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How to eliminate lumbar HYPERLORDOSIS 👉 EXERCISE routine 🤩 Fisiolution 

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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:25 What is Lumbar hyperlordosis
1:35 1st Exercise
2:45 2nd Exercise
3:58 3rd Exercise
5:10 4th Exercise
6:00 5th Exercise
7:15 6th Exercise
9:00 7th Exercise
10:18 Physiocconsejo
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22 июн 2024

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Комментарии : 29   
@enovy8004
@enovy8004 Год назад
Hola buenos días soy un Ana mujer de 42 años y al ir con mi especialista de la columna hace un par de meses al ver mis radiografías me diagnóstico hiperlordosis y escoliosis de bajo grado . Afortunadamente al buscar en RU-vid ejercicios adicionales a los que mi fisioterapeuta me mandó eh quedado encantada con estos ejercicios me están ayudando mucho y agradezco hacerlos encontrado,,muy explicativos y profesionales .Ya soy una nueva suscriptora 😊 gracias
@empmartin9267
@empmartin9267 Год назад
Muy buen video, y buena informacion. Muchas gracias
@andreitacasting
@andreitacasting 11 месяцев назад
Hola, encontré tú canal buscando información y me encantó tus videos, lo que no he podido encontrar es que ejercicios no puedo hacer teniendo hiperlordosis, te agradecería mucho me pudieras ayudar ya que práctico atletismo y mi profe me hace hacer unas abdominales que me duele mucho la espalda 😢
@Mizudm
@Mizudm 10 месяцев назад
Gran video doctor. Le hago una consulta.. en mi caso tengo una hernia en L5-S1. Puedo hacer todos los ejercicios de esta rutina o debo evitar algunos?
@starciitaaaa
@starciitaaaa 7 месяцев назад
Gracias doctor! 😊
@fisiolution
@fisiolution 7 месяцев назад
¡Hola @starciitaaaa! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉
@belkysmendieta4984
@belkysmendieta4984 2 месяца назад
Excelente
@fisiolution
@fisiolution 2 месяца назад
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@liliacede244
@liliacede244 Год назад
Hola, muy buenos vídeos , gracias por compartir tus conocimientos 😀👌
@fisiolution
@fisiolution Год назад
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@antonioperea1737
@antonioperea1737 Год назад
Ustedes son tremendo veo todos tus videos de ejercicios
@fisiolution
@fisiolution Год назад
Antonio tu que sabes y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@liliacede244
@liliacede244 Год назад
Hola, muy buenos vídeos y consejos, te lo agradecemos , sigan así 👌😀
@aliciavega9134
@aliciavega9134 2 месяца назад
Wl cuello estaria bien asi? Es decir rectificandolo?gracias!
@Antonio-bq3qt
@Antonio-bq3qt 2 месяца назад
Cuantos dias por Semana cada cuantos minutos por dia
@jaqui6129
@jaqui6129 2 месяца назад
ESPERO QUE ME RESPONDA .. por qué yo no tengo mi lumbar arqueada como todas ?? 😢
@fisiolution
@fisiolution 2 месяца назад
Si por supuesto @jaqui6129 😉✅ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lxMD0_6-YtY.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@gerardoluciorodriguez7848
@gerardoluciorodriguez7848 Год назад
Buenas tardes una hernia de disco tiene tratamiento o ahí k operar
@fisiolution
@fisiolution Год назад
Gracias por comentar, si por supuesto te dejo un especial HERNIAS y protrusiones,🧐 recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔: 1º 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR o HERNIA DISCAL ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0SscHJnv8L8.html 2º ESTIRAMIENTOS LUMBARES para ALIVIAR el DOLOR de HERNIA de DISCO o LUMBAGO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7FPyhx98srY.html 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gqkqc6tGDk0.html 4º Ejercicios para HERNIA DISCAL y evitar CIRUGIA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jd0MgJMUYS0h.htmlttps://ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MvITFZkjhbM.html 5º NEURODINAMIA Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MBN9I_XwDOk.html Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@lizetaxvia64
@lizetaxvia64 Год назад
Hola buenas noches, tengo 17 años y la mayoría de mi vida me a dolia que yenka hiperlodiosia y queriado la espalda baja y me di cuent y quwdia preguntar siestos ejercicios son efectivos para quitar wste transtormo
@fisiolution
@fisiolution Год назад
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
@andrea18moreno
@andrea18moreno Год назад
Buenos días, tengo aumento de la lordosis me lo diagnosticaron por radiografía lo que me ha causado dolor lumbar durante un año, yo entreno en el gimnasio con peso, me recomiendan seguir entrenando? Agradezco me ayuden
@fisiolution
@fisiolution Год назад
Hola🤩 Andrea tú puedes seguir haciendo gimnasio lo que tienes que entender es que tienes una acentuación de una curvatura y tienes que trabajar tanto la flexibilización como la potenciación para ir a un parámetro normal siempre que no te duela y siempre que guardes buenas posturas puedes hacer gimnasia y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@andrea18moreno
@andrea18moreno Год назад
Muchas gracias por responder, claro que daré una buena reseña de ustedes en Google, estoy muy juiciosa haciendo los ejercicios todos los días y me han ayudado, muchas gracias 🤗
@diegogames7411
@diegogames7411 9 месяцев назад
Se puede tomar días de descanso? Digo porque así como los músculos del brazo y o piernas al hacer ejercicio se atrofian y necesitan un descanso, si es sí, cuántos días de descanso puede ser?
@fisiolution
@fisiolution 9 месяцев назад
Si por supuesto entrena 3 o cuatro y descansa 1 @diegogames7411 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@leonv7893
@leonv7893 8 месяцев назад
Una pregunta. Puedo ir al gimnasio a hacer ejercicios de fuerza para aumentar masa muscular si tengo hiperlordosis? Podria hacer ejercicios de fuerza junto con estos para mejorar las dos cosas al mismo tiempo?
@fisiolution
@fisiolution 8 месяцев назад
Si por supuesto @leonv7893 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@kathiagastelum5546
@kathiagastelum5546 8 месяцев назад
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