JALAN KAKI, CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN CEPAT TANPA OLAHRAGA!

Подписаться 564 тыс.

Просмотров 258 тыс.

50% 1

Pada bisa jalan kaki kan? Nah ternyata jalan kaki seperti jalan cepat merupakan cara sehat untuk membantu menurunkan berat badan tanpa olahraga lho! Meskipun sebenarnya kalo kamu lakukan jalan kaki ini cukup lama, bisa dibilang olahraga juga hehe. Tonton tips jalan kaki supaya diet kamu makin lancar di video ini ya!
Nah untuk install aplikasi Hav. kamu bisa klik link di bawah ini ya!
👉 bit.ly/LangkahDietSantuy
Kapan lagi jalan kaki doank dapet hadiah!
Untuk produk Diet Santuy seperti:
👉 Course & Resistance Tubes
👉 Whey Protein
👉 Dumbell
Kamu bisa klik link ini untuk order ya! bit.ly/DietSantuyLink
Follow juga sosial media Diet Santuy yang lain di:
👉 Instagram: / dietsantuy.id
👉 TikTok: / dietsantuy
👉 Twitter: / dietsantuy
👉 Facebook: / dietsantuy.id
⚠ NB: Penulisan kalimat pada judul, thumbnail, dan paragraf awal di deskripsi ditulis dengan pendekatan untuk proses Search Engine Optimization agar konten mudah ditemukan oleh penonton. Konten yang ada mungkin tidak melambangkan hal-hal yang disampaikan pada ketiga tempat tersebut.

Опубликовано:

28 окт 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 707

@DietSantuy 2 года назад

🚶 Install aplikasinya di sini ya guys! Cepetan mumpung masih banyak hadiahnya!

@emapuspamarlina2811 2 года назад

Awal jalan kaki dikira tetangga,temen sama sodara,motor sama mobil digadai lah,dijual lah😂😂…Lucu dah.Setelah tau kalau niatnya olahraga jalan kaki,mereka maklum dan mamaku skg ikutan jalan kaki .Ke ATM jalan kaki,ke minimarket,ke pasar,ke kantor jalan kaki alhamdulillah yang dulunya BB 88 sekarang alhamdulillah BB 67 setelah rutin jalan kaki 40-60 menit selama 9 bulan.Aku lakuin 5 hari dalam seminggu,dgn dibarengi defisit kalori juga…semangat pejuang timbangan.😁💪🏻

@user-ur2tn8up3m

jln kaki sambil dzikir tdk merasa lelah

@vinadwisetyaningsih4627 2 года назад

Motifasi banget buat aku diet santuy, mengatur pola makan yg lebih sehat dari sebelum nya,,karena aku sedang hamil trmester 3 kata dokter suruh diet(ngurangi asupan makan)/mengubah komponen makan yg lebih sehat, contoh mengurangi tepung, minyak,gula,mengganti cemilan dgn buah, menjalani 15 hari turun 3kg, makan masih tetep 3x sehari karena masih hamil tapi porsi nasi nya d kurangi dan di tambah sayuran lebih banyak😄😄😄

@ariramadhvni Год назад

aku sehari jalan minimal 10.000 langkah . jalan kaki 3 bulan kurang dan diet IF . udah turun 15kg . 🎉

@erlinasusanti4065 2 года назад

Aku jalan kaki 45 menit sehari itu di pagi hari disaat matahari lagi bersinarnya..manfaat yg dirasakan utk umur aku yg 51 th adalah kualitas tidur yg sgt bagus...badan jd bugar...dan sorenya aku olah raga low impact hitt cardio ..badan terasa enak bgt

@putriayutivani7582 2 года назад

Udah 7 hari ini jalan kaki target 60 menit perhari nya 😂😂 awalnya sampe panas dingin tubuh karna gk biasa jalan kaki , alhasil kaki betis paha serba sakit besoknya aku tetep paksain jalan kaki alhamdulillah smpe skrg gk kerasa sakit apa² di kaki betis dan paha , udah sebulan defisit kalori baru mulai jalan kaki seminggu dan baru trun bb 2kg 😂 tapi gpp akan ku lanjtkan perjuangan ini

@kanayamalika1416 Год назад

Karena video ini 2 bulan lalu, saya rutin jalan kaki pagi hari, minimal 3x seminggu, maksimal 6x seminggu, sehari 45 menit sampe 1 jam. Patokan saya bukan timbangan, karena suka drop klo ga turun, tapi setelah 2 bulan jalan, size celana jeans saya turun dari size 42, sekarang size 38 kecil. Ld 120, sekarang 105. Masih berjuang terus supaya tambah sehat, hormon seimbang, asam lambung ga mudah kambuh. Turun berat badan itu bonus. Semangat semuanyaa... 🥰

