Joga rozciąganie - nogi, biodra, pośladki to praktyka rozciągająca dolne partie ciała, ale tez wyciszająca, więc idealna po treningu!
To krótka propozycja dla wszystkich tych, którzy chcą szybko, ale przyjemnie i efektywnie rozciągnąć ciało oraz wyciszyć umysł. Zapewne wiesz jak ważne jest, aby po bieganiu czy po treningu (czy też po wspinaczce) rozciągnąć (zwłaszcza nogi, pośladki i biodra). Ta praktyka pokaże Ci, że jest to możliwe już w 10 minut :)
A jeśli masz ochotę na więcej, poniżej podaję dodatkowe propozycje.
Jak prawidłowo wykonać pozycje gołębia:
• Jogowy Przewodnik po P...
Joga rozciągająca 20 minut:
• Joga Rozciągająca - Ro...
35 minutowa Yin Joga rozciąganie nóg i bioder:
tiny.pl/tsxb4
Joga intensywne rozciąganie:
• Intensywne Rozciąganie...
Cała playlista z jogą rozciągającą:
tiny.pl/tsqxd
Muzyka: Jon Bjork - Aquiver
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
20 янв 2020
