación es algo base también para un cambio, en este mes tampoco tengo unos supercambios pero se nota que he trabajado la clave también es no desistir les recomiendo que empiezen ya sea con esta o con otra rutina el chiste es alimentarse bien y no desistir. El ejercicio es el mejor hábito que puedes tener.
@stevedanger5232
@stevedanger5232 3 года назад
Me uno al reto
@josetobar7717
@josetobar7717 3 года назад
Suerte!!!¡¡¡
@hirozenko
@hirozenko 3 года назад
Llevo 15 dias haciendo las rutinas de Vadym y comiendo Saludable he notado cambios en mi estado de animo y físico .Y control mental frente algunas emociones
@gemineon
@gemineon 3 года назад
Regresaras calvo.
@vikuna2202
@vikuna2202 3 года назад
Si el uno de enero volviste yo la hago desde el 6 de Enero hasta el 6 Abril.
@johnnyriv7176
@johnnyriv7176 3 года назад
Este Man como inspira y motiva a entrenar!!!💪😎✌
@eufemialopez6549
@eufemialopez6549 3 года назад
Muchas muchas Bendiciones para tí
@andresfelipelavacude8456
@andresfelipelavacude8456 8 месяцев назад
Excelente rutina
@oscarh1728
@oscarh1728 3 года назад
Puedes hacer una rutina sin brazos, que me he roto los dos brazos?
@thiagohenriquez6582
@thiagohenriquez6582 3 года назад
como quieres que el se quite los brazos para hacer la rutina? no se arma
@codvicy1819
@codvicy1819 3 года назад
xdxdxd
@delta9473
@delta9473 3 года назад
😂😂😂😂👍
@elenafernandez3636
@elenafernandez3636 3 года назад
Jajaja venga esfuérzate DAVAI
@diegon0495
@diegon0495 3 года назад
Como te los rompiste? Xd
@jeff-kun1609
@jeff-kun1609 3 года назад
Temprano porque Vadim pasa lista.. :v
@vargasramos5279
@vargasramos5279 6 месяцев назад
😎🙌🏾WOOOOOOOW!!!! IMPRESIONANTE RUTINA!!! GRACIAS POR TANTA ENTREGA 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 está brutal!!!!!!😮
@karencobain
@karencobain 3 года назад
Justo ayer empeze está rutina y veo que hoy la públicas es una buena señal !! Vuaaamooss con toda !!!!! 💪😁
@keokenam5124
@keokenam5124 3 года назад
Acabo de hacer la rutina bro,es muy poderosa la voy a hacer a diario , gracias!
@tavoaccionfunky
@tavoaccionfunky 3 года назад
Al dia siguiente en las noticias: *Hombre rapado descubrió el secreto del poder infinito y se le puede ver volando por los cielos de las ciudades*
@adanzaidcasiquetiznado362
@adanzaidcasiquetiznado362 3 года назад
Saitama no vuela
@tavoaccionfunky
@tavoaccionfunky 3 года назад
@@adanzaidcasiquetiznado362 pero vuadym si puede
@montsecasares
@montsecasares 2 месяца назад
He estado buscando por RU-vid una rutina que realmente me saque fuerza y exija. Esta parece la buena 🥹 Gracias
@cris-wt1pr
@cris-wt1pr 3 месяца назад
Día uno con tu rutina, muy buena saludos desde Colombia, 2024 🖤
@javierjuarezmontes172
@javierjuarezmontes172 Год назад
Normalmente hago las rutinas localizadas y de cardio de Vadym, pero esto me salva ahora que no tengo mucho tiempo durante el día, así no me quedo sin hacer nada. Muy recomendada!
@MirageXRA
@MirageXRA Год назад
Hola vadym he echo este ejercicio desde hace 3 meses y debo reconocer que se me marco más el abdomen y pecho y he tenido más resistencia y condición física y es mucho mejor este tipo de ejercicio que ir al gimnasio y la verdad lo disfruto mucho al hacerlo saludos ✋
@rony4892
@rony4892 Год назад
Si sirve? Me lo recomiendas?
@MirageXRA
@MirageXRA 5 месяцев назад
Claro te la recomiendo saludos
@crow2330
@crow2330 7 месяцев назад
Increíble rutina me dejo sudando
@Garret519
@Garret519 3 года назад
Que onda viejo, saludos a ti y a tu equipo. Empecé a hacer ejercicio constante hace 7 meses, pero últimamente me sentía desmotivado, pero encontré tu canal y su calidad es increíble, agradezco tus consejos y rutinas, lo siento porque apenas me suscribí, muchas gracias.!
