Du machst schon länger Pilates und hast Lust, dich für 30 Minuten intensiv um deinen Körper zu kümmern? Super! Dann lass uns zusammen trainieren. Wir kombinieren gleich viele klassische Pilatesübungen miteinander und sind dabei die ganze Zeit auf der Matte.
Eine Bitte: Mach das Workout nicht, wenn du gerade erst mit Pilates begonnen hast. Die Technik ist das A und O und muss zunächst gut erlernt werden.
Ansonsten: Ganz viel Freude in der nächsten halben Stunde, in der du deinen Alltag einfach mal links liegen klassen kannst.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.
0:00 Intro
1:00 Workout
31:08 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
