Тёмный

Joga wzmacniająca || brzuch || 30 minut 

Madalena yoga
Подписаться 36 тыс.
Просмотров 35 тыс.
50% 1

Hello yogis!
Przed nami kolejna praktyka z serii jogi wzmacniającej, która cyklicznie będzie się pojawiać na moim kanale. Dziś zajmujemy się wzmocnieniem brzucha.
📣📣📣UWAGA📣📣📣
Przed zabraniem się za tę praktykę koniecznie rozgrzejcie nadgarstki - możecie skorzystać z tej krótkiej rozgrzewki:
• 5 minut dla nadgarstkó...
Ta praktyka będzie wymagająca, może nie być odpowiednia dla początkujących, jednak nikogo nie wykluczmy i jeżeli chcesz spróbować to po prostu give it a try :)
Życzę Wam dobrego czasu na macie!
Namaste,
M.
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayoga.com/
Mata na której praktykuję to:
joyinme.co
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillows.com
🌿Z kodem magda20 dostajesz -20% na oleje CBD Lekko
www.lekkocbd.com
🌿z kodem madalena15 dostajesz -15% na pielęgnację Bogna Skin
bognaskin.com
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs.care/pl
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Опубликовано:

 

9 май 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 40   
@mioszprzyby8364
@mioszprzyby8364 2 года назад
Ale ogień 🔥🔥🔥 6 lat chodzę na siłownię a musiałem zrobić przerwę w trakcie 😂
@carlagorecka
@carlagorecka 2 года назад
Ogień! 3 pozycje wciąż niedostępne, wiadomo które, ale i tak genialne to bylo!
@monikarabka8456
@monikarabka8456 Год назад
Super. Dziękuję
@rekin4444
@rekin4444 2 года назад
Jedna z najmocniejszych praktyk jakie znalazłem na RU-vid, dziękuję 🥰
@madalenayoga
@madalenayoga Год назад
mega się cieszę! :)
@user-vf8er9ih5y
@user-vf8er9ih5y Год назад
Tego mi było dziś trzeba ! 2 pozycje dla mnie jeszcze trudno dostępne ale zmobilizowałaś mnie do postawienia sobie ambitnego celu .
@mariakrawczyk617
@mariakrawczyk617 2 года назад
Jest MOC!!!! Powiem szczerze, że ręce i brzuch mi płoną, ale było SUPER!
@bartekbartek2379
@bartekbartek2379 2 года назад
dziękuję za każdą praktykę:)
@kaja_halas
@kaja_halas Год назад
Cudowna praktyka ❣️ po niej zawsze czuję ogromnie swoje centrum😍
@joannanowak5752
@joannanowak5752 2 года назад
Bardzo Dziekuje❤️🙏🏻🧘🏻‍♀️
@Bubi0788
@Bubi0788 2 года назад
Był ogień! 🙌🏻
@justynarosa9393
@justynarosa9393 2 года назад
Ogień🔥 kruk i deska z paluchem jeszcze nie wykonalne ale najważniejsza jest droga do celu❤
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
dokładnie tak! :)
@Polka_uk
@Polka_uk 2 года назад
Po 5km biegu (na nogach ;) podczas wszystkich plankow najbardziej czulam rece 😂 rewelacyjny dobor pozycji! I swietnie ze przypominasz o napinaniu brzucha np w Kruku czy delfinie - w tych asanach zawsze zapominam o istnieniu tych miesni (bo znowu najbardziej czuje prace rak) ♥️
@lebelunivers908
@lebelunivers908 2 года назад
Pot się lał! Dzięki 😚
@ewaziemnicka4638
@ewaziemnicka4638 2 года назад
Złapałam paluch! Pokracznie, ale złapałam 😁 Dzięki Magda za przesuwanie poprzeczki. Odkąd z Tobą praktykuje przestałam myśleć "pfff, tego to nigdy nie zrobię" ;)
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
Pięknie! wysyłam uściski! :)
@annazmuda4954
@annazmuda4954 2 года назад
Bardzo wymagająca praktyka🙂pozycji w desce bocznej z łapaniem palucha niestety nie dałam rady wykonać🙈 poza tym super!
