Pilates meets Mobility 30 🤸🏽 Dynamisches Ganzkörperworkout 

Du hast 30 Minuten, um dich um deinen Körper zu kümmern? Und danach willst du dich beweglicher und lockerer fühlen? Dann ist das dein Video :-)
Willkommen zu deinem Pilates meets Mobility-Workout. Heute geht es nicht um Technik oder die perfekte Ausführung. Heute geht es darum,
Deinen Körper wahrzunehmen und mit ihm zu spielen. Nimm wahr, welche Übungen sich gut anfühlen und welche vielleicht zur Zeit
noch etwas schwerer für dich sind. Wir sind weiterhin beim Pilates - also Powerhouse aktivieren, okay? Wir starten.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.
Die wunderschöne Location ist übrigens das Revier Yoga+Physio in Bochum. Schaut doch mal vorbei: www.revieryoga.com/
0:00 Intro
0:37 Workout
31:01 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!