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Incontinence urinaire : le yoga pour renforcer le plancher pelvien

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Le plancher pelvien est un groupe de muscles situé dans le fond du bassin qui supporte les organes du bas du corps. Par des mouvements et des postures de yoga qui le cible, il est possible de renforcer le plancher pelvien et d'éviter l'incontinence urinaire. La séance de yoga proposée dans notre vidéo permet d'avoir un meilleur contrôle sur l'orifice de l'urètre pour empêcher les fuites urinaires chez les femmes et les hommes.
#yoga #plancherpelvien #coursdeyoga #fuiteurinaire #incontinenceurinaire
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Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 48

@christelelang7250 4 месяца назад

Enfin je trouve un yoga pour mon âge avec une jolie dame spirituelle! merci

@55PlusYoga 4 месяца назад

Merci pour votre message, c'est très apprécié! Bienvenue sur la chaîne. 🙏😊

@annemarieschieber9604 11 месяцев назад

Merci pour votre sourire et votre douce voix!

@55PlusYoga 11 месяцев назад

Merci beaucoup! 😊 C'est très gentil. Namasté. 🙏

@annelentsch8324 7 месяцев назад

cet exercice est vraiment chouette.. merci 😊

@55PlusYoga 7 месяцев назад

Génial! Je suis contente que vous appréciez l'exercice ! 😊

@isabellenade4120 2 года назад

J'adore vos séances qui me conviennent parfaitement 🙏💙

@55PlusYoga Год назад

Nous sommes ravis que cette séance vous convienne parfaitement. Namaste!

@nathalieludeau9774 9 месяцев назад

Très intéressant comme toutes vos autres capsules

@patriciaarnal2772 5 месяцев назад

Merci Isabelle, belle journée 😘🙏

@55PlusYoga 5 месяцев назад

Merci à vous aussi! Bonne soirée. 😊

@annelentsch8324 7 месяцев назад

Merci 🎉😊

@55PlusYoga 7 месяцев назад

Avec plaisir ! 😊

@user-em3rg8hv7x 5 месяцев назад

Merci j'apprécie votre façon de faire du Yoga et de partager avec nous

@55PlusYoga 5 месяцев назад

Merci pour vos bons mots! 😊

@germainecavallino1407 6 месяцев назад

Bonjour j ai beaucoup apprecie cette séance merci encore de faire partager

@55PlusYoga 6 месяцев назад

Bonjour ! Merci pour vos bons mots. Je suis ravie de lire que vous appréciez. 😊

@annelentsch8324 7 месяцев назад

Merci❤

@germainecavallino1407 6 месяцев назад

Bonjour j ai encore bien aimé votre séance ce matin merci beaucoup

@55PlusYoga 6 месяцев назад

Merveilleux! Je suis très contente que vous ayez aimé votre séance matinal avec cette capsule. 🙏

@foucrierpatricia6071 Год назад

Merci 🙏 .. j aime beaucoup vos cours

@55PlusYoga Год назад

Génial!! Merci beaucoup 🙏

@carolinethibeault7377 5 месяцев назад

Merci je mettrai en application 👍🏻

@55PlusYoga 5 месяцев назад

Merveilleux! Namasté. 😊

@sylviefournier7409 4 месяца назад

Merci gratitude 😊

@55PlusYoga 4 месяца назад

Merci à vous! 🙏 😊

@user-yn9hm3nw5h 3 месяца назад

Merci

@55PlusYoga 3 месяца назад

Avec plaisir! 🙏

@dianepelletier453 6 месяцев назад

👍 merci beaucoup

@55PlusYoga 6 месяцев назад

Avec plaisir! 🙏

@magicworldbyjorg 2 года назад

,a cool video keep up the great content.. Thank you…

@camilladiaz5658 3 месяца назад

Bonjour,vous parlez pas de la respiration quand on fait ces exercices. Merci pour vos efforts.

@55PlusYoga 2 месяца назад

Bonjour! Merci pour vos bons mots. Non effectivement, sur cette courte capsules, le focus était davantage sur les exercices du plancher pelvien. Par contre, la respiration est importante lors de toute pratique de yoga et la même en général à moins d'avoir un objectif de raffraichir. Si vous vous y intéressez, voici une capsule qui pourrait vous intéresser : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Mf9MYCw8gBc.html Pour plus d'accompagnement, nous offrons des cours chaque semaine. 🙏🏻❤️

@claudettejournault7632 3 месяца назад

J'ai justement un problème urinaire. surtout quand je m'assoie j'ai de misère a me retenir. Aussi l'exercice no 1 que vous nous proposez est difficile a réaliser . Je suis débutante dans ce domaine .

@55PlusYoga 3 месяца назад

Bonjour! Super que vous soyez tombé sur la capsule. Ces exercices vont assurément vous aider à améliorer la situation. C'est normal que certains exercices soient plus difficiles. C'est avec la pratique la constance qu'elles deviendrons plus facile. Allez-y à votre rythme! Namasté! 🙏 Vous aimerez surement cette vidéo sur le même sujet : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RdsdFTzSlUU.html

@hanansayah7103 9 месяцев назад

❤❤❤

@55PlusYoga 9 месяцев назад

❤😊

@lucillebernard2070 11 месяцев назад

Combien de fois par jour il faut le faire pour que ça fonctionne

@55PlusYoga 11 месяцев назад

Bonjour Lucille! La posture de la déesse, vous pouvez la faire lorsque vous faites vos séance de yoga pendant la semaine. Pour les exercices sur la chaise, 1 ou 2 fois pendant la journée quand vous êtes en position assise que vous y pensez. Ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais avec la répétition que vous allez voir une amélioration s'installer. Pour certains c'est assez rapide et pour d'autres, ça prend un peu plus de temps, mais normalement dès les premières semaines vous devriez voir de l'amélioration. Namasté!

@jennieastre1884 7 месяцев назад

Bonjour et merci pour ce cours. Doit on le faire tous les jours, si oui , pendant combien de jours ou de mois?

@55PlusYoga 7 месяцев назад

Bonjour Jennie! La posture de la déesse, vous pouvez la faire lorsque vous faites vos séance de yoga pendant la semaine. Pour les exercices sur la chaise, 1 ou 2 fois pendant la journée quand vous êtes en position assise que vous y pensez. Ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais avec la répétition que vous allez voir une amélioration s'installer. Pour certains c'est assez rapide et pour d'autres, ça prend un peu plus de temps, mais normalement dès les premières semaines vous devriez voir de l'amélioration. Namasté!

@luciepetrin927 5 месяцев назад

Est-ce qu'on doit inspirer quand on contracte le plancher pelvien ou expirer?

@55PlusYoga 5 месяцев назад

Bonjour Lucie! On inspire à la contraction et on expire au relâchement. Attention de ne pas aller trop vite sur la séquence contraction-relâchement. Sinon, inspirez chaque deux contractions. Namasté! 🙏

@moniqueparisel2523 Год назад

Bonjour, séance tip top, mais comment faire pour stopper les publicités qui coupent la séance. Merci

@55PlusYoga Год назад

Bonjour Monique! Je suis contente de savoir que vous avez aimé la séance. Pour les annonces sur RU-vid, malheureusement ce n'est pas nous qui avons le contrôle. Par contre, je pense que le version Premium de RU-vid (avec abonnement), permet de visionner sans aucune publicité n'importe quelle chaîne. Namasté!