MON CORPS EST MOCHE... (comment aimer son corps et avoir confiance en soi?) 

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J'espère vraiment que cette vidéo pourra vous aider à construire (ou reconstruire) une relation bienveillante avec votre corps. Et enfin l'aimer tel qu'il est ❤ Bon dimanche à toutes et à tous!

Amandine, merci pour cette vidéo ! J'ai 32 ans donc j'ai passé la période "vouloir ressembler à telle ou telle star", mais je vais être honnête : c'est ton physique (ta condition physique, pas uniquement l'aspect esthétique), et bien entendu le contenu de ta chaîne (très axé bien-être, pas "superficiel"), qui m'a donné envie de te suivre. Cela "m'amuse" donc quand tu dis te trouver trop petite, trop trapue, trop musclée etc, alors que personnellement je te trouve magnifique ^^ Personne n'est parfait, les top models ne me font plus spécialement rêver car je n'ai pas leur taille ni morphologie filiforme, je préfère largement être motivée par une très belle femme "imparfaite" comme toi ! Merci encore pour cette vidéo, et les autres, qui prônent notre santé, et bien-être physique et mental

Désolée pour ma vulgarité mais B... qu'elle fait du bien cette vidéo!!! Un grand merci! Je suis une "vieille chouette" de 45 ans mais longtemps j'ai considéré que mon corps n'était pas assez "comme il faut", pas assez bien par rapport à celui des autres filles. Comme toi je fais partie de la team trapue et clairement ça m'a donné des complexes longtemps. Cuisses et bras trop musclés, comme un air de mini hulk (je suis passée par le crossfit aussi ;) ). J'ai appris au fil des années, d'abord à "faire avec" ce corps que je n'aimais pas, puis à le respecter et à l'écouter; C'est là que j'en suis aujourd'hui. Prochaine étape : l'aimer vraiment? J'y travaille. :) Il le mérite mon petit corps, il a bien morflé en plus ces dernières années; J'aurais encore des milliards de choses à dire sur cette vidéo mais je vais tout résumer par MERCI MERCI MERCI!!!

Je ne comprends absolument pas pourquoi tes vidéos ne font pas plus de vues tellement leur contenu est vraiment très percutant !!! Je te suis car tu es une personne souriante honnête bienveillante empathique et auquel on peut s'identifier de part notre passé avec des troubles alimentaires. Merci !!!

Madame, votre vidéo devrait être diffusée à l école ! Philippe 54 ans MERCI

WoW si je n’avais pas vu cette vidéo je n’aurais jamais pensé cela. Moi je trouve cette youtubeuse magnifique, avec une musculature harmonieuse. Jamais j’aurais pensé qu’elle avait eu des complexes par rapport à son apparence… car même si je n’ai pas la même morphologie, je fais 1m81… je la trouve tellement belle et bien faite ! Perso quand je la vois ça m’inspire et me motive grave pour ma pratique sportive . Plein de ❤❤❤❤ pour vous Amandine.

Je suis admiratif de ta sagesse et de ta bienveillance. J’ai bientôt 50 ans et je n’ai jamais aimé mon corps. Tes vidéos m’aident a avoir une autre vision du corps que je voudrais plus musclée maintenant afin d’accomplir de belles performances. Je suis vraiment admirative de tes capacités physiques et tu est très belle. Là où j’avais beaucoup de mal c’est qu’après 30 ans de yoyo j’ai énormément abîmé ma peau qui a certains endroits est toute flétrie comme une vieille 😢non seulement je déteste cela et en plus je m’en veux de m’être abîmée. J’ai du mal aussi avec mon ventre car même en étant parfois très mince j’ai toujours un ventre un peu rebondi. Mais tes vidéos m’aident tellement merci beaucoup 🙏

C'est bien d'avoir des videos comme celle-ci qui rappelle un petit peu la réalité et qui remet les choses à leur place. Il faut se rappeler que le corp de chaque personne lui est propre et n'est pas modifiable à souhait. En tout cas ton corps n'a rien à envier à qui que ce soit car tu est une bien belle femme.

Coucou ! Merci beaucoup pour ta vidéo !! De mon côté je n'avais pas de complexes sur mon corps jusqu'à ce que je sois en couple avec un homme qui voulait que je sois maigre (je n'étais pas grosse, plutôt comme toi avec des bonnes cuisses). Il me répétait que j'avais des cuissots de cycliste sur piste, que j'avais des gros mollets, des gros bras, un gros nez, des gros pieds...Les seules choses qu'il aimait c'était mon ventre et mon cou. Du coup j'ai commencé à complexer, j'ai repris le sport (je suis beaucoup hyperlaxe, je n'avais pas fait de sport pendant plusieurs années), et il m'a dit qu'il fallait que je ne fasse que du cardio pour faire fondre le muscle. Dès que je faisais un peu de renfo il n'était pas content et me disait que ce n'était pas comme ça que j'allais maigrir. Je courrais environ 50km par semaine, et je ne mangeais presque pas, de peur de grossir et de ne pas correspondre à l'image qu'il voulait que je sois. Après presque 7 années à ses côtés, j'ai trouvé le courage de le quitter (j'avais 24 ans !), et... la première chose que j'ai faite, ce premier soir toute seule chez moi, c'est...du renfo 😍 néanmoins, j'ai mis du temps à croire les personnes qui me disaient que j'avais un beau corps, que j'étais belle, tellement il avais brisé ma confiance en moi. Aujourd'hui je kiffe mon corps ! Et c'est tellement bien !

