"Grille de séance, optimise tes entraînements !", proposé par Antoine Locuratolo coach sportif spécialisé en Callisthénie.
La grille de séance est un outil indispensable qui va te permettre d'optimiser tes séances d''entraînement en Callisthénie. Une bonne grille de séance va te permettre d'anticiper tes séances et de bien gérer ton temps d'entraînement pour être efficace. Comme je le dis souvent, c'est la qualité qui prime sur la quantité... De plus, en les gardant au fur et à mesure de ta pratique, tu pourras analyser tes séances pour voir si tu es toujours sur le bon chemin en rapport avec tes objectifs !
Tu trouveras dans cette vidéo, la grille de séance que j'utilise au quotidien aussi bien dans ma pratique personnelle qu'avec mes clients en coaching.
Si ma grille de séance te plait, je peux avec plaisir t'en envoyer un exemplaire vierge au format pdf. Pour ça, rien de plus facile, envoie moi un mail à france.callisthenie@gmail.com en me précisant ton nom / prénom et ton âge.
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Avertissement : Chaque pratiquant doit savoir si son état de santé lui autorise les efforts physiques. Si ça fait longtemps que tu n’as pas mouillé le maillot… il t’est vivement conseillé de recueillir l’avis d’un médecin avant de commencer.
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LIBRAIRIE : retrouve mon premier ouvrage "Callisthénie, la musculation globale" paru en 2017 aux éditions Amphora amzn.to/2yGbi7J
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Laisse-moi un commentaire si tu as une question. Je serais heureux de pouvoir te venir en aide !
à bientôt pour de prochaines courbatures...
Antoine Locuratolo
"le Bourreau"
11 мар 2022
