Тёмный

How to Do a Plank With Proper Form 

Fit Stuff
Подписаться 30 тыс.
Просмотров 1,2 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Plank egzersizinin nasıl yapıldığını,hangi kasları çalıştırdığını ve en fazla yapılan yanlışları bu videoda sizlerle paylaştım.
.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Vlog Ahmet
.
Yeni RU-vid Kanalım 'Vlog Ahmet'
/ @vlogahmet7554
.
Instagram hesabım:
/ physioahmet
.
.
Kolay Seviye Karın Egzersizleri
• Kolay Seviye Karın Egz...
.
Orta Seviye Karın Egzersizleri
• Orta Seviye Karın Egze...
.
Zor Seviye Karın Egzersizleri
• Zor Seviye Karın Egzer...
.
EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI
• EVDE TÜM VÜCUT ANTRE...
.
Evde Tüm Vücut Antrenmanı | SADECE DİRENÇ LASTİĞİ
• Evde Tüm Vücut Antre...
.

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@sevdagok6229
@sevdagok6229 3 года назад
Bel çukurum fizyolojik olarak çok içeride, plank yaparken belime illa yük biniyor, ne yapmam lazım?
@gulsahcan912
@gulsahcan912 3 года назад
Tilt diye bir hareket var youtube da tilt nasil yapılır diye bakmanızı coooooook tavsiye ederim. Bu durumu düzeltiyor çünkü bu duruş bozukluğuyla ilgili bir durum olabilir 🙂
@tugcenurkaya814
@tugcenurkaya814 3 года назад
Plank yaparken midem bulanıyor
@ayseculfa261
@ayseculfa261 4 года назад
İlk
Далее
Plank nedir? Nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?
9:31
Plank nedir? Nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?
Просмотров 30 тыс.
Squat Nasıl Yapılır? BU 2 HATAYI YAPMA! (Detaylı, Adım Adım) | AER #5 (2018)
11:17
Squat Nasıl Yapılır? BU 2 HATAYI YAPMA! (Detaylı, Adım Adım) | AER #5 (2018)
Просмотров 502 тыс.
Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)
03:58
Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)
Просмотров 340 тыс.
13 Карт - Клоны играют в группе | 6 серия
13:14
13 Карт - Клоны играют в группе | 6 серия
Просмотров 360 тыс.
SHIN SONIC x TAILS SO BABY Cute story?! (The Sonic Tapes Animation)
01:00
SHIN SONIC x TAILS SO BABY Cute story?! (The Sonic Tapes Animation)
Просмотров 1,1 млн
Изъятие и заморозка вкладов / Покупка долларов / Что удивило сильнее всего? || Дмитрий Потапенко*
33:01
Изъятие и заморозка вкладов / Покупка долларов / Что удивило сильнее всего? || Дмитрий Потапенко*
Просмотров 445 тыс.
Uyku Öncesi Esneme Egzersizleri | Stretching Before Bed
9:03
Uyku Öncesi Esneme Egzersizleri | Stretching Before Bed
Просмотров 3,2 тыс.
Zayıfım Ama Göbeğim Var! Yapmamanız Gerekenler? (Skinny Fat)
8:26
Zayıfım Ama Göbeğim Var! Yapmamanız Gerekenler? (Skinny Fat)
Просмотров 821 тыс.
Kalça ve Basen Sıkılaştıran Antrenman | 6 Egzersiz
7:13
Kalça ve Basen Sıkılaştıran Antrenman | 6 Egzersiz
Просмотров 1,3 тыс.
10 Dakikada Göbek Eritme Antrenmanı | Ağırsağlam ile Evde Yağ Yakımı #2
6:01
10 Dakikada Göbek Eritme Antrenmanı | Ağırsağlam ile Evde Yağ Yakımı #2
Просмотров 1,9 млн
Boyun Tutulması ve Ağrısını Geçiren Egzersizler
6:01
Boyun Tutulması ve Ağrısını Geçiren Egzersizler
Просмотров 4,8 тыс.
Süper plank nasıl yapılır?
2:24
Süper plank nasıl yapılır?
Просмотров 2,8 тыс.
Kaliteli Uyku İçin 5 Dakika Yeterli | 8 Esneme Egzersizi
10:52
Kaliteli Uyku İçin 5 Dakika Yeterli | 8 Esneme Egzersizi
Просмотров 44 тыс.
Simit Bölgesi Yağlarına Son | Karnımızı ve Belimizi İnceltip Sıkılaştıracak Antrenman
8:24
Simit Bölgesi Yağlarına Son | Karnımızı ve Belimizi İnceltip Sıkılaştıracak Antrenman
Просмотров 2,8 тыс.
65 Yaş Üstü Evde Yapılacak Ezersizler | Güçlü Kal
11:48
65 Yaş Üstü Evde Yapılacak Ezersizler | Güçlü Kal
Просмотров 9 тыс.
25 Types of Plank
2:37
25 Types of Plank
Просмотров 2 млн
Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)
03:58
Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)
Просмотров 340 тыс.