@juandaza992
@juandaza992 8 месяцев назад
Lo hare diariamente 🔥💪🏽
@laki90
@laki90 3 года назад
yo la empeze el lunes 22 de febrero,, hoy es 27, y me esta funcionando, voy a ir editando el comentario, dejen likes
@danielmorenoguillermo9923
@danielmorenoguillermo9923 3 года назад
Cuánto te ha funcionado bro y has bajado de peso?
@JLGarcia7
@JLGarcia7 3 года назад
@@danielmorenoguillermo9923 que tal amigo, puedo asegurarte al 100 que esta rutina hace lo que realmente dice que hará!! Combinarla con una buena alimentación y listo... yo he visto resultados en 3 semanas que llevo haciéndola. Vuuuuuuamos.
@victorfernandez9241
@victorfernandez9241 3 года назад
@@JLGarcia7 cada cuanto la haces? todos los dias???
@JLGarcia7
@JLGarcia7 3 года назад
@@victorfernandez9241 que tal brother! Fíjate que estoy combinando esta rutina y otra HIIT por lo que esta la hago un día si y un día no! Pero he visto resultados, garantizados! Hazla, anímate. Saludos!
@andreaperez2077
@andreaperez2077 3 года назад
@@JLGarcia7 pasa tu otra rutina porfa
@Igna646
@Igna646 2 года назад
La mejor rutina 🔥🔥
@ariel7042
@ariel7042 3 года назад
Me encanta tu manera de motivar amigo! Te admiro mucho!
@Jehelart
@Jehelart 3 года назад
Dios apenas y pude seguir tu ritmo (quedé muy cansado) gracias por hacer videos tan buenos, por qué contigo siento que no estoy solo a la hora de hacer la rutina
@juandavidquiroz4235
@juandavidquiroz4235 3 года назад
Lo mejor esque es sin equipo por eso admiro a vadym es uno de los pocos que sube rutinas sin equipo y comidas más baratas 👌👌👌 sin duda el mejor canal fitness 😉
@jorgesolorio8331
@jorgesolorio8331 3 года назад
Gracias por compartir sus conocimientos señor Vuuuuaaaamooos!
@davidfresnillo3472
@davidfresnillo3472 3 года назад
Me ha encantado, muchas gracias por esta rutina
@eliasc.belduma2801
@eliasc.belduma2801 3 года назад
Vuamos que voy al hospital pero de un madrazo me bajo a los doctores.
@delta9473
@delta9473 3 года назад
😂😂😂😂👍
@marcincrack3979
@marcincrack3979 3 года назад
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
@gustavosantoyo4318
@gustavosantoyo4318 3 года назад
Ahuevo, estaba en clase aburrido y que llega esta notificación, ALV la escuela y a ponerse mamadooo VUAAAAAMOOOOOSSS
@elnichoantiguocanal8138
@elnichoantiguocanal8138 3 года назад
Concuerdo jaja
@aaronmfr2180
@aaronmfr2180 3 года назад
Siempre dices lo mismo Gustavo >:(
@gustavosantoyo4318
@gustavosantoyo4318 3 года назад
@@aaronmfr2180 siempre me pasa xd
@enoc._.
@enoc._. 3 дня назад
Solo a este youtuber le miro los videos completos , se merece el cielo
@SamyTaylor1560
@SamyTaylor1560 3 года назад
Hoy hice el circuito de Hermés para precalentar el cuerpo. Este me lo apunto para mañana. Me re sirven para hacer la sangre fluir y ponermw a entrenar. Gracias guerrero. Siempre lo voy a decir. Me cambiaste la vida. Vuuuaaamos!!! 🙌🔥💪🙏
@Satoru408
@Satoru408 3 года назад
Llevo unos meses haciéndola y esta semana he metido variaciones con algunas de tus rutinas. Se le puede sacar mucho jugo a tan sólo 100 repeticiones.
