Morning Stretching Exercises

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 87 тыс.

50% 1

Güne daha enerjik daha dinamik başlamınızı sağlayacak ,sabah yapabileceğiniz esneme egzersizi programını sizlerle paylaşıyorum.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Vlog Ahmet
.
.
Yeni RU-vid Kanalım 'Vlog Ahmet'
/ @vlogahmet7554
.
Instagram hesabım:
/ physioahmet
.
.
Duruşunuzu Düzeltecek 5 Egzersiz
• Duruşunuzu Düzeltece...
.
Dik Duruş Ve Omurga Egzersizleri | Posture and Spine Exercises
• Dik Duruş Ve Omurga E...
.
Sırt Rahatlatma Egzersizleri | Stretches For Back
studio.ru-vid.comhasV...
.
İyi Esneklik Doğru Postür | Posture Stretches
• İyi Esneklik Doğru P...
.
Esneme Egzersizleri | Stretching Exercises
• Esneme Egzersizleri | ...

Спорт

Опубликовано:

3 окт 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 79

@yusufcandagl4663 2 года назад

0:21 1:08 2:00 3:00 4:00 5:21 7:11 7:40 8:24 9:02 her sette 4 5 kez derin nefes. Emeğinize sağlık hocam mükemmel bir video

@FitStuff 2 года назад

Ben teşekkür ederim umarım faydası olur 🙏🏼😊

@yusufcandagl4663 2 года назад

@@FitStuff sayenizden sabah kalktıktan sonra üstümdeki ağırlık kalkıyor ve enerjim artıyor çok yardımcı oldunuz 😌✋

@rennataktakoglu5646 3 месяца назад

Emeğinize sağlık 🙏

@nurafedai1233 2 года назад

Kıyam, Rüku, Secde... Hem maddi hem manevi zindelik için güne sabah namazıyla başlayın :)

@Yusuf-pd9gi 2 года назад

müslüman değilim :)

@nurafedai1233 2 года назад

Rabbim nasip etsin.

@Yusuf-pd9gi 2 года назад

@@nurafedai1233 amin amin umarım nasip eder haha

@serapis6117 2 года назад

Sus

@alikaanbolukbas8454 2 года назад

Yav bilader bir boş yapma

@fde3139 3 года назад

Cok teşekkür ederim. Herkese hitap eden bir çalışma olmuş.

@guzideozdemir8073 2 года назад

Teşekkür ederim.aradığım eğzersiz olmuş.

@betulyldz 2 года назад

Teşekkürler ❤️🙏

@armirferhatdulger4749 3 года назад

Teşekkürler.👍

@nasuhagac4034 2 года назад

Teşekkürler değerli insan yola çıkacaktım çok iyi geldi

@ilker1369 2 года назад

Basarilar ahmet videolarin cok guzel

@ayca.i.c 2 года назад

Çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler

@belguzaryazar7884 Год назад

Günaydın Hocam, çok teşekkürler emeğiniz için, oturarak iş yaptığım için hem bel hem de boyun egzersizleri çok iyi geldi 🤗🙏🏼👏🏼🧿

@ishakbecerikli393 2 года назад

Gerçekten çok güzel esnedi vücudum teşekkür ederim

@gulpembe3005 2 года назад

Teşekkürler

@cisemtastan1411 3 года назад

çok teşekkürler 👍🏻

@FitStuff 3 года назад

Rica ederim,iyi çalışmalar :)

@user-df9ux 2 года назад

Selam Hocam bu egzersizi çok denedim işe yaradı

@nejlakahraman6529 5 месяцев назад

Teşekkür ederim ...

@ozhouse225 2 года назад

Abi rahatladim resmen

@nerimankhalil 10 месяцев назад

Emeğine sağlık iyi geldi çok sevdim❤

@sabahattingunduz2061 Месяц назад

Benim denge problemim var. Son hareket dışında hepsini yapıyorum. Teşekkürler

@yarmay9398 Год назад

bel ağrılarım geçiyor gibi teşekkürler hocam

@mervekaraman4221 3 года назад

Süpersinizz 🌸

@FitStuff 3 года назад

Teşekkür ediyorum ☺️

@sukranasarckli6484 Месяц назад

Çok iyi geldi teşekkür ediyorum emeğinize sağlık 👍

@hilalalyurt567 Год назад

Sabah namazinda yaptim Allah ebeden razi olsun taş gibi kayiydim fibtomiyalji hastasiyim namazi zor kılmistim şükür aćıldim biraz saglikli günler herkese sağol kardesim

@winstonchurchill31 5 месяцев назад

Allah kabul etsin

@boribori4943 3 года назад

Cok iyidi

@berkery Год назад

Bunları ezberlemekte sıkıntı unutuyorum hep😂

@FATIMA-hn2vp 2 года назад

Merhaba hocam nefesi burundan alıb ağızdanmı veriyoruz ya burundan veriyoruz?

@krmzvemavi4051 Год назад

İlk egzersizi yapmazsak sabah kalkınca uzaniyoruzya

@numanalkac 2 года назад

Teşekkürler 💯💜

@bambucya9537 3 года назад

Sonuncu hareketi kaç tekrar yapalım hocam?

@medipoltipfakultesi7415 3 года назад

İyi

@Zehr413 Год назад

Hocam çok teşekkürler. Yalnız yattığın yerden tekrar kalkınca bende kalkıyorum komik bir an oluyor 😅

@seniorita1264 3 года назад

Çok güzel olmuş

@ismailonaran3863 3 года назад

Hadi canım

@ismailonaran3863 3 года назад

Ciddenmi😂

@ismailonaran3863 3 года назад

Kaça gidion

@ismailonaran3863 3 года назад

Ben yediye

@Burak-kh4ym 3 года назад

Merhaba benim lomber bölgede skolyozum var bu esneme programının zararı olur mu ya da öneriniz nedir

@hidayetayana Год назад

Ögrendiniz mi

@Busrayimbennn 5 месяцев назад

Teşekkür ederim Hocam . Bir sorum var . Öne doğru eğilirken belimde ağrı oluyor . Bunun için o egzersizi atlamalı ya da devam mı etmeliyim yoksa başka bir egzersiz mi yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz?

@wizcarr Месяц назад

Demedim iyi bu arada

@alibaranertug1665 5 месяцев назад

Abi kokusu buraya geldi

@onderates2980 3 месяца назад

Hocam vücudu ısıtmadan mi yapıcam

@user-hu9qp9df8q 2 месяца назад

Bu hareketlerin hepsi boyumu uzatır mı

@sedaakdemiryoutube Год назад

08:30 hareket hariç bu video ve 65 yaş üstü programı tam bana göre. Bel fıtığı ameliyat gerektirmeyen ancak kış aylarında ağrıyan bombok bir sakatlık. Lanet olsun ki beni buldu.

@seymauysal5774 Год назад

Bende de bel fıtığı var düşmanımın başına vermesin tavsiyem direnç egzersizleri yapmanız ben çok faydasını gördüm çünkü bu şekilde diğer kas gruplarını da kullanmayı öğreniyosunuz ve fıtığa sebep olan şey bele ağırlık bindirmek bunu yapmamayı öğreniyorsunuz kalça bacak ve karın kaslarını kullanarak kaldırıyorsunuz o ağırlığı