KOMPLETTES RÜCKEN TRAINING - Wenn dann richtig!! 

So ein mega gut eingerichtetes Gym😍😍 Ein Traum💪🏼

Hallo Gotti, ich finde das Format sehr gut und würde es begrüßen, wenn du noch mehr von deinem Trainingseinheiten hochladen könntest. Ich würde mir als nächstes ein Brusttraining wünschen.

Hab den Kanal erst vor 6-7 Monaten entdeckt. Find die Tipps und das Wissen das vermittelt wird einfach super. Hier bei Minuten 12:35 Uhr ist mir vor lachen das Handy durch den Raum geflogen 😂😂😂.

Gotti kloppt den Content raus in letzter Zeit! Weiter so.

super format, ich finds besser ohne musik, cool wär noch zum schluss eine art übersicht vom gesamten training also satzanzahl wiederholungsanzahl und rein interessehalber kg

Moin Gotti, schönes Format und deine Einstellung zum Sport find ich gut...direkt abonniert. Die Typen mit den Kommentaren zu ,, 20 jahre trainieren und so aussehen...bla"...das sind Leute die niemals 20 Jahre die Motivation, Engagement und liebe zu diesem Sport aufbringen werden, weil denen alles zu lange dauert...dann nehmen se Stoff, reißen sich was ab und fertig...was schnell kommt, geht auch schnell...diese Einstellung ist das Problem für Leute wie uns...irgendwann ist man ja mal an seinen genetischen Grenzen...ein Sprinter rennt ja auch nicht nach 5 Jahren die 100m in 1 sek. nur weil er das seit Jahren übt🤦‍♂️..trainiere auch seit ü 20 Jahren und betreibe durch Kanäle wie deinen eher Feintuning und erlange immer wieder neue Erkenntnisse...Du siehst top aus und kannst stolz auf dich sein...mach weiter so und lass die Lappen labern.

Hey, cooler sympathischer Typ! Passt was du sagst und ich seh mich in dir echt wieder. Werd mal schauen was noch kommt. Trainiere selber seit über 20 Jahren. Musik ist schon top beim Training. Also, allen ein gutes Training und weiter so😉

Hallo Gotti, erstmal freue ich mich wieder neue Videos von Dir zu sehen. Gern würde ich noch weitere Trainingseinheiten von Dir sehen. Eine Mischung zwischen Musik und Raw finde ich sehr gut

Gott habe dich jetzt erst mitbekommen, wollte nur kurz schreiben, super Format, super Mehrwert, mega klasse weiter so👍

Sehr gutes und informatives Video mal wieder. Die Studio Ausstattung an Geräten ist ein Träumchen. Ich wünschte diese Rückengeräte hätte mein Studio auch zu bieten. LG ✌

Gutes vernünftiges, solides, schweres Training. So mache ich es mit meinen 49 J. Auch ungefähr mit guten Erfahrungen. Weiter so & danke!🏋‍♂️💪👍

Ich finde du bist eine absolut sympathische Maschine. Schwere gewichte, relativ saubere Training.... einfach inspirierend! Ich feier zwar nicht alle Übungen aber das ist a) Geschmackssache und b) bin ich nach einem Jahr Training noch gar nicht in der Lage alles zu verstehen und nach zu machen. Aber ich kann einiges mitnehmen, danke dafür ;) PS: ne Zusammenfassung am Ende wäre n träumchen

Hallo Gotti , immer wieder schön und Lehrreich deine Videos zu sehen. Mach weiter so. Sportliche Grüße Lars

Das Gym hat ja wie es ausschaut alle Geräte die es so gibt. Hammer

Allerbester Mann!!!

Danke 💪, Bitte auch mal die anderen Einheiten zeigen.

Endlich wieder neuer Content von dir. Finde ich Klasse. Wäre super wenn du die ganze Reihe machst, also jede Einheit deines 4ers. Schade dass wir keine Überzugmaschine im Studio haben. Ich finde es ohne Musik auch besser 😊

Geiles Format

Bombe. Krasse Maschinen. Licht ausmachen am Ende nicht vergessen.

Tolle Videos!!👍👍

Ja bitte mehr davon 🎉

Hi Gotti, das Video ist zwar schon 2Jh. jung und habe es mir eben angesehen. Ich " feier " dich wegen deiner teilweisen Ironie zwischen durch! Du hast eine, für mich, sehr natürliche Art und Weise, die dich hier auf diesem Kanal abhebt, Ding zu erklären und zu präsentieren #gotti #natürlich #ironie 👍 Kurz gefragt: Wie lange erblickst du schon das Licht der Erde? Sportliche Grüße

Bin durch Zufall über deinen Kanal gestolpert und muss sagen deine Videos sind wirklich Klasse, den einen oder anderen Tip konnte ich mir da schon rausziehen. Ich liebe vor allem die sachlich unaufgeregte Art. Und gerne ohne Musik, damit kann man den Erklärungen besser folgen.