@sebastianmollinedoespinoza5967
@sebastianmollinedoespinoza5967 3 года назад
Cuando dices Vuamos me inspiras a entrenar como loco Vuamossss
@josephcastillo5180
@josephcastillo5180 7 месяцев назад
Vamos sigue así bro
@bennyopg20075
@bennyopg20075 Год назад
Eres un ejemplo a seguir bro de nunca rendirse gracias
@user-rm6ze4ki9z
@user-rm6ze4ki9z 3 года назад
VUAMOS a intentarlo por 15 semanas, hoy es viernes 27 de noviembre 2020, empiezo hoy y volveré cada viernes a notificar como voy :D Viernes 27 de noviembre 2020: Hago este apartado para decir chale, empeze hoy y nadamás pude tres rondas con esfuerzo, está semana empezaré con tres rondas cada tercer día para acoplarme, pero cumpliré el tiempo, VUAMOS. Viernes 4 de diciembre: es sábado pero se me olvidó actualizar ayer XD, bueno fue cansado la verdad, pero hasta eso siento que ha servido de algo, esta semana intentaré hacer 3 rondas diarias sin días de descanso, ahí les cuento cómo va Viernes 11 de diciembre: gente no me peguen, pero estuve toda la semana haciendo proyectos escolares, son cinco y llevo tres, solo pude hacer la rutina dos días esta semana, pero los que faltan ya son mucho más fáciles y está semana me reincorporo, VUAMOS Viernes 18 de diciembre: jajaja, chale, retomar fue más difícil de lo que pensé, quería hacerlo ya diario pero cuando lo intentaba estaba demasiado adolorido y necesitaba un día de reposo, pero bueno, está semana si vamos a darle 3 rondas diarias Viernes 25 de diciembre: Tuve que descansar martes y miércoles, pero siento un muy buen progreso en mi fuerza, aún así siento que tal vez me falta algo
@dake6712
@dake6712 3 года назад
Dale bro
@adrianc6514
@adrianc6514 3 года назад
Animo broooo, si se puedee💪💪
@todowarcraft6446
@todowarcraft6446 3 года назад
Acá sigo dándote ánimos bro con toda yo llevo 1 semana
@guidopiriz3208
@guidopiriz3208 3 года назад
HOY LO VOY A EMPEZAR, VVUUAAMOOOSSSSS
@jorgecosme9122
@jorgecosme9122 3 года назад
Excelente rutina.!!! 👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼
@santiagohernandez214
@santiagohernandez214 3 года назад
Cada día te admiro más vadym, q genio q sos
@ElMEROGOYTIA
@ElMEROGOYTIA 3 года назад
Me uno al reto, empiezo el 4 de Diciembre y vuelvo el 14 de marzo VUAMOOOOOOOOS AUTO LIKE PARA NO MORIR IGNORADO
@matiasconstanzo745
@matiasconstanzo745 3 года назад
Como vas?
@ElMEROGOYTIA
@ElMEROGOYTIA 3 года назад
@@matiasconstanzo745 ya esto mamadisimo subire video a mi canal del resultado
@Jorge-ew9nr
@Jorge-ew9nr 3 года назад
Como vas?
@ls_nxt1231
@ls_nxt1231 3 года назад
Papu quedan dos dias Espero cumplas xd
@Jorge-ew9nr
@Jorge-ew9nr 3 года назад
Up
@deividxd9764
@deividxd9764 3 года назад
Vadym terminando la Rutina One punch man: Cielos que masizo :v
@edsonalejandrosanchezortiz4443
@edsonalejandrosanchezortiz4443 3 года назад
Excelente video crack!, ahora a verlo.
@marioiglesiasgranados9561
@marioiglesiasgranados9561 3 года назад
Brutal rutina, este ja es mi tercer día i cada vez que termino se me sale el corazón. Voy a estar hasta el día 100 vuuuaaaaaaaaaaaaamooooos!!
@juancano2343
@juancano2343 10 месяцев назад
Hoy comienzo con la ayuda de Dios vamos guerreros!!! 🫡🔥
@nikolas3piernas13
@nikolas3piernas13 9 месяцев назад
Como te fue?
@juancano2343
@juancano2343 9 месяцев назад
@@nikolas3piernas13 Seguimos dándole bro 🫡🔥
@maximoivanconstantinomaler2207
@maximoivanconstantinomaler2207 3 года назад
Cada like es el número de días que la haré, no llega ni a 10 :(
@ulquiorrashifer1542
@ulquiorrashifer1542 2 года назад
Kgast3 pibe :v
@sebasff8104
@sebasff8104 2 года назад
232 dias
@seriespc5058
@seriespc5058 3 года назад
excelente amigo.
@DaniekRamirez-tp9hu
@DaniekRamirez-tp9hu 7 месяцев назад
Acabo de empezar hacer ejercicio y mira que enco trando esta rutina es perrona la seguire haciendo
@MrGcl123
@MrGcl123 Год назад
yo se que esa rutina no te causa ningun tipo de cansancio vadym pero igual lo disimulas para motivar a la gente , eres un crack . saludos
@geovannysarmiento1018
@geovannysarmiento1018 Год назад
cómo? 😵
@xdpepe1354
@xdpepe1354 7 месяцев назад
Dios mío y yo q me morí cuando lo ise 😰
@cristofermejiaalarcons.l6018
@cristofermejiaalarcons.l6018 2 года назад
Dia 1: casi me desmayo Dia 2: Cuerpo adolorido pero Vuamossss!! Dia 3: Estoy en eso Cada like es un dia mas :D
@elmercasco545
@elmercasco545 10 месяцев назад
?
