Se nella prima settimana mangi una decina di patatine o bevi un cappuccino sempre solo con dolcificante, per compensazione con cibi più grassi il giorno dopo cosa intende? Quali cibi e quantità?
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Buongiorno, la domenica faccio lunghe uscite in bici a medio alta intensità, in genere uso per poter tornare vivo a casa :-) dei gel di carboidrati. Mi bloccano la chetogenesi?
Dottore io voglio chiedere, io faccio chetogenica con 1,500 calorie, ma a volte non riesco a finire il pasto. Sono all'inizio non credo di essere in chetosi. Il pasto va finito per forza? Per raggiungere il deficit calorico. Grazie
A tutti succede di sgarrare e alzo per prima io la mano 😅 la cosa importante è che sia ogni tanto e di usare il cervello 😂 io ho visto che sgarro in proteine o calorie per i grassi. Ma rientro subito in chetosi e al massimo il giorno dopo c'è un po' di gonfiore.
Oddio! Mi è sembrato di sentire il grillo parlante di pinocchio quando hai detto che non si risolvono gli sgarri della pizza con 24 ore di digiuno successivi...è quello che ho appena fatto io oggi! È dura non desiderare ogni tanto la normalità
