Master Class "burn by BEBE" จาก FITFEST 2019 20นาที เบิร์นสุดพลัง!!! 

ชอบของพี่เบเบ้ที่สุด เพราะรู้จักหวะเตรียมท่า รู้จังหวะให้พักทำตามง่าย และมี่อบสุด สอนวอร์ทก่อนและหลัง เหนื่อยแต่สุขในการทำตาม ไอดอลเลยค่ะ จากคนที่ขี้เกียจ

เป็นการออกกำลังกายที่ไม่เบื่อเลย จะกี่นาทีก็ไม่เบื่อ เพราะพี่เบเบ้ทั้งสวยทั้งน่ารัก เเละอีกอย่างเพลงมันส์มาก

ออกตามมา10วันแล้วค่ะ น้ำหนักไม่ลดแต่เฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะแล้วก็ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆเลย รักกก

เบิร์นมากกก เหมือนไม่ค่อยเหนื่อยแต่เต้นเสร็จร้อนผ่าวๆไปทั้งตัวเลย

ตัวจริงเบเบ้น่ารักมาก คนอะไรจะเพอร์เฟคขนาดนี้

ผอมได้เพราะเบเบ้ค่ะ..เน้นออกกำลังกาย คุมอาหารบ้าง ไม่คุมบ้าง จาก70ตอนนี้เหลือ51ค่ะ ใช้เวลาประมาน7-8เดือน ตอนนี้กำลังสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ยากมากๆๆๆๆๆ

เคยออกกำลังกายตามคลิปนี้ แรกๆออกประมาณ 2-3 วันจะปวดหน้าขามากย่อแถมไม่ได้ แต่ก็พักเพราะกลัวอักเสบ​ พอดีขึ้นก็ค่อยออกกำลัง​กาย​ใหม่ ดีขึ้นไม่ปวด น้ำหนักตอนนั้น 60 กิโลกรัม​ ค่ะ ออกได้ 2 อาทิตย์​กว่าๆ น้ำหนักก็ลดลง เหลือ 56-57 ได้ กินทานปกติไม่อยากให้อดอาหารมากเกินไป ออกก่อนนอนแล้วอาบน้ำสบายตัวมากค่าาา รักพี่เบเบ้สุด🥰

ชอบคลิปออกกำลังกายของพี่เบเบ้มากค่ะ ท่าง่าย และสนุกดีค่ะ พึ่งเริ่มออกตามพี่อย่างจริงจังนะคะ หวังว่าจะมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ดีเหมือนพี่เบเบ้นะคะ 😍😍

ออกกำลังกายมาได้10วันค่ะ ยังไม่เห็นผลเรื่องสัดส่วนแต่ที่แน่ๆคือแข็งแรงขึ้นมาก จากที่หน้ามืดบ่อยๆแค่หันซ้ายไปขวาก็แทบล้ม ตอนนี้อาการหน้ามืดไม่มีแล้ว ดีมากๆเลยค่ะ

เป็นท่าที่ทำตามได้ง่ายมากๆค่ะ เหมาะสำหรับคนเริ่มต้นอย่างเรา ตอนนี้ออกกำลังกายตามคลิปได้ 3-4วัน บวกกับควบคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักและสัดส่วนลงและเป็นที่น่าพอใจมากค่ะ ได้โปรดทำคลิปแบบนี้ ท่าง่ายๆ แต่เผาผลาญเยอะ ทำออกมาอีกนะคะ ❤

ชอบคลิปคุณเบเบ้มาก พรุ่งนี้จัดเลยค่ะ

ชอบคริปออกกำลังกาย20น.อะค่ะ เอามาลงอีกนะค่ะ เพราะสำหรับหนุออกได้ทุกท่าเลยชอบค่ะ😂 ไม่ยากเกินไปด้วยค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะพี่เบเบ้ หนูทำตามทุกวันเลยค่าาา ❤️

ทำตามมา เกือบ 1 เดือนแล้วค่ะ จาก 91 เหลือ 80 กลายเป็น FC พี่เบเบ้กับช่องนี้ไปแล้วค่ะ

คลิปดีมากค่ะ ทำตามทุกวันจากน้ำหนัก83 เหลือ69 ใช้เวลา5-6เดือน แบบไม่คุมอาหาร ชอบมากค่ะ

