O segredo para EMAGRECER a BARRIGA: parte de baixo (POCHETE) | Abdominal INFRA

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O segredo para EMAGRECER a BARRIGA: parte de baixo (POCHETE) | Abdominal INFRA
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20 окт 2024

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Комментарии : 3 тыс.

@caionsignoretti Год назад

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@Error_-10000 Год назад

Oi tô fazendo isolador atividades físicas

@dicasdesaudeebemestar1825 3 месяца назад

Kkkkk

@rafaelaoliveira-kf1gm Месяц назад

,l@@Error_-10000

@marciacarvalho8913 3 года назад

Depois que comecei assistir aos seus vídeos, acabei dando aulas ao profissional que tentou me ensinar errado na academia, rs Até pedi pra ele se inscrever aqui. Ele não fala mais comigo, porém, o recado foi dado!

@delciasilvaaraujo6380 3 года назад

😂😂😂 ele não pode dizer que não foi ensinado

@gabrielgarcia4900 3 года назад

kkkk meu professor foi a mesma coisa. Nao concordei com ele em alguns exercícios aí ele ficou chateado e começou a não me passar mais exercícios. Resultado: saí da academia e depois vi outros colegas saindo também e fazendo em casa.

@lucianabenevides4202 3 года назад

Muito que bem 😂😂😂😂

@henriquenascimento7052 3 года назад

@@gabrielgarcia4900 kkkkkk

@tfgodoy 3 года назад

Qual tinha sido sua dúvida? A que você "Ensinou" o "profissional" xD???? Compartilha ele com a gente aqui!!!!

@valdeckjunior174 3 года назад

Pena que são poucos vídeos no RU-vid de pessoas sinceras assim.

@gabrielregis9318 3 года назад

maioria é pura ladainha e não leva a nada, quando vi ele imitando os métodos errado dos cara eu vi imediatamente que esse era o cara

@mariaadaortiz9391 2 года назад

Ele fala na "lata", sem rodeios, sem "mimimi", e é por isso que me inscrevi neste canal, gosto do jeito sincero e direto Dele! Muito Bom!

@yuresantos5072 3 года назад

Assisto esse vídeo há dois meses e não vir nada de diferente ainda, acho que eu mesmo vou ter que levantar e fazer

@ione5033 3 года назад

Kkkkkk

@priscillaserafim6870 3 года назад

Kkkkk Kkkkboa

@talitagoncalves8247 3 года назад

😂😂😂

@francilenemachado9572 3 года назад

😂

@francilenemachado9572 3 года назад

Acho o mesmo

@viniwin3764 3 года назад

"O Movimento tem que ter consciencia, concentração, tem que entender como o musculo trabalha!" Com essa frase esse Treinador ganhou minha inscrição no canal, e vaga no grupo do Telegram!

@Raahpc 3 года назад

Fiz a mesma coisa

@tassiabrandao2927 3 года назад

Eu também pensei a mesma coisa. Já seguindo ele

@elisanalopes2156 2 года назад

Meu tmbm.

@flaviateixeira1152 2 года назад

Gosto de profissionais assim, que realmente esclarece com a verdade, e não desses que vendem ilusões Por isso eu sigo!! Parabéns

@vemanuel1779 3 года назад

o deboche dele é incrivel 😂😂😂 melhor ainda quando imita o pessoal fazendo errado,muito interessante o video parabéns

@Filipe_endlich 3 года назад

ele podia evitar demonstrar o errado vai que dar uma lesão kkk, só passar o exercício correto. nada mais

@lulauriano425 2 года назад

@@Filipe_endlich o cara é super treinado. Não é qualquer coisinha que vai machucá-lo kkkkkkkkkk

@netoaraujo937 2 года назад

Mn eu to rindo mtt KAKAKAKAKAK

@marisebatt8869 Год назад

É o Afonso Padilha da academia.😂😂😂

@carmemcunha8735 Год назад

Kkkk

@BryanBer06 3 года назад

Minha pochete evoluiu, virou uma mochila🤦🏻‍♂️😭. Parabéns professor vou tentar seguir suas dicas!

