Тёмный
No video :(

Hamilelere Özel-Yan Simit Egzersizleri Ağırlık ile 

Elçin Demirel
Подписаться 39 тыс.
Просмотров 4,3 тыс.
50% 1

Hamilelere Özel Yan simit egzersizleri çok beğenildi :)
Diğer yan simit egzersizlerinin devamı olan bu videoyu yaptıktan sonra, kendinizi çok iyi hissedeceksiniz.
Bu videoda ağırlık kullanarak biraz daha farklı çalışıyoruz. Daha yoğun, daha etkili ve daha toparlayıcı bir egzersiz tam size göre. #elçindemirel#hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi #elçindemirel#hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
Elçin Demirel Sosyal Medya Hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.c...
elcindemirel.b...
/ elcin_demirel

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@zehraylmaz9801
@zehraylmaz9801 Год назад
Merhaba hamileligimin son ayındayım günlük ne kadar yürüyüş, plates, esneme hareketleri hepsini yapmalımıyım ve günlük ne kadar yapmalıyım
@elcindemirel
@elcindemirel Год назад
Merhaba Son ayınızda günlük yarım saat yürüyüş, doğuma hazırlık ve esneme egzersizi yapabilirsiniz ✌️ Bu ay da sizi yormadan rahatlatmak ve doğumu kolaylaştırmak amacımız 😇
@oe6058
@oe6058 Год назад
Elçin hocam merhaba 💕 gebelik öncesi de kendimce spor yapıyordum ama hiç bu kadar yanlarımın çalıştığını hissetmemistim muhteşem bir şey 🎉 30 dakika dediniz ama 15 dakikalık yürüyüş de işe yarar mı? Sevgiler
@elcindemirel
@elcindemirel Год назад
Merhaba çok sevindim iyi gelmesine Tabiki yarar 👌 Hamişlerimin favorisi 15 dakikalık yürüyüş videom 😍 aynen devam 😇
@aytaceyyubova
@aytaceyyubova 7 месяцев назад
Merhaba hocam sarkmis yan simit icinde gecerlimi bu egzersizler
@elcindemirel
@elcindemirel 7 месяцев назад
Tabi kiii 💪😅 Deneyin
@oe6058
@oe6058 Год назад
Hocam merhaba 🥰 şuan 34 haftalık gebeyim sezeryan doğum yapacağım.Bu egzersize ve yürüyüşe devam etsem sakıncası olur mu😍
@elcindemirel
@elcindemirel Год назад
Hiçbir sakıncası olmaz ben cevap verene kadar bebiş gelmiştir sanırım 😁 sağlıkla büyütün inşallah 🙏 🧿🙏
@oe6058
@oe6058 Год назад
@@elcindemirel evet geldi hocam😃 25 günlük olduk bile 40ımın çıkmasını sabırsızlıkla bekliyorum egzersizlerinize devam edebilmek için ❤️
@nurdoganoztemir1183
@nurdoganoztemir1183 Год назад
Merhaba Elçin Hanım 26. Haftadayım hamilelikte çok fazla yan simidim çıktı egzersize yeni başlayacağım . Yan simitler için olan seriyle mi başlayayım yoksa 25 dakikalık tek videonuzla mı başlayım ?❤
@elcindemirel
@elcindemirel Год назад
Merhaba Yürüyüşlerle başlayın her gün düzenli yapın. Ayınıza göre egzersizleri yapabilirsiniz ve yan simit egzersizlerini de programınıza ekleyin 🤗 ama tavsiyem önce egzersizleri izleyin lütfen 😇
@nurdoganoztemir1183
@nurdoganoztemir1183 Год назад
@@elcindemirel yanıtınız için teşekkür ederim hocam 3 hafta önce başlamıştım zaten egzersizlere 😊 inanılmaz faydasını görüyorum ilginiz için çok teşekkür ederim ❤️
Далее
Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 2
22:49
Просмотров 9 тыс.
MILLION JAMOASI 2024 4K
2:17:51
Просмотров 12 млн
Аруси Точики ❤️❤️❤️
00:13
Просмотров 190 тыс.
Hamileyiz Yürüyoruz-4
31:32
Просмотров 53 тыс.
Hamilelikte 10 Dakikada İç Bacak Sıkılaştırma
12:22
Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo -1
18:47
Просмотров 10 тыс.
Hamilelikte Bel Simitlerinden Kurtul-3
21:35
Просмотров 7 тыс.
Hamilelikte 10 Dakikada Yan Simitleri Yok Et
12:32
Просмотров 11 тыс.
Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 3
33:09
Просмотров 13 тыс.
Hamilelikte Bel Simitlerinden Kurtul -2
25:19
Просмотров 11 тыс.
MILLION JAMOASI 2024 4K
2:17:51
Просмотров 12 млн