Pleine de bienveillance et de bon sens ça fait du bien ! À 35 ans, j'ai aussi compris que tout ça est totalement désuet. Mais ado et jusqu'à mes 25-30 ans j'étais hyper complexée par ma cellulite. J'ai tjs été fine mais je m acharnais sur le cardio pour faire disparaître cette cellulite. J'ai lâché prise et je suis tombée en amour pour la musculation depuis 4-5 ans. Grâce à la musculation (mm si ce n'était pas mon but) elle a vraiment diminué, mais dame nature (ou plutôt maman ahahaha) m en a fait cadeau et elle est tjs là, plus discrète et je l'accepte. Aujourd'hui je m aime et suis fière et reconnaissante de tout ce que mon corps me permet de faire !

Oh mais comme cette vidéo m'a fait du bien... J'ai 45 ans, en pré-menaupose et ça fait bizarre de voir son corps changer... C'est vrai que de voir certaines filles sur les réseaux, pas tjs facile de ne pas se comparer...

Merci pour cette vidéo, j'ai 36 ans j'ai pas grandi avec les réseaux sociaux et je suis heureuse quand j'entends des messages comme ça. De plus les corps idéalisés ne sont pas forcément des corps en bonne santé. Et comme tu le dis, même si j'ai du recul je tombe parfois dans le piège de la comparaison (j'ai pas du tout des formes standard, par contre pareil je suis bien adaptée pour tout ce qui est plus gymnastique ...et en fait c'est génial), du coup ça fait du bien de l'entendre d'une professionnelle du fitness. Bonne continuation, je me suis abonnée à ta chaîne

Je trouve ça dingue Amandine de t'entendre dire que ton physique te déssert dans ta profession et que tu n'as pas un physique "à la mode" on va dire, car justement quand je cite un objectif physique si je pouvais ressembler à quelqu'un c'est toujours toi 😅 en tout cas merci merci merci pour tout ce que tu fais, des années que je te suis et ton contenu est chaque jour une véritable pépite qui fait ouvrir les yeux sur tellement de choses importantes !

Bonjour Amandine. Merci pour cette vidéo incroyable. J'ai 18 ans et j'ai toujours malmené mon corps car plus jeune on m'a toujours trouvé "grosse" et je subissais un harcèlement à cause de cela. Avec d'autres circonstances, j'ai aussi commencé à faire des crises de boulimie, ce qui n'arrangeait pas le problème. J'ai eu une période de transition où j'avais retrouvé confiance en moi et où j'avais réussi à muscler mon corp pour son bien être (mais surtout pour ressembler aux personnes fines que je vois constamment il faut l'avouer, ce qui est compliqué car j'ai déjà une structure osseuse assez conséquente) Aujourd'hui j'ai repris un peu de poids et cela m'a détruit complètement ce que j'avais entrepris. Mais maintenant, je pense qu'au final ça ne m'arrive pas par hasard. En fait j'ai compris que je n'avais pas les bonnes motivations. Mon but n'était que purement esthétique et j' étais limite méprisante de mon propre corps. Tes paroles me rappelle que j'ai beaucoup de chance de l'avoir car il me garde en bonne santé et me permet de vivre. Je sais aussi que mon problèmes avec la nourriture me fait du mal et lui fait mal aussi (à mon corp) car en voulant refouler les émotions avec la nourriture, je puni mon corp en lui faisant du mal et il me le rend bien. Si j'apprenais plus à le comprendre, je verrais bien que ce n'est pas lui le problème mais plutôt mes agissements que j'ai envers lui. J'ai toujours été contre lui et pas avec, il a toujours été mon ennemi et jamais mon allié. Aujourd'hui je me rend compte que si je veux être moi même, m'accepter comme je suis, il faut aussi que j'accepte comment mon corps est, quels sont ses spécificités et ensuite je pourrais l'aider à se muscler et s'assouplir pour encore découvrir tout ce qu'il est capable de faire. Merci encore Amandine, heureusement qu'il y a des gens comme vous dans ce monde. Je suis heureuse d'avoir croisé votre chemin et de pourvoir partager un bout de route avec vous! ♥️

C est tellement triste de voir qu on ne s accepte pas ou tres peu pendant tellement d annees de notre vie.. Je n ai pas honte d admettre que j ai voulu moi meme te ressembler il y a un temps quand j ai commence a te suivre (je mesure 1m74 ahah) Souffrant de TCA depuis mes annees colleges, ca n a pas aide. Aujourd hui je fais enfin ce travail, 16 ans plus tard, apprendre a accepter et aimer mon corps tel qu il est. Deconstruire la "diet culture'", body goal et le stigma du fitness (je suis coach aussi..). Aujourd hui je te suis et t admire pour ton mental, ta facon de parler, developper des projets, des idees, des recettes (je suis aussi patissiere XD) et ta performance physique (quelle force !). J admire ton travail, ta force de caractere et le fait que tu es dans le devant du Fitness en France en tant qure femme a deconstruire tout ces vieux principes et idees recues (je vis a l etranger et ils sont bien plus en avance que nous en France). Merci encore de te battre pour ca et vehiculer ces beaux messages d acceptance de soi et de self care

Amandine, ton corps est absolument magnifique, sois en fière, il ne faut pas chercher à ressembler à une autre personne, juste être soit même.

Je te remercie beaucoup pour cette vidéo remplie de franchise et de bienveillance. Jeune adulte j'étais terriblement complexée et j'ai développé une boulimique. Il a fallu que mon corps soit marqué par la maladie, qu'il s'éloigne de tous les standards de beauté (j'ai d'énormes cicatrices et toute ma jambe gauche greffée) pour que je commence à l'aimer. C'et un chemin long et difficile et aujourd'hui je l'aime la plupart du temps parce que oui, il y a encore des moments ou je le compare, ou je l'aimerais différemment ou je l'aime moins. Alors t'écouter ce matin m'a fait du bien, merci.

