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Ginnastica Posturale per chi ha la Schiena Rettilinea (Dolore in Piedi) #1 

Massimo Defilippo
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In questo video: gli esercizi di ginnastica posturale per le persone che non riescono ad inarcare la schiena indietro, per esempio le persone che hanno mal di schiena quando sono in piedi e quando camminano, ma seduti e sdraiati stanno meglio.
In questo video ci sono gli esercizi base, nei prossimi due video vedrai gli esercizi di livello medio e avanzato.
Leggi l'articolo completo: www.fisioterapiarubiera.com/g...
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia
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Опубликовано:

 

17 июл 2024

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Комментарии : 38   
@saracastano2715
@saracastano2715 2 года назад
Grazie dott.ho iniziato a fare i vostri esercizi dopo due sedute che mi faccio sento già il beneficio ,grazie veramente vi seguirò tutti i giorni.
@saracastano2715
@saracastano2715 2 года назад
Grazie dott ,vi seguo da due mesi ,sono migliorata tantissimo e riesco avivere.
@giuseppepirrone9091
@giuseppepirrone9091 Год назад
Molto meglio seguendo i vostri esercizi
@gianfrancodegennaro712
@gianfrancodegennaro712 2 года назад
Complimenti Massimo, sei bravissimo. Grazie
@antoniabasso4872
@antoniabasso4872 Год назад
Molto bello grazie
@domenicopezone3851
@domenicopezone3851 Год назад
Grazie molto utile
@annamarino2185
@annamarino2185 Год назад
Molto bravo
@dar5774
@dar5774 4 года назад
Ottimo! Grazie
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
A te!
@giuseppinagreco-ro8yw
@giuseppinagreco-ro8yw Год назад
grazie x i consigli xla schiena
@riccardo859
@riccardo859 3 года назад
Buongiorno Dott.,sto seguendo tutti i suoi video e se fosse stato a Roma avrei subito fissato un appuntamento per incontrarla ed essere visitato. Ad ogni modo, ho un problema al flessore della gamba sinistra da 1 anno e 3 mesi. In particolare ho un continuo "tiraggio" al flessore che non mi consente di fare con naturalezza le più semplici attività quotidiane (ad. esempio allacciarmi le scarpe o una semplice camminata). Ho fatto 2 ecografie al flessore che mi tira ma non hanno riscontrato anomalie. Una risonanza magnetica al ginocchio sinistro, ma anche qui niente di anomalo. Una risonanza magnetica alla schiena la quale ha fatto emergere una scoliosi leggera che non necessita di operazione e che non mi da dolore di alcun tipo. Ho una leggera disimmetria degli arti inferiori, inferiore ad 1cm, che non mi ha dato mai problemi prima d'ora (ho 35 anni). Ho fatto anche sport al livello agonistico da ragazzo. La cosa che mi ha dato più giovamento in assoluto è stata la fisioterapia in piscina, però non mi ha risolto il problema (Ho fatto 8 sedute). Le chiedevo quindi se c'erano esercizi a casa che potessero ridurmi questo tiraggio alla gamba sinistra. La saluto cordialmente
@martinagolisano2347
@martinagolisano2347 2 года назад
Buongiorno, io ho la gobba da bisonte e un forte mal di schiena, svolgendo il lavoro da oss. Cosa mi consiglia? Grazie
@gonimysh
@gonimysh 3 года назад
Salve. Questi esercizi valgono anche per chi è stato operato di scogliosi e presenta protrusioni tra L4 e S1 ?
@maurizioagostini765
@maurizioagostini765 3 года назад
Quali esercizi posso fare per la corsa avendo problemi ai flessori dell'anca
@renzozanetti4013
@renzozanetti4013 2 года назад
Salve che ginnastica posso fare per la vertebra L 1
@robertocardia5563
@robertocardia5563 Месяц назад
La sequenza degli esercizi esposti si può fare intera, oppure gli esercizi vanno fatti singolarmente?
@galiadanylova4673
@galiadanylova4673 3 года назад
👏👏👏
@maritapedon1140
@maritapedon1140 4 года назад
Salve, sto facendo gran parte degli esercizi dei suoi video, ho problemi a fare l'esercizio con la palla piegando i in avanti, anche quando devo mettermi pantaloni, scarpe ecc.... Cosa devo fare? La ringrazio
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
FOrse per te è più adatto questo video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Fy_QFVaIM6I.html
@lauraballarini2762
@lauraballarini2762 2 года назад
Io ho Delle ernie proprio stamattina l'ortopedico mi ha detto che devo essere operata ...cosa ne pensi ?
@martinofasoli8161
@martinofasoli8161 2 года назад
Buon giorno dottore, ho ernie discali ..che tipo di esercizio è consigliato ?
@patriziamartin3539
@patriziamartin3539 4 года назад
Buonasera sempre interessanti, volevo chiedere se posso farli anche io con stenosi focale e stabilizzazione vertebre l5 s1, e 2 mesi fa operata plastica vaginale per prolasso. Mi puoi dare dei consigli su come non usare gli addominali quando faccio sport solo ipopressivi. Grazie
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
Si puoi fare questi esercizi dopo gli interventi fatti. Se un esercizio ti fa male, saltalo. Ho un bel video sulla ginnastica ipopressiva: studio.ru-vid.comKMcUSfeDjpc/edit Evita gli esercizi che trovi nelle riviste di moda, purtroppo in tanti consigliano esercizi senza nemmeno conoscere la teoria che c'è dietro.
@michelangeloch7478
@michelangeloch7478 4 года назад
Grazie per il suggerimento
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
A te!
@michelangeloch7478
@michelangeloch7478 4 года назад
Ciao, vorrei prendere il tuo libro "Mal di schiena solo un ricordo", oltre che su amazon dove lo trovo? Grazie
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
@@michelangeloch7478 Te lo posso spedire io. Qui è spiegato tutto: www.fisioterapiarubiera.com/rimedi-per-il-mal-di-schiena/
@michelangeloch7478
@michelangeloch7478 4 года назад
ok
@lindac1099
@lindac1099 4 года назад
Grazie mille innanzitutto! Fanno proprio al caso mio! Eseguo una serie tutti i giorni? Posso anche abbinarla al mio piano di allenamento? Per esempio la mattina faccio questi esercizi e pomeriggio mi alleno.... può andare bene? Grazie mille
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
Si, certo, perché no!
@samueleragone9796
@samueleragone9796 4 года назад
Ciao Massimo sono un ragazzo di 13 anni e in questo periodo sto tribulando per uno stiramento muscolare alla parte posteriore della coscia. Sapresti gentilmente darmi due dritte su come migliore questo stiramento? Grazie
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
Sicuramente evitare lo stretching. COnsidera che potrebbe originare anche dalla schiena il problema, quindi vista l'emergenza coronavirus, puoi provare anche a fare gli esercizi di ginnastica posturale di questo video o dell'altro: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Fy_QFVaIM6I.html
@samueleragone9796
@samueleragone9796 4 года назад
@@MassimoDefilippo grazie mille
@mariosimeli3204
@mariosimeli3204 4 года назад
Dottore questi esercizi andrebbero fatti tutti i giorni fino a quando non si ha una guarigione?
@MassimoDefilippo
@MassimoDefilippo 4 года назад
Esatto Stanno per uscire altri due video, in pratica sono la continuazione di questo. stay tuned
@user-qi5hy1zl9h
@user-qi5hy1zl9h 8 месяцев назад
Manca però il parametro respiratorio
@liviamangini525
@liviamangini525 2 года назад
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