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
ja też walczyłam :D
@basi3101
@basi3101 2 года назад
wow 🔥
@monikapawlak8477
@monikapawlak8477 2 года назад
Kochana zaszalałaś z tą praktyką na brzuch😍🥰❤️, wymiękłam w desce bocznej przy łapaniu palucha😂, ogień🔥🔥🔥🔥
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
I knoooow, ale prośby były o ogień więc dowiozłam :D kolejna na brzuch będzie bardziej delikatna :)
@katarzynanaumowska9051
@katarzynanaumowska9051 2 года назад
Cudowna, energetyczna praktyka na poranek! Można się nieźle rozbudzić, aż mi się ręce trzęsły. Czekam na więcej półgodzinówek, najlepsze, aby wcisnąć praktykę każdego dnia między obowiązkami🌸☀️
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
następne praktyki już w kolejce
@AliBaba-ko8pe
@AliBaba-ko8pe Год назад
Jak dla osób praktykujących w domu, nawet codziennie to mega trudne...odpuszczałam niektóre, mimo iż nie jestem początkująca 😳🤨
@marzenar1823
@marzenar1823 2 года назад
Świetna praktyka jak zawsze ale chyba jeszcze daleka droga przedemną za słabe ręce i brzuch więc jest nad czym pracować 😉🥴🙏
@annaczajkowska6833
@annaczajkowska6833 2 года назад
Wszystko lubię, oprócz tego że trzech pozycji nie potrafię wykonać i nie widzę możliwości, abym mogła tam w najbliższych miesiącach dotrzeć. Zaawansowani powinni być zadowoleni:)
@magdalena4092
@magdalena4092 Год назад
Ojoj na tą chwilę nie ma szans 😅 ale będę próbować 💪
@madalenayoga
@madalenayoga Год назад
U mnie też aktualnie bez szans 🤰🏻😄 wracam za pół roku hehe
@ikkacper9501
@ikkacper9501 Год назад
@@madalenayoga Gratulacje! Wszystkiego dobrego dla Was:-). Ja z Pani pomocą biorę się za siebie, by mieć siłę. Dziękuję za te filmy.
@welikeyou_1
@welikeyou_1 2 года назад
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@82madzia82
@82madzia82 2 года назад
Jacie ! Super ale czemu tak późno premiera. 😭😭😭😭… 5.30 wstaje na praktykę 😉
@teresakarpiej1145
@teresakarpiej1145 2 года назад
🥰😁👍
@mariolakobylarz3140
@mariolakobylarz3140 2 года назад
super, szkoda ze kruka nie umiem zrobić :(
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
na spokojnie, ta pozycja jest bardzo wymagająca, mi zajęło kilka dobrych lat by czuć się w niej dobrze :)
@michaszaraniec1055
@michaszaraniec1055 Год назад
Zamiast odkręcać kaloryfery wystarczy odpalić tą sesję!
@madalenayoga
@madalenayoga Год назад
haha dokładnie :D
@martynika59
@martynika59 2 года назад
bardzo slabo cię słychać!
@madalenayoga
@madalenayoga 2 года назад
Hmmm może musisz zmienić ustawienia na swoim urządzeniu? Dźwięk w tym filmie jest bardzo dobry 🙃
@megiczarnobiala
@megiczarnobiala 2 года назад
@@madalenayoga potwierdzam, dźwięk jest bez zarzutu
Далее
Joga na zdrowy kręgosłup || dla każdego
30:39
Просмотров 94 тыс.
Joga rozciągająca || Deep stretch yoga
31:38
Просмотров 184 тыс.
БИМ БАМ БУМ💥
00:14
Просмотров 1,2 млн
Vinyasa flow || Powitania Słońca
38:32
Просмотров 42 тыс.
Joga na ból w dolnych plecach || zniweluj napięcia
23:48
Happy me yoga || Joga uśmiechu || 30 minut
32:30
Просмотров 24 тыс.
Joga wzmacniająca || nogi || 30 minut
35:35
Просмотров 19 тыс.
Core flow || joga na mocny core
19:14
Просмотров 25 тыс.
chill me yoga ||  rozciąganie po ciężkim dniu
29:16
Joga express || barki szyja i plecy || 15 minut
13:33