Merci Amandine, je tombe dans tous les panneaux pfiou 😂 j'ai explosé de rire pour l'extrait de E.F. naturel, tu vois moi j'y croyais encore 🤐. Merci pour ces debunkages, ta sincérité, ton authenticité, ta transparence... Je fais tes recettes tous les jours et je commence à arrêter d'avoir le corps de quelqu'un d'autre comme objectif 😅. Quand on a eu des problèmes de santé, on perçoit encore mieux ton message : être en bonne santé et avoir un corps fonctionnel est tout ce qui importe. Je soutiendrai toujours ton travail. Hâte de voir ce que tu nous prépares pour la suite 🥰

Je viens de faire un sondage dans ma story pour demander si les gens se basent sur le physique pour choisir un coach sportif, et je tombe sur ta vidéo ! Je n’ai jamais cherché à ressembler à qui que ce soit mais plutôt à améliorer ma condition physique pour me permettre de participer à plein d’aventures sportives ! Je suis rentrée dans l’univers du fitness sur le tard (vers 35 ans), et diplômée en tant que coach sportif à 42 ans. Ça m’a certainement préservée du côté formaté de cette industrie car dans mes sports précédents c’était la performance la plus importante et non pas le physique. J’ai la chance d’être naturellement athlétique (même type de physique que toi) et ça m’a toujours plu d’avoir des épaules de nageuse 😁 un seul petit bémol sur mon ventre, j’ai compris et accepté que je n’aurais jamais de 6-pack et c’est pas grave aujourd’hui, car c’est mon indicateur de santé : quand il va mal c’est un signal d’alarme pour me dire que je dois prendre soin de moi, physiquement et mentalement

Bonsoir Amandine ! Je ne sais pas par où commencer tant cette vidéo m'a touchée et émue 😢 je vis avec mes TCA depuis l'adolescence, et j'ai longtemps eu (même encore aujourd'hui) un grand désamour de mon corps. Je me sens mieux depuis que je fais du sport (crossfit depuis deux ans) mais le problème de comparaison est vraiment très présent... Je lutte contre ça, il y a des jours meilleurs que d'autres. En tout cas merci, merci 1000 fois de te livrer ainsi et de partager ton expérience, tu n'imagines pas à quel point ça m'aide (et le Wonder you challenge aussi 😜) J'ai commencé à suivre ta chaîne pour les recettes (oui oui 😋) aujourd'hui je suis l'entièreté de ton travail avec attention et j'y trouve toujours des réponses 🙏❤️ tu es vraiment formidable !!!

Merci Amandine pour cette vidéo. J'espère qu'une bonne partie des femmes mais aussi des hommes prendront conscience de cela. Je peux personnellement dire que oui à une époque notamment par des remarques faites par mes exs m'a amené à vouloir changer. Mais au final, aujourd'hui je fais les sports qui me plaisent et en faite je m'en fiche de la manière de comment évolue mon coprs. Merci pour cette piqûre de rappel. Ce qui m'inquiète c'est ce rapport aux réseaux sociaux pour certains . J'ai du échapper à cela de part mon métier et ma génération . Bon dimanche !!

Pas besoin de ressembler à qui que ce soit, tu as un corps magnifique et il y a beaucoup de travail derrière tout ça donc tu peux juste en être fière.

Cette vidéo devrait être montrée à toutes les jeunes femmes. Elle est très instructive et pleine de sens. Et l'illustration avec le photoshop est un excellent point qui fait son effet... Je pense qu'on s'est toutes à un moment donné comparées à d'autres physiques avec cette idée que tout physique est atteignable. Il y a longtemps c'était avec les physiques dans les publicités et les magasines, maintenant c'est avec les physiques que l'on trouve sur les réseaux sociaux... Hâte de voir la prochaine vidéo sur les différentes morphologies :)

je laisse rarement des commentaires pour dire à quel point je suis touchée . Je me reconnais dans certains points de ton expérience, et si j'avais vu cette vidéo il y a 10 ans en arrière, j'aurai gagné du temps pour etre mieux. Vraiment merci ,ton témoignage est libérateur pour moi et me permet de mieux me comprendre , 10 ans plus tard....... c'est un truc de dingue. Tu m'as fait du bien meme si on ne se connait pas. Merci mais vraiment!! je me sens plus légère. Je me suis abonné et je vais te suivre sur instagram.

Merci pour cette vidéo qui pourra aider un grand nombre de femmes à respecter leurs merveilleux corps

Merci pour cette vidéo! 🙏🏼 C'est vrai que depuis toute petite, j'ai été dans un processus de comparaison. Déjà intra familial, certains membres de la famille (souvent des femmes au passage 😅) qui comparent les cousines entre elles par exemple... Étant enfant, c'est juste destructeur. Ensuite l'adolescence... Sur une base d'estime de soi déjà très fragile, on tombe sans cesse sur les magasines de mode où des corps "parfaits" sont exposés, ensuite internet et les réseaux sociaux qui explosent et qui, mettent en valeur toujours des corps parfaits. C'est très difficile de ne pas se comparer, d'aimer son corps, d'apprécier ce que l'on voit dans le miroir. Mais ce genre de vidéo fait tellement de bien car on se rend compte que cela est possible ! Soyons bienveillantes avec nous même 🙏🏼 et apprécions ce que nous avons! 💕

Voila une personne qui dit la vérité. J'ai juste vu la premiere minute de la vidéo et je vous ai trouvé très honnete. Plein de personne proposent des exercices miracles pour dévélopper tel ou tel parti du corps(les fesses les hanches surtout) mais c'est extrèmement compliqué. C'est avant tout des prédispositions génétique. Certaines fitness girl avaient juste certaines prédispositions et font croire que c'est grace à des exercices qu'elles ont obtenu des résultats. Il y a aussi biensure la chirurgie qui vient sopoudrer tout ca. En tout cas votre corps est très bien. Juste que selon moi c'est pas forcement sexy d'etre vraiment musclé pour une femme. Bravo.

