Тёмный

How to Staying LEAN All the Time besides Genetics? 

FITDEVMO
Подписаться 115 тыс.
Просмотров 93 тыс.
50% 1

Genetics plays a major role in staying Lean all year round. But once you get there, you don’t need much effort to stay lean.
Get Coaching from FITDEVMO Directly
Detail ► fitdevmo.com/coaching
Follow FITDEVMO:
Instagram ► / fitdevmo
Facebook ► / fitdevmo
Website ► fitdevmo.com/
Newsletter ► fitdevmo.com/connect
Archive ► fitdevmo.com/newsletter_archive/
▼ Review this video in texts:
fitdevmo.com/en/fitness/how-to...
FITDEVMO is dedicated to provide free high quality videos and content to improve those who are willing to learn and practice. However, no income can be made. Please sponsor and support this channel.
Production Cost ► fitdevmo.com/support/
Patreon ► / fitdevmo
#FITDEVMO #健身 #減肥

Опубликовано:

 

9 янв 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 93   
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
私人訓練收費將於1/4/2020 調整,有意者請趁早預約上堂~ ► 私人訓練: fitdevmo.com/coaching ► 學習精華: instagram.com/fitdevmo/ ► 文章重溫: fitdevmo.com/fitness/%e5%a6%82%e6%9e%9c%e4%bf%9d%e6%8c%81%e9%95%b7%e5%b9%b4%e4%bd%8e%e9%ab%94%e8%84%82%ef%bc%9f%e9%99%a4%e4%ba%86%e5%9f%ba%e5%9b%a0%e4%bb%a5%e5%a4%96/ ► fitdevmo.com/en/fitness/how-to-staying-lean-all-the-time-besides-genetics/ FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容,幫助想學習和進步的朋友,可是無法從此產生任何收入,請資助頻道繼續經營。 支持頻道 ► fitdevmo.com/support/ Patreon 專頁► www.patreon.com/fitdevmo
@user-gk7xc5we6o
@user-gk7xc5we6o Год назад
你最大的缺陷就是漏斗胸,通常有漏斗胸的人也天生是瘦的。每個人出生的基因都差不多,這跟你的飲食習慣有關係並非天生。 瘦的人先天條件就是比較能練出線條,但練出來就是乾乾扁扁的。胖的人不容易練出線條,但肌肉量絕對會比瘦的還要多。
@kenken1978
@kenken1978 4 года назад
一邊吃薯片一邊看這集.
@chun-tachu8367
@chun-tachu8367 4 года назад
這集髮型有帥耶!!! 而且單槓走樓梯這種控制力好好!!! (肉肉底)只能盡力惹
@星仔星仔
@星仔星仔 4 года назад
一句讲晒------坚持,谢谢
@btang1491
@btang1491 4 года назад
Your body is amazing !!
@Nicholas0123
@Nicholas0123 4 года назад
愛你🤟🏻
@stonec8238
@stonec8238 4 года назад
新髮型好好
@SoccerTwink20
@SoccerTwink20 4 года назад
今集完全係一個SHOW OFF每吋完美肌肉嘅SESSION :D
@kamChai
@kamChai 4 года назад
唔係吋咀,你講嘅係事實。👍
@rhinelin6516
@rhinelin6516 4 года назад
男神😍😍😍
@kevinmai4015
@kevinmai4015 4 года назад
Very nice mind muscle connection, very nice content and video production... I noticed you’ve made a lot of gains from last time I’ve watched you. Do you mind sharing what addons/tools you use in FCX Pro to make those pop ups/sliders? Would like to make quality videos like yours in the future lol :)
@linste4634
@linste4634 4 года назад
臉帥身材又好!!!!
@alankwok17hk
@alankwok17hk 4 года назад
我想問下師兄 ,其實引體上升係咪有2種做法?一種係沉肩夾背 之後先拉個人上去 另一種係沉肩,拉上去 ,一路拉一路夾,到頂先夾實? 第2種方法其實岩唔岩?
@vic94121
@vic94121 4 года назад
gel頭靚仔左haha