@adaoricardo2764 3 года назад

😂😂😂😂

@aeciomichaellopessilva 3 года назад

Se continuar assim vai virar uma mala!

@scarlletcruz1230 3 года назад

@@aeciomichaellopessilva Mds😂😂😂😂😂😂

@mundodalilly414 3 года назад

@@aeciomichaellopessilva kkkkk

@mundodalilly414 3 года назад

Kkkk

@anaclaudiarizzuto1639 3 года назад

Sempre tive esse problema de doer a coluna fazendo esse exercício, adorei aprender a forma correta, muito obrigada!

@lenircerosa301 2 года назад

Também nunca consegui,,,por causa da cirurgia da lombar ..

@Lumenezes94 3 года назад

O exercício queima pochete que a Carol Borba ensina cara eu faço as vezes eu sinto muito mesmo ! Até pq eu não tenho pochete mais existe gordurinhas que incomoda bastante, sempre procuro Eliminar de forma natural , conciliando dieta com treinos ! Vejo que juntando as duas perdi muitos quilos ! Galera Não é fácil mais não desista ,insista mesmo pq vale a pena !

@canalreti1801 3 года назад

Estou fazendo isso tbm espero ter resultado, realmente é difícil mais não impossível ☺️

@nadsonabreu3606 3 года назад

Você não sente queimar, na vdd ngm sente só queima na hora de dormir!

@theinvinciblewinner 3 года назад

O que queima pochete é cardio, aeróbico e pegar pesado na musculação. Você só está fortalecendo seu abdômen, mas se você não baixar seu indicie de gordura corporal com exercícios de força, nunca terá um abdômen definido e muito menos perder gordura localizada. Pense no corpo como uma escultura a ser construída e você é a matéria prima, a musculação fortalece e endurece a “pedra” - seu corpo - e o aeróbico é o que vai esculpir e dar forma ao músculo e eliminar gordura. Mesmo bodybuilders competidores tem que fazer cardio, imagina você.

@cams622 3 года назад

@@theinvinciblewinner você é nutricionista ou oque?

@elizegonesgomes106 Год назад

@@theinvinciblewinner porrammmmm, até salvei esse comentário 😂😂😂muito bom 👍

@Natalia_Pontes 3 года назад

Nossa, caio... Obrigada. Estava fazendo errado, e com pulinhos kkkkkkk a partir de amanhã, zero erro!

@andersonbatista9060 3 года назад

A coluna realmente dói um pouco, né? A gente sente que tem algo de errado.

@marciasilvia7569 9 месяцев назад

Tu é o melhor, explica de maneira simples e bem real. Isso que é profissional

@suelybento4787 3 года назад

Gratidão pelo profissional exemplar que você é, por ensinar os exercícios com técnica, aprendo mais com os seus vídeos, do que com o instrutor da academia que estou matriculada.

@sejasaude1166 3 года назад

Além de lindo, é um ótimo profissional de educação física! Parabéns, Caio Signoretti!! 💙

@odaircarmo519 3 года назад

A melhor explicação que já ouvi até hoje em todos os tempos de academias!

@julianemello1723 3 года назад

Eu gosto de fazer assim primeiro entender a parte lógica do exercício Depois começar as práticas.

@mirianlopes191 3 года назад

Nunca pare com seus vídeos. . É difícil encontrar gente sincera como você! Que manda a real👍

@Carol-91 3 года назад

Eu procurando exercícios pra emagrecer sem fazer dieta e ele joga na minha cara que tem que fazer dieta kk

@Popuste 3 года назад

Simples, passe fome, assim nem exercícios você vai precisar fazer

@gabrielbellodosanjos5850 3 года назад

Eu faço exercícios, evito comer tudo que engorda. Só almoço e janto, que faz engordar, mas como frutas de manhã e de tarde. Comecei a 3 semanas e perdi 3 quilos

@herbertmaciel1884 3 года назад

@@gabrielbellodosanjos5850 eu faço isso, só almoço e janto durante o dia e eu comecei em Agosto do ano passado com 112 kg(eu tinha 15 anos) e hoje estou com 79 kg (tenho 16 anos) mas tipo, eu foquei real em emagrecer, então eu fazia mais exercicios aerobicos

@FerreiraJK 3 года назад

@@herbertmaciel1884 mano notou diminuição da gordura na barriga??