Merci pour ce beau message qui fait chaud au cœur je passe mon temps à me comparer aux autres et j'essaie de me mettre au sport mais n'arrive pas à rester régulière. Ça fait plaisir d'entendre ce message. Je pense avoir le même type de corpulence que toi mais je suis plus grande. Mon plus gros point faible c'est la nourriture je n'est pas le temps de faire de la bonne cuisine ou n'en prend pas le temps, mais j'espère qu'un jour j'y arriverait. Tu est une belle personne en tout point ça fait du bien d'entendre des mots comme ça encore merci. 🙏❤️👌😊

Superbe vidéo découverte par hasard grâce à l'algo! Elle contient un message puissant sur ces comparaisons qu'on fait sans arrêt ! Aimons nous avant d'aimer les autres! En fait, on se créé soi-même une mauvaise image! On a qu'un corps autant en prendre soin ! Merci ! 👌👌

Un discours réconfortant et bienveillant que nous avons tous besoin d'entendre de temps en temps a titre de rappel parce qu'on oublie trop souvent les exploits du quotidien que ce corps nous permet d'accomolir . Les réseaux sociaux modifient la perception qu'on a de nous même et c'est dommage car chacune de nous renferme en elle quelque chose d'unique et bien plus important que de petits bourlets qui dépassent du jean. Merci à toi pour cette formidable vidéo, tu es l'une des rares qui ne vend pas du rêve a ses abonnés ❤

Merci pour cette vidéo, enfin quelqu'un de sincère dans l'univers du fitness, ce qui est plutôt rare quand la plupart des fitness girl se vantent d'avoir un corps parfait et ne prennent absolument pas en compte la différence physiologique de chaque femme. Grâce à toi j'ai appris à accepter mon corps et à ne plus vouloir le changer pour ressembler à ces faux modèles de beauté. Merci de partager ton savoir et d'être si bienveillante 🙏

Bonjour en tant que coach sportif et préparateur physique depuis 30 ans je te remercie pour bien faire comprendre à toutes mes collègues dont toi que la base de notre métier c d analyser la morphologie de la personne et d accepter son seuil esthétique pour être bien dans son corps.merci pour ton témoignage

Cette vidéo est une pépite✨. Je pense que beaucoup de personnes de petite taille comme moi ont un physique similaire au tiens avec une petite taille qui aura tendant à être carré. Ton message est tellement important 🙏, merci.

Merciiii pour cette vidéo! Aujourd'hui j'ai 34 ans, et je suis passée par les mêmes étapes... je ne dis pas que j'arrive à me détacher complètement de tt ce que je vois. Mais j'ai appris à apprécier mes qualités, et tt ce que mon corps est capable de faire! Avant je n'en imaginais pas la moitié !!! J'espère être un jours aussi à l'aise et en harmonie avec mon corps que tu parais l'être... et je vais finir par y arriver... merci encore ton partage...

Cc, quelle vidéo. Si vraie et tellement sincère. Je pense comme toi et j'aimerais beaucoup que les gens prendre exemple sur toi, pas pour te ressembler. Mais pour la belle personne que tu es... avec ta sagesse. Je suis très fier de ce que tout reflet sur RU-vid. Un grand MERCI

J'ai failli m'étouffer de rire avec la comparaison au poney... Sinon, oui je me reconnais tellement dans certains commentaires. Depuis toute jeune, à l'adolescence, j'ai détesté mon corps. Je me regardais dans le miroir et j'en pleurais. Trop fine en haut, jambes trop épaisses, cellulite des jambes etc... à 13 ans, je faisais semblant de prendre mon petit déjeuner, je mangeais le moins possible, etc... bref, il n'y a que depuis quelques années que j'essaie d'aimer ce corps qui me permets d'expérimenter le monde. Mais ce n'est pas toujours facile. Merci pour tes messages. C'est pour ça que j'aime ta chaîne : axée sur la santé, l'amour de soi, la bienveillance. Merci beaucoup 🤗

Très bonne explication ! Je ne suis pas dans la comparaison mais c'est vrai qu'on se dit toujours ah tiens ici ou là cela pourrait être plus ferme, moins ci ou ça... Et puis je commence à comprendre que notre corps est capable de beaucoup de choses et qu'il se façonne et évolue en fonction de l'attention qu'on lui porte. C'est pourquoi il est vraiment important de se connaître et de savoir quelles activités et alimentation nous font du bien... Et petit à petit l'amour propre grandit. Je tiens vraiment à te remercier amandine, tu aides beaucoup de gens avec tes programmes et tes recettes et aussi et surtout avec ta façon de penser le corps. On prends soi de soi non pas pour avoir un corps parfait, mais par connaissance de tout ce qu'il peut nous apporter. C'est cela qui change tout et nous déleste de tout autre pensée néfaste. Gros bisous 🤗. Et curieuse de voir la suite !

Ta vidéo me touche énormément, je me retrouve dans ton histoire, j'ai moi aussi un physique un peu trapu et j'ai longtemps rêvé d'être filiforme... Et bien sûr j'ai des troubles alimentaires et un sérieux problème de confiance en moi... Ça va mieux aujourd'hui (et c'est beaucoup grâce à toi). Ta vidéo est vraiment incroyable, hyper bienveillante, ça fait du bien, je suis admirative de ton travail et de la femme que tu es. Tu ne réponds peut être pas au standard du fitness mais tu es absolument éblouissante aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. Merci pour tout ce que tu fais ♥️

Bonjour, Je trouve ce discours très beau et motivant. Je sais que j’aurais parfois des rechutes de désamour envers mon corps malgré ce message fort que tu fais passer. Je viens d’avoir 37 ans, je me suis tuée pendant près d’un an tous les matins au sport et ça n’a rien changé à ma silhouette. Je me cache et je n’aime toujours pas ce à quoi je ressemble, mais ce corps en bonne santé, je le remercie. J’essaie de faire attention à ce qui le nourrit, ce qui le touche. J’aimerais pouvoir porter un regard différent sur lui. Merci en tout cas pour ces belles paroles réconfortantes et motivantes. C’est une très belle vidéo.

