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Pilates Barre jambes fines | Joana Felizardo

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Dans ce cours de Pilates Barre de 15 minutes, vous allez affiner vos jambes, améliorer votre posture et renforcer votre équilibre.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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27 авг 2024

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Комментарии : 67

@cathybonfanti347 4 месяца назад

Merci Joana pour ses cours complet ,merci pour vos conseils et votre douceur . Je me lève du lundi au vendredi à 5h et ma journée commence avec 1h de vos cours que du bonheur

@joanafelizardo 3 месяца назад

Woawow bravo Cathy 👏🏻🤩 vous avez toute mon admiration! Merci pour votre confiance et je vous souhaite une bonne pratique 🤍

@cloavrillier8027 7 месяцев назад

Je suis toujours impatiente de découvrir vos nouvelles vidéos et particulièrement le pilate barre. Excellente séance comme toujours, grâce souplesse, ça n'a l'air de rien mais ça chauffe vraiment !! Encore un grand merci Joana. Je vous adore!!😘✨️✨️

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci ☺️ Je suis contente que comme moi, vous aimiez beaucoup le Pilates Barre!

@christinevannier4390 7 месяцев назад

Merci. J'aime pratiquer toutes vos séances qui font tjrs du bien mentalement et physiquement.Belle journée à vous.

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci Christine, je suis très heureuse que les séances vous fassent du bien☺️

@laracalmet4622 7 месяцев назад

Toutes vos séances depuis qq années déjà sont des trésors de qualité et d'efficacité 👍 Personnellement vous m'avez accompagnée dans des périodes très difficiles et vous m'avez permis de garder le cap...🙏 Vous êtes pour moi Joana la déesse de la Grâce et du Bien-être , sincèrement . MERCI 💖💐

@joanafelizardo 2 месяца назад

Aw🥰 merci Lara, je suis touchée par vos mots. J’admire votre persévérance et je vous souhaite tout le meilleur!

@AlissonFerry 4 месяца назад

Merci Joana, belle journée à toi 🌞

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci beaucoup 🌸

@murielcastelli6074 7 месяцев назад

Cours incroyable !!! Ça chauffe 😂😂😂😂 merci johanna !!!

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Oui ça chauffe bien les jambes 🔥 🤗! Bonne pratique.

@yvonneriti2810 7 месяцев назад

C'est génial,,, difficile pour moi ..mais je vais refaire ,ça veut dire que je ne travaille pas assez mes chevilles et mes jambes. Merci Joana ❤

@audreyyy495 7 месяцев назад

Associée à ta dernière vidéo, c est top! 45 min de décompression, d’étirements, de respiration, de renfo,en douceur! Bref mille mercis ! Le bienfait procuré est inestimable!❤

@joanafelizardo 6 месяцев назад

Merci Audrey 🥰 ça me fait chaud au cœur.

@AlissonFerry 5 месяцев назад

Merci beaucoup 🤗

@ColetteThomas-tl3mj 2 месяца назад

Super cours!

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 😊

@maudefournier-farley3653 7 месяцев назад

Quel plaisir à chaque nouvelle vidéo sur les jambes fines…petits complexes;) Je suis au Québec et j’adore suivre vos séances bienveillantes☺️

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Bienvenue Maude 🤗 merci de me suivre depuis le Québec qui est une si belle région! Bon dimanche

@xolinet1 6 месяцев назад

Merci Joana❤

@mariagoncalves-qy9ie 7 месяцев назад

Merci beaucoup joana. Super séance 🙏

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Avec plaisir Maria ☺️ Bin dimanche!

@summerbeach30121 6 месяцев назад

Merci pour cette séance, ça pique les cuisses💪👍

@joanafelizardo 6 месяцев назад

Bonjour Céline, oui 🔥absolument!

@maudmerle6617 7 месяцев назад

Séance faite à l'instant !! Ça tremble ça craqué sacré exos j'ai BP aimé j'ai pris une chaise pour le coup Merci joanna

@pam0407 7 месяцев назад

Merci ❤❤❤❤❤❤❤

@SuperNequita 7 месяцев назад

Comme toujours une belle séance barre qui fait bien travailler les jambes ! Merci Johanna 🙏⚘

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci 😊

@soniadimitroff6787 7 месяцев назад

Merci Joana mes jambes te disent merci 😊 super séance

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Avec plaisir 😊

@sylviedoneau7505 7 месяцев назад

Très efficace les cours de Pilates barre : mes cuisses vous disent MERCI 😄

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci Sylvie!

@ulrikehuth8416 7 месяцев назад

Merci beaucoip! Bien demarrer la journee 💪

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci 🙏

@comparotlaure6991 7 месяцев назад

Merci Johanna 1ere séance barre pilates. Cela donne chaud. Sur le dernier exercice , mes cuisses et mes jambes tremblaient. Je pense que comme c’est la 1ere fois, elles n’ont pas l habitude de cette intensité ❤😊

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci pour votre partage! Avec le Pilates Barre, on sent vraiment bien le travail des jambes ☺️

@mireilletcherevatch560 7 месяцев назад

Merci beaucoup Super cours 👌👍🙏

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci Mireille, bonne continuation ☺️

@danielelefebvre8807 7 месяцев назад

Bonjour Joana, encore une très belle séance, courte et très tonique ! merci pour ces vidéos et les exercices variés !

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Avec plaisir et merci pour votre soutien ☺️

@eliettemarques9108 7 месяцев назад

MERCI excellent pour mes chevilles et jambes qui sont faibles

@evelyneperrin6590 7 месяцев назад

Court mais intense😉merci Joana

@joanafelizardo 5 месяцев назад

En effet 😂

@AlissonFerry 4 месяца назад

Merci Joana 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir Alisson☺️

@AlissonFerry 4 месяца назад

Merci Joana 🙂

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 😊

@janisse2038 7 месяцев назад

Superbe séance qui change un peu 😊 on a pas l'impression de forcer et pourtant j'ai les jambes en compote 😅 merci très efficace !

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Bravo 🙌🏻 vous avez bien travaillé!

@sandrinimes 6 месяцев назад

Merci !!

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Avec plaisir ☺️

@veroniqueroch2546 5 месяцев назад

Merci 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@user-nx2ly9ox9m 5 месяцев назад

C'est fait du bien

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci ☺️ je suis contente que ça vous plaise!

@it5900 6 месяцев назад

En complément de la séance abdos nickel 😊

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Excellente combinaison 🙌🏻

@claup6740 7 месяцев назад

Bonjour Joana. Pas de qualificatif pour cette séance! Un régal , Mercii⚘️ Travail des fessiers et cuisses et mollets 😂 Et pas si simple 😅 Ya ka ya ka .. exercer 💪

@mahfass 7 месяцев назад

Merci Joana pour cette excellente séance j'ai juste une petite question à vous pauser combien de fois par semaine puis-je la faire merci beaucoup

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Bonjour, deux fois par semaine me semble bien et si vous avez le temps vous pouvez aussi faire une séance de Pilates. Cela fait un bon rythme de 3 sessions par semaine☺️ Bonne pratique!