เต้นตามทุกวันเลยค่ะ ชอบมาก ออกกำลังกายแบบชิว แบบไม่เครียด ขอบคุณเบเบ้มากเลยค่ะ

สนุกมากเลยค่ะ ชอบเพลงด้วย ยุค90' มาผสมปัจจุบัน .. ขอบคุณเบเบ้มากค่าาา ได้เหนื่อยมากเลย 💖🙏

ชอบมากค่ะ ออกตามได้เหงื่อตลอด ไม่น่าเบื่อเหมือนคลิปอื่นๆ สนุกมากเวลาออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ติดตามนะคะ

ชอบความที่จังหวะดนตรีพอดีกับท่าออกกำลังกายมากกก สนุกลืมเหนื่อยเลยค่า♥️♥️♥️

ขอบคุณเบเบ้มากค่ะ สำหรับคลิปออกกำลังกาย ออกกำลังทุกเช้า และเย็น ตามคลิปของเบเบ้ค่ะ

ครูเบเบ้สวย มีกำลังใจออกขึ้นมาทันทีเลยค่ะ ❤️ เพลงมันส์สุดยอด !

ออกกำลังกายตามเบเบ้ทุกวันเลย ชอบมาก อยากให้เบเบ้ทำคลิป 1 ชม ขอบคุณค่ะ ❤️เบเบ้

สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆ ออกตาม2รอบติดแล้ว เหงื่อท่วมตัวเลย รักตัวเองเพราะเบเบ้เลย ไอดอลลตัวจริง 💋

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ออกกำลังกายแบบสนุกสนาน ได้เหงื่อดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆๆ นะคะ

เพลงเริ่ดทุกเพลง ทำตามตลอด เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤️

เพิ่งมาเห็น และเริ่มทำตามหลายคลิป สนุกมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ชอบมากๆเลยค่ะ ทำตามทุกวัน รู้สึกได้เบริน์จริงๆค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะค่ะ

ชอบคลิปออกกำลังกายแบบนี้มากค่ะ เปิดเพลงด้วย สอนด้วยมันสุดๆไม่เบื่อเลย

พี่เบเบ้มีระเบียบในการออกกำลังกายมากคะ ดูจากที่สอน แล้วก็ง่าย ได้ทุกคน ขอบคุณมากคะที่ทำคลิป แบบนี้มาขอบมากคะ

ขอบคุณ คลิป ดีดี นะคะพี่เบ หนู ทำตามตลอดเลย เหมือน มีเพื่อนทำไปพร้อมๆกัน ทำให้ มีกำลังใจในการออกมากขึ้น 😍😍

ทำตามคลิปนี้ทุกวันค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ รักเบเบ้

สุดยอดมากค่ะ สนุก เหงื่อออกมาก แรกบวดเอว แล้วอดทนเอา ในระยะเวลาต่อมา รู้สึกดีมากๆค่ะ แล้วมา Cool down คือ ไม่รู้จะบรรบาย คำไหนๆ ออกมาได้เป็นคำพูด อีกแล้ว คือ มันสุดยอดมากๆค่ะ รักเบเบ้ มากมาย จริงๆ เธอคือไอดอล ตลอดกาล ของฉัน จริงๆ ไม่ผิดหวัง ที่ได้เป็น FC เธอจริงๆ สุดยอด ค่ะ

คลิปนี้สุดจริงค่ะ ขอบคุณพี่เบเบค่ะ ทำตามมากลายคลิป ลดได้ 10 กก แล้ว

ชอบคลิปออกกำลังกายของคุณเบเบ้อ่ะ เราทำตามมาหลายคลิป ทั้งไทย/ฝรั่ง แต่ละอันคือเหนื่อยปางตาย อันนี้คือแบบไม่เบาไป ไม่หอบไป มีจังหวะให้เหนื่อยจัดๆแค่นิดหน่อย แล้วทั้งคลิปคือรู้สึกจบไวมาก เพราะไม่เบื่อ เคยทำคลิป10นาที รู้สึกเมื่อไหร่จะจบ ไม่อยากทำท่าต่อไปเลยว้อย แต่ของคุณเบคือ ไม่เบื่อเลย สนุกมากๆ ❤️

20 นาที อ๊ากกกกกก แค่10 นาทีก็เหนื่อยล้าวว จะสู้ค้าบบ อยากเบิร์นไขมันเพื่อให้เห็นกล้ามเนื้อ 💛💛

ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ และเรียกเหงื่อได้ดีมากกก เพิ่งทำตามคลิป 20 นาทีไป เหงื่อท่วมมากกก ได้คลิปใหม่ไว้ทำตามอีกหนึ่งคลิป ท่าง่ายมาก...ชอบบบ😍😍

ชอบทุกคลิปของเบเบ้เลยคะ ออกแล้วมันส์มาก จากมีแต่ไขมัน ตอนนี้เริ่มมีกล้ามเนื้อแล้วคะ สัดส่วนดูกระชับขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับทุกคลิปเลยนะคะ อยากได้คลิปที่ไม่มีกระโดด บ้านไม่ค่อยดีคะ

I love you 💕 I love you 💕 I love you 💕 แข็งแรงขึ้นเพราะเบเบ้

ชอบคลิปคุณเบเบ้ทุกคลิปคะ มีประโยชน์มากจริงๆนะคะ#ขอบคุณนะคะที่ทำคลิป work out ที่มีคุณภาพและเห็นผลคะ🙏🙏❤

What an excellent work out, thanks so much Bebe, from Hong Kong!

สอนเป็นขั้นตอน ชัดเจน ชอบมากคะ ทำตามทุกคลิป ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆๆ ที่มาแบ่งปัน ให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีคะ

ทำตามแล้วค่ะพี่เบเบ้ เหงื่อท่วมเลยสนุกค่ะ 😍😍

ขอบคุณนะคะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ดูของพี่มาหลายคลิป ที่ทำตามพอได้มี2คลิป เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักตัวเยอะ. แต่คลิปนี้จะเป็นคลิปที่3ที่จะทำ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดี ท่าไม่ยากมาก เวลาน้อยไม่ถึง ชม. 😊😊😊🙏🙏🙏

ออกตามคลิป หลายๆคลิปของ เบเบ้ 2เดือนแรก ทุกวัน พอเดือน3 ศัปดาห์ละ3วัน ทำif คุมอาหาร ลดลงไป8กก.สัดส่วนลงหลายนิ้ว ขอบคุณที่ทำให้สุขภาพดี ไปต่อ ทำตามไม่เคร่ง ขยับเท่ากับออกกำลังกาย สนุกมาก เพลง รอยยิ้ม ของเบเบ้ ชื่นใจ 💪✌🥰

ฟังเพลงแล้วอยากออกกำลังกายเลยค่ะ love bebe

ขอบคุณครับเบเบ้ ส่งต่อวิดิโอนี้ให้เพื่อนๆทำคลิปดีดีแบนี้ต่อไปนะ สุขภาพดีได้เพราะคุณ ขอบคุณครับ❤

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะค่ะ ออกตามทุกวันเหงื่ออกเยอะมากๆค่ะ

สนุกมากกกกกค่ะ ชอบมาก ไม่น่าเบื่อเลย ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆ

เต้นตามใครก็ไม่สนุกเท่าเต้นกับน้องเบเบ้เลยค่ะ จะหุ่นดีก็คราวนี้แหละ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ👍🏻👍🏻👍🏻

เต้นเก่ง ท่าสวย มีประโยชน์มากคะ คุณเบเบ้น่ารักมาก

รักพี่เบ้ ทำตามมาครึ่งเดือนแล้วค่ะ 🥰😘

ชอบคลิปค่ะ ทำคลิปออกกำลังกายมาอีกนะค่ะ จะทำตามค่ะ เพลงก็สนุก ทำให้ไม่เบื่อ ท่าก็ง่าย แต่เหนื่อยเหงื่อนี้ท้วมเลย 55555

ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากสำหรับคลิปดีๆ 💕

ทำตามพี่เบบ้ทุกเช้า วันล่ะ20 นาทีภายใน2 เดือนน้ำหนักจาก47เหลือ 41-42 kn. แล้วค่าา (ออกกำลังกายสม่ำเสมอ,ควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย) #ลูก1 แล้วน่ะคะ ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆค่าา สนุกด้วย ลดสัดส่วนไปด้วย อิแม่ปลื้มมม❤️🙏🏻☺️

ขอบคุณพี่เบ มากค่ะ หุ่นสวยด หุ่นดีได้ ทำตามคลิปพี่เบ แทบทุกคลิป ❤️ รักพี่เบ ค่ะ ❤️