@user-bv2um4zh9z
@user-bv2um4zh9z 4 года назад
請問你下-一個視頻是什麼時候出的'',想第一看
@ryand4302
@ryand4302 4 года назад
非常喜欢你的视频,想请问你系统的徒手健身有多久了?
@linjimyal1215
@linjimyal1215 4 года назад
你好!想詢問在片中談到很多人經過一段時間地獄式的訓練,讓身體已經適應低體脂的平衡,之後維持就不用那麼辛苦,想詢問大概要多長時間的地獄式的訓練,才能讓身體習慣低體脂的狀態?
@user-gk7xc5we6o
@user-gk7xc5we6o Год назад
瘦就是瘦,胖就是胖。 如果你胖的話,最簡單的方式就是飲食控制+重訓及最重要的有氧需要同時做。 不管你瘦不瘦,飲食控制才是關鍵。倘若你不節制對於高熱量的攝取,你永遠都只是在運動消耗自己的體脂肪而已,非健身。
@donglianghe3438
@donglianghe3438 4 года назад
羨慕你可以找到這種杠啊,我住的地方沒有
@user-cj8iw4fb9u
@user-cj8iw4fb9u 4 года назад
真係好有同感, 有時想的起心肝做下, 但樓下咩都冇, 都係打消念頭留返係屋
@raymondlooi
@raymondlooi 4 года назад
欣賞!你好鬼死叻嘅啫 😄👍
@501him
@501him 4 года назад
😭 其實我之前一路都冇乜脂肪, 自從過咗35歲之後……😭
@user-bn6to5zg1b
@user-bn6to5zg1b 4 года назад
很索啊,你真的好帅
@user-zt2xm6dh5l
@user-zt2xm6dh5l 4 года назад
請問你現在的訓練計劃安排是怎樣的呢? 謝謝
@Omb33
@Omb33 4 года назад
好羨慕😭長期lean
@japanuso
@japanuso 4 года назад
好靚啊
@azzzcho97
@azzzcho97 4 года назад
師兄係咪成日去何文田康文署😂好似見過你😂
@user-je6ih4rv1q
@user-je6ih4rv1q 4 года назад
短髮比較帥喔!
@monakasan7486
@monakasan7486 4 года назад
教練 我太瘦所以開始健身+食増重奶粉 維持左大約半年 冇錯係増左肥..手胸都多左肌肉 但同時亦都肚腩大左...我其實係咪開始要做帶氧運和同轉奶粉? 我175CM高 半年前大約111磅 依家大約135磅
@alfred0621
@alfred0621 4 года назад
Walter White 做下帶氧+少少dieting
@ferrarilusso5169
@ferrarilusso5169 4 года назад
不算肥
@SC-zx1yv
@SC-zx1yv 3 года назад
怎麼可以帥成這樣 😍😍😍
@saikayip2780
@saikayip2780 4 года назад
請問大哥我一星期只安排一次有氧,其餘大部份徒手訓練,想了解徒手訓練對燃脂都有一定幫助嗎?🙏🏻🙏🏻
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
徒手對燒脂作用不大。
@saikayip2780
@saikayip2780 4 года назад
FITDEVMO 明白,多謝🙏🏻
@user-do7kb7td4h
@user-do7kb7td4h 4 года назад
標題是“如何”打成“如果”了嗎 哈哈哈
@rippenthecatadventures6530
@rippenthecatadventures6530 4 года назад
師兄,請問你體脂係幾多?
@fangxiao3962
@fangxiao3962 4 года назад
任何悬吊动作,如果手臂放下来,我的肩就会很不适,只能保持手肘90度的姿势,请问这是什么原因?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
五十肩/shoulder impingement?
@user-mw8ii6zk8j
@user-mw8ii6zk8j 4 года назад
好撚型
@allent934
@allent934 4 года назад
享知道身高體重
@kennethcfw3673
@kennethcfw3673 4 года назад
請問你抓條鐵吧手吾痛嗎? 定習慣左
@Iron_1988
@Iron_1988 4 года назад
痛痛下跟住起左手繭自然就唔痛 , 不過手掌D肉好粗 , 好比砂紙 , 摸女朋友塊面要小心
@user-he3hp6ic8z
@user-he3hp6ic8z 4 года назад
係習慣左,基本上玩街健手一定會起繭,戴手套都唔可以完全避免
@petitetwist2077
@petitetwist2077 4 года назад
做人真係難......
@apple343525
@apple343525 3 года назад
體脂肪低是不是容易受涼感冒,我天生瘦底,常常涼到好困擾,練了很久長了一些些肌肉還是好容易冷到,冬天人家短袖都沒事,我卻要包緊緊還很冷
@nicholasip5102
@nicholasip5102 4 года назад
請問你體脂幾多%?
@cslin3796
@cslin3796 4 года назад
我朋友今年35,每天吃宵夜,工作關係每天都吃宵夜,就是胖不了,體脂不到10內臟脂肪1,身高183體重70,體格跟版主差不多
@cslin3796
@cslin3796 4 года назад
@雷雨 他有在健身但是完全沒做有氧,飲食完全沒控制,我想表達的是:他想變粗壯,所以吃不胖對他來說很痛苦
@Iron_1988
@Iron_1988 4 года назад
​@@cslin3796 計算每日卡路里攝取量 , 俾個網你 daycal.0123456789.tw/ 吸收>消耗→增重 / 吸收
@gogowow8821
