Seguendo i miei consigli, questi esercizi ogni giorno e una dieta sana otterrai ottimi risultati già nel primo mese. Bevi acqua naturale poco e spesso, evita frutta a fine pasto, dolci e troppi farinacei, usa i giusti abbinamenti alimentari, esegui la Mindfulness prima dei pasti (Mindfulness della Consapevolezza alimantare che trovi fra i miei video)così da mangiare più lentamente e masticando di più, e questi esercizi ogni giorno per almeno un mese.
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Video editato da @Lifeszu
12 окт 2021