ชอบมากค่ะ สอนเข้าใจง่าย มีการพักตลอดไม่หักโหมเกินค่ะ

สนุกมากก😆 เหนื่อยแต่รู้สึกดีมากค่า ชอบมาก พน.ทำต่อ~☺️

โอ้ยใจจะขาด เหนื่อยมากๆ ขอบคุณคะ

หอบเป็นหมาเลย เบิร์นจริงไรจริงค่ะ ขอบคูณมากนะคะ สวย สนุก ได้ผลลัพ เฉียบค่ะน้องเบ

สนุกค่ะ เพลิน ง่าย ไม่หนักเกินไป แต่ก็ได้เหงื่อ ทำให้มีกำลังใจทำจนจบคลิปได้ค่ะ ชอบทุกคลิปค่ะ

ขอบคุณครับ ผมตามมาทุกคลิป ชอบออกกำลังมาก คลิปคุฯเข้าใจง่ายครับ

สนุกมาก เหนื่อยมาก เต้นตามไม่เบื่อเลยคะ ตามมาจากคลิป FitFest เต้นตาม 2 วีค นน.ลงไม่มากนัก แต่รู้สึกคล่องตัวขึ้น ขอบคุณมากๆคะ

เพิ่งเจอคลิปนี้ ชอบๆ ท่าสวย ทำตามจบแล้ว เหงื่อออกดีเลย ขอบคุณค่ะ 😘

น่ารักมากๆค่ะ เปนคลิปที่ไม่ยากแต่มีคุณค่า👍👍👍

ไขมันลดลงเพราะทำตามคลิปพี่เบเบ้ทุกวันนน รักนะคะะ💚

รักเยย ชอบมาก คือเคยดูแต่ดูไม่จบ วันนี้ลองทำตาม ชอบค่ะรู้สึกดีมากกก รักเบเบ้ 💕💕💕💕💕✌😂😂😂

สุดยอดเลยค่ะ เบิร์นเต็มสตรีม เหงื่อมาเต็มๆ

ออกกำลังตามคลิป อาทิตย์นึง3-4 ครั้ง เดือนนึง เอวลดไป2นิ้ว นน.ลด โลครึ่ง ลดๆแป้ง ขนม แบบค่อยเป็นค่อยไป ขอบคุณเบเบ้มากๆ คลิปทุกคลิปดีมากๆ

ชอบออกตามพี่เบมากเลยค่ะ ถ้าวันหยุดจะออก เช้า-เย็น เลย สลับกันออกหลายๆคลิป จะได้ใช้ร่างกายทุกส่วน รักพี่เบนะคะ ❤❤

เพลินมากรู้อีกทีก็เสร็จแล้ว...ขับเหงื่อดีมากเลยค่ะ...ชอบแบบนี้มาก

ชอบค่ะ ทำตามคลิปทุกวัน นนจาก 75 เหลือ 72 เวลา 5 วัน พร้อมกับคุมอาหารค่ะ จะทำตามคลิปจนถึงเป้าค่ะ

เมื่อวานจัดไปแล้วค่ะ สนุกและเหงื่อออกเต็มตัวเลย ยอดเยี่ยมค่ะ

อยากให้มีคลิปออกกำลังกายไปด้วยกันแบบ 20 30 นาทีอีกค่ะ ชอบมากๆ ทำตามได้ไม่ยากและสนุกค่ะ ทำให้อยากออกกำลังกายทุกวัน 😊😊

ขอบคุณมากๆค่ะออกตามทุกวันเลย

สู้ๆค่ะ แรงบันดาลใจที่ออกกำลังกาย

ขอบคุณที่เป็นเเรงบันดาลใจนะค่ะ...

ขอบคุณสำหรับคลิปมากๆค่ะ ดีงามมากๆ

ทำได้คือ พลังแห่ง การFocus สุดยอดค่ะ แน่นอน สวยจริงชอบน้องมาก ขอบคุณนะคะ คนน่ารัก สนุกทำตาม ทุกวันเลยค่ะ God bless Smart girl

ชอบคลิปแบบนี้มากคะ พี่เบเบ้ ทำแบบburn+cardio อีกนะคะ🙏🏻🙏🏻🧡

ชอบเบเบ้มากๆค่ะ ทั้งสวย ทั้งเก่ง ทำตามแล้วชอบค่ะ สนุก ได้เหงื่อ ดนตรีสนุก ที่สำคัญชอบเสียงเบเบ้มากๆค่ะ ทำคลิปออกมาอีกเยอะๆนะค่ะ😍

