De ce sunt importante fibrele? Pentru că fibrele se află în centrul sănătății. Nu putem construi un sistem digestiv sănătos fără ele. Iar un sistem digestiv sănătos înseamnă o sănătate mai bună în toate privințele, de la sistemul cardiovascular la sănătatea creierului și la sănătatea hormonală.
Astfel, împreună cu Dragoș Pătraru vom afla importanța alimentației pentru intestin, ce este microbiomul intestinal, care este cel mai vindecător nutrient și cum schimbarea alimentației ne va îmbunătății sistemul digestiv și sănătatea.
___
Sumar:
00:00 Spune-mi cum îți hrănești intestinul, ca să-ți spun cât de sănătos ești
05:27 Microbiomul intestinal
10:39 Cel mai vindecător nutrient
14:58 Regula de aur a unei alimentații sănătoase
18:35 Cum să-ți fie poftă de o salată? 🥗
22:07 Cum împaci o sensibilitate digestivă cu consumul de plante
___
Cărți menționate:
- Alimentația bogată în fibre - Will Bulsiewicz
Cum ne poți susține?👇🏼
Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
În acest clip: Starea sanatatii, Starea Natiei, Dragos Patraru, alimentatie, alimentatie intestin, intestin, microbiom intestinal, sistem digestic, nutrienti, fibre, consum fibre, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, ce sunt fibrele
30 июл 2024