@herbertmaciel1884 3 года назад

@@FerreiraJK muitooooo, ñ ficou uma barriga flácida nem nada, ficou mt bom corpo, única coisa ruim msm é só as gorduras laterais da barriga q ficou um pouco acumulado, e ñ sei como tirar

@alessandravasconcelos3198 2 года назад

Perfeita sua explicação , nunca vi ninguém explicar o que acontece com nossa coluna , pois dá uma fisgada mesmo e ninguem fala isso , obrigada por nós ensinar como realizar o exercício de forma correta

@pedrojaviercastaneda696 3 года назад

Cara nimguem falou tão claro como você, parabéns Por isso foi que me inscribí, continue assim fazendo mais conteúdo e falando a verdade e contribuindo a construir o corpo que queremos

@meirecardosogomes4125 3 года назад

Ontem procurei essa dica no RU-vid e não achei, hj a resposta, valeuuuu

@claudemirp3884 5 месяцев назад

Cara finalmente um vídeo com técnica e assertividade. Sempre fiz errado. Obrigado e parabéns pelo conteúdo

@joaopauloalmeida4591 3 года назад

Professor, esse exercício é top, quando se chega na quinta/sexta repetição, já começa a queimar o músculo e o melhor de tudo, a coluna e lombar estão tranquilamente apoiada no colchonete. Fácil de fazer e muito eficiente.

@curiosidadealternativa 2 года назад

Vdd, queima tanto que é insuportável klkkkllkkkkk

@AlReissTheNewsagainst Год назад

Caio, esta dica funcionou mesmo em mim! Muita boa! Você é mesmo meu Life Coach Personal Trainer Caipira Favorito! Gratidão, Querido! Adeus Pochete!

@Nina-kg9gv 3 года назад

Amooooooo esse jeitinho meio debochado, verdadeiro e a franqueza do Caio. Brigaduuuu pelas dicas vc é o melhor 😍😍😍

@fatimauniceub2 3 года назад

Sempre sigo as explicações. Mas antes me concentro nesse abdômen...pai do céu...que abdômen é esse....😍😍😍 Depois consigo assistir o vídeo direito...depois da segunda vez...kkkkkkkk....bjao...e canal perfeito...dicas eficazes...que seu canal cresça cada dia mais!

@faith4486 2 года назад

Gente eu simplesmente mostrou o jeito errado que eu fazia 😂😂😂 e eu ainda achava o máximo no dia seguinte estava com coluna travada … ameiii caio! Desse jeitinho que nos faz olhar nossos erros e fazer a gente enxerga-los nos ministrando em exemplos

@leoaguiaramway163 Год назад

SEUS VISEOS SÃO OS MELHORES, GRATIDÃO POR ESSE TRABALHO ESPETACULAR QUE VOCÊ DESENVOLVE CAIO

@diuzinhafreitas9467 3 года назад

Adoro a sua sinceridade!!!👏🏽👏🏽👏🏽 Racho com as suas tiradas!!!😂😂😂 Aprendo muito com suas explicações!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾

@sarabotelho7080 3 года назад

Ele é ótimo kkkkkkkkkkkkkikjjkkkkkk rio demais

@leonardocarvalho8637 3 года назад

Esse início de vídeo que você fala que não existe exercício pra queimar gordura localizada deveria ser passado nos comerciais de TV ou nas propagandas do RU-vid pra ver se as pessoas memorizam kkkkkkkkk

@marysilva4388 11 месяцев назад

para mim o melhor e mais eficaz vídeo aula que " funciona" já salvei. 👏🏽👏🏽

@oliveiro5248 3 года назад

Viver na mentira é se enludir,a verdade mesmo que doa nós faz refletir, obrigado professor

@r.m.8950 3 года назад

😂😂😂😂 obrigada por explicar os erros na execução do exercício de forma tão didática !! Fazer o básico é muito mais difícil do que parece! Direto faço os exercícios e não sinto o músculo certo , ou sinto dor na lombar , mesmo na academia ninguém orienta , se eu falo só fico de chata mesmo kkk obrigada por seu canal ! ✨❤️✨❤️✨👏👏👏👏

@mariaborgess 16 дней назад

Bom diaaa. Estou procurando vídeos específicos abdominais e recebi esse vídeo. Meu Deus, descobri que sempre fiz meus exercícios errados 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️. A partir de agora, sou seguidora do canal. Parabéns pelo canal.