Superbe vidéo, même si "on le sais "ça fait toujours du bien de réentendre la base ! De comprendre aussi que même des filles qui ont pourtant déjà une super physique comme le tien peuvent aussi tomber dans ces cercles vicieux de comparaison aux autres... L être humain pense toujours que c est mieux ailleurs , qu'on est moins bien que untel ou un autre parcque c est plus facile quelques part que d apprendre a s aimer . Je pense que c est un des exercices les plus durs à réussir, plus dur que de soulever n importe quel poids ou de tenir qu'elle distance ! En tous cas sache que ton corps aussi peut être un modèle pour d autres ! Merci pour ta vidéo 💪💪💪💪

Bonjour Amandine, merci beaucoup pour ta sincérité et ta bienveillance. Je suis complètement d'accord sur le fait que l'on ne peut pas ressembler à nos stars préférées. Pourtant, je réalise que même si on en a conscience, on peut toujours continuer à chercher le corps idéal implicitement. Je suis actuellement à 1m63 pour 49 kg, je fais du sport tous les jours et je pense que je dois me restreindre dans mon alimentation sans même m'en rendre compte. Cela reste toujours compliqué de prendre du poids psychologiquement (notamment sur la balance qui est la source même des complexes). Ce sont des blocages que beaucoup peuvent encore avoir je pense.. Mais cela m'a rassurée de t'écouter (merci beaucoup) et je pense (essayer) de mieux accepter mon corps et surtout de prendre un peu plus sans frustration. Il faut faire face aux jugements conçus par notre société ! ✊

Un petit bijou, cette vidéo !!! Merci pour ta sincérité, ton recul, ta bienveillance, ton indépendance d'esprit et ta maturité !!!😉ça fait un bien fou !!

Tu as juste tout dit et avec une justesse et une bienveillance absolues. Sincèrement tu devrais intervenir dans les collèges et lycées, avec ton approche, tu en aiderais plus d’une /un . Bises ma belle , tu es rayonnante 😘😘😘

Bonjour Amandine, merci beaucoup pour cette vidéo. Je ne connais pas du tout ce milieu et je ne te connaissais pas. Je suis un petit papa de 35 ans qui souhaite aimer et honorer son corps. Je reprend depuis le début et l'accepte, le remercie, l'écoute pour savoir ce qu'il préfère manger. Même si on me complimente souvent, mon corps mesure 1.64cm, je suis très trapu, jambe courte, c'est dur de s'habiller avec mes bras et mes cuisses qui ne rentre pas dans les vêtements pour hommes! Comme dirai mon frère, je ressemble plus à nos ancêtres qui travaillais dans les champs. Ce corps est solide et il me permet de réaliser mes rêves et d'avancer confiant, je le remercie maintenant pour ça. Quand je te regarde je vois une belle femme qui partage un parcours et une sagesse qui parle très fort à mon être, et c'est magnifique, merci de faire ça et d'être comme tu es. La nature nous montre partout que c'est la diversité qui est la règle, et nos corps en font partis. Pour finir je partage une phrase que mon père m'as dis il y a longtemps: "Toutes les femmes sont belles, cela dépend des yeux qui les regardent!)" Merci à toi

Bonjour Amandine :) un immense merci pour cette vidéo qui fait tellement de bien. Je suis professeur de pole dance et j'évolue dans un milieu féminin où tous les jours je suis confronté à ces questions, ces regards, ces comparaisons ... je me lance dans une compétition de culturisme pour la première fois et je me retrouve beaucoup en toi. Merci de lever ces tabous et de faire prendre conscience que nous sommes toutes belles et qu'il ne faut chercher qu'à ressembler à soi et utiliser ses ressources pour mettre nos corps en valeur tels qu'ils sont ! Ca fait tellement de bien ! J'ai partagé cette vidéo à mes clientes et j'espère qu'elles y trouveront le meme réconfort que tu m'a transmis ! C'est mon mari qui a vu en premier cette vidéo et qui m'a dit qu'elle était pour moi, il avait vu juste ! Merci énormement encore une fois :)

On veut toujours ce qu'on n'a pas où qu'on ne peut pas avoir c'est vrai. J'ai bien entendu ce que tu dis mais j'aurais du mal à l'appliquer à moi-même. J'ai encore du travail ! ^^ En tous cas ça fait du bien d'avoir des ondes positives, des mots pour essayer de s'accepter. J'ai hâte de voir ta prochaine vidéo sur les morphologies, j'espère en comprendre un peu plus encore ! Merci beaucoup pour ta simplicité et ta bienveillance Amandine

Cette vidéo est tellement réaliste!! Cela veut aussi dire que je ne m'aimerais jamais puisque mon corps ne correspond pas du tout à l'image que je me fais d'une femme.... c'est à dire un corps fin et sec et je resterai à jamais un mastodonte ignoble

Bonjour Amandine et à tous. Vous avez bien compris le sujet qui est une préoccupation malheureusement majeure surtout de nos jours et avec toutes les conséquences désastreuses que cela provoque (physiquement que psychologiquement...) de suivre des images de femmes ou d'hommes dont on nous en fait des modèles. Vous êtes super et parfaite comme vous êtes et en tant qu'homme, franchement je préfère de très loin une femme avec votre physique que celui des clichés bien défini à la mode. Vous êtes naturelle et c'est ce qui est magnifique. Ce n'est pas évident de le comprendre quand on est bien conditionné par ces images mais c'est une démarche importante à faire. Donc aimez-vous comme vous êtes.

