Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo -1

Подписаться 40 тыс.

Просмотров 10 тыс.

50% 1

Hamilelikte hem yürüyoruz hem de egzersiz yapıyoruz. Yürüyüşleri çeşitlendiriyoruz. Etkili ve Kolay.
Hamilelikte metabolizma hızlansın, fazla yağlanmanın önüne geçelim.
Hadi hamişler benimle yürüyüşe
Elçin Demirel Sosyal Medya Hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.c...
elcindemirel.b...
/ elcin_demirel
#hamilepilatesi #elçindemirel #onlinehamilepilatesi #elçindemirel#hamilepilatesi#hamileyizyürüyoruz

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 43

@ustayaelifdedinyenge Год назад

9. Haftadayım, mide bulantısından duramıyordum, egzersiz iyi gelir diye başladım ve bulantım geçti. Üstelik ne yoruldum ne de ter bastı. Tam tadında harika bir yürüyüş. İyi ki varsınız ❤

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 maşallah 🧿 Çok sevindim doğuma kadar devam 🤗

@sultanboran9189 Год назад

Sizinle egzersiz yaparken vakit nasıl geçti anlamıyorum . Sohbetiniz karşılıklı gibi akıyor , egzersizler çok etkili. Çok sağ olun . 🌺

@elcindemirel Год назад

🙏💚🤗

@sumeyyecebecioglu6256 Год назад

29. haftadan selamlar. 2 3 gündür düzenli yapmaya başladım. Tempolu yürüyüş bir plates videosu sonra bir tempolu yürüyüş daha. Hissiyatı inanılmaz rahatlatıcı ve enerji verici. Vücuttaki etkileri için sabırsızlanıyorum.

@elcindemirel Год назад

Merhabaaa Maşallah 🧿 maşallah size 👏🏻👏🏻👏🏻

@nurengi Год назад

Merhaba. Hamileliğimin 6.haftasında sizi keşfetmiştim. Ama biraz tembellik yapıp bu serilere başlamadım. Şimdi 20. Haftadayım. İlk yürüyüş ve plates dersini yaptım. Epey iyi geldi. Gerçekten tüm vücudumun çalıştığını hissettim. Özellikle arka bacaklarda hafiften yanma oldu. :) Faydalı videolarınız için teşekkür ederim.

@elcindemirel Год назад

Merhaba Sevindim iyi gelmesine 😇 Doğuma kadar devam 👌

@yenimail779 Год назад

Hocam gerçekten iyi ki varsınız. Egzersizler o kadar iyi geliyor ki anlatamam. ❤❤❤

@elcindemirel 10 месяцев назад

çok teşekkürler ❤️

@zeynepcevik8764 Год назад

Allah razı olsun Elçin Hanım gebeliğim boyunca bana çok çok iyi geldiniz bende gebelik şekeri çıkmıştı bu kısa yürüyüş videoları o kadar iyi geliyor ki anlatamam iyiki varsınız hocam ❤️🥰😘

@elcindemirel Год назад

Çok sevindim 🙏😍 Sağlıkla kalın 💚

@lavinur3087 Год назад

25.haftadan selamlar ❤ Hamileliğim sizinle geçiyor elçin hanım bana çok iyi geliyorsunuz 😊

@elcindemirel Год назад

Merhabaaaa 🙏🙏🙏😇❤️

@ftmtnrkl27 5 месяцев назад

Hocam harikasınız ve bizi harika yapmaya çalışıyorsunuz sizi çok seviyorum sevgiler ❤🎉

@elcindemirel 5 месяцев назад

Sevgi karşılıklı 😍❤️🙏❤️

@firuzequliyeva7431 Год назад

Çok teşekkur ederim.Hakkınız ödenmez vallahi. 🇦🇿💜💓💓💓💓 Sadece ve sadece sizin videolara bakıyor ve uyguluyorum.Elimden gelen like ve yorum helal edin hakkınızı ❤️

@elcindemirel Год назад

Merhaba helal olsun tabiki 😇🙏❤️ Çok sevindim beğenmenize İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız

@huludsahin6618 Год назад

Harikasınız hocam emeğinize sağlık

@elcindemirel Год назад

🤗💚

@zeynepmuge6016 Год назад

Merhaba Hocam, bu video gerçekten çok faydalı bence ilk denememde bile yorulmadan arka selülitli yerlerim yanmaya başladı teşekkür ederim. Ve en iyisi de hamileliğin o vücuduna sığamama hissini sizinle attım vücudum rahatladı. 22. Haftadayım her gün pilates yapıyorum ardından bölgesel ekliyorum kalça veya simit bölgesi oluyor, akşama da yürüyüş yapıyorum. İyi ki varsınız ❤

@elcindemirel Год назад

Merhaba Programın süper aynen devam ama araya kol sırt egzersizlerini de sıkıştır 😉

@fadimeinci Год назад

Hocam süpersiniz teşekkürler ☺️💐

@elcindemirel Год назад

🙏😇

@kubrasinir2809 Год назад

Çok teşekkürler .sayenizde özel ders almadan evimde her gün farklı bir egzersiz yapıyorum .ve inanılmaz etkili .hamile olmama rağmen herkes aaaa nasıl fit nasıl sıkısın diyorlar

@elcindemirel Год назад

🙏😇💚 Maşallah 🧿 🧿🧿🧿

@sukranyenigun5106 Год назад

Tesekkurler elçin hanım videolar çok güzel. Sirt bel agrilarini azaltan videolari bebege yer acma i ve kegel egzersizlerini uyguluyordum.Yürüyüş videolarınıza yeni başladım. Çalışıyorum akşamları yapıyorum egzersizleri. Tempo birdeyim şu an. Ne kadar 1 de devam edeyim. Ne zaman 2 ye geçeyim?

@elcindemirel Год назад

Rica ederim 😇 Ne zaman kendinizi hazır hissederseniz yani bu video hafif geldiğinde diğerine geçin 👌

@burcuonan1674 Год назад

Hocam merhaba 7 haftalık hamileyim o kadar cok video varki nereden başlasam nasil ilerlesem kafa karıştı yürüyüşler var aya göre egzersizler var birde ekipmanlar ile bolgesel egzersiz serileriniz var bunlari nasil bir duzende ve nasil bir siralama ile devam ettirmeliyim haftalik olarak mesela

@elcindemirel 10 месяцев назад

Bunun için aylık video paket programlarım var dilerseniz onlardan alabilirsiniz İnstagram sayfamdan sm iletişime geçebilirsiniz

@cansueker5874 Год назад

Harika🎉

@elcindemirel Год назад

😍🤗🙏

@gonuldemirgoz332 5 месяцев назад

👏🏻👏🏻👏🏻

@elcindemirel 5 месяцев назад

🙏😇

@sevgicelikoktav2163 Год назад

Bu ve diğer yürüyüş videolarınızı ikiz gebeler de yapabilir mi acaba?

@elcindemirel Год назад

Doktorunuza danışarak yapabilirsiniz tabiki ✌️

@cemilekalender7790 Год назад

❤

@haticedegirmenci2138 Год назад

Elçin hocam merhaba bende gebeliğe bağlı vâris oluştu ne yapmalıyım bunun için bir egzersiz varmı lütfen yardımcı olun

@elcindemirel Год назад

Merhaba ödem atıcı seri hazırladım duvarda yapılan onlar iyi gelecektir rahatlamanızı sağlar, ağrı oluşmaz en azından ru-vid.com/group/PLMchVlEv-ufUQJG16-pZp9meEasLtE8ub