En este video veremos que es la calistenia y para que sirve, cuales son los origenes y los beneficios así como instrucciones de lo primero que se tiene que hacer al empezar hacer calistenia..
los puntos de los que hablaremos
1.que es la calistenia y cuales son los beneficios
2. identificar la condición actual y a partir ahí empezar a trabajar con los ejercicios adecuados
3. ejercicios principales de calistenia para principiantes
4.la importancia de tener un core fuerte
4. programación de entrenamiento con calistenia
5. tecnica y seguridad al realizar un entrenamiento con ejercicios de calistenia
6. incorporar el uso de accesorios para fortalecer desde otros ángulos
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16 ноя 2021
