#neckpain - Boyun Ağrısı ile Uyananlar ve Kürek Kemiği Çevresi Ağrısı Yaşayanlar Yoga /7 dakika
#yogaforall #onlineyoga #yoga #painrelief
Upper Body #Stretching | Yoga For Pain Relief |
--------------------------------------------
Güncel Online Eğitimlere Katılmak İçin
0545 737 60 67 WhatsApp hattından yazarak bilgi alabilirsiniz
🔻
Duyguların yoğunluğu bedenimizden uzaklaşmazsa organ sağlığında bozulmalar , zihin biliş ve düğüncesinde bozulmalar,kad iskelet sisteöinde ağrılar olarak ortaya çıkar ve siz buna çakralarım tıkandı diyebilirsiniz.
Aslında hissettiğiniz bu tıkanıklık, yoğun enerjinin akmaması ve olduğu yerde kümelenmesi hissidir. Duygunun türüne ve yoğunluğuna bağlı olarak sistemimizi bozma zamanı ve şekli değişkenlik gösterecektir.
Bu 7 dakikalık yoga pratiğinde , yoganın en temel bağdaş oturuşundaki ısınma ve esneme pozlarını postür odaklı pozlarla birleştirdim.
Nefes alma ve verme aralıklarına dikkat ederek, kasları sıkarak değil aktif kullanarak yoğunlaştığınız bu pratikte amacınızın mükemmel olmak değil yavaşlamak ve rahatlamak olduğunu hatırlayın.
Videolara yapacağınız yorumlarda kırıcı, hırçın ya da saldırgan olmanın size ya da başkasına fayda vermeyeceğini hatırlatmakisterim. buranın bir eğitim kanalı olduğunu ve eğitmenden ne tür bir eğitim almak istediğinizi belirterek ya da bu eğitimi daha farklı nasıl alsaydınız size daha faydalı olurdu şeklinde, teknik veya içerik açısından yorum yapmaya lütfen özen gösteriniz ki birlikte bedenen ve ruhen gelişelim.
Yoga Yapmaya Yeni Başladıysan:
🔻
⏺ Sandalye ve Duvar Desteği ile Yoga Pozlarını Kolaylaştırın
• Savaşçı ,Yüksek Hamle,...
⏺ Yoga Savaşçı Pozları Nasıl Yapılır / Warrior Pose (Virabhadrasana) 1, 2 & 3 :
• Savaşçı ,Yüksek Hamle,...
⏺ Güneşe Selam A ve C | Suryanamaskar | How to Do Sun Salutation A-Sun Salutation C
• Video
Elementler Serisi :
🔻
⏺Toprak elementi pratiği :
www.youtube.co....
⏺Ateş elementi :
www.youtube.co....
⏺Ateş elementi pratiği :
www.youtube.co....
🔻
📷 Instagram
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için
Instagram Sayfam ▶ / didemkara.life
Eğitim & Danışmanlık ▶ / dengeli.bir
...
✉️ İletişim
dengelibirhayat@gmail.com
- - - - - - - - -
Bu sayfa ile Didem Kara size ücretsiz yoga ve postür odaklı egzersiz imkanı sağlamaktadır.
Size buradaki herhangi bir tavsiyenin uygulanabilirliği konusunda doktorunuza danışmanızı ve herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce tüm güvenlik talimatlarını izlemenizi önerir. Herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı vardır. Bu egzersiz veya egzersiz programına katılırsanız, bunu kendi sorumluluğunuzda yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize ait tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi kabul edersiniz.
Sevgiyle
🔻
#ENGlish ⏺⏺
⏺
if you would like to experience agni-fire element 20-minutes flow link as follow :
www.youtube.co....
More videos from the how-to series :
⏺ Make Yoga Poses Easier with Chair and Wall Support
• Savaşçı ,Yüksek Hamle,...
⏺ How to Do Yoga Warrior Poses / Warrior Pose (Virabhadrasana) 1, 2 & 3 :
• Savaşçı ,Yüksek Hamle,...
⏺ How to Do Sun Salutation A-Sun Salutation C
• Video
- - - - - - - -
I recommend that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself.
14 окт 2024