@luizapassostomaschewski3704 3 года назад

Perfeito, sempre enfatizo isso pros meus alunos. ABDOMINAL NÃO QUEIMA GORDURA E NÃO ELIMINA A POCHETE! 👍🏻👏🏻

@lilianedejesussargespinhei4206 3 года назад

Mais ajuda e não ficar com bucho falecido é horrível ⏳🏋️💪🙁⏳🏋️💪🙁🙁🗣️🙁💪🏋️

@fernandamonteiro3139 3 года назад

Agora com essa pandemia deveria haver mais conscientização alimentar. Ajudaria geral. Parabéns Caio é preciso reforçar essas coisas sempre, fazer correto e consciente.

@dicasdesaudeebemestar1825 3 месяца назад

Esse cara passa a mensagem de uma forma divertida e funcional

@josypinheiro7893 3 года назад

Maravilhosa dica!! Eu estava fazendo tudo errado na academia, pq um professor estagiário me falou.

@marciamiranda4590 3 года назад

Meu Deus amoooooo às dicas do Caio são para mim uma grande injeção de ânimo com relação aos meus treinos! 👏👏👏👏👏 RJ

2 года назад

hj fiz o abd "infra" do jeito errado, fiz 5 desse que vc ensinou e senti demais a parte inferior do abdomen. MUITOOOO OBRIGADAAAAAAAA

@3ieqjequie568 3 года назад

O melhor vídeo de abdômen que eu já assisti na minha vida.obrigado Professor!

@sinery2625 3 года назад

Com suas dicas, hoje vejo muitos profissionais ensinando errado. Obrigada pelas suas dicas

@rosanedacosta5130 3 года назад

Então faz um exercício completo pra nós

@fabio-rosariovillarcasalfi 3 года назад

Olá todos !Nova linha de produtos 24HOURS (Ganho de Massa Muscular) para você que pratica atividade fisica (iniciante ou profissional) Assista o video no nosso canal e entre em contato. NOSSO RESULTADO PESSOAL: EU ELIMINEI -25kg e MINHA ESPOSA ELIMINOU -73kg. 👇👇Informações 👇👇 @rosariofabiovillar_hbl

@jack_satelite455 3 года назад

@@rosanedacosta5130 na verdade ele quis dizer que tem que treinar tudo, peito, tríceps, costas, bicipes, ombro, pernas e etc... Muitas pessoas só faz abdominal e acha que já está ótimo pra perder a pochete. Mas quanto mais massa magra você ter, automaticamente o corpo irá consumir mais gordura. Pelo o que entendi vendo vários vídeos. Coloquei isso na minha cabeça. Comprei uma estação de musculação, treino todos os dias e corro umas 3x por semana, estou vendo muito resultado já em apenas três meses. E tomando apenas Whey como suplementação

@renato81 3 года назад

@@jack_satelite455 Você treina em casa e toma o whey sempre após os treinos, é isso? Obrigado!

@alcionecostaribeiro4286 Год назад

Ele é o melhor do mundo, nunca vi igual aprendi muito sendo sua alina...

@Alinelima-is1qt 3 года назад

Amo seus vídeos suas dicas de treino são maravilhosos aprendo é faço na academia aonde treino..obrigada por trazer seus conhecimentos para nós..

