Merhaba, Hayat fiziksel, ruhsal ve sosyal anlamda tam hissettiğimizde bize huzur verebilen bir alan. Hepimiz onun peşindeyiz. Huzuru oluşturabilmek ve merak ettiklerimizi öğrenmek , yeteneklerimizi keşfedip paylaşabilmek amacıyla yoganın felsefe ve pratiğini sizinle RU-vid videolarım aracılığıyla paylaşıyorum.
Her seviyeye hitap edebilen online yoga videolarını beslediğim diğer disiplinler olan serbest dalış, hareket, dans, beslenme, psikoloji, müzik, sanat, postür sağlığı, felsefe alanlarındaki bilgilerle harmanlıyorum ve desteklerinizle geliştirmek istiyorum.
Yoga ve serbest dalış sizin için de anlaşılır olsun, herkes için olsun.
SOSYAL MEDYA • Twitter twitter.com/didemkaralife • Instagram instagram.com/didemkara.life instagram.com/m.a.n.u.yoga instagram.com/m.a.n.u.natura • Sosyal Proje www.neomanunatura.com
🧘🏻♀️Pazartesi hilal başlıyor, yeni ay sonrasındayız yani lütfen kalem ve kağıt alıp ne yapmak istediğinizi, hayatınızda neyin gerçekleşmesini istediğinizi bu çalışmayı neden yaptığınızı yazın ve bir hedef belirleyin. Pazartesi gününden, itibaren yani ateş ile toprak arasında en az bir gün koymuş olacaksınız, böylelikle hedeflerinizi yazmış olacaksınız toprağı her çalıştıktan sonra lütfen meditasyona oturduğunuzda o kağıda yazdıklarınızı bugün ona sahip olduğunuzu hissederek, ona sahip olduğunuzda hayatınızda nelerin değiştiğini imgeleyerek çalışmaya devam edin. Duygu yaratana kadar devam edin . Böylelikle minimum 30 gün boyunca yapmak istediklerinizin yolunda toprak elementiinizin sağlamlığını çalıştırmış olacaksınız 🥰 Şifa ile🙋🏼♀️🙏🏻🧘🏻♀️
Video boyunca siz konuşurken aklıma peygamberimizin 2 günü aynı olan ziyandadir, hadisi geldi, günümüzü detaylı bir şekilde yazarsak her bir günumuz dolu dolu geçer gerçekten hadisteki gibi ziyanda geçmemiş olur🌸 teşekkür ederim bu farkındalık icin
Kıymetli vaktinizi ayırıp izleyip, değerlendirip, güzel bilgilerinizle paylaşım yaptığınız için çok teşekkür ederim. Beden ceset , ruh emanet hepimizin tekamülü hepimize hayır versin 🙏🏻❣️
Merhaba Didem Hanım, bir soru sormak isterim. İlişkiler alma verme dengesi üzerine kurulu olduğunu düşünüyorum bu nedenle örneğinizde verdiğiniz gibi her işe koşan kişinin verdiği emeği, çabayı hatta en önemlisi vakti bir şekilde geri alması gerekir aksi halde ilişkideki denge bozulur yanılıyor muyum?
Çok haklısınız Nur Hanım ilişkiler verme ve alma dengesi üzerine kuruludur ancak ne kadar çok verirsem o kadar çok alacağım şeklindeki bir fedakarlık yani fedadan kâr etmek maalesef hiçbir zaman beklentiyi karşılayacak bir durum değildir kişinin sürekli artan bir beklenti de kalmasını sebep olur. Hayat o insana hep borçludur, ve bu kişinin ilişkide kurban psikolojisi yaratmasını kolaylaştırır. Neden bu kadar zaman harcamak istediğinin sözleşmesini bir türlü yapamaz, karşılığını hep almakla ilgilenir. Zaman kimsenin geri getiremediği yegâne kaynaktır🌸🙏🏻
Düşünce ve duygu ile yaratıyoruz, konuşmak sadece bu işin zikr kısmı ama zikir zihinde ruminasyona uğrayan düşünce ve bedendeki duygu ile de olur. Örneğin geçmişi düşünen, hisseden , an be an yaşayan ve tekrar tekrar konuşan kişi sadece fiziken buradadır
Bir şeyi sadece düşünmekte dikkatin yani enerjinin oraya akması demek midir? Yoksa bu düşünme eylemi bir inançla,niyetle mi olmalı? Özellikle çakralar üzerine odaklanma gibi şeyleri çok görüyorum, burada odaklanmadan kasıt niyetle ve istekle odaklanma mıdır?