Merci beaucoup Amandine pour cette vidéo explicative et pleine de ressources 🙏 qui permet de prendre conscience, que notre corps est notre temple et on ne sera pas mieux ailleurs que dans notre corps 🧘🏻‍♀️ l'aimer, le chérir, l'accepter tel qu'il est 🤍 est la "solution" que beaucoup et j'en ai fait parti, chercher à l'extérieur afin d'avoir "LE physique parfait". Petit message aux femmes qui liront ceci, nous sommes alliés et soeurs alors n'envier pas, ne jalousé pas l'autre et comparer pas la femme que vous êtes à une femme que vous n'êtes pas ! S'accompagner et s'entraider 🤝 Quel que soit notre morphologie, nous restons des femmes exceptionnelles et rayonnantes. 👌✨ Merci à toi Amandine 🥰

Merveilleuse réflexion ! Merci beaucoup Amandine pour ta sincérité et ta profonde humanité ! Je suis moi aussi coach sportif et je souffre de ne pas me sentir suffisamment inspirante et donc légitime dans mon métier. Tes mots m'apaisent un peu, encore merci 🥰

Merci pour ce message. Je te trouve ravissante pour ma part ! Et ce que j'apprécie dans tes vidéos, c'est la précision de tes conseils sur les exercices mais aussi ton sourire, ta bonne humeur et ta bienveillance.

Si j'étais une femme, j’achèterai ton programme de coaching pour te remercier pour le regain de confiance que procure cette vidéo 😆 bonne continuation

Un esprit sain dans un corps sain c'est la clé . Restez telle que vous êtes . Vous avez compris l'essentiel. Chacun a un physique qui lui est propre. C'est notre génétique . Vous êtes une très belle femme . Rien à envier a miss ting !

Deux mots: bravo et merci! Étant un homme atteint de dysmorphophobie, je me suis fait violence pour regarder cette vidéo. Du fait de cette pathologie, je ne me compare pas, du moins pas consciemment, pour autant, le ton de ta vidéo, le calme, la plus qu'apparente résilience dont tu fais preuve est rassurante, régénérante, motivante... Bref, deux mots: bravo et merci!

Merci Amandine pour ton partage. Travaillant avec des femmes et hommes souffrant de troubles de comportement alimentaires, je peux te dire que ton témoignage est vraiment plein de bon sens et très utile pour les personnes éprouvant de l'insatisfaction corporelle. Un grand Merci ❤

Merci beaucoup Amandine pour cette vidéo tellement vraie. Depuis toujours, je détestais mes cuisses imposantes qui se touchent. Pas de thigh gap a la mode pour moi. Et puis j'ai commencé le crossfit où j'ai entendu des "wow, t'as pris des cuisses", un vrai compliment dans cet univers. Et depuis, je les aime mes cuisses d'haltérophile. Toujours se dire qu'une autre personne rêverait d'avoir ce que l'on a. Moi qui ai le haut du corps faible, j'admire tellement le tien. ❤️

Pendant très longtemps j'ai malmené mon corps mais dans l'autre sens, obésité blessures je m'en moquait complet jusqu'au declic mais le plus dur a été de ne pas sombrer dans l'autre côté opposé, aujourd'hui je m'aime tel que je suis et je prend soins de moi comme jamais

J'ai beaucoup aimé ta vidéo et surtout l'enchaînement de ton propos. Moi aussi, étant très mince et toujours le mm poids pendant des années, je n'étais pas satisfaite de mon corps. Pourtant, je ne dirais pas que j'étais complexée, je vivais avec. Mais à l'âge adulte, je voulais avoir cette carrure qui marque cette assurance et ce charisme surtout dans le monde du travail, très cruel. Donc, je cherchais à prendre du poids, je me suis mis à la muscu, crossfit et j'ai changé mon alimentation pour arriver à prendre 4kg en 3mois; ce que je n'avais pas réussi à faire en 15 ans. Bien sûr, je me plaît quand je me regarde dans le miroir, mais comme tu l'as bien dit, on n'est jamais satisfait pleinement. D'où l'importance de l'entourage et d'avoir cette "gentillesse" envers soi. L'auto critique est si présente chez nous, qu'on ne voit que les défauts ou les faiblesses. Difficile pour nous de se dire: tu es canon, tu es sexy, tu déchires aujourd'hui, ton mec te trouve canon, il te le dit souvent. J'ai donc appris à m'accepter tout en continuant à faire du sport juste parce que j'adooore ça ! Et c'est tout. Encore Merci Amandine!

Je dis tout de suite comme je suis une fille et que je me compare souvent au autre fille un jour je me suis dit la même chose mais grâce à ma mère et à cette vidéo je me sens mieux je me sens bien dans mon corps . MERCI 🙏🏼 😊❤

Bonjour Amandine merci pour ce rappel 🙏. Depuis 4 ans maintenant je me maltraite et je n’arrive plus à apprécier ce reflet que je vois dans mon miroir tous les matins. Je suis l’ombre de moi-même. Maigre et maigre je n’arrive plus à m’alimenter correctement. Je sens qu’il est temps de me reprendre en main sérieusement en commençant par m’apprécier avant tout

Merci pour cette super vidéo ❤️ Ne vous comparer pas car vous ne pourrez pas ressembler à quelqu'un d'autre naturellement, et ce qui est vraiment magique dans cette "fatalité" c'est que personne ne pourra vous ressembler non plus ! Votre corps est unique alors explorer le, vous serez étonné.e de voir tous ce qu'il est capable de faire 🥰

Et tu es magnifique comme tu es et tu fais parti des personnes à qui j’ai envie de ressembler 😂 et pourtant je ne suis pas formé comme toi merci pour cette vidéos si réaliste si touchante