จะต้องทำตามแล้วละ สุดๆไปเลยค่า น้อง เบเบ้

ชอบเบเบ้ที่สุดเลย​ นี้ออกกำลังกายมา2อาทิตย์​กว่าๆแล้ว​ จาก64​ เหลือ60​ คือดีมาก​ ถึงกับยุดเล่นไม่ได้เลย😊

ตั้งแต่มีโควิคก็ออกตามคุณเบเบ้มา 1 weekแล้วค่ะ ชอบมาและเหนื่อยมากเช่นกัน 💪

ชอบมาก ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ มีพี่เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะค่ะ ❤

เป็นคที่เวลาออกกำลังกายขี่เกียดกระโดดรึวิ่งมากเลยคะ แต่พอดูของพี่ชอบเลยคะ ปกติเป้นคนที่ออกเหงือยาก แต่พอทำตามพี่ เหงือไหลเลยคะ สุดยอด คะ ขอบคุณมากคะ

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ทำตามมา2วันแล้วเหงื่อแตกตั้งแต่10นาทีแรกเลยค่ะ จะไม่ท้อค่ะ💘

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ สนุกแถมสุขภาพดี

ทำตามคลิปแล้วเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ สุดยอด

จะทำตามทุกวันเลยค่ะ ✌🙏✌😘

คลิปนี้ดีคะ เหงื่อออกดีชอบมากคะ ขอบคุณมากคะ

20นาทีนี้เกือบเอาชีวิตไม่รอด แต่สนุกดีคะ ชอบมากกกกกก❤❤❤

อยากขอบคุณเบเบ้มากเลย จริงๆ เราไม่ได้อ้วนหรืออะไร BMIอยู่ในเกณฑ์สมส่วน เน้นคุมแต่ไม่อดอาหาร เดิมคือไม่ชอบออกกำลังกายเลย เลยเลือกที่จะคุมอาหารมากกว่ามาออกกำลังเพื่อตามลดทีหลัง แต่ตัวเองก็รู้นะว่าแบบนี้มันไม่ดี เลยพยายามออกกำลังกายบ้าง แต่เพราะเหนื่อยและไม่แฮปปี้กับมันเท่าไหร่ เลยออกๆ หยุดๆ มาหลายรอบแล้ว แต่ตั้งแต่มาเจอคลิปของเบเบ้ คือรู้สึกว่าออกแล้วสนุกดี ไม่เหนื่อยเกินไปด้วย ทำให้สามารถทำตามได้เรื่อยๆ นี่ก็ออกต่อเนื่องมาสองเดือนได้แล้ว ส่วนมากชอบออกคลิปนี้ สนุกดีค่ะ มีวนไปออกคลิปอื่นบ้างตามสภาพร่างกายและเวลาที่ว่าง ถึงน้ำหนักไม่ได้เปลี่ยนแปลงชัดเจน แต่เหนื่อยน้อยลงและกล้ามเนื้อเพิ่มชัดเจนมากค่ะ ขอบคุณมากๆ เลย

ดีสุดๆไปเลยค่ะคลิปนี้ ได้เหงื่อมากๆ ❤❤❤

ชอบมากค่ะ ออกนานท่ายังเป๊ะอยู่เลย เพลงก็สนุก

ฟัง เต้นตามจังหวะ คลิปนี้แบบมันส์สุดติ่ง

รักคลิปนี้ที่สุด🥰🥰🥰

ชอบมาก ทำตามพี่เบ้มา1อาทิตย์แล้วค่ะ

สนุกค่ะ ตอนแรกคิดว่า20นาทีนานเกินไป พอไปทำจริงๆ ไวมากกกก ดีมากเลยค่ะ

เหงื่ออกจริงไรจริงค่ะ เหนมานานแต่ไม่เคยคิดทำตามหลังๆเริ่มอึดอัด ขาหนีบพุงนำนม ไม่ไหวจะไปฟิตเนตฝนก็ตกเอาๆ เลยลองออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ โอ้โห สุดยอดมากค่ะ ยังไม่ค่อยทัน แต่จะพยามฝึกฝน และคุมอาหาร ตอนนี้60 หวังว่าจะลดไปเหลือ 50 ได้ นะคะ กดติดตาม ให้เรียบร้อยละจ้า 💕

ชอบมากค่ะ ได้เหงื่อมาก เบเบ้สวยฟิตเฟิร์มดูดีและเก่งมาก ชอบๆๆๆขอเอาเป็นไอดอลเลย