@rashid1680 3 года назад

Irei começar agora dia 09/01/2021 dia 09/02/2021 falarei o resultado, curte aqui para não perder o vídeo

@n4nutella317 3 года назад

TAMBÉM VOU

@hud100matheus 3 года назад

Também vou

@victoralmeida3520 3 года назад

12 de janeiro vamo vê em

@reynaldosousa3537 3 года назад

eu tbm comceii

@tiagobernardes4214 3 года назад

Boa,só bora

@socorrodealmeidaoliveira8786 2 года назад

Boa tarde Caio ! Assisto aos seus vídeos e gosto de mais. Vou te falar ,Parabéns por ser esse cara de coragem ,por falar a verdade e não fazer um trabalho de enganação. Você é muito verdadeiro no que faz . Muito lindo tua atitude , você é bom na profissão . O mundo precisa de gente assim . Gente de personalidade 👏👏👏👏👏👏👏👏.Que Deus te abençoe 👦 meninão

@devgameindie312 3 года назад

Começando amanhã 14/04/2021, volto em 14/05/2021.. malhando pra valer todos os dias, com persistência alcançaremos todos os nossos objetivos, desejo uma boa sorte a todos que estão atrás de uma vida mais saudável !! 🙏

@PAIN-12 3 года назад

Vou fazer tbm ne

@Graca631 3 года назад

Tbm vou fazer

@GabrielAlmeida12 3 года назад

Boa sorte não esquece de postar

@PAIN-12 3 года назад

@@GabrielAlmeida12 com certeza volto pra dizer oq achei se obtive mudanças ✌

@TheKiilerBR 3 года назад

Eai

@giseleazevedo7486 3 года назад

Uaaauuu você é o cara! Explicação simples e direta 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@sebastiaoalvesdeazevedo2375 Год назад

Caio,vc é dezmais!Fala na cara o que as pessoas precisam de ouvir. Não existe milagre,existe trabalho e disciplina diária para construir o corpo que vc deseja.

@marlicaldasmarli7334 3 года назад

Boa tarde, adoro você. Você fala a verdade sem enrolar kkkk

@rosilenesoarespaiva1214 3 года назад

Comecei a usar essa técnica no ABS da pochete,RS. E olha q já vejo diferença, claro cm uma dieta controlada.

@abenildojose1689 2 года назад

Show de bola, parabéns melhor canal do RU-vid que explica sobre esses assuntos.

@caionsignoretti 2 года назад

💪👊

@franciscaaraujo6710 2 года назад

Quem assiste e ñ ver nada de diferente, é pq ñ tá fazendo do jeito q ele está ensinando Parabéns professor, pelo esclarecimento sobre o exercício Amei

@sidneyaugustooficial 3 года назад

Vou começar amanhã 08-01-21. Tenho 1,72cm e 83kg. Daqui a dois meses eu volto pra mostrar o resultado.

@happyboy6879 3 года назад

Boa sorte men, sempre lembre do seu objetivo para te ajudar a continuar

@PedroHenrique-pw7jc 3 года назад

Comecei hj também Tenho 1.57 cm e 48 kg

@gabrieldemelo5967 3 года назад

Não perca o foco, boa sorte 🍀👍

@CaioMota 3 года назад

@@PedroHenrique-pw7jc tem quantos anos, mano? se tiveres menos de 15 ou 16, não te mata treinando. come tranquilamente, não precisa entrar em dieta, estás crescendo ainda. quando tiveres uns 17 anos, vais estar maior e com mais testosterona, e aí sim, os treinos irão funcionar.

@酸鹼度 3 года назад

boa sorte 🙌🏽

@talpaitalfilha8366 2 года назад

Esse cara é top, estou seguindo essas dicas, estou vendo resultado..vlw meu brother.. diminuiu as qtdes nas refeições é batata da certo..

@franciscocampos7187 3 года назад

Esse professor deve se achar o melhor do melhor do mundo em musculação

@anaceliamendesaguiar4996 3 года назад

Explicação melhor que essa impossível!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@solagemartinsdesantana6522 2 года назад

Boa noite. gostei da explicação. muito clara . parabéns.

@Samuel17660 3 года назад

Que homem perfeito, meu pai amado!