@gogowow8821 4 года назад
讚! 新作
@sos88626
@sos88626 4 года назад
近排平台期唔上唔落好頹 聽到你咁講又繼續努力下
@user-pm8gi2or4f
@user-pm8gi2or4f 4 года назад
這世界很不公平、2個朋友、骨架超小、鳥仔腳、 從小就廋、一吃就拉、不管怎麼吃、永遠都不會胖。
@fuhshyan12
@fuhshyan12 3 года назад
泡芙人不知道算瘦底還是胖底的,我就是四肢瘦,肚子大,看起來瘦,但體脂高的泡芙人,肌肉一直練不大,一邊努力健身一邊努力吃胖,結果肚子胖最多,感覺天生底子很差QQ 對於這種的板主有建議該怎麼練嗎
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wCO-KlfQJaw.html
@fuhshyan12
@fuhshyan12 3 года назад
感謝您~ 我之前是一個禮拜練6天重訓,都沒做有氧,飲食調整成一天中只有中餐有吃碳水 這樣練了一個月,肌肉多了0.3公斤,脂肪沒增沒減 感覺練得很辛苦卻沒什麼改變XD
@alvinip3832
@alvinip3832 4 года назад
做你老婆有性福
@user-vd6qv5pp8z
@user-vd6qv5pp8z 4 года назад
你是全职做youtu还是兼职
@Shitday2004
@Shitday2004 4 года назад
你不會冷喔~
@shuhunglee5475
@shuhunglee5475 4 года назад
謝謝教練你的視頻...受益不少..雖然是普通話..至少還有中文可明白意思..如果在台灣要贊助頻道..以轉帳方式的話是該轉至哪個帳號..有空再覆
@rayraygor
@rayraygor 4 года назад
好靚仔
@noble1307
@noble1307 4 года назад
體脂幾多算低
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
probably around 10%
@noble1307
@noble1307 4 года назад
@@FITDEVMO 😱😱👍
@patranutube
@patranutube 3 года назад
其實你講野一舊舊,但好彩你有心機做啲字幕(中英文)加埋啲指示字版彈出嚟,所以你拍的全部都係好內容(無廢話時間)唯一可改進,可以用些AI程式整埋英文旁白
@hongchow221
@hongchow221 4 года назад
長期lean,代表你大幅增肌過,圍度沒有進步過
@messiah_luv2868
@messiah_luv2868 4 года назад
教練我練左4個月都淨係得二舊腹肌係咪正常@@
@user-ds9by6hn9w
@user-ds9by6hn9w 4 года назад
體脂低同增肌增力好矛盾呢。 偏中低到中算是較好長遠力量訓練吧在我而言,每個人都會受不同基因找到自己最適合體脂率範圍增肌增力。
@999silverhk
@999silverhk 3 года назад
因為疫情關係⋯長期fat🤣🤣🤣
@416swd
@416swd 4 года назад
🍠仔100未?🤔
@wansangwong5276
@wansangwong5276 4 года назад
我覺得容易肥嘅人最慘,正所謂飲杯水都肥
@dallas8703972001
@dallas8703972001 4 года назад
因為你還年輕,到50歲還能保持這樣那才厲害
@Iron_1988
@Iron_1988 4 года назад
不知道你認不認識Frank Medrano , 這個RU-vidr 已經60歲 , 長期保持5-6%體脂 , 是街健人 , 更是素食者 , 不要再找什麼藉口了
@hoffman79979
@hoffman79979 4 года назад
好性感
@chuntank
@chuntank 4 года назад
師兄,你又大隻左
@alex9004
@alex9004 4 года назад
你身形真係好好喎,寸嘴啲有咩所謂😂
@luvhairam
@luvhairam 4 года назад
老老實實你係咪差佬🤣
@TK-le4zr
@TK-le4zr 4 года назад
你叫佢點答😶
@luvhairam
@luvhairam 4 года назад
ted Lam 但願係個有良知的白警
@user-ig5pg9ee1c
@user-ig5pg9ee1c 4 года назад
唔好再捉鬼啦
@cilre6894
@cilre6894 4 года назад
瘦底根本玩晒 只要係咁食就會生肌肉 同時乜都唔做就自然會減脂肪 你話食嘢定係忍住唔食野難啲
@appandroid1792
@appandroid1792 4 года назад
訓練唔太難, 忍住唔食野先難! 不過瘦底到40都會有"肚腩"
@TkTkink
@TkTkink 4 года назад
食野難
@TkTkink
@TkTkink 4 года назад
唔好咁多籍口啦你
@cilre6894
@cilre6894 4 года назад
TkTkink 講下就叫藉口 你智商幾多
@TkTkink
@TkTkink 4 года назад
@@cilre6894 自己諗下啦你 曬撚氣
Далее
When A Gang Leader Confronted Muhammad Ali
11:43
Просмотров 4,3 млн
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
12:22
Просмотров 1,5 млн
Some Advices for Starting your Fitness Journey
4:42
Просмотров 17 тыс.
Nutrition Mistakes - Don't Waste Your Efforts!
6:27
Просмотров 155 тыс.