Güzel soru için teşekkürler evet her şey bir düşünce ya da zihinde beliren bir resim ,an ,görüntü ile başlıyor ve asıl başlatan o görüntüye eklenen duygu, yarattığı his . Korku örneğin sonu gördüğümüzde hissettiğimiz bir şeydir. O andan değil o andan sonra olacak olandan korkarız ama zihin resmini çoktan çizmiştir bile o artık olmuştur. Olanı kabul etmişizdir ve korkmuşuzdur. Yapmaktan vazgeçeriz. Bu bizi bazen korur, bazen yapmaktan alıkoyar . O yüzden zihin yapıcam derse de hakıdır, yapamam derse de çünkü rastgele bilgileri çekere resmetmiştir, duygu yaratmışızdır inanmışızdır. Yapay zeka programında yazı yazmak, resim yapmak gibi düşünün. İhtiyacınız olan verileri verirseniz en yakınını hiç beklemediğimiz ilhamla da verebilir, saçma sapan bir şeyde yazabilir 😇ona da kader diyoruz hepimiz . Ölüm ve doğum arası seçimlerin şansı bu resmetme,niyet etme,eyleme geçme,tekrar etme üstüne kurulu 🌺
Bir çakrayı aktifleştirmek için üzerine enerji göndermek isterken fiziksel olarak oraya odaklanmak mı gerekir gözle falan, yoksa duygusal olarak niyetimiz midir enerjimizi oraya gönderen? Odaklandığımız duygu ne ise enerji onu gerçekleştirmek üzere mi hareket eder?
Çok teşekkür ederim güzel bir soru, niyet ,duygu ve düşünce temeldir. Sonrası tabii ki fiziksel yapılan her şeyin buna uygunluğu önemlidir. Örnek veriyorum: kök çakra çalışıyorsunuz, amacınız atalara olan öfkeyi dindirmek,kurban bilincinden çıkmak, bolluğu bereketi elde etmek. Yapılan kök çakra çalışması 1saat 15 dakika bile olsa gün 24saat ve uyandığınızdan uyuyana kadar düşüncenizde kurban olduğunuz bilincini yaratan anılardan onların duygusundan her gün arınacak çalışmalarında yapmalısınız ,dilinizden onların sizi ne kadar üzdüğünü, sevmediğini ya da onaylamadığını da başkalarına anlatırken çıkarmalısınız. Fiziksel pratiği yaparken bedeninize köklendiğinizi, sizin sizi sevme bilincinizi yaratabilmeye odaklanmanız değerli ancak söylediklerim kolay değil🥰🙏🏻 çalışmaya değer 💚🧜🏼♀️
@@DidemKara Çok teşekkürler yanıtınız için bir de bir şey daha sormak istiyorum :) İnternette nefesi üçüncü göz bölgesinden almak gibi egzersizler görüyorum bu egzersizlerin asıl amacı da enerjiyi nefes aracılığıyla o bölgeye taşımak ve o bölgede aktivasyon sağlamak mıdır? Yoksa başka bir işleyiş biçimi mi var? :) Çok teşekkür ederim.
