Get Rid of Belly Fat in 21 Days!

Подписаться 532 тыс.

Просмотров 58 тыс.

50% 1

Click to subscribe to my channel and be notified about my latest videos ► goo.gl/324dpu
*Slimmer Legs in 21 Days
• 21 Günde İnce Bacaklar...
*Lose Belly Fat in 21 Days!
• 21 Günde Göbek Yağları...
*6 Effective Moves for a Slim Waist in 21 Days!
• 21 Günde İnce Bel İçin...
My Website ►www.ebrukaraduman.com/
Fitwell App ► ebrukaraduman.fitwell.coach/
Don't forget to follow my social media accounts ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Body Workshop ♥
Website ►www.bedenatolyesi.com/
Instagram ► / beden_atolyesi
Twitter ► / bedenatolyesi
Facebook ► / ebrukaradumanbedenatol...

Спорт

Опубликовано:

17 июл 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 104

@resatkaya666 Год назад

Eline koluna sağlık 102 kiloyum Ebru hanım gerçekten çok güzel oluyor ama yarım saat çok az 45 dakika olsa daha iyi olur Elinize kolunuza sağlık evran'ım

@gamzenurkuzu9735 Год назад

4 haftalık evde egzersiz serisinin ikinci haftasında bu videoyu gördüm, o egzersizlere ilave olarak bu videoyu da uygulayacağım, gerek vücuduöun sıkılaşması açısından gerekse moral motivasyon olarak çok faydalı olduğunu düşünüyorum, teşekkür ederim Ebru hocam ✨

@songulaysenur6417 Год назад

ideal kiloma ulaştım fakat bölgesel kilom kaldı alt karın kaldı beslenmeyle beraber bugün başladım spora 21 günü tamamlayıp sonuçları yazıcağım inşallah merakla bekliyorum GÜNCELLEME: bugün tam 21 gün oldu karın bölgemde çekilme hissetmeye başladım o yüzden devam etmeyi düşünüyorum düzenli ve istikrarlı yapılması gerektiğini düşünüyorum

@zekiye9289 Год назад

Merhaba ebru hocam ben bir haftadır sizinle egzersiz yapıyorum yalnız bi sorum olacak size cvp verirseniz sevinirim. Ben bu egzersizleri sabah uyandığımda kahvaltıdan önce 3 set olarak yapıyorum ve gece yatmadan öncede 3 set halinde yapıyorum. Sizce yaptığım yanlış mı yoksa böyle devammi etmeliyim. Yani bundan dolayı hiç rahatsızlık hissetmiyorum sadece vücudum için böyle yaparsam faydalı olurmu onu merak ediyorum

@ecrinaylaoffical9686 Год назад

1 hafta oldu yapalı gerçektende gözle görülebilecek bı fark var tartıya çıktığımda da fark ediyor tavsiye ediyorum yapın ise yarıyor 💗

@semihakarademir2685 2 года назад

Merhaba. Benim annemin bacağı kırılmıştı şuanda ayağında Polat'ın var bu hareketler ona zarar verir mi?

@Sara-dr5cy Год назад

2 haftadır düzenli olarak her akşam yapıyorum beslenme konusunda fire verdiğim bazı anlar oldu fakat göbek bölgesinde 4 cm bir incelme oldu 21 güne tamamladığımda çok daha güzel sonuçlar alacağımı düşünüyorum emeğinize sağlık ebru hanım 🌸

@luiza0414 Год назад

Sonuç nasıl

@TugrulGokturk 10 месяцев назад

Sonuç

@dearraskolnikov Год назад

bugün başladım ama asla videodaki hareketleri yapamıyorum. yapabildiğim kadarıyla yapmaya çalışacağım🍀

@suedaozdemir7301 Год назад

bugün başladım ama boynum acıyor kalkarken bir sorun olur mu

@nuray691 Год назад

Salam.kilo vermədən göbek yağindan kurtulmak olurmu?

@El_Na Год назад

Hocam boyle yapinca belde bosluk oluyor ne yapmali olmasin

@busraecik7192 Год назад

Sevgili Ebru KARADUMAN.. Zayıflamak için spor salonuna yazılmıştım sonra üyeliğimi iptal ettim. Çünkü sen benim evime hem harika bir koç hem de muhteşem bir arkadaşsın. Seni çok seviyor ve saygılarımı iletiyorum. . .

@ibrahimcan6160 10 месяцев назад

Hocam ben mekik çekince boynum ağriyor nasil yapa bilirim

@cigdemsahin4315 Год назад

Canım 21 gùn boyunca kol sırt koltuk alti hareketleri videosunu cekermisin

@tulayyasar5344 Год назад

Bende bu akşam başlıyorum ve bel cm 85 bakalım 21 sonra görüşürüz 🌺🤦‍♀️🎈

@melisasimsek1333 Год назад

Bende bugün 3 bölge için 21 günlük challenge'a başlıyorum. Yaklaşık 10 gündür aralıklı oruç yapıyorum ve birde spor olursa eminim bedenimden çok daha memnun olacağım 🌸 21 gün sonra görüşmek üzere 💆‍♀️

@00Rose.xwq_roiselerim_ Год назад

Selam sonuç nasıl kaç set yaptın

@yelizbio Год назад

1. Gün ✅ 2. Gün ✅: Belim ve boynum ağrıyor. Karnımda yanma var ama abartı değil 3. Gün ✅: mekik hareketi zor geliyor hala