Merci pour ce message. Je suis un tout jeune coach sportif et j'essaie de faire passer ce message à mes clients (toujours de manière bienveillante) mais je vois qu'ils ont du mal à l'accepter, ce qui est normal, parce que comme dit dans la vidéo, on s'identifie beaucoup trop souvent à des personnes avec des structures osseuses et morphologies différentes.. le combat est long mais il faut réussir à éduquer les gens et tu le fais extrêmement bien dans cette vidéo, donc merci pour ça. Aimons nous tels que nous sommes et avec ce que nous avons ❤

Amandine, merci pour ce partage d'une grande humilité. Merci de nous faire prendre ou reprendre conscience de ce qui est important dans la vie. Ce fichu " paraître " auquel on est plus ou moins tous confrontés dans la vie de tous les jours. Cette norme de merde. Toi, tu es hors concours Amandine : tu es belle, vraie, tu as le plus beau sourire de cette toile, un coeur en or . T'es juste une super nana. Beaucoup de personnes du monde d'internet ne t'arrives pas à la cheville pour te faire les lacets. Respect et merci d'être toi Amandine. Emma. PS : Caresses à ta jolie Doody 💞et coucou à Mr Front.

Merci Amandine, c est tt a fait mon vecu et aujourd'hui comme toi j ai pris conscience que au contraire je dois plus aller ds la bienveillance et prendre soin de mon corps et non le détruire, ta vidéo est une piqûre de rappel et ca fait du bien de savoir que même une personne comme toi a ressenti tt ca !! Merci pour ce partage et juste un dernier mot pour te dire que je te connais par rapport a des cours que tu donnais sur une plateforme et non seulement je trouvais tes cours de folie mais tu etais déjà magnifique !!

Très chère Amandine une vidéo qui te fait du bien et à bien d autres jeunes femmes qui sont stéréotypées par ces standards des réseaux sociaux un fléau pour ces jeunes femmes ....c est la raison pour laquelle certaines marques ont changées leur messages en montrant de "vraies" personnes qui ont aussi des imperfections Bravo pour ton courage !!!!!

Un tout grand merci pour cette vidéo. Je me suis comparée pendant des années à des modèles de filles minces que je pensais être la norme. Et puis je t'ai découverte, l'alliance de la force et de la souplesse, bienveillante et pleine de bons conseils. Grâce à toi je me suis réconciliée avec l'alimentation et avec mon corps. Chaque jour j'essaie de le faire progresser pour qu'il m'accompagne le plus longtemps et le mieux possible. Merci à toi. ☺️☺️☺️

En tant que coach sportif et sachant exactement par où tu es passé, je ne peux que te féliciter pour ta vidéo !😉👍

Waouh cette maturité et cette bienveillance. Belle piqûre de rappel. C'est terrible de se comparer même avec nos proches d'ailleurs. On tombe vite dans le piège...

Merci Amandine pour ce partage. Tu es magnifique et tes épreuves de vie t'ont certainement aidé à développer cette grande sagesse. Un esprit sain dans un corps sain !

Merci pour ta vidéo !!! Elle est tellement apaisante et bienveillante !!! ❤❤

Je tombe complètement par hasard sur votre vidéo . Vous êtes TELLEMENT charmante !!! Ce que vous dites est tellement vrai !!!!! Félicitations pour ce que vous véhiculez !!!

Un grand merci Amandine pour cette vidéo, pleine de bons sens,de vérités. Avec l'âge, comme tu dis on est mieux dans ses baskets, si les jeunes pouvaient en prendre conscience 💕💕💕🙏👍

Merci Amandine, ce dont tu témoignes tout le monde devrait se le mettre en tête! Les plus jeunes aussi accompagnés par leurs parents. J'ai presque 50 ans et j'ai longtemps souffert du regard des autres et du mien surtout. J'ai mis beaucoup de temps mais ça m'a aidé de ne pas avoir de compte sur les reseaux. Aujourd'hui je suis un peu en surpoids mais en très bonne santé, bien dans mon corps (et ça se voit) et dans ma tête. Tes conseils m'ont aidée dans ce cheminement 🙏

Très chouette vidéo ! Elle permet d'avoir un regard différent sur son propre corps avec un discours réaliste et bienveillant. J'en ai presque eu les larmes aux yeux. Merci 😊

Quelle vidéo !!! 😍😍😍 Merci du fond du cœur de partager ce retour. Enfin quelqu'un du fitgame qui avoue que tu as beau avoir une diet saine, un rythme sportif intense avec des jours de repos quand même, et que cela ne suffit pas pour pouvoir transformer son corps et devenir très fit (image de la fitgirl telle qu'on se l'imagine) Je suis danseuse depuis mon plus jeune âge, j'ai des muscles fessiers prédominant, j'ai haïs cette partie de moi depuis mon enfance et dont je déteste toujours. Je suis petite également et je stocke au niveau des cuisses et des fesses. Résultat, j'ai peut-être un avantage que certaines filles souhaitent, mais moi je ne supporte pas ça, et ce depuis mon plus jeune âge. Je voudrais être fine des cuisses mais c'est quasi impossible et j'ai tout essayé. Je suis tombé dans le piège également d hyperphagie depuis mon adolescence et j'en suis toujours pas sortie. Bref effectivement, il faut accepter son corps, faire attention à ce que l'on mange, faire toujours une activité sportive car c'est aussi bon pour le moral. Mais le plus important c'est de s'aimer sans se comparer et s'appuyer sur nos qualités physiques ou autre plutôt que de cibler nos complexes. Super beau message que j'aurais voulu intégrer il y a très longtemps. Il faut beaucoup plus de vidéo de ce genre, encore merci.