@@SebenkTheCat üçüncü göz için kişinin kalp çakrasında kabul ve sevgi ile , boğaz çakrasında küfürsüz,eleştirisiz,tenkitsiz ,nefretsiz bir söyleme geçebilmesi aslında daha önceliklidir. Çünkü sevmiyorsak yargılıyoruzdur, yargılandığımızda kıyas vardır, tüm bunların olduğu yerde hayat ve yaratıma güvenmesi kök çakrada çok değerli. Aksi takdirde hayatın ikircikli olduğunu düşüneceği için, kurban psikolojisi üst çakralarda enerji yaratımına izin vermez. Numerolojik açıdan baktığımda da öğrencinin human design ve numerolojisinde o çakralarda enerji zaten hem doğumundan hem de anne baba arasından aktif enerjide değilse özellikle farkındalıkla çalışması hem yaşadığı döngüleri anlamasını sağlar hem de o çakralarda tanımlanma yaratır. Sevgiler🙏🏻
Açıkçası burada önemli olanlardan biri hangi mevsimde bu element işe çalıştığınız. Şu anda bahar nedeni işe ateş elementini çalışmak çok uygun, ayrıca yeni ay döngüsü nedeni ile ateş elementi başlatma enerjisi olduğu için çok uygun ancak sizin döngünüz nasıl onu bilmek lazım. Kadın olarak ay döngünüz nerede ve aynı zamanda siz şu anda hangi çakraların enerjisinde abartıya kaçtınız, hangi element sizi yordu bunları konuşmadan bilmek zor🙏🏻 O yüzden genel olarak konuşacağım Satvik beslenme olarak genel anlamda sorduğunuz için : Paketli ürünlerden uzak durmak Ağır, yağlı veya işlenmiş gıdalar yerine hafif, sindirimi kolay ve temiz besinler tercih etmek Ghee kullanmak Ilık beslenmek Baharatın aşırısından kaçmak Eğer yerinde duramama, zihni durduramama , sindirimin hızlanması varsa , irritabl bağırsak sendromu varsa zencefil, zerdeçal,pul biberden çalışmayı yaparken uzak durmak ya da her gün sadece birini seçmek. Su tüketimine özen göstermek ve suyu soğuk değil ılık içmek, ödem söktürücü bitkiler ile 70 derecelik suyu buluşturmak ve süzere tüketmek Pirinci iyice yıkayarak , suda 8-12 saat bekleterek pilav yapmak Öğlenden önce yemek yemek yerine yoga pratiğini yapmak 🧘🏻♀️ şimdilik sanırım bunlar size yol göstermeye yardımcı olacaktır🙏🏻 Pratiğiniz ve çabanı hayat tarafından görülsün, görünür olduğunuz, parıl parıl parladığınız , yüklerinizden arındığınız bir bahar dilerim .
Dünya'ya deneyimlemeye geldiğimizi hatırlayarak ❤ yapmak istediklerimizi yaparak ❤️ insanlara ,hayvanlara, bitkilere hayır vererek ❤ yolumuza devam ediyoruz 💖💖💖💖💖💖💖
Merhaba Didem hanım çok rahat bir pratik olmuş,yeni başladım ve her gün farklı videolar ile çalışma yapıyorum videonuz benim için rutin bir egzersiz olarak yıldızlandı , reklam almadığınız için de ayrıca teşekkür ediyorum ❤️ bu arada sizin arel kolej yüzme takımı geçmişiniz var mı sormak istedim,kızım orada yüzüyorken bir hatırladığım Didem var mono palet o siz olabilir misiniz ☺️ sevgiler başarılar 💐
Çok teşekkürler geri bildiriminiz için , 🙏🏻🦋 Arel ile maalesef bir geçmişim yok . İstanbul’dayken Beykent Koleji ,Burhan Felek ve Acıbadem’de antrenmanlar yaptım hep🙏🏻
Bize hoş gelen şeyleri gerçekmiş gibi kabule eğilimimiz vardır. Onun için kolayımıza geldiği gibi hareket eder, nefsimize uygun sözler söyler ve doyumsuzluk içinde yaşarız ve hep mutsuz oluruz. İşte bu yaşayış hakikat yaşayışı değil cehalet yaşayışı olur. Hakikati sözde değil özde aramak gerek. Hakikat sadece felsefede, astrolojide, kuantumda değildir. Kendini buldum sananlar kendini dünya ilimlerinde arayanlardır. Ancak kendini kendinde, bir mürşidi kamil öğrenciliğinde arayanlar, kendi hakikatini bulabilenlerdir. melamilik_ kullanıcı adlı “kendini tanı” isimli kanaldaki sohbetleri öneriyorum. Sevgi ve muhabbetle