@umutminatitiz5499 2 года назад

Abla ben 10 yaşındayım senin videolarınla bacak açmaya çalışıyorum biraz açıyorum ama naparsam yapıyım sol ayağım açılmıyo yardım için bunu la ilgili video çekermiş lütfen🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@oktuaber8490 Год назад

bu hareketleri yaparken belde ağrı olması normal mi acaba ? karnıma yuklendigim egzersizlerde sürekli böyle oluyor

@jerv3599 Год назад

Bel fıtığı olabilir belki en basit tesbiti sırt üstü düz uzanmak ve önce tek bacağı yukarı düz kaldırıp indirip sonra diğer bacağı aynı kaldırarak bakmaktı sanırım

@EylulAzRa9 Год назад

Abla spagat açarken illa ayağımıza basıyorlar mı?

@Durukan. Год назад

Ben bugun başlıyorum 😂 düğünüme 22 gün var 😂😂

@capslock4916 2 года назад

Bazı hareketlerde benim popo kısmının üstündeki kemik ağrıyor yapamlyorum, ve de boynum😕

@semanur4028 Год назад

Başlayalım bakalım🌼

@yunuskorkmaz5601 Год назад

Tarih 23 Ocak 2023 An itibariyle 21 günlük spora başlıyorum 21 gün sonra görüşmek üzere

@ebrupolat2835 2 года назад

Bende başladım bugün umarım güzel bir sonuç alırım 21 gün sonunda 🤗💜

@user-mn7ft2jm2d 2 года назад

Abla bir etkisi oldu mu 8 gundur yapıyorsun

@aysegul9102 2 года назад

@Ebru Polat Kilo verdiniz mi

@rafi4022 2 года назад

Verdinmk kilo

@duybeni7607 2 года назад

Sen artık 12ci gündesin nasılsın işe yarıyormu??

@pervimalkan9784 Год назад

Bende bugün başladım

@sametatahankaraca8119 Год назад

5 gün yaptım. Göbek değişmedi. Bende bıraktım ama kollarımın biraz daha genişlediğini fark ettim

@shawstalinkl9030 Год назад

Zaten 5 günde yapılacak bir şey değil. Aksatmadan yaklaşık 2 hafta boyunca yaptıktan sonra o değişiklik başlar

@beyzayasav2087 Год назад

Yaparken yeme içmene de dikkat ediceksin ama

@Charliehg657 Год назад

abla teşekkür ederim

@dilaraatalay2724 Год назад

ilk gün bugün bende başladım kavun kadar göbeğim var onu eritmem lazım

@Papatyaserap Год назад

Ne dertler vae

@sukriyeylmaz9963 Год назад

Bu oynatma listelerinin üçünü aynı anda başlasam ölür müyüm

@kerimulker2759 2 года назад

Bugün başladım Hadi hayırlısı

@erencardak2785 2 года назад

9:00 müq

@dilekdans9939 2 года назад

Bende bugün başlıyorum 😊

@rafi4022 2 года назад

Verdinmi kilo

@elifecemozkykc9270 Год назад

İşe yaradimi

@helinsonmez00 2 месяца назад

Bugün başladım sonuçları yazarım

@gg-qx2vv Год назад

Bende bugün başlıyorum 21 gün sonra yazarım sonuçları

@adymnemine 3 месяца назад

Yeni başladım🎉

@sahindegokler7948 Год назад

Bizde seni seviyoruz

@serifebabayigit6738 Год назад

Dün başladım

@aysun8204 Год назад

Bugün başladım 😁

@usersvajd Месяц назад

17 haziran basladim 21 gun sonra gorusuruzz❤

@ireeemiy81 2 года назад

Bugün başladımmmm

@azra-cl7nu Год назад

Bugun basliyorum

@NurcanSaydam Год назад

👏👏👏

@busraecik7192 Год назад

Ebru KARADUMAN ile yediklerime de dikkat ederek -750 g verdiğim ikinci günüm..

@Medusa_Salome5 Год назад

An itibariyle başlıyorum.. sonuçları yazarım

@sevgiates6517 Год назад

24 Ocak baslangin diyette yapıyorum 21 gün sonra yazicam takrar

@frencescacastilo6210 11 месяцев назад

Başladım 1. Gün👍🏻

@derya7258 2 года назад

1 Ağustos pazartesi 10/10 başlandı

@aminekarasu2419 2 года назад

Ben de bugün başlıyorum 21 gün sonra görüşürüzz 😂👋🏼

@merve4389 Год назад

İşe yaradı mı?

@Bylg81488 Год назад

@@merve4389 öyle yazanlardan daha sonra hiç cevap gelmedi🤣🤣

@merve4389 Год назад

@@Bylg81488 maalesef 😂😂

@sedaerdogan9955 Год назад

@@Bylg81488 çünkü biz diyeti de salı günü bırakanlardanız 😅maleseffff

@Jkasia Год назад

Başladım. (74,35)

@hilalakbulut3652 2 года назад

Bugün başlıyorum 21 gün sonra görüşürüz 🌸

@zeynepy137 Год назад

nasıl gidiyo

@hilalakbulut3652 Год назад

@@zeynepy137 başladığımda 1 hafta yapıp bırakmıştım yediğime dikkat etmediğim için etki etmememişti şuan 1 haftadır sıfır şeker ve aralıklı oruçla 2 kilo verdim 😊