@leandroxlz2133 3 года назад

Aff

@Felipe-jj7lu 3 года назад

@@leandroxlz2133 kkkkkkkk logo logo agente fica igual ele, nem se preoucupa

@carlosattaf3091 3 года назад

perfeito só Jesus!! um forte abraço

@Samuel17660 3 года назад

@@carlosattaf3091 oxe kkkkk

@plutao5426 3 года назад

@@leandroxlz2133 kkkkkkk

@RafaelSilva-ez8jd 3 года назад

A voz dele é uma mistura de Tiago Leifert e Isaíaslvas

@alisson1209 3 года назад

KKKKKKKKKKKKKKKK meo deos é vdd

@thalisson.freitas 3 года назад

E o Caio do BBB

@nietzschecarioca7835 3 года назад

E Kim kataguiri

@joaovitoroliveira659 3 года назад

Verdade igualzinho 😂😂😂

@anapaulamorais1537 3 года назад

Kkkkkkkkkkkk

@maraarleteferreiradacosta694 2 года назад

Vc fala a verdade Vc explica bem Mostra o certo e o errado Excelente seu trabalho

@nerimanero5861 2 года назад

Você é o cara, fala na lata sem meias palavras. Observe nas praças de alimentação dos Shopping center : o pessoal come duas Lazanhas e depois pede uma cola light. Acho que a coca é para o "PESO DA CONSCIÊNCIA "! Obrigado pela magnífica aula.

@martamoraes7498 3 года назад

Como sempre bem explicado vc eo melhor 👏👏👏👏

@karinaandressa7084 4 месяца назад

Obrigada, muito boa explicação!. 😊

@rodrigoa.g.2266 2 года назад

Exercícios completos, incluindo principalmente muito aeróbico para queima de gordura.

@marthacabral7934 3 года назад

Já dou Luke antes mesmo de assistir! Suas dicas são preciosas! Estou testando tenho comprovado! 👏🏻👏🏻👏🏻

@marialuciabarbosa2284 3 года назад

Eu também kkk

@marlenerodrigues8543 3 года назад

Eu idem!!! 👏🏽👏🏽👏🏽🤛🏽💪🏽👊🏽

@Sthefaniegoma 3 года назад

Que bom sou nova no canal espetro gostar muito que nem vcs

@grego85 3 года назад

Skywalker?

@manhosoeesperto3630 3 года назад

Que a força esteja com você

@daianasouza4707 3 года назад

ELE E O CARA UM VERDADEIRO PROFISSIONAL PARABENS .

@morenasil1 3 года назад

É só eu 🙋🏿‍♀️ que gostaria ter esse professorer na Academia que treina ...

@margaridahipolitocabeleire8881 3 года назад

Eu adoraria ter esse professor na academia! Air ssim!!

@jessicapaula2999 3 года назад

Ele ė tudo de bom😍

@jeanelimalimasilva1913 3 года назад

Eu tbm, com certeza!

@ianaalmeida8776 3 года назад

Esse professor é top

@janainafernandes7572 3 года назад

Seria maravilhoso ter um professor assim. Q ensina bem

@antoniariselda6295 2 года назад

Nossa vc está explicando certinho é isso aí mesmo gostei

@altanicegoncalves1049 2 года назад

Ele não enrola a pessoa .. é sincero e sabe o que diz ..show

@renataduarte4617 3 года назад

Faço exercício pelo um app para emagrecer, e pelo seu canal para melhora o resultado

@handressadiniz1175 3 года назад

Kakskssksksk mano, ele é muito debochado! Vou seguir o canal, amei.

@railtonnascimento1144 2 года назад

Parabéns venho seguindo suas dicas a 40 dias e juntamente com alimentaçao correta e treinos adequados e feito da maneira em que passou em varios videos venho obtendo otimos resultados Peca de 6 kg em 40 dias e corpo mudando estruturas e isso ai Parabéns otimo profissional

@lucicarlaaguilera7795 3 года назад

Perfeito em suas colocações 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾

@carmenantonia3317 3 года назад

ESTE MESTRE É O NÚMERO 1!! TOP!!

@celina5630 Год назад

Muito bom o esclarecimento,primeiro video que eu vejo com bastante honestidade sobre abdominal

@francinetelopes1913 3 года назад

Ai cara você é demais morro de rir fisgada na coluna essa é boa 😂😂

@hugofernandes5477 3 года назад

Adoro sua didática. Sempre dicas mto boas! Vlw!

