Alkaako päivän edetessä niska-hartiaseutu tuntumaan kipeältä ja lihakset kireiltä? Oletko muistanut tauottaa päivääsi?
Haastan sinut kokeilemaan tekemään tätä yhtä harjoitetta viikon verran päivittäin yhteensä 5 minuutin ajan.
Mitä tästä hyödyt? Saat niska-hartiaseutuusi lisää eloa ja vetreyttä, kivut ja kolotukset helpottavat ja olosi virkistyy.
Oletko valmis ottamaan haasteen vastaan?
Mikäli kiinnostuit aiheesta ja haluat saada lisää vinkkejä niska-hartiaseudun hyvinvointiin, tutustu myös Niska Kuntoon -jumppaohjelmaan:
www.verkkofyssari.fi/niskakun...
6 ноя 2023