@lindafitriani9431 2 года назад

Aq udah rutin jalan kaki selama 1th nan lebih, biasanya patokanya waktu kak, paling dikit 30mnt tp lebih seringnya 45mnt, badan terasa enakkk aja, lebih ngerasa fit aktifitas seharian, dan BB terjaga

@evae.1663 2 года назад

Saya hobby bgt jalan kaki, rasanya segar dan bisa banyak mengamati hal baru. Alasan awal jalan adalah biar hemat bensin eh malah jadi hobby sekarang. Paha dan bokong jadi kencang.

@valentinazebua3618 2 года назад

Aku hobi jalan kaki tiap hri hampir skitar 1,5 km saat brngkat dan plg kantor. Motivasi nya bukan spy diet tp emg sukaaa bgt jalan kaki apalgi utk mengatur swing mood. Asliii mood kmbali baik lagi,,mantul. Hehehe

@yogyakarta3350

Berangkat kerja jalan kaki 2 kilometer 30 menit, di tambah pulang kerja 2 kilometer 30 menit, total 4 kilometer 1 jam jalan kaki, belum selesai karna saya kerja di toko elektronik jadi angkat kipas, mesin cuci dll bolak balik gudang jalan sekitar 50 meter, ke lantai 2 sekitar 30 meter selama 10 jam kerja, 4 bulan berjalan terasa sehari" fres terus, yang tadinya saya gampang ngantuk, gampang menguap jadi hilang kebiasaan buruk itu

@fitrahaini6431 2 года назад

Saya setuju bgt kalo jalan kaki salah 1 cara menurunkan BB selain olahraga nge gym dll..

@nettiyuliatii7727 2 года назад

awal nya ngak percaya tp hasil nya nyata...rutin 40 menit tiap pagi sblm brgakat kerja waktu 6 bln BB turun 12 kg...👍

@samzaka7284 2 года назад

Aku nurutin semua anjuran diet santuy makan ku banyak tapi tau apa yang dimakan,seperti sayuran dan sumber protein lainya tiap hari ngerasa kenyang, tidak lain tidak bukan . Sebelum makan minum air banyak2 sebelum tidur dan bangung tidur. Alhasil.

@renitaagustiasari

Alhamdulillah tuntas kemoterapi Mei 2023 mulai olahraga di Agustus 2023 jalan kaki dari 5000 langkah tiap Sabtu Minggu ditingkatkan menjadi setiap pagi sampai sekarang minimal 10.000 langkah. Menggunakan aplikasi penghitung langkah dan juga strava yang sengaja disetting run tapi kondisinya jalan kaki supaya bisa mengukur kecepatan langkah/pace. Alhamdulillah jalan kaki hari ini bisa tembus 10.83 km dengan waktu

@itaandarika2749 2 года назад

Biasanya aku jalan kaki 1 jam perhari... Diluar aktivitas fisik yang mengharuskan untuk jalan kaki

@sitimasyitoh7521 2 года назад

Thanks diet santuy aku dari 84 sekarang 75,5 masih semangat diet masih banyak PR nya,diet itu tidak semudah membalikan telapak tangan..harus sabar,,memang berat rasa nyaa pengen bnget selingkuh..tapi mikir lagi sayang sayang kmrin Marin kita sudah diet terus,,jadi ga jadi makan dalam jumlah bnyak...semangat yaa teman teman..Yoo hidup sehat.. bonus nya langsing yg ga loyo

@benysetiawan7326 2 года назад

Memang lagi program diet, disamping mengurangi asupan makan, saya juga rutin olahraga. Jarak yang saya tempuh setiap pagi sekitar 6 km dan itu butuh waktu 1 jam jalan kaki. Dan sore hari sepulang kerja saya menyempatkan diri workout di gym. Alhamdulillah dari 130 kg sekarang 114 kg. Progres 3 minggu berlalu dan masih terus jalan sampe mendekati ideal 😁.

@maximillianusforrest 2 года назад

Jalan kaki itu olahraga yang murah dan gampang. Lari memang lebih efektif, tapi ada resiko cidera yang lebih besar apalagi yang baru mulai olahraga. Selain itu kalo jalan itu tidak memakan banyak tenaga tidak seperti kardio lain pasti bakal burn-out, jadi kardio dengan jalan tidak mengurangi performance saat latihan beban.