Alter was für ein krass ausgestattet Gym 😀 sehr gutes Video

Die beste Musik im Studio? Keine gummierten Hantelscheiben !!! Musik von reinen Gusshantelscheiben, Eisen auf Eisen einfach herrlich. 💪🏽

Hey Gotti, dein ganzer 4er Split als Reihe wäre cool.

jetzt gehts aber Schlag auf Schlag. Super

Da is er Super typ

Sehr gut!!!!

Hallo Gotti schaue gerade das Video und würde es ohne Musik machen werde nachher auch rücken trainieren und es mal so wie du probieren Mach weiter so gute Videos und gebe Ratschläge

Einfach gut

Umgekehrte Pyramide hab ich auch lange gemacht Gute Sache Jetzt mach ich mehr Cluster

Lass dich nicht unterkriegen, was andere sagen.

😎 cool 😎 … mir gefällt es mit Musik besser, finde die Hintergrundstimmen, die man ohne Musik hört stören mehr … aber dies ist gejammert auf hohem Niveau. Auf die Inhalte kommt es an und die finde ich Grossartig 👍🤣

Ich finde dich ehrlich gesagt so wie du in diesem Video aussiehst, also ein bisschen massiger , am besten.

Gotti, trainierst du den Bizeps nicht jeweils nach dem Brust Workout? Was ist mit Bodybuilding Kreuzheben? P.S. Mit Musik finde ich es besser 👍

sehr sehr geil.... böse frage, woher hast Du die Hose? grob ist meine Farbe und ich suche noch was für den Sommer. lg

Super vodeo, welche app nutzt du fürs tracken?

Carsten wird das gefallen mir pump zu starten Zwinker smiley

Definitiv mit Musik 😜

Wenn die Musik 🎶 leise ist, wäre besser. Sonst lieber ganz aus. Gruß Lars

Ohne Musik ist cooler👌👍💪

Dorian style

Hi gotti, macht es Sinn die umgedrehte Pyramide für jeden muskel anzuwenden? Immer? Oder nur zwischendurch? Oder nur für den Rücken wie im Video? Grüße

Hi Gotti, hast du spezifische Tipps gegen mangelhafte Griffkraft? Trotz Zughilfen ist meine Griffkraft beim Rückentraining leider oft DER limitierende Faktor. Vermutlich auch weil ich kleine Hände habe und ich die Griffe der (McFit-)Maschinen nicht easy packen kann und dabei zum Teil verkrampfe. Ein weiteres Problem: wenn ich als Reaktion versuche mehr Gewicht zu verwenden um die Wiederholungsanzahl zu vermindern (um so die Hände/Griffkraft als limitierenden Faktor raus zu nehmen), spüre ich den Lat/ Rücken allgemein nicht mehr wirklich. Würde mich freuen, wenn du vielleicht sogar einmal ein Video zum Thema Griffkraft machen könntest. LG Aaron

Voll der Heiligen Schein ab min. 15 😂😂😂

Wie ist die Pausenzeit zwischen den einzelnen Sätzen?

Sehr schönes Format zum Wiedereinatig. Erstaunlich ist für mich nur dass für dich offensichtlich 2 x 4 Arbeitsstätze reichen und alles andere ist aufwärmen für den Rücken

Gotti versuch mal beim rudern am Seilzug dich nicht zurückzulehnen sondern dich eher ca 15 grad nach vorne zu lehnen. Wirbelsäule auch nicht überstrecken sondern eher ein bisschen einrunden. Würd mich interessieren wie sichs anfühlt für dich! Gruss

mit Musik!!

33:00 die Griffe sind ziemlich weit unten im Vergleich zu deinem schultern. Spürst du so besser die hintere Schulter? Viele Coaches meinen, man sollte Griff/Hände in Höhe von der Schulter positionieren

Ich bin sehr verwundert über das Volumen wie oft trainierst du deinen Muskel in der Woche? Für nur alle 9 Tage erscheint mir dass sehr wenig

Deine Waden hast du 20 Jahre vergessen

Kannst du Gedanken lesen? 😁👍

Bißchen Heavy Metal wäre nicht schlecht

Ab min. 29 😂

Wieso hast du keine Maske auf?

mit Musik

Solche Geräte hätte ich auch gerne, bei uns leider nur Schrott. 😢

Silent

Ich bin Typ RAW

mit musik ist besser

Die beste Rückenübung ist immer noch Hyperextension! Das Gerät habe ich zuhause! Aber nur die original Übung!

Rückentraining 3 x 4 bis 6 Wiederholungen Lat ziehen vorne . 2 x 6 bis 8 Wiederholungen rudern . 1x die Woche . Das wärs , für Naturals .