Mejores Ejercicios de Glúteos y Femorales Según la Ciencia (Tier List) 

Tenia el presentimiento que ibas a poner gluteos y femorales en el mismo video.

Saca uno de pantorrilla que las tengo como palillos

Habla más lento 😂

Él mejor es el hip trust x lejos. Ya hay estudios qué lo avalan.El rumano y las búlgaras están sobrevalorados como sus propios países. El primero porqué hay gente con problemas en la columna y lumbares que se les hace imposible realizar la postura requerida y el segundo por toda la demanda de equilibrio qué hace qué hayan muchas posibilidades de hacerlas pésimo.

Si, le he dado like a mi comentario

Te has dejado la pantorilla aunque hay muy pocos ejercicios.

Buenos ejercicios, pero se te olvidó el que para mí es el más importante y no te hace falta equipo, y es el Curl femoral deslizante, es tumbado boca arriba en el suelo, saludos Toñete.

El peso muerto es un ejercicio horrible... Muy lesivo.

Yo te conocí por las Tier List, Pero seguiré viendo tu contenido, gracias por esta serie tan informativa, me inspiras Toñete

Bro te falto el de pantorrillas, ayudame por favor mis pantorrillas llevan años con pantorrilas flacas y no hay remedios 💀💀💀

Vuamooooooos el final de las tier list,muchas gracias por el apoyo continuo al buscar los ejercicios y experiencias que has tenido

Epa mi rey venía esperando este video gracias 🫂

Dios Toñete gran videoo, podrías hacer tier list de ejercicios de serrato que es un musculo muy infravalorado y muy estético?

Gracias por la calidad.

muchas gracias toñete, se te quiere

muy buenas tiert list toñete

Te falta la tier list de oblicuos. Hacela por favor 🙏

muchas gracias toñete

De las mejores secciones de RU-vid

JEFAZO, tantos cabrones que he visto y me quedo con tus videos, una pregunta, yo tengo mucho, mucho culo, necesito solo entrenar cuadris y femorales totalmente lo mas aislado que se pueda, para tener proporción, que puedo hacer?