Het meten van je hartslag kan heel nuttig zijn om snel en effectief naar je doelen toe werken. Je hartslag is namelijk direct gelinkt aan de intensiteit van je inspanning. Hoe je nu weet op welke hartslag je moet trainen en welke trainingszones het nuttigst voor jou zijn, is soms onduidelijk. Daarom dat we in deze video nagaan hoe jij jouw trainingszones kan bepalen en wat het effect zal zijn van een training uit te voeren in elk van de 5 trainingszones.
Koen
HET SPORTHORLOGE DAT IK GEBRUIK. (Affiliat link):
prf.hn/click/c...
- LEER 10 KM LOPEN met het GRIT RUNNING PLAN -
Samen met onze collega's van GRIT Sports Performance & Personal Training, hebben we een holistisch loopplan gemaakt dat jou zal helpen om 2, 5 of 10km te lopen. Dit schema bevat zowel looptrainingen als kracht- en stabilisatietrainingen.
Ben je geïnteresseerd?
MAAK EEN ACCOUNT VIA: gritsportsperf...
Eens je een login en wachtwoord hebt, kan je bovenaan onze webshop terugvinden en JOUW RUNNING PLAN AANKOPEN. Na bevestiging ontvang je het gekozen plan in je mailbox.
SOCIAAL:
FITFAQS site: fitfaqs.be
Instagram: / fitfaqsbelgium
Facebook: / fitfaqs
Twitter: / fitfaqsbelgium
Pinterest: / fitfaqs
Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans: / koenbellemans
Inge Bellemans: / inge.bellemans
#Hartslagmeten #Trainingszones #Hartslagtijdenssport
18 ноя 2018