Didem hocam kanalını yeni keşfettim gerçekten harika videoların var hemen abone olup bildirimleri açtım bıraktınız mı uzun zamandır yeni video çekmemişsiniz lütfen video çekmeye devam edin hocam çünkü gerçekten bu işte iyisin. Şunu da söylemeden geçmeyeceğim bu videoda giydiğin tayta bayıldım hocam sana çok yakışmış yakışmak ne kelime müthiş olmuş müthiş. Yeni videolar çekmeye karar verirsen bu taytı giy hocam lütfen. Kolay gelsin iyi çalışmalar ❤
Çok güzel sormuşsunuz bunun üzerinde çalışıp çekeceğim bildiğim halde fark ettiğim halde karmayı neden temizleyerek yol alamıyoruz 🙏🏻🤗teşekkürler, kısa bir cevap yine de bırakayım 24 saat içindeki tepkilerinize bir bakın ,kaçını farkındalıklar verdiniz, kaçı ile kalp kırdınız, kaçı amacına hizmet etti, kaçı amacından saptı…. Ve 24 saat konuşmalarınıza bakın : kaç kere gıybet yaptınız ve o gıybeti yapmanıza sebep olan duygu neydi, kaç kere size gıybet yapılmasına izin verdiniz ve daha nazik o konuyu nasıl kapatabilirdiniz aslında 💐
Atasözü: Ulu sözü dinlemeyen uluya uluya ölür. Atasözü: İyiliğe iyilik olsaydı koca öküze bıçak vurulmazdı. Atasözü: Herkesin ettiği yoluna gelir. Kısacası hayatta her şey var iyiliğe iyilik mantığı her zaman tutmayabilir. Hayat mutlak adaletin olduğu bir yer değil.
Didem Hanım merhaba, bilgilendirme için çok teşekkür ederim. ben ateş elementi yoga pratiğimde 16. gündeyim ve bunların hiçbirini yapmadım. Sadece uyandığımdan andan itibaren saat 13.00'a kadar yaptıklarımı bir deftere not aldım ancak düzenli ilerlemedi. Yine de 3. haftanın ödevlerinden başlasam ya da üç haftanın ödevlerini son altı gün içinde tamamlasam bir etkisi olur mu? hangisini uygulamalıyım sizce? Sevgiler <3
Özlem Hanım öncelikle çabanız çok değerli ,teşekkür ederim zaman ayırarak bir değişime gitmeye çalıştığınız için. Ateş bizdeki bir ihtiyaca yönelik başlatma enerjisidir. Lütfen bu bahar tekrar deneyin tam zamanı. Bir niyetle başlayın daha kolay olabilir. Yapmak istediğiniz şey bu programı o 24 saat içinde ne olursa olsun devam ettirmek olabilir mesela. Gün bitmeden tamamlamak.
@@DidemKara güzeller güzeli hocam ben 80 gün topraki 21 gün su 21 gün ateşi 21+21 havanı yaptım panik hallerin halada iyileşmesi şimdi yeniden başladım başladım topraki yapmaya bir kök cakran hareketderini yapıyorum sizin öneriniz ne yanlışım ne hangi elementin üzerinde çok durmaliyim sevgiler
Teşekkür ederim izlediğiniz için . Şu anda bahar olduğu için ateş elementi ile başlamak, hemen ardından belirlenen niyetler ve hedefler ile toprak elementine geçmek değerli olacaktır Hayriye Hanım . Böylece bir şeyi başlatma ve sürdürme enerjisini birlikte kullanmış olacaksınız.
Thank you! Here I want to share with you a beautiful demonstration of the kapotasana pose: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-30n2XCT0_2E.html
farkında olmadan iyilik yapmak çok zor değil midir çünkü bunu yaparken de bir iyilik yaptığımın farkına varabiliyorum ama sanırım o an karşılık beklememek veya kedinin bana gelip sürtünmesi büyük bir karşılık olarak kendimi öğütebilirim bilmiyorum ama sayenizde zihnimde karanlık bazı yerlerin aydınlandığını düşünüyorum ..
