Rutina para CUERPO COMPLETO en Casa - Ejercicios Cuerpo Completo - Hazlo Conmigo 

Sabes que la rutina es buena si Vandym comienza a decir "vuamossss" todo rojo

Hace 5 años pesaba casi 100 kilos. Conocí el canal de Vadym y empecé a seguir sus consejos. El primer año bajé 20 kilos y luego me enfoqué a quedarme en 76 kilos ya que mido 1.72. En total unos 24 kilos y me he mantenido... a veces estoy en 76 a veces en 78, pero de ahí no me paso. Sigan los consejos con seriedad y llegarán a sus objetivos. Vuaaamoooss...

Casi me matas pero todo estos 15 minutos los goce y disfrute, este video es oro puro felicidades a los guerreros que llegaron al final 🎉

Hace 1 año y medio pesaba 255 libras con 18 años, hoy en día tengo 20 y gracias a este hombre y sus ejercicios increíbles tengo 150 libras estoy bien en forma y hoy en día solo busco marcar mi cuerpo. Hagan estas rutinas con disciplina y verán los resultados increíbles.

Todavía no me recuperó de la rutina de piernas, pero hoy mismo me fugo del hospital. Vuuuamos.

No te pude seguir el paso pero con orgullo digo que completé la rutina

Vuuuuuuaaamooooos a hacerla en este momento, no hay excusa. 💪🏻🔥

Mi obesidad está desapareciendo y estoy empezando a hacer más músculo desde que vi hace a Vandym aproximadamente un año, el proceso es largo pero los resultados si se notan en los 3 primeros meses..

Con esto ahora si que tengo rutina completa, grande 💪💪💪

Admito que mi cardio es muy deficiente jajaja pero me parece perfecto para ir empezando, algo que me dejo alucinado es que todo el video hablas 😳😳😳 eso es alucinante 🤯 eso si cansa mucho más

Excelente rutina! Termine en la cama con dolor de cabeza y vomite pero excelente rutina Vuadym 💪 VUAMOOOS

Oye, eres el mejor, no dejes q te afecte lo q digan los demas

Estos viedeos me encaantan como para cuando no tengo tiempo, los retos en laa calles son entretenidos pero estos videos son mejores.

Justo para regresar a entrenar en la tarde. Vuuuuaaamos.

Genial la intensidad y los ánimos de seguir q nos das muchas gracias

Resistencia increíble, una rutina excelente, ahora que no tengo mucho tiempo puede ser una gran alternativa

Muy muy buena rutina. Muchas gracias por compartirla., ...lo voy a seguir 👏👏👏👏👏💪👏👏💪

Gracias amigo tus videos dan ánimo a seguir moldeando nuestro cuerpo

Excelente rutina, terminé muy cansado. Muchas gracias

Él mejor siempre muy Duro los mejores videos Saludos Red 🇩🇴💪💪 vamos Guerrero 👏👏👏

Son muy buenas tus rutinas master , a mi me han servido mucho.

Esto lo deje hace rato, pero volví… y volví mas fuerte 💪 , recuérdalo bien eso siempre volverá……

Dura rutina bro a darle coml todos unos guerreros !!! 💪💪

Terminé más rojo que Vadym, tremenda rutina, muy buena, en lo que llevo del año ya van desapareciendo las llantas de la cena de navidad jaja excelente video

Gracias Vadyn . No pares ! Saludos y mis respeto desde Cuba . Gracias!

Por vos inicie en el fitnes, Grande Vandym te mereces todo ❤️‍🩹

Super vídeo. Eres un grande

La primera vez no llegue a terminar ni la rutina y ahora que ya paso un mes puedo hacer hasta 2 de tus rutinas:").

Gracias q buena rutina , te sigo desde antes de pandemia tiene muy buenos videos

Muy buen ejercicio 💪

Wow man!!! A darle con todo!! 💥💥💥

Llevo un mes con esta rutina y todavía tengo que pararme en el calentamiento 🥵🔥

Excelente rutina

Esta super brutal esa rutina 😳

Buen vídeo Vadym. Saludos desde México. 🤘🏻

Que buena rutina compañero, la he probado y aguita ! ! !

Buff Academy es inigualable

Vuuuuaaaamoooosss a hacerla ahora mismo

Gracias por esa nueva rutinita

Brutal guerrero

Simplemente brutal! Vuuuaaamoooooss

amo como habla este wey

Hoy toca pierna pero a darle guerreros 💪🏼

Esto es oro ❤

Lo haré todos los días 💪🏽🔥

Mi primer día haciendo esta rutina y lluege al minuto 9:50 a duras penas espero seguir mejorando

Thank you men

Hay quien está suscrito al curso de llados Yo simplemente soy guerrero de este canal

por usted empeze hacer ejercicio en casa copiando las tecnicas que decia. Depues me pase al gym. por usted entre al gym sabiendo las tecnicas correctas❤

Muy buena rutina vuuuamoos es hora de entrenar

Thanks!

