Mikä ihmeen vagushermo? Tällä videolla kerron lyhyesti ja yksinkertaisesti mikä on vagushermo ja miksi sen toiminta on terveydelle ja hyvinvoinnillemme niin tärkeää!
Ylivirittäytynyt hermosto ylläpitää jatkuvaa valmiutta ja stressitilaa kehossa. Sillä on lukuisia negatiivisia vaikutuksia, kuten lihasjännitteet, päänsärky, ruuansulatusongelmat ja flunssakierteet. Lisäksi hermoston epätasapaino liittyy moniin emotionaalisiin haasteisiin, kuten (selittämätön) ärtyneisyys, ahdistus, alakulo ja energian puute.
Kun hermosto on tasapainossa, keho palautuu ja valpastuu vuorotellen eri vuorokaudenaikoina ja eri tilanteissa. Hermostoa voidaan tasapainottaa yksinkertaisilla ja helpoilla harjoituksilla, kuten tietoiset rentoutusharjoitukset, hengitys ja jooga.
Vagushermo ja jooga -verkkokurssilla opit erilaisia helppoja harjoituksia, joilla tuet hermoston tasapainoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Harjoitukset ovat samanaikaisesti lempeitä ja tehokkaita. Kurssin joogaharjoitukset on valittu hermoston tasapainotuksen näkökulmasta ja vagushermoharjoitteet on kehittänyt kraniosakraaliterapeutti Stanley Rosenberg.
Klikkaa alta ja tutustu vagushermon parantavaan voimaan!
www.sanmaya.fi/vagushermo
17 сен 2023