@Debbi-xd2nc
@Debbi-xd2nc 6 месяцев назад
Te tenia fe, pero ya paso 2 años bro
@sebastiandeleon9593
@sebastiandeleon9593 6 месяцев назад
Creo que falleció
@arielalarcon5396
@arielalarcon5396 3 года назад
Gracias vadym eres el mejor hice la rutina una primera vez y apenas resisti, pero ahora ya la aguanto y siento. Que mejore muchísimo
@SEOArkonte
@SEOArkonte 3 года назад
Vuamos, con esta sí pude!!!💪💪💪
@dawnegarcia
@dawnegarcia 3 года назад
OMG intenso. The location is gorgeous. Happy Thanksgiving.
@codvicy1819
@codvicy1819 3 года назад
8:07 escuche putos amigos v:xdxd
@yairzabumafu1433
@yairzabumafu1433 3 года назад
Jajaja simon.
@michaelsuarez1123
@michaelsuarez1123 3 года назад
Jajaja si cierto
@sebastianvidalcantante9212
@sebastianvidalcantante9212 3 года назад
Dice "juntos amigos"
@codvicy1819
@codvicy1819 3 года назад
@@sebastianvidalcantante9212 le quitas lo divertido a la vida xd
@JUN-kp3ow
@JUN-kp3ow 3 года назад
Esta desechando su odio para adquirir fuerza xd
@cherigarto
@cherigarto 3 года назад
Tengo 15 días y es muy Excelente he mejorado mi rendimiento con varias de las rutinas. Gracias
@antonpalacios1359
@antonpalacios1359 3 года назад
Muy buen entreno. Gracias Vadym.
@joseeliasmartinezdiaz2023
@joseeliasmartinezdiaz2023 3 года назад
Primer día y no pude acompletar las 20 de cada ejercicio, espero llegar a los 30 días para que con el avance que llevaré acomplete a hacer el ejercicio sin quedarme parado alguna ves. Por un 2021 sin problemas
@Jhk829
@Jhk829 Год назад
Es la inspiración que nesecitaba con esto y el corazón roto vamos guerrerooo
@lorenzodiaz5518
@lorenzodiaz5518 6 месяцев назад
Sigues entrenando?
@nicolasvergara139
@nicolasvergara139 3 года назад
Semana número 2 entrenando con tus vídeos VUAMOSSSS!!
@jezr9193
@jezr9193 10 дней назад
"El descanso no existe, no quiero descanso, da igual" Me inspiro esa frase
@nodatahxxx
@nodatahxxx 3 года назад
Con mucho sudor y agotamiento lo terminé y me siento muy bien gracias vadym Pd: me sorprendo por que mido 1.74m y peso 85 kilos no soy para nada de complexión atlética.
@valentino5980
@valentino5980 3 года назад
Hoy toca video con vadym, el próximo es con hermes VAMOOOOOS GUERREROS!
@y.m.r.l9734
@y.m.r.l9734 3 года назад
Eres genial 🙏🙏🙏
@taylorghums4291
@taylorghums4291 3 года назад
El mejor rutina del mundo, ¡vamos!!!!!!!!!!!
@minimessi4625
@minimessi4625 Год назад
Por cada like haré la rutina cada día pero no sé pasen
@gonmordevol7245
@gonmordevol7245 3 года назад
Cuando te das cuenta de que Vadym está más petado estéticamente que Saitama ''OH LOL''
@alexanderchoqueribe8403
@alexanderchoqueribe8403 3 года назад
Barbaro 💪🏼❤ que bueno es estar saludable gracias por los ejercicio una gran recomendacion
@robinsonsalcedo9329
@robinsonsalcedo9329 3 года назад
Brutal rutina como un guerrero vamos con toda
@juandiegovivero897
@juandiegovivero897 3 года назад
Azu maquina, principiantes abstenerse de esta mescla brutal xd
@sonico162
@sonico162 3 года назад
Acabé la rutina. Joder, el mejor cardio. Siento mi corazón acelerado y me duele el brazo, creo que me va a dar un infar
@rony4892
@rony4892 Год назад
Cómo estás hoy en día?
