Itziar. Ataques de pánico y TOC 

Muchas gracias Itziar por compartir, mi enhorabuena! Has sido muy valiente, ayudas a mucha gente

Gracias por estos testimonios. Ayudan muchísimo

Te felicito a ti linda y a rafael y gracias por tu testimonio

Feliz año a todos @

Que linda chica!! Muy valiente!! Gracias Rafael!! Gracias a los dos por compartir el testimonio 💪🏻🇦🇷

Enhorabuena!! 💞 💞

Gracias ☘️ ☘️ ☘️

Eskerrik asko, Itziar Muchas gracias.

@Rafaelsantandreu me gustaría saber si este método se puede aplicar a una ansiedad generalizada, no sufro ataques sino un malestar muy nervioso en el estómago constante que comenzó con una gastritis y la ansiedad la tengo durante todo el día, como si fuera un estrés. Intento hacerlo todo muy rápido, voy acelerada. Con tus libros trato de afrontar todo lo que más nerviosa me pone pero crees que el método de los 4 pasos es bueno para quitar este estrés? Qué me puedes recomendar? No tengo TOC, ni ataques, es constante.

Hace unos días adquirí el libro “el método para vivir sin miedo” el problema es que yo si tengo una afección cardiaca que ha hecho que se me desarrolle la ansiedad y TOC a niveles horribles. No sé cómo manejar lo que dice el libro. Alguien tiene alguna afección y ha sabido cómo manejar esas ansiedades? Ya llevo tratamiento y hasta tengo un desfribilador/marcapasos implantado de la mejor calidad para cualquier emergencia, estoy controlada, mis citas médicas, medicamento, etc. pero no sé cómo manejarlo! Hace unos meses estuve hospitalizada por unas palpitaciones horribles que me provocó una anemia que ya estoy tratando, y me dicen que me veo mejor pero me quedo el susto de volver a sentir lo mismo :( morir, acabar en hospital de nuevo. He pensado mucho en yo acabar con todo por qué es una miseria solo estar esperando a ver cuando sucede algo. Necesito ayuda :(

Hola Rafael, donde tiene la consulta Elisa? Soy de Bilbao gracias