Pilates AM, prepara tu día y llénate de energía.

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Primera rutina del mes y nos toca aprender sobre las rutinas mañaneras. Si quieres comenzar el día con la mejor actitud para activar tu cuerpo, deja a un lado tu café y saca tu mat, esta rutina es para ti. Ideal para ejercitarte antes de comenzar a trabajar.
Ponte ropa cómoda y nos vemos en el mat!
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Опубликовано:

3 июн 2021

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Комментарии : 19

@tamarachavarriasepulveda5327 7 месяцев назад

Mu rica rutina. Muchas gracias

@JanesitaCS Год назад

Que rico!! Gracias!!

@olivialarraz8568 3 года назад

Fantástica rutina para comenzar el día con energía. Gracias!!

@AleLasernaPilates 2 года назад

que bien que la sentiste. Me encanta!

@loreb.b.4517 3 года назад

Gracias Ale! Yo hago la rutina de mañana del libro "El Club de las 5 de la mañana" y estas rutinas de 20 minutos me vienen genial 😍

@AleLasernaPilates 3 года назад

Que genial! Me alegra ser parte de tu rutina!

@monicasuriani9319 3 года назад

Divina la clase, la hice recién. Me siento re estirada. Gracias 👌❤

@AleLasernaPilates 3 года назад

que bueno! Te acompañaré en la mañana y la tarde todo este mes!

@mariadelpilarruiz6820 3 года назад

B días!!!!! Comenzando de nuevo la rutina. Gracias bonita!!!!!

@AleLasernaPilates 2 года назад

eso!! vamos por más constancia!

@GuadalupeGomez-px9qz 3 года назад

Que bonito vocabulario tiene

@AleLasernaPilates 3 года назад

Muchas gracias Guadalupe!

@garomero2230 3 года назад

Me encanta! Mil gracias 😊

@AleLasernaPilates 3 года назад

que bueno Ga!

@jhouszeidyramirez5673 Год назад

Gracias

@cindyayala3904 Год назад

Muy buena clase!!

@AleLasernaPilates Год назад

me alegra que te haya gustado!

@solasan6934 3 года назад

Hola Ale. Saludos desde España . Ahora mismo que me llega tu práctica aquí es madrugada . Pero por la mañana me levanto haciendo tu práctica y como estas diciendo , la voy hacer en mi patio bajo el sol asegurado que tenemos en Andalucía en el mes de junio🙂. Pero Ale, puedes resolver una duda , en el ejercicio de la mesa invertida cómo voy colocando mi pelvis?? . Una vez más muchísimas gracias por hacer estos vídeos . Un abrazo .

@AleLasernaPilates 3 года назад

Hola! que lindo practicar en el sol! En la mesa invertida trata de sacar el pubis hacia arriba contrayendo los glúteos y cerrando las costillas por adelante. Para que tu abdomen se active un poco más.