Brutal!!!

Es verdad que hace calor pero eso no puede impedir que entrenemos guerreros .

Hace año y medio ya no te miraba te extrañaba vadymmmmmmmmmmmmm 😣❤️❤️❤️❤️

así mismo💪🏼

cuanto falta mas para otra rutina otra brutalidad brutaaaalll

Stronger 💪🏽

This guy rocks!

Excelenteeee

stoy sudando al terminar guerrero......BRAVOOOOOO....ERES MI GUIA GERRERO BUFF.

Ea muy intenso 😅 espero algun dia poder realizarlo

Cuando vadym dijo boxeo, se me paso por la cabeza, que este practicando para la otra velada del año 😎

Muy buena rutina, Vuaamooaa

Que bueno te gustaría que vadym subiera videos de técnicas de boxeo y entrenado con el.

Morí en el minuto 13, empeze a sentir el inicio del mareo. Espero esta semana poder hacerla completa.

Gracias

Una pregunta esta rutina sirve también para sacar fuerza en los brazos y para antebrazo?

Grande vadum te felicito te admiro x tu fuerza!!!!!!yo estoy haciendo hace 1 mes ejercicios isometricos con unas cadenas para fuerza mi gran idolo alexander zaas.!!!!!me apasiona la fuerza antes hacia pesas normal 2 músculos x día pero desde q descubrí los ejercicios isometricos con cadena hago eso para los tendones.abrazo grande desde argentina.

Creo que Vadym es adivino porque precisamente estaba pensando en una rutina en casa de cuerpo completo

Voy a cortar la rutina a la mitad y agregarle 1 repetición cada día, para que mi cuerpo se acostumbre, después de ello, está será mi rutina de las mañanas sin importar si ese día entreno o descanso.

brutalllll, y si son principiantes q empiecen con 10

Me servira esta rutina para un nivel avanzado 😅 alguien que me diga qué tal para cardio

Eres el mejor Vadym, sigue asi, esa era la rutina de los Hoplitas de Elite: Esparta 💪

Cada que me armo mis rutinas y aplico intensidad siempre me acuerdo del la frase Bufffvamos 🫡🫡🫡

gracias Buff academy (Vadym 💪) termine con 20 burpees😅mori !!

Vadym todos queremos verte en las barras

El vikingp de todos Dabay 💪

Estoy muy mareado 😮‍💨 pero pude hacerlo 👍

Grax

Amigo no se como resistes tanto no llegue ni a la mitad y ya sentia que me moria VUAAAMOSSS

Gran rutina, la descargo por si acaso la borras como otras rutinas

Uff sabía desde un principio que no podría seguida la rutina, así que tome descanso de 2 min por cada sesión 💪🔥 aún así quede full cansado y sudando 🥵. Cada semana iré disminuyendo el descanso hasta poder hacer la seguida de una 😎 grande Vandym😁👏 saludos de Santiago de Chile 😝

Hace años que no veía a Vadim, se volvió un canal de rutinas...

Saludos vadym

Rutina completada Día 1🤟🤟🤟

Buff haz una rutina para ganar masa muscular

Solo tengo que decir a toda la comunidad tu que lees esto VUUUuuuamos!!😎

E regresado y esta vez me quedo

VUUUAMOS!!

Vuamossssssss💪🏼

A ponerse como en baki vuuuuamoos

Casi lo logro me falto la última rutina pero lo volvere a intentar

exclente

Ojalá algún dia llegar a mas de 5 minutos seguidos 😢

Qu[e loco, me dejó el corazón a mil

De donde eres? 😂 no se si de estados, pero cuando dice “vamos amigo”, me da gracia 😅 porque soy mujer pero perfecto 👌. Primera vez que entro al canal y de verdad que fueron 15min explosivos, aún no llevo hacer las flexiones bien pero trato. Voy a seguir viendo 👀 que videos buenos hay en el canal. Gracias fue brutal 💣

Vadym, ¿Cual es tu record de flexiones?

Mañana empiezo

Maestro es mucho entrenar todo los día?

Juuuuustamente! Justamente lo que quería buscar hoy de Vuadym! Más exacto no se pudo ser. Justamente una rutina de cuerpo completo! Gracias Vadym! VUAMOS!!