@edinomecanicoatleta6745 2 года назад

Show de bola muita explicação em poucos palavras sinceridade eu sou Edno de Cascavel Ceará um abraço

@rosematias8006 Год назад

100% técnico e super profissional...Nota 1000, Caio!!!

@brunafarias6195 3 года назад

Nossa amei ❤️, sou iniciante e já estava fazendo errado! 😅 Agora faço certo 🙌🏻

@wesleymorreira817 Год назад

Teve resultado

@jacavsr 3 года назад

Vendo um video aleatório do RU-vid e apareceu a propaganda desse vídeo. O cara fala tão honestamente que eu vou seguir o canal e usar as dicas dele!!!

@elderbraz1107 3 года назад

Sucesso no seu canal guerreira parabéns TMJ um forte abraço!🏃👊

@luizqueiroz3072 3 года назад

Obrigado, professor pela aula! 👏👏👏👏

@sabrinamartins4762 Год назад

Gostei muito. Obrigada. Vou fazer.

@rosoaressilva8400 3 года назад

vou seguir essa técnica, é bem mais prático doque nos aparelhos, realmente esse exercício da para sentir os músculos abdominal 👏👏👏valeu a dica. vou anotar em quantos dias vou trincar meu abdômen, se eu achar esse vídeo denovo, volto para dizer o resultado........ Data de hoje 10/07/2021..e Valendo💁‍♀️💪🏻vou tirar uma foto do antes e depois..

@playstation2nostalgia500 3 года назад

Já tá as marcas de trincado Sem precisar de academia só em casa, com hoje só tem apenas 3 dias de treino imagina em um mês 🙂👏👏

@diegomonteo 3 года назад

E aí continuou? Como é que tá o resultado?

@ALDIRRODRIGUESFARIA 2 года назад

Amigão você falou sem rodeios e na nossa línguagem passando verdade. Valeu show de bola foi o melhor o outros enrolam muito querendo falar difícil parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@aurilenechaves1822 3 года назад

Vc, é uma benção de Deus eu tava fazendo tudo errado 😔, Mas agora vou fazer tudo certo.

@daianedaconceicaopereirape3831 3 года назад

A melhor explicação até hoje

@lucianemoreira2972 23 дня назад

Entendi professor alimentação adequada e exercícios feitos de maneira correta ,pior que me ensinaram errado exatamente como mostrou , obrigada pelas dicas,um abraço

@julhao4357 3 года назад

Eu pesava 89 kg com 1.60 ,mandei 17 kg embora com dieta ,só diminui minha comida e comecei a correr .Agora focado nos exercícios pra estabilizar tudo e ficar forte kkk

@frioecalculista5098 3 года назад

Ai sim mn, eu peso 63km e tenho 1,70, vou focar pra fik fortao

@ARECEBA1 3 года назад

Caio e sobre aqueles abdominal que as pessoas ficam suspensa na barra paralela tem alguma eficiência?

@odiliamstiafontescunha5818 9 месяцев назад

Incrível como aprendemos com este pt adoro os ensinamentos

@dani081976 3 года назад

Espetáculo de informação técnica passada de forma didática ❤️

@franciscofaustino3646 3 года назад

Respeita bom professor 👏👏👏👏👏👏👏👏

@wendelborges9517 3 года назад

showw dibola!! Dinâmico e direto!! Parabéns pelo vídeo

@sidneyastor Год назад

Até que enfim alguém que realmente ensina de verdade Muito obrigado,

@Thiago-Schembri 3 года назад

Nessa pandemia só fiz ficar em casa e comer. Parece que estou no 7º mês de gestação.

@camila4581 3 года назад

Eu também, em 6 meses engordei 10kgs, hj com treino e dedicação já perdi 15kgs em 3 meses, somente com exercícios em casa e melhor alimentação. Tenha força e foco, vc também consegui.

@outofthisplac3 3 года назад

@@camila4581 Eu tb engordei 10 kg ficando só em casa do ano passado para cá.

@camila4581 3 года назад

@@outofthisplac3 mente vazia. Eu em casa, desempregada, m rendi ao tédio e descontava minha ansiedade na comida. Hj oq m mantém sã é o ritmo dos exercícios, minha mente mudou, hj m cuido mais, até meu humor melhorou bastante.