@kyokusdhdyd5442
@kyokusdhdyd5442 10 месяцев назад
@@rony4892 se murio
@scottwilliams-avila8669
@scottwilliams-avila8669 3 года назад
Excelente
@elferwar6009
@elferwar6009 3 года назад
Ahora entiendo por que vadym perdio el cabello
@fransiscoperalta4350
@fransiscoperalta4350 3 года назад
Jajajajajajajaj
@manje2502
@manje2502 3 года назад
Jaja, te mamaste bro
@jacksonpaul4984
@jacksonpaul4984 3 года назад
Jajaja entendí la referencia,pero si tiene nada más que así se ve más varonil así que vuamos
@emiliano9204
@emiliano9204 3 года назад
Jajajaj
@gabrielromero4615
@gabrielromero4615 3 года назад
Like para que Vadym vaya a American Ninja Warrior
@renzocamargo7597
@renzocamargo7597 3 года назад
Muy buena rutina💪🏼🇦🇷
@gaudenziocaccia2007
@gaudenziocaccia2007 11 месяцев назад
Complimenti!cumplidos y exitos bro..tus rutinas son increibles
@dylanrodriguez3681
@dylanrodriguez3681 3 года назад
Hice esta rutina 100 dias y ahora puedo viajar en el tiempo, VUAMOS!
@G.Rovi83
@G.Rovi83 8 месяцев назад
😂😂😂 Crack!!!! 🙌🏼🙌🏼
@sebasm.185
@sebasm.185 3 года назад
Buen video Vadym. Puedes hacer un video hablando sobre que tipo de entrenamiento es recomendable para artistas marciales. 💪🔥🔥
@Azeddin-xl6mu
@Azeddin-xl6mu 3 года назад
Hola amigo, esa es una buena pregunta, por si te sirve de ayuda un buen artista marcial tiene que tener un físico duro, El mejor ejemplo que te puedo dar es el de Bruce Lee, considerado el mejor artista marcial de la historia. Te recomendaría que te interesa si es más por la calistenia, un deporte que utiliza mucho el peso físico, y algunas que otras artes marciales como judo, sambo, o Kickboxing, requiere mucho fuerza física la cual te aportaría mucho
@lud-wickdibujosycosasmas7128
@lud-wickdibujosycosasmas7128 3 года назад
@@Azeddin-xl6mu muy cierto
@lud-wickdibujosycosasmas7128
@lud-wickdibujosycosasmas7128 3 года назад
El mejor ejemplo de cuerpo grande y de buen artista marcial es Scott Akids
@Azeddin-xl6mu
@Azeddin-xl6mu 3 года назад
@@lud-wickdibujosycosasmas7128 Si cogemos a artistas marciales de la UFC, te recomendaría ver estos físicos: cola McGregor, islam Makachev,José Aldo,Edson Barboza,Israel Adesanya,Yoel Romero...
@lud-wickdibujosycosasmas7128
@lud-wickdibujosycosasmas7128 3 года назад
@@Azeddin-xl6mu pero no es de UFC
@erinsonespinal4126
@erinsonespinal4126 8 месяцев назад
Muy buena rutina Saludos de República Dominicana 💪🏻👊🏻❤🧠🇩🇴.
@kevincanavalquiroz7885
@kevincanavalquiroz7885 3 года назад
Comenzaré a realizar esta rutina de entrenamiento hoy 30 de enero del 2021 pesando 78 kilos, lo haré por un mes y volveré a decirle los resultados ( lo haré con una dieta ).
@kevinr2008
@kevinr2008 3 года назад
Venga Bro, todos te apoyamos Sin rendirse, sin perder la motivación VUUAAMOOOS
@karenalejandramanriquegonz7907
@karenalejandramanriquegonz7907 3 года назад
Con toda bro!!! No olvides contarnos tu progreso
@majinbuu1147
@majinbuu1147 3 года назад
Estas muerto verdad?
@kevincanavalquiroz7885
@kevincanavalquiroz7885 3 года назад
Ayer último día de domingo hice los ejercicios del vídeo, al principio me costaba llegar a completar todo pero ahora si puedo, más tarde me pesaré, pero de qué hay resultados los hay.
@elcompadrealonso1090
@elcompadrealonso1090 2 года назад
Q paso amigooo
@danielcarrasco300
@danielcarrasco300 Год назад
Hermanos, vamos juntos a hacer esta rutina de guerreros Aztecas. Vuamoos!
@chimbotanos1937
@chimbotanos1937 3 года назад
Excelente... vuuuaamos vuaaaamos! 💪
@victorduque125
@victorduque125 3 года назад
exelente está es mi academia favorita
@alexisgutierrez9632
@alexisgutierrez9632 3 года назад
Saludame porfa, siempre hago tus rutinas, empeze a hacer por tí ❤️🙌
@cristianxd9623
@cristianxd9623 3 года назад
ay wey, llegue tarde pero vuaaamos
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Aprende conceptos antes que código
14:02
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