Super vidéo! Je pense que le sujet de votre vidéo s'applique aussi parfaitement à beaucoup d'hommes. Mes domaines de prédilection sont les arts martiaux et le trail ainsi que d'autres activités (escalade, yoga) et je vois plein de gars qui veulent à ts prix être comme leur idole ou même juste comme un gars plus "fort" qu'eux à l'entrainement alors qu'ils sont au top tel qu'ils sont. Ils se comparent tellement qu'ils perdent de vue leur objectif qui est juste de s'améliorer, progresser. Je les comprends, j'ai 50ans et quand j' était jeune entre 15 et 30ans j'ai longtemps essayé de me calquer sur des "betes" (comme on dit). En ts cas ce que vous dites est très juste et s'aimer comme on est est aussi un entrainement. Mesdames, quoi que vous fassiez comme activité, quelque sois votre poids ou votre taille vous êtes magnifiques de volonté et de persévérance, on lache rien! L'energie positive que l'on dégage est la vraie beauté (d'après moi).

Oh my god!!! J'ai tardé à regarder ta vidéo parce que je me disais "oh non, encore une qui va se plaindre de son corps " et puis je l'ai regardé 3 jours après sa parution et franchement je suis vraiment déçu de ne pas l'avoir vu plus tôt. C'est tellement apaisant et même hypnotisant parfois... J'ai trouvé cette vidéo hyper intéressante et tellement deculpabilisante. Merci beaucoup.

Quel beau temoignage intelligent et bienveillant. Il est vrai que la plupart du temps, nous sommes toutes envieuses des autres filles toujours plus bellles ... Le temps nous apporte souvent la sagesse qui nous permet de comprendre ce que tu decris si bien dans ta video 😊 et gardons à l esprit quelle chance nous avons dejà d etre en bonne santé, ce qui n est malheureusement pas le cas de tout le monde ...

Merci Amandine pour ta bienveillance et tes conseils de prévention, c'est sain et bon!

Cette bienveillance glisse dans mes oreilles comme une douce caresse, merci Amandine🙏🏽❤

MERCI…tout simplement, ta vidéo consolide l’amour, le soin et l’attention que j’accorde à mon corps, et comme tu dis, les merveilles qu’il m’offre et me permet de faire et d’être à chaque instant !🥰

Tu rigoles ta shape est juste géniale bordel moi j'adore 😱😍👍👌💪 Il ne faut pas vivre pour le regard des gens mais de soi même.

Merci Amandine pour ces mots particulièrement vrais et percutants. Je n'ai même pas 20 ans mais pour autant, je n'aime pas mon corps qui est déjà passer par tous les poids et toutes les tailles de jean... Je n'arrive pas à trouver le poids dans lequel je me sens bien et c'est très dur de ne pas se comparer aux autres. Je sais que c'est un travail de longue haleine, qui peut prendre des années, mais déjà ta parole a résonné en moi et m'a fait réfléchir donc merci beaucoup ❤‍🩹

Un grand merci pour cette super vidéo, j’ai remarqué que dans les vidéos de training les coachs (malgré eux) font culpabiliser sur le fait qu’on atteigne pas tel ou tel physique, comme si c’était parce qu’on faisait pas assez d’effort

C'est une blague ! Vous êtes canon :),

Tu es top Amandine. Merci pour parler sans tabou. Je ne veux plus de moule et je prends soin de mon corps en étant mon modèle. Et ça, c est enfin top.

Super message que tu fais passer 👏👍👍 un plaisirs de te suivre 😉

Tu as tout dit, à 40 ans, on prend conscience de tout ça. Ça me rassure d'entendre des personnes bien vaillantes comme toi pour toutes ces jeunes filles qui se cherchent et qui se font du mal physiquement et psychiquement. Je peine à trouver du positif dans les réseaux sociaux ! Encore Merci à toi.

🌸MERCI pour cette vidéo !! Elle est hyper importante et tu donnes des infos cruciales nourries d'exemples concrets qui nous permettent de réaliser ce problème. J'ai aussi fait ces erreurs et je commence à les comprendre et les corriger depuis quelques années. La comparaison avec les autres est un poison, démultiplié avec les réseaux sociaux. Encore merci d'avoir fait cette vidéo, c'est un bon rappel et ça peut en aider d'autres à ne pas démarrer ces marathon de la souffrance qui clairement desserve notre corps chéri. Merci pour ce que tu es, surtout garde ton style et ton franc parlé aux antipodes de certaines fitgirls qui nous envoient de la poudre aux yeux.🌸

Que de bonne parole ne cher cher pas plus loin 👏👏👏

Merci beaucoup Amandine, ta vidéo me touche. Ce discours, on l’entend, heureusement un peu plus souvent ces dernières années. Accepter son corps n’est pas toujours évident, surtout quand , par exemple,aux cours de gym (à l’école secondaire) la prof te dit que tu aurais moins mal aux genoux si tu perdais du poids… Ça m’a pas mal affectée pendant longtemps. Merci pour tes vidéos que j’ai toujours beaucoup de plaisir à regarder.

tes vidéos font tellement du bien, un jour si je me mets au sport, j'accepterai ce que mon corps devient. Merci Amandine et continue comme tu es c'est ainsi que l'on t'aime

Récemment abonné, Amandine sache que nous devons être plus d un ou une à penser qu hormis le fait que tu sois solaire, tu as un très joli corps de femme sportive. Heureusement qu à présent tu en as conscience. Merci pour tes conseils ainsi que vidéos que je découvre.

Merci pour cette vidéo qui tombe à pic pour ma fille de 13 ans qui se trouve dans cette logique toxique

Merci beaucoup - ton discours fonctionne aussi pour les garçons et j'ai été touché.

Merci Amandine. C'est un état d'esprit que je commence à apprécier. Merci pour tous ce que tu partage. ❤❤❤

Comme beaucoup de personnes je pense, je me sens concernée et je comprends ce que tu as pu ressentir… Merci beaucoup pour ce message lourd de sens qui met du baume au cœur ✨ !

Merci, merci Amandine, il a fallu que j’attende d’avoir 49 ans pour me réconcilier avec mon corps et mon image.