Oh a me sta cosa della sedia mi ha preso assai! Famiglietti riesci mica a mettere a punto un workout total body con la sedia? O basta questo? Grazie baci Ath.
Ciao Nicolò. Sei bravissimo... volevo chiederti se potresti fare un altro video nella sedia più lungo e con esercizi total body, ma con esercizi soprattutto per il interno cosca
Ma per poter fare al meglio l'esercizio non si deve contrarre l'addome? Mi hanno sempre insegnato che per non caricare la schiena è importante fare forza sull'addome.. Comunque ottimi esercizi grazie
Mangiare poco non è corretto… va mangiato il giusto ma la cosa importante è affidarsi ad un professionista che ci può consigliare il miglior percorso in base alle nostre esigenze
Saranno (e lo sono in effetti) semplici questi esercizi da fare a casa, sulla sedia, ma per uno come me, un runner operato da quasi 15 giorni di ernia inguinale sinistra, a cui è stato detto di passeggiare soltanto ogni giorno per almeno mezz'ora e di rimandare momentaneamente tutte quelle attività che metterebbero a rischio e sotto sforzo il pavimento pelvico per un recupero al top, ma che poi, a distanza di circa un mese dall'intervento, dovrà riprendere gradualmente a sollecitare, .. ecco, questi esercizi, per l'appunto, possono considerarsi nel mio caso ancora validi? O no? Grazie in anticipo per una risposta, spero sufficientemente orientativa.
Lo sport fa male, il cuore è programmato per fare circa 3 miliardi di battiti in una vita, se stai tranquillo a leggere o giocare a carte o al massimo una passeggiata lì fa in 90 anni, ma se corri o fai sport esercizi ecc..a 60 anni l' hai già consumato e invecchiato
Non si parla di dimagrire,ma di allenare e rinforzare i muscoli addominali per sorreggere la schiena. Il dimagrimento avviene seguendo una corretta alimentazione personalizzata. Non è